Астрологическая диета для водолеев


Диета для Водолея: пусть лишние килограммы утекут без следа!

Из всех представителей стихии Воздуха Водолей считается самым нестабильным знаком. Покровительство Сатурна обеспечило его аналитическим складом ума, склонностью к планированию и стремлением доводить начатое до конца. Такому человеку ничего не стоит выдержать самую суровую диету… если бы не Уран, который то и дело провоцирует Водолеев уноситься в сторону от намеченного пути в поисках перемен, удовольствий и острых ощущений. Придётся запастись терпением и научить обе планеты работать сообща на благо себе и своей талии! Только тогда похудеть Водолею будет реально.

Особенности образа жизни и здоровья Водолеев

В душе классического Водолея странным образом уживаются прагматизм и мистичность. Люди, рождённые под этим знаком, как правило, удачно устраиваются в жизни, отлично разбираясь во всех её хитросплетениях и тонкостях. Но стоит произойти чему-либо, не вписывающемуся в представления Водолея о действительности, как тот теряет ориентиры, веру в себя и погружается в глубокую депрессию, от которой два шага до нервного расстройства. Отсюда переедания, подмена «душевного голода» физическим и прочие нарушения пищевого поведения.

Настроение Водолеев переменчиво, как ветер

Растущий вес доставляет детям Воздуха не только моральные, но и физические страдания. Слабым местом людей этой категории являются:

  • лодыжки и голеностопные суставы, которые начинают трещать под увеличившейся ношей;
  • мышцы ног, дающие знать о себе спазмами и судорогами;
  • вены, грозящиеся варикозным расширением за пренебрежительное отношение к себе.

Кровеносная система Водолеев часто требует особо бережного отношения. Если не позаботиться о ней с юности, уже к 30 годам представители этого знака столкнутся с регулярными мигренями, бессонницами, мёрзнущими даже в летний зной конечностями, а в зрелом возрасте получат целый букет сопутствующих заболеваний вплоть до атеросклероза.

Полезные и вредные продукты

Соберитесь с духом, следующее предложение может оказаться для многих Водолеев ударом. Чтобы сделать свою фигуру стройной и подтянутой, вам нужно одним решительным движением вычеркнуть из своего рациона сладкое. Да-да, и миниатюрные хрустящие пирожные-макароны тоже. И нежное парфе. И лёгкие творожные чизкейки. Всему, в чём присутствует сахар, белая мука и жирный творог, дозволено появляться на столе Водолеев не чаще одного раза в месяц, и то исключительно чтобы внутренний сластёна не впал в окончательное уныние и не начал бунтовать.

Помимо сладостей, в меню Водолеев будут лишними сало, сливочное масло и консервированная продукция

Чем заменить вредные лакомства?

  1. Вместо привычных сладостей переходите на мёд, ягоды и фрукты. Хороша также будет стевия, на которой можно варить компоты и кисели ничуть не хуже, чем на сахаре.
  2. Сложные углеводы Водолеи смогут получать из зернового хлеба и круп, первой из которых в их случае является гречка, содержащая железо и фосфат магния, необходимый для энергетической подпитки представителей воздушной стихии.
  3. Другими источниками магния станут соя, арахис, фасоль, но желательно в непереработанном виде. То есть, соевые бобы — хорошо, соевый творог — уже не очень.
  4. Самый простой способ обеспечить организм натрием, необходимым для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы, – почаще употреблять в пищу морскую капусту, креветки, рыбу, морепродукты и яйца.
  5. Роль поставщика белка возьмут на себя нежирные молочные продукты и в меньшей степени диетическое мясо. Идеальный выбор — курица, индюшка, дичь.
  6. Ещё немного о молочных продуктах. Сыры твёрдых сортов крайне важны в рационе Водолея, поскольку позволяют ему поддерживать на должном уровне кальциево-натриевый баланс, а значит, быстро восстанавливать физические силы после перегрузок и душевное равновесие после стрессовых ситуаций.

Сведите потребление соли к минимуму, а кофе замените травяными чаями.

Хорошо, если основой рациона Водолеев станут свежие фрукты и овощи

Водолеям следует отдавать предпочтение фруктам и овощам, содержащим уже знакомый нам натрий, а также витамины С и Е для укрепления вен:

  • ананасы;
  • виноград;
  • гранаты;
  • груши;
  • инжир;
  • землянику;
  • клубнику;
  • лимоны;
  • миндаль;
  • яблоки;
  • кабачки;
  • капусту цветную и белокочанную;
  • картофель печёный или варёный;
  • морковь;
  • помидоры;
  • репу;
  • спаржу;
  • тыкву;
  • чеснок;
  • чечевицу;
  • шпинат.

Любознательным Водолеям полезно удивлять свой желудок необычными сочетаниями продуктов и экзотическими блюдами: курятиной в меду, японским рамэном, мясом под смородиновым соусом, паэльей с морепродуктами, фруктовым салатом с орешками и т. д.

Чем интереснее блюдо и красивее подача, тем вкуснее оно покажется Водолею

Критерии выбора диеты

Представители воздушного знака отличаются удивительно разумным подходом к жизни, поэтому Водолеям обычно не нужно тратить время на поиски достойной мотивации. Всё, что им требуется — это осознать необходимость похудения и подобрать сбалансированную диету, остальное станет делом техники.

Подопечным Урана и Сатурна звёзды рекомендуют обратить внимание на:

  • вегетарианскую;
  • средиземноморскую;
  • краткосрочную гречневую диету;
  • режим питания Надежды Бабкиной, исключающий многие вредные для Водолеев продукты;
  • интервальные диеты, в которых за несколькими «голодными» днями следуют несколько «сытых», чтобы организм не пугался ограничений и не начинал запасать продукты впрок. Кроме того, и психологически выдержать такой стиль питания куда проще.Срывы Водолеев с диеты имеют катастрофические последствия для фигуры

Время от времени Водолеям рекомендуется устраивать разгрузочные дни на кашах, кефире или фруктах. Наиболее подходящий день для этого — суббота.

Как сделать похудение более эффективным

Для Водолеев не представляет сложности сделать свой образ жизни более подвижным. Они отличные собеседники, внимательные слушатели, а часто ещё и заводилы в компаниях, поэтому легконогому питомцу Воздуха ничего не стоит собрать вокруг себя кружок единомышленников и отправиться, к примеру, в туристический поход. Если позволяет состояние вен, полезны будут также укрепляющие сердечно-сосудистую систему бег, ходьба, велосипед, лыжи и аэробика.

Лишний вес даёт знать о себе, накладывая вето на большинство видов спорта? Переключайтесь на плавание, у этого вида нагрузки минимум противопоказаний.

Плавание — отличный способ привести фигуру в порядок

Водолеи — идеальная аудитория для лечения плацебо. Не потому что они особенно легковерны, нет! Но если привести разумные доводы, призвать на помощь чужой положительный опыт и личную готовность «пациента» экспериментировать, результат может оказаться впечатляющим.

С одной стороны, это плохо, так как Водолеи чаще других знаков ведутся на чудо-средства для чудо-похудения, «волшебные» жвачки, сжигающие жир серьги и прочие сомнительные штучки. С другой — хорошо, поскольку такой настрой помогает им получить максимум пользы от дыхательных упражнений, медитаций и аффирмаций. Регулярно повторяя: «Я худею, становлюсь здоровее и привлекательней, моё настроение повышается», Водолей заряжает себя на удачу не хуже профессионального гипнолога.

Водолеям легко даётся изучение различных духовных практик

Чтобы улучшить кровообращение, избавиться от судорог в ногах и совладать со стрессами, представителям воздушного знака показаны:

  • ручной массаж;
  • гидромассаж;
  • использование массажных ковриков, валиков и других похожих приспособлений.Гидромассаж можно делать в салоне или дома, струёй воды из душа

Диета по знаку зодиака не является единственно верной. Она лишь указывает на наиболее распространённые особенности того или иного знака и помогает подобрать подходящий стиль питания. Дорабатывать и согласовывать его с личными предпочтениями вы должны сами. К счастью, для такого умника, как Водолей, труда это не составит.

avrorra.com

меню, как питаться Водолею по гороскопу для похудения

Диета для Водолеев – это методика, разработанная специально для представителей данного знака Зодиака с учетом их слабых мест в организме и индивидуальных потребностей в питании.

Она помогает не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья, поэтому ее рекомендуется придерживаться на протяжении всей жизни.

 

 

Водолеи являются представителями Воздушной стихии и характеризуются повышенной эмоциональностью и энергичностью.

  • Такие люди обладают неплохой выдержкой и терпением, они способны всегда доводить начатое до конца, но в плане похудения могут быть нестабильны: добившись нужного результата, они тут же набрасываются на жирные и калорийные блюда, и вскоре все возвращается к прежним показателям.
  • Большая часть Водолеев склонна к злоупотреблению сладким, однако встречаются и те, кто не могут отказать себе в жирном куске мяса, а на шоколад даже не обращают внимания.
  • И в том и в другом случае это нередко приводит к проблемам со здоровьем: чаще всего представители воздушной стихии страдают заболеваниями центральной нервной и гормональной систем, мигренями, болезнями ушей, бессонницей и депрессией.
  • Чтобы снять стресс, Водолеи нередко заедают его сладостями, поэтому в первую очередь им необходимо ограничить употребление шоколада, мороженого, конфет и т.д.
  • Кроме того, люди, рожденные под данным знаком, иногда страдают расстройством пищевого поведения, которое проявляется именно в склонности к злоупотреблению пищей в стрессовых ситуациях, а также переедании или наоборот – голодании и навязчивой идеей подсчитывать каждую полученную с пищей калорию.

Рекомендованные продукты питания

 

 

Чтобы предотвратить многие болезни, Водолеям необходимо придерживаться сбалансированного питания. В рационе следует отдать предпочтение таким продуктам, как:

  • Овощи: кабачки, фасоль, баклажаны, капуста, свекла;
  • Фрукты: дыня, яблоки, гранат, айва, сливы;
  • Фасоль, арахис, соя;
  • Какао;
  • Морепродукты;
  • Нежирные сорта рыбы и мяса;
  • Молоко, кефир, творог.

В целом, питание Водолеев должно строиться на продуктах, богатых железом, т.к. именно они лучше всего укрепляют стенки сосудов и положительно действуют на работу ЦНС.

Что вредно кушать Водолею

 

 

Нужно ограничить или исключить в своем рационе:

  • Сладости;
  • Выпечку;
  • Копчености;
  • Консервы.

Для похудения также рекомендуется раз в неделю проводить разгрузочные дни. Водолеям подходят и другие диеты: например, по методике Маргариты Королевой, японская диета или система питания Аткинса. Самое главное – не допускать значительного урезания калорий (например, по 500 Ккал в сутки), т.к. это может причинить здоровью вред.

 

 

 

Правила питания и похудения для Водолеев

 

 

Для худеющих Водолеев существуют определенные правила питания:

  • Садиться за стол нужно 4-5 раз в день, но порции при этом должны быть небольшими;
  • Каждый день необходимо употреблять молоко и творог;
  • Суточная калорийность рациона должна составлять примерно 1800-1900 Ккал;
  • Водолеям прекрасно подходит вегетарианство (отказ от любой животной продукции, кроме меда), однако многие диетологи не советуют придерживаться этой методики дольше 2-3 месяцев, т.к. дефицит содержащейся в ней белка может стать причиной развития некоторых болезней;
  • Чтобы облегчить соблюдение диеты, можно вместо сладостей кушать мед, а в перерывах между приемами пищи – фрукты или ягоды.

Для поддержания веса достаточно просто не злоупотреблять жирной или сладкой пищей: она допускается лишь в небольших количествах и не чаще двух раз в неделю.

Диета для Водолеев женщин: меню

 

 

Свой рацион женщине Водолею необходимо строить примерно следующим образом:

  • На завтрак кушаем 100 г нежирного йогурта, ломтик дыни. Пьем какао;
  • На обед съедаем порцию рыбы на гриле и немного сваренного в мундире картофеля, а также 200 г овощного салата;
  • Ужинаем тушеной капустой и 150 г вареного или запеченного мяса.

Рецепты для Водолеев

Рецепт бутербродов с сельдью:

 

 

  • Нарезаем хлеб на 4 ломтика, смазываем каждый из них маслом;
  • Выкладываем сверху измельченную сельдь, посыпаем тертым сыром.

Рецепт рыбной закуски:

 

 

  • Отвариваем картофель, режем его на кусочки;
  • Промываем под водой рыбу, чистим ее, ополаскиваем, измельчаем, смешиваем ее с предварительно обжаренным луком, вареными грибами и картофелем;
  • Все выкладываем в кастрюлю, посыпаем перцем и добавляем маслины, поливаем оставшимся грибным отваром;
  • Тушим на небольшом огне, затем посыпаем измельченными сухарями и отправляем в духовку на 20 минут.

Рецепт жареного кальмара:

 

 

  • Бросаем кальмара в кипящую воду на 3 минуты, снимаем пленку, затем вынимаем и отбиваем;
  • Режем на куски по форме шницелей, солим и перчим, валяем в муке и панировочных сухарях, обжариваем на растительном масле;
  • Перед подачей поливаем растопленным сливочным маслом и посыпаем зеленью.

 

 

 

 

Несомненно, данная диета действительно помогает добиться хороших результатов в похудении и укрепить здоровье, но стоит учитывать, что любую методику питания можно использовать только после предварительной консультации с врачом.

В большинстве случаев с ее помощью удается сбросить до 5-7 кг за месяц, а для получения наилучшего эффекта стоит заняться спортом, но не перегружать голени и лодыжки – слабые части тела Водолеев.

Отзывы наших читательниц

 

 

Екатерина, 29 лет:

«Раньше не верила в гороскопы, но прочитала, как похудеть Водолеям и ради интереса решила попробовать астрологическую диету для своего знака. Удивительно, но она подействовала: уже через месяц я скинула почти 5 кг и заметила, что стала чувствовать себя намного лучше»

Маргарита, 35 лет:

«Считаю, что каждый из знаков Зодиака и правда объединяют общие проблемы со здоровьем, и диета играет не последнюю роль. Лично я на ней похудела на 10 кг за пару месяцев, но также обратила внимание, что стала реже реагировать на стрессовые ситуации, теперь я более спокойная»

Ольга, 25 лет:

«У меня от диеты для Водолеев неоднозначные впечатления: с одной стороны, она мне и правда помогла скинуть за полгода 20 кг, но с другой – никакого особого влияния на самочувствие я не заметила. В принципе, я довольна, так как теперь знаю, как правильно питаться Водолеям, чтобы избежать проблем с лишним весом»

 

happy-womens.com

Диета для Водолея. Разные диеты на Your-diet.ru.

Астрологи считают, что Водолеи – один из самых эмоционально нестабильных знаков. Вот и с питанием у них все очень «по-разному». Природная склонность к высокой организации помогает им сидеть на разных диетах, но вот когда диета заканчивается, вполне возможны и «пиры», на которых представитель этого знака почти ни в чем себе не отказывает. «Слабость» Водолеев – социальные приемы пищи, то есть еда в гостях, на банкетах, различные традиционные блюда. Часто представители этого знака страдают от депрессии, и связанных с ней пищевых стратегий.

Какие продукты следует исключить из диеты для Водолея

Главная проблема Водолеев – сладости, выпечка, шоколад, пирожные и т.п. Представители этого знака вполне могут выпить сладкого чаю с шоколадом, закусить каким-нибудь фруктовым мороженым, из серии «со вкусом сахара и химии», бросить в рот горсть конфет, да еще и собрать все мини-пирожные на любом фуршете. Если им не напоминать о важности простой, обычной еды, они очень быстро скатятся в «типично женское питание» – утром сладкий йогурт, днем конфетки, перед ужином печеньки, ужин… какой ужин? так, разве что вафли с чаем. «Снимает» тягу к сладкому простая еда с большим количеством клетчатки и достаточным – белка. Соль рекомендуют ограничить, а вот кофеин – по возможности – исключить.

На самом деле, ничего «легкого» в сладостях нет. С таким эфемерным рационом вполне можно «наесть» серьезные 3000 ккал/сут и не заметить, как это произошло. Водолеи часто заедают плохое настроение, что тоже не слишком способствует стройности и здоровью. Фигура их меняется циклично – «светлый» период и увлеченный Водолей начинает питаться одними фруктами, или подбирает себе какую-нибудь альтернативную систему питания типа сыроедения. «Темный» – и в рационе опять одни конфеты.

Отвыкать от сладкого придется волевым усилием. Водолей вполне может применить свои организаторские способности к диете. Причем «заменять медом» обычно не работает, предпочтительней стратегия «заинтересовать себя обычной едой». Тягу к экзотике можно удовлетворить покупкой разных овощей и фруктов, а сам рацион сделать как можно более разнообразным.

Полезно проведение разгрузочных дней, астрологи считают, что лучше всего «разгружаться» в субботу.

Рекомендуемые продукты диеты для Водолея

Из источников белка предпочтительны нежирные молочные продукты, а также рыба и все морепродукты. На «втором месте» – птица, особенно нежирная, а также белки яиц. Можно есть и мясо, но в ограниченных количествах. Сыры рекомендуются в качестве «экстренного продукта» для быстрого восстановления после физических и эмоциональных нагрузок.

Из источников сложных углеводов особенно хороша гречка, гречневые зерновые хлебцы, зерновой хлеб в целом, и различные изделия с этим злаком. Рекомендуются также соевые бобы, но в чистом вареном виде, а не в форме производных типа тофу, и соевого молока.

Фрукты и овощи поощряются любые. Особенно полезны яблоки, репа, сельдерей, спаржа, морковь, инжир, клубника. Это один из знаков, которым полезны вареная или печеная картошка.

Примерное меню диеты для Водолея

  • Завтрак: порция гречневой каши, с любым смешанным салатом, заправленным йогуртом.
  • Перекус: стакан кефира и яблоко.
  • Обед: порция отварного или печеного картофеля, рыба, огурцы и зелень, либо тушеные овощи.
  • Перекус: ягоды, или салат из моркови с лимонным соком.
  • Ужин: любая рыба, мясо, птица, плюс большой смешанный овощной салат.

Конечно, важно не зацикливаться на «рекомендованных» продуктах, и разнообразить свое меню разными овощами и фруктами.

Тренировки Водолеев должны быть направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы. Для похудения астрологи рекомендуют заниматься бегом, аэробикой и велосипедными или пешими прогулками.

Важно: прежде чем сесть на диету для Водолея проконсультируйтесь с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

your-diet.ru

Водолей: питание и любимая еда

Четкое разграничение по времени «завтрак-обед-ужин» — не для этого знака. Водолеи питание по гороскопу осуществляют именно тогда, когда им хочется. Аппетит является главным сигналом для употребления пищи, в которой представители этого знака совершенно не ищут изысков. Для Водолеев вполне подходят простые блюда без претензии на шедевр, а иногда, с головой погрузившись в работу или занимаясь любимым делом, они и вовсе могут  забыть о том, что давно ничего не ели. А вспомнив о пропущенном приеме пищи, могут спокойно перекусить, на ходу.

Водолеи любят кулинарные эксперименты, однако в суете будней часто забывают поесть.

Содержание статьи:

Любимая еда Водолеев

  • Зачастую они носят с собой какой-либо перекус. Но даже, если Водолей не захватил с собой бутерброд, он с удовольствием посетит кафе быстрого питания, где в большинстве случаев не выберет обед из трех блюд, ему хватит пары салатов или закуски.
  • Водолеев справедливо можно назвать гастрономическими экспериментаторами, из-за своего неподдельного любопытства они склонны сочетать несочетаемые на первый взгляд вкусы;
  • Типичный Водолей способен съесть блюдо, где есть и сладкие и горькие ингредиенты;
  • На вопрос, какая у него любимая еда, Водолей в большинстве случаев назовет какое-либо экзотическое блюдо.
  • Повышают аппетит представителей этого знака и необычная подача угощений, и оригинальная сервировка стола.

Водолей и алкоголь

Как правило, Водолеи в алкогольном супермаркете выбирают шампанское или сладкие вина, при этом они с удовольствием пополняют домашние запасы спиртного. Они искренне считают, что алкоголь помогает им расслабиться. И это действительно так, но Водолею важно помнить, что стремясь избавиться от напряжения с помощью спиртного, можно прийти к совершенно противоположному результату, усугубив ощущение тревоги и беспокойства. Так что для этого знака важна  умеренность в поглощении спиртосодержащих напитков.



Водолей приглашает в гости

Это радушный и гостеприимный хозяин, но все же собираясь к нему на застолье, стоит быть готовым к сюрпризам, порой обескураживающим. Иногда представители этого знака Зодиака готовы пойти на все ради того, чтобы подать гостям экзотическое блюдо, которое вполне может оказаться мало съедобным.

Но если эксперименты в этот раз не входили в его планы, тогда скорее всего Водолей предложит нехитрые закуски, канапе или тарталетки. И это не потому, что он поскупился на покупку ингредиентов для сложного кулинарного шедевра и решил «отделаться» бутербродами.  Он искренне уверен, что цель встречи с гостями не плотный ужин или обед, а общение, которому«мешает слишком сытная и обильная трапеза.

Водолей гость

Ходить в гости Водолеи любят, но не с целью отведать   интересные блюда и получить новые вкусовые ощущения, а для того, чтобы принять участие в дружеской беседе. Атмосфера вечера, а не изобилие на столе, больше всего их привлекает. Поэтому, если главный гость – это Водолей, можно устроить фуршет и представить лишь легкие закуски и салаты. При этом не стоит слишком навязчиво предлагать  ему попробовать то или иное угощение, так как избыточное внимание вряд ли понравится.

Форум «Гадалкин Дом»: активные обсуждения по теме

Водолей в ресторане

Приходя в ресторан, Водолей не меняет своих взглядов на застолье, предпочитая кулинарным изыскам содержательную беседу. А при выборе заведения они, скорее всего, предпочтут «атмосферное» кафе, нежели модный и пафосный ресторан. Что касается счета, Водолеи уверены, что платить должны все участники трапезы поровну.

Гороскопы питания для других знаков зодиака


Таблица: Подбери питание по знаку зодиака и гороскопу.


gadalkindom.ru

Диеты для похудения и питание по зодиаку для Водолев

Диета для похудения и питания водолеев

Как все знаки воздуха, Водолей не отличается особым здоровьем, но хорошая организация этого знака зодиака позволяет ему противостоять болезням и вести достаточно активный образ жизни. Водолеи /за некоторым исключением/ не склонны к перееданию и достаточно легко могут контролировать свои пищевые пристрастия.

Слабыми местами у Водолея являются голени и лодыжки, поэтому необходимо не перегружать ноги и давать им достаточно отдыха. Так же организм Водолея предрасположен к плохой циркуляции крови и неустойчивости функций гормональных систем, обслуживающих центральную нервную систему. Нарушить нормальный ритм жизни Водолея могут также мигрени и болезни уха, бессонница и переутомления, депрессивное состояние.

Основная проблема в питании – любовь к сладкому. Поэтому Водолеям необходимо избегать сладких блюд – тортов, конфет, пирожных, сдобы, которые можно заменить медом. Так же не принесут пользы здоровью различные копчености и консервы.

Наиболее полезно правильное, сбалансированное питание, которое должно включать в себя достаточное количество фруктов и овощей.  Молочные продукты, особенно кефир должны обязательно присутствовать в рационе. Каждый прием пищи будет полезно начинать с небольшой порции овощного салата. Мясные блюда должны состоять преимущественно из нежирных сортов мяса, а так же морепродуктов. Полезны самые разнообразные крупы и в особенности гречка, которая содержит достаточное количество железа. Так же хорошо подойдут различные супы и, особенно, овощные.

Из фруктов наиболее предпочтительны: гранат, яблоки, дыни, айва, сливы.

Из овощей необходимы, кабачки, фасоль, капуста, шпинат, свекла, баклажаны.

Клеточная энергетическая соль Водолея — фосфат магния, который содержится в  какао,  гречневой каше, сое, фасоли, арахисе.

Зодиакальный минерал Водолеев  — хлористый натрий, поэтому в питании  должно обязательно присутствовать: капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. 

Таким образом основа правильного питания для Водолея – сбалансированная пища, которая содержит достаточное количество овощей и фруктов укрепляющих сосудистую стенку, богатая железом, необходимым для нормальной деятельности нервной и кроветворной систем, а так же продукты богатые хлористым натрием /но не поваренной солью/.

Для того, что бы поддерживать оптимальный вес Водолеям подойдут самые разнообразные системы питания в том числе и раздельное питание по Шелтону, вегетарианство.

Для быстрого похудения можно использовать любые низкокалорийные диеты, в том числе такие популярные как, диета Маргариты Королевой, японскую диету, кефирную, гречневую, яблочную диеты. Так же хороший результатов можно добиться и при пименении малоуглеводных диет /диета Аткинса, кремлевская диета, диета американских астронавтов/. Хороших результатов в похудении можно добиться в том случае, если сочетать диету с достаточными физическими нагрузками.

Для настойки пищеварения можно использовать разгрузочные дни или однодневные голодания, которые лучше всего проводить в субботу.

Примерное меню диеты для водолея на день:

а) 75 г нежирного мяса, немного жидкой подливы, 75 г вареного картофеля, капуста, морковь;

б) 150 рыбы, приготовленной на гриле, 150 г картофеля, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция смешанного салата;

в) большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта.

Диета по гороскопу для овнов - (21 марта - 19 апреля)

Диета по гороскопу для тельцов (20 апреля - 20 мая)

Диета по гороскопу для близнецов (21 мая - 21 июня)

Диета по гороскопу для раков (22 июня - 22 июля)

Диета по гороскопу для львов (23 июля - 22 августа)

Диета по гороскопу для дев (23 августа – 23 сентября)

Диета по гороскопу для весов (23 сентября – 23 октября)

Диета по гороскопу для скорпионов(24 октября – 22 ноября)

Диета по гороскопу для стрельцов (23 ноября – 21 декабря)

Диета по гороскопу для козерогов (22 декабря – 20 января)

Диета по гороскопу для рыб (19 февраля – 20 марта)

 

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

www.dieta-da.ru

Диеты для похудения и питание по зодиаку для Водолев

Диета для похудения и питания водолеев

Как все знаки воздуха, Водолей не отличается особым здоровьем, но хорошая организация этого знака зодиака позволяет ему противостоять болезням и вести достаточно активный образ жизни. Водолеи /за некоторым исключением/ не склонны к перееданию и достаточно легко могут контролировать свои пищевые пристрастия.

Слабыми местами у Водолея являются голени и лодыжки, поэтому необходимо не перегружать ноги и давать им достаточно отдыха. Так же организм Водолея предрасположен к плохой циркуляции крови и неустойчивости функций гормональных систем, обслуживающих центральную нервную систему. Нарушить нормальный ритм жизни Водолея могут также мигрени и болезни уха, бессонница и переутомления, депрессивное состояние.

Основная проблема в питании – любовь к сладкому. Поэтому Водолеям необходимо избегать сладких блюд – тортов, конфет, пирожных, сдобы, которые можно заменить медом. Так же не принесут пользы здоровью различные копчености и консервы.

Наиболее полезно правильное, сбалансированное питание, которое должно включать в себя достаточное количество фруктов и овощей.  Молочные продукты, особенно кефир должны обязательно присутствовать в рационе. Каждый прием пищи будет полезно начинать с небольшой порции овощного салата. Мясные блюда должны состоять преимущественно из нежирных сортов мяса, а так же морепродуктов. Полезны самые разнообразные крупы и в особенности гречка, которая содержит достаточное количество железа. Так же хорошо подойдут различные супы и, особенно, овощные.

Из фруктов наиболее предпочтительны: гранат, яблоки, дыни, айва, сливы.

Из овощей необходимы, кабачки, фасоль, капуста, шпинат, свекла, баклажаны.

Клеточная энергетическая соль Водолея — фосфат магния, который содержится в  какао,  гречневой каше, сое, фасоли, арахисе.

Зодиакальный минерал Водолеев  — хлористый натрий, поэтому в питании  должно обязательно присутствовать: капуста, шпинат, морковь, яблоки, рыба. 

Таким образом основа правильного питания для Водолея – сбалансированная пища, которая содержит достаточное количество овощей и фруктов укрепляющих сосудистую стенку, богатая железом, необходимым для нормальной деятельности нервной и кроветворной систем, а так же продукты богатые хлористым натрием /но не поваренной солью/.

Для того, что бы поддерживать оптимальный вес Водолеям подойдут самые разнообразные системы питания в том числе и раздельное питание по Шелтону, вегетарианство.

Для быстрого похудения можно использовать любые низкокалорийные диеты, в том числе такие популярные как, диета Маргариты Королевой, японскую диету, кефирную, гречневую, яблочную диеты. Так же хороший результатов можно добиться и при пименении малоуглеводных диет /диета Аткинса, кремлевская диета, диета американских астронавтов/. Хороших результатов в похудении можно добиться в том случае, если сочетать диету с достаточными физическими нагрузками.

Для настойки пищеварения можно использовать разгрузочные дни или однодневные голодания, которые лучше всего проводить в субботу.

Примерное меню диеты для водолея на день:

а) 75 г нежирного мяса, немного жидкой подливы, 75 г вареного картофеля, капуста, морковь;

б) 150 рыбы, приготовленной на гриле, 150 г картофеля, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция смешанного салата;

в) большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта.

Диета по гороскопу для овнов - (21 марта - 19 апреля)

Диета по гороскопу для тельцов (20 апреля - 20 мая)

Диета по гороскопу для близнецов (21 мая - 21 июня)

Диета по гороскопу для раков (22 июня - 22 июля)

Диета по гороскопу для львов (23 июля - 22 августа)

Диета по гороскопу для дев (23 августа – 23 сентября)

Диета по гороскопу для весов (23 сентября – 23 октября)

Диета по гороскопу для скорпионов(24 октября – 22 ноября)

Диета по гороскопу для стрельцов (23 ноября – 21 декабря)

Диета по гороскопу для козерогов (22 декабря – 20 января)

Диета по гороскопу для рыб (19 февраля – 20 марта)

 

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

fotodiet.ru

Гороскоп похудения для Водолея – что помогает, а что мешает сбросить вес

Подойдут для Водолея инновационные диеты, которые еще никто не пробовал и у него есть возможность узнать об их эффективности первым, явить миру свой вердикт. Конечно, если это не предусматривает длительного соблюдения специальных правил питания. Люди этого знака хорошо переносят диеты, у которых есть возможность отклоняться от общего правила, заменяя одни продукты на другие, разнообразя рацион.

Содержание статьи:

Диета для Водолея

Похудеть Водолею сложно, но можно, если подобрать подходящую, не напрягающую по правилам диету. Важно, чтобы она предусматривала употребление зелени, рыбы, постного мяса, сезонных фруктов, овощей, морепродуктов. Чтобы наладить пищеварение, подорванное внезапными и неумеренными срывами, Водолеям рекомендуется включить в меню кисломолочные продукты и сыр, отказаться от магазинных сладостей и выпечки в пользу меда и сухофруктов.

Спорт

Помимо правил питания Водолеям необходимо придерживаться режима физической активности. Правда, регулярные групповые занятия в фитнес-клубе или посещение тренажерного зала им не светят. Просто потому, что понятие регулярности для них чуждо. Если только Водолею не посчастливиться получить инструктора-Льва, который сможет своей силой воли заставить его заниматься.

Еще один вариант – пойти на необычные виды фитнеса, заняться экзотическими танцами, водным поло. Если же Водолей чувствует в себе остатки дисциплинированности, можно попробовать плавание, аквааэробику, коньки или лыжи.

Психология

Проблема Водолея в его хорошем аппетите и в том, что обильная и вкусная еда приносит ему ни с чем не сравнимое удовольствие и хорошее настроение. Он готов закончить любую диету, если появляется возможность посидеть с друзьями или родственниками за богатым столом. Даже если диету удалось выдержать, это дело тут же отмечается многочисленными вкусняшками.

Водолеям стоит поискать альтернативные источники удовольствия от жизни. Пойдите с друзьями на активный отдых, где просто не будет места и времени для чревоугодия. Займитесь творчеством, получая радость от творения рук своих. Это же избавит вас от внезапных приступов тоски и одиночества, к которым склонны все Водолеи. Ведь именно в таком состоянии они бессознательно бредут к холодильнику и заедают уныние всем, что там найдут.

Совет астролога

Подбирая диету, выбирайте ту, где меньше строгих правил. Даже сидя на диете, позвольте себе раз в неделю что-то вкусное и запретное, конечно, в разумных количествах. Периодически рекомендуется использовать вегетарианское питание.

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Диета для водолея » Стройная

20 января - 19 февраля

Ваша натура крайне противоречива. Во многом это обусловлено противоположностью планет-управителей Вашего знака. Так, Уран связан с переменами, свободой и утверждением индивидуальности, тогда как Сатурн - с рамками, ограничениями, серьезными кармическими задачами. Но, как это ни парадоксально, именно эти противоречивые качества Ваших планет-управителей делают Вас хорошим кандидатом на успешное прохождение программы по избавлению от лишних килограммов. Во-первых, Вы обладаете слишком независимой натурой для того, чтобы оставаться узником собственных жировых отложений. Во-вторых, Вы достаточно реалистичны для следования правильно организованному и рационально выстроенному режиму питания.

  1. Особенности знака
  2. Питание: что и как есть
  3. Что поможет похудеть
  4. Что будет мешать


Вы привыкли всегда делать собственный выбор и следовать собственным правилам и жизненным установкам. Что ж, у Вас сейчас есть хороший шанс сделать правильный выбор и освободиться от нездоровой модели питания и дурных привычек, связанных с едой. И у Вас действительно есть шанс носить меньший размер одежды, ведь Вы человек решительный: однажды приняв решение, Вы редко отступаетесь до тех пор, пока не воплотите его в жизнь.

Сигналы Вашего тела о его состояниях, в частности о степени насыщения, доходят до Вашего мозга не всегда вовремя. Так происходит по той причине, что в Вашей голове в каждый текущий момент может пребывать широкое множество разнообразных мыслей. Вы привыкли жить головой, сосредоточив на ней и на том, что в ней происходит, все свое внимание. По этой же причине Вы можете долго не замечать проблем со здоровьем и бежать к доктору уже в тот момент, когда-симптомы станут слишком очевидными. Поэтому Вам следует очень тщательно культивировать в себе внимательное и уважительное отношение к жизни тела, к своему здоровью, настойчиво вырабатывать в себе полезные привычки и навыки. Диета должна стать частью Вашего образа жизни.

Со знаком Водолея обычно ассоциируются процессы кровообращения, колени и икры. Это означает, что Вы должны, быть особенно внимательны к своим ногам и, в частности, к такому связанному с избыточным весом заболеванию, как варикозное расширение вен. В качестве наиболее приемлемых физических упражнений Вам подойдут различные виды аэробных нагрузок. Постарайтесь заниматься регулярно и как можно чаще. Каждый день специально уделяйте своему телу хотя бы несколько минут.

Люди, рожденные под покровительством воздушных знаков, обычно становятся Вашими друзьями и ваши совместные предприятия часто становятся долгосрочными и успешными, поскольку это в первую очередь сотрудничество умов. Вы не просто говорите на одном языке, у вас всегда найдется что обсудить. Кроме того, вы относитесь с взаимным уважением к характерной для всех воздушных знаков потребности в свободном пространстве для маневра. Поэтому «воздушный» партнер в кампании по избавлению от лишних килограммов будет для Вас весьма удачной находкой.

С представителями земных знаков Вас объединяет способность реалистично рассматривать возможности вашего сотрудничества. Если у вас достаточно общего и вы приняли твердое решение действовать определенным образом, то кампания, скорее всего, окажется успешной. «Земной» партнер способен оказать Вам очень серьезную поддержку во всем, что касается соблюдения режима.

Люди, рожденные под покровительством огненных знаков, как и Вы, получают удовольствие от социального взаимодействия и от вызовов, бросаемых жизнью. Их желание быть постоянно впереди может спровоцировать проявление упрямства с Вашей стороны. Как бы то ни было, если представителем огненных знаков является кто-то из Ваших домашних, Вы вполне можете полагаться на его понимание и содействие Вашим диетическим планам.

Что касается представителей водных знаков, несмотря на практически полное отсутствие точек соприкосновения в мировоззрении и восприятии, Вас так и влечет к этим людям, кто-то из них может даже стать Вашим супругом или ближайшим другом. Их интуиция, сверхчувствительность, способность почувствовать сиюминутное настроение обладают в Ваших глазах магической привлекательностью. Если Ваш «водный» приятель или приятельница не худеют вместе с Вами, то их искренняя симпатия и забота могут представлять реальную угрозу для Вашей фигуры. Поскольку представители водных знаков устроены таким образом, что заботу они понимают прежде всего как заботу о пропитании того, кого они опекают. А если же Вы решили худеть, независимо от своего близкого человека воды, имейте в виду, что так просто Вам это не удастся: люди воды терпеть не могут чувствовать себя ненужными.

Ничто так не стимулирует Вашу активность и общий жизненный тонус, как наличие вызова, проблемы, требующей разрешения. Что ж, примите необходимость избавления от лишних килограммов как вызов, и Вам обеспечен неизбежный успех.

Вообще, Водолеи - люди очень социальные. Широкий круг друзей помогает Вам защищать себя от острых приступов одиночества, которым Вы, к сожалению подвержены, несмотря на всю свою общительность. Именно эти периоды наиболее опасны для Вашей фигуры. Чтобы отвести опасность, постарайтесь сосредоточить все внимание на каком-нибудь из своих многочисленных хобби, желательно в хорошей компании.

Хоть Вы и падки до всего нового, старые привычки могут существенно тормозить Ваши диетические планы. Постарайтесь с этим бороться. Так, например, если Ваша диета продолжается неделю, постарайтесь подобрать для каждого дня свой набор овощей. Экспериментируйте с сочетаниями. То же самое касается фруктов. Вы можете также попробовать сочетания фруктов с различными мясными блюдами: бананы с рыбой, апельсин с курицей, ананас с ветчиной, яблоко с рыбой и т.п.
Сахар и сливки, добавляемые в чай и кофе, служат источником лишних калорий. Постарайтесь исключить эти добавки и заменить их, экспериментируя с различными травами. Жасмин, мята, мелисса, чабрец, зверобой, листики малины, веточки черной смородины – вкусно и полезно; не забывайте о лимоне, калине.

Питание:
Водолеи относятся к той категории людей, которым стоит исключить из своего рациона все сладкое – торты, булочки, конфеты и пирожные.

Самым полезным фруктом для Водолея является гранат.

Молочные продукты станут хорошим завтраком, а стакан кефира прекрасно может заменить ужин.

Никогда не отказывайте себе в легких овощных салатах.

Водолей должен относиться к спиртному с очень большой осторожностью, так как оно расшатывает его и без того слабую нервную систему. Немного шампанского или мускаты помогут снять стрессовое состояние и стать успокаивающим средством.

Рекомендуемые продукты:
Мясо: дары моря.
Фрукты: канталупа, дыня, айва.
Овощи: свекла, баклажаны.
Специи: кардамон, лакрица, тмин, мята, шалфей, ваниль, петрушка.

Что Вам поможет:

  • Вы из тех счастливчиков, которые действительно едят чтобы жить, а не живут чтобы есть. И поскольку пища не доминирует над Вашим сознанием, Вам будет не так уж трудно избавиться от накопившихся излишков жирка. У Вас всегда найдется чем себя занять помимо еды: любимые занятия, общение с людьми и т.п. Вам понадобится придерживаться рационального режима питания еще и потому, что теперь Вам не придется жестоко ломать голову над тем, что же такого сегодня купить и приготовить или что заказать себе на обед. Теперь у Вас есть список определенных продуктов и это, по идее, должно Вас радовать.
  • Хорошим подспорьем для Ваших планов может стать такое качество, как честность с самой собой. Вы всегда готовы отвечать за последствия своих действий. Обнаружив на своем теле признаки лишних килограммов, Вы не будете валить все на то, что «среда заела», а обвините себя в позорном попустительстве и на себя же возьмете устранение последствий. Вы также способны отследить, насколько на Ваш способ питания влияют окружающие, и какие ситуации потенциально опасны для Вашей фигуры.
  • Очень поможет Ваша независимость от мнения окружающих: Вы привыкли принадлежать исключительно себе и имеете четкие представления о состоянии своей фигуры. Так что ни лесть, ни хулы не помешают Вам правильно оценить ситуацию.
  • Если Вы истинная представительница своего знака, то наверняка знаете себе цену и при этом обладаете способностью мгновенно оценивать других. Вы стараетесь не продешевить ни в работе, ни в любви. Это твердое чувство собственного достоинства способно создать весьма устойчивый стимул для поддержания себя в хорошей форме и успешного прохождения программы по избавлению от лишних килограммов.
  • Водолей является одним из трех фиксированных знаков, что означает на деле наличие в Вашей натуре твердого начала, упорства, доходящего до упрямства и упертости. И в этом Ваша сила: однажды приняв решение, Вы редко отступаете или идете на попятную.
  • Для Вас важным стимулом всегда является возможность наглядно продемонстрировать миру на собственном примере правильность тех или иных своих заветных убеждений. В данном случае Вы можете доказать всем окружающим, как важно следить за своей фигурой и продемонстрировать все выгоды хорошо ухоженного тела.

Что будет мешать:

  • Отсутствие пиетета по отношению к пище, о котором говорилось выше, способно быть палкой о двух концах. Поскольку пища для Вас – это не источник наслаждения а, прежде всего, «заправка» для организма, Вы и потребляете ее соответствующим образом, не задумываясь о лишних калориях. Главное – чтобы чувство голода не мешало жить и работать. Так вот из-за отсутствия осознанного рационального подхода и накапливаются лишние жировые отложения. Все дело в том, что перекусы по мере возникновения острого чувства голода заставляют желудок на время замолчать, однако берегитесь, если Вашему телу покажется недостаточным количество витаминов и питательных веществ. Чувство голода возникнет снова и снова, а лишние калории зафиксируются на Вашей талии и бедрах в виде жировых прослоек. Возьмите себе за правило питаться в более или менее определенное время в спокойной обстановке, думая при этом только о еде и медленно пережевывая пищу.
  • Из «водолейского» пренебрежения к процессам питания вытекает еще одна потенциальная опасность. Вы не очень-то любите заморачиваться на покупке и приготовлении пищи. Поэтому довольно часто берете в ближайшем магазинчике полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления и недолго думая бросаете их на сковородку. Помимо наличия разных вредных добавок, такие продукты таят в себе массу лишних калорий.
  • Еще одним препятствие может стать бунтарская ураническая энергия, которая порождает в Вас сопротивление всевозможным правилам. Поэтому не в Ваших правилах соблюдать точные рецепты приготовления пищи. Каждое Ваше блюдо должно быть уникальным и неповторимым. Ради того, чтобы стать стройной, Вам придется несколько обуздать в себе этот авантюрный кулинарный дух и держаться в рамках определенных продуктов и определенных количеств.

strojnaja.ru

стихия Воздуха – Гороскопы – Домашний

  Астрологическая диета: Весы


Астрологическая диета: стихия Воды

Каждому знаку зодиака соответствует своя система питания. Как питаться «водным» знакам: Раку, Рыбам и Скорпиону?

Инга Лозанчич

Читать далее

Весы – любители изысканной трапезы за изящно сервированным столом в компании приятных и воспитанных собеседников. Представители знака любят покушать, и когда остаются один на один с холодильником, редко выходят из схватки победителями. Дорогие Весы, главное при похудении – держать баланс.

Сегодня съедаете кашку и яблоко, легкий супчик и салат, завтра – объедаетесь пирожными, запивая шоколадным коктейлем. Разве это дело? Организм в недоумении. Не успевая менять режим работы вслед за молниеносными переменами в питании, устраивает забастовку – откладывает жир.

Ешьте все, но в меру. Лучше, если вы станете обходить стороной прилавки с острыми приправами, копченостями и кондитерской продукцией. Отдавайте предпочтение рыбеморепродуктамовощамсвеклеморкови и огурцам, экспериментируйте с фруктами: готовьте сочные миксы, свежевыжатые соки, смузи и пюре. В качестве поставщика «долгих» углеводов смело выбирайте рис, непременно бурый – он полезнее.

Вам показаны продукты с высоким содержанием А и Е-витаминов, это апельсиныморковь и бобовыегорохчечевица и фасоль.


Астрологическая диета: Близнецы


Пожалуй, Близнецы – самый непривередливый в еде знак: сервировка стола и калорийность пищи заботит их не так, как собравшаяся за столом компания и разговор во время трапезы. Общение для них – воздух, они постоянно окружены новыми знакомыми, друзьями и поклонниками: о еде думать некогда.

Из-за спешки и желания все успеть Близнецы перекусывают чем придется, но для тех, кто следит за здоровьем и фигурой, хаотичные приемы пищи – не лучший способ сохранить стройность. Стоит поучиться у изящных француженок: они едят медленно и не перекусывают – в этом секрет стройности.

Подвижным и неуловимым Близнецам стоит питаться 5-6 раз небольшими порциями, делая акцент на нежирное мясо, рыбу, яйца и орехи. Не стоит игнорировать пищу, богатую кальцием: молочные продукты и овощи. В течение дня уделяйте внимание продуктам, богатым витаминами В, С и Е: не забывайте добавлять оливковое масло и зелень в салаты, и ешьте не фрукты, а ягоды: черную смородину и облепиху.


Астрологическая диета: Водолей

Независимые и свободолюбивые Водолеи живут в удовольствие, не понимая суеты вокруг похудения и диет. С одной стороны это плюс: меньше комплексов, больше удовольствия от жизни. Обратная сторона: рано или поздно организм рассердится и напомнит хозяину, что он не мусорный бак.

Думаете, не сможет? Еще как сможет: аллергические пищевые реакции, высыпания на коже, зуд, расстройство пищеварения… Это только начало. А если организм совсем разозлить, то… Впрочем, лучше подумать, как задобрить. Нежирные сорта мяса, яйца, творог, соевые продукты и бобовые вполне могут справиться, если соблюдать меру и не смешивать белки и углеводы.

Чтобы организм и вовсе обомлел от удовольствия и заботы, пейте как можно больше воды. Возьмите за правило: каждый час – по стаканчику. Экспериментируйте, превратите занятие в увлекательнейший процесс: сегодня добавьте в воду листики мяты, завтра – лимонный сок.

При первой возможности покупайте ягоды: ежевику, малину, чернику, черешню и клубнику. От шоколада откажитесь. Замените привычные сладости на природные, то есть на фрукты и ягоды: делайте компоты, морсы и варенья, но не увлекайтесь сахаром – замените его на тростниковый или, как его еще называют, коричневый – он полезнее.

domashniy.ru

все о полезных, вредных продуктах, и меню

Водолей – субстанция неуловимо-воздушная. Особо крепким здоровьем Водолеи не отличаются, но, зато, они компенсируют этот недостаток высокой организацией, что дает им возможность сопротивляться болезням, вести активный образ жизни и хорошо себя чувствовать. Обычно, Водолеи не склонны к бесконтрольному поглощению пищи, но, Водолеи тоже люди и ничто человеческое им не чуждо.

К уязвимым местам у Водолеев относятся лодыжки и голени, также у них не очень хорошо циркулирует кровь и не очень стабильная гормональная система. Время от времени Водолеев могут беспокоить мигрени, бессонница, депрессии и болезни ушей.

Диета для Водолея: исключаем вредные продукты

Главный вредный компонент питания Водолеев – сладкое. Диета для Водолеев предписывает отказ от конфет, тортов, пирожных, сдобы. Все это можно заменить медом. Также Водолеям противопоказаны консервы и копчености.

Включаем полезные продукты

Диета для Водолеев в основе состоит из овощей, фруктов, молочных продуктов, кефира. Мясо предпочтительно нежирных сортов, а также Водолеям полезны морепродукты, овощные супы, крупы, особенно гречка, так как в ней большое количество железа.

Их фруктов наиболее полезными являются яблоки, сливы, дыни и гранаты, апельсины, груши и виноград. Из овощей – капуста, кабачки, свекла, фасоль, баклажаны.

Энергетически для Водолеев необходим фосфат магния. Его можно почерпнуть из сои, арахиса, фасоли, гречневой каши. Минерал, необходимый этому знаку – хлористый натрий. Его можно получить из капусты, моркови, шпината, рыбы и яблок.

Во время напряженных, длительных нагрузок Водолеям помогут восстановиться сыр, молоко, репа, зелень, миндаль и соевые бобы.

Водолеям нельзя злоупотреблять поваренной солью. Лучше получать ее в виде хлористого натрия из шпината, спаржи, сельдерея, моркови, редиса, морской рыбы и морепродуктов, инжира, земляники. Водолеям полезны настои из целебных трав – львиного зева, пижмы и падуба. Лучший разгрузочный день – суббота.

Диета для Водолея: не только еда

Водолеям необходимы физические упражнения, направленные на укрепление сердечнососудистой системы.

Диета для Водолея: примерное меню

Вот несколько вариантов меню для Водолея на день, выберите тот, который вам больше понравится.

1. Небольшая порция постного мяса, одна-две ложки жидкой подливы, немного вареного картофеля, капусты и моркови.

2. Порция рыбы-гриль, немного картофеля в мундире, пара столовых ложек кукурузных зерен, большая тарелка овощного салата.

3. Большой ломтик дыни, 125 граммов нежирной баранины, одна-две ложки жидкой подливы, гарнир из зеленой фасоли, брокколи, один нежирный йогурт.

P.S. Отмечу, что диета по знаку Зодиака – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, диета по знаку Зодиака, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!

activediet.ru

Диета для женщины водолея. Диета для Водолеев

Чтобы предотвратить многие болезни, Водолеям необходимо придерживаться сбалансированного питания. В рационе следует отдать предпочтение таким продуктам, как:.

Не пропустите лучшие сюжеты!

В целом, питание Водолеев должно строиться на продуктах, богатых железом, так как именно они лучше всего укрепляют стенки сосудов и положительно действуют на работу ЦНС. Для похудения также рекомендуется раз в неделю проводить разгрузочные дни. Водолеям подходят и другие диеты: например, по методике Маргариты Королевой , японская диета или система питания Аткинса. Самое главное — не допускать значительного урезания калорий например, по Ккал в сутки , так как это может причинить здоровью вред.

Для поддержания веса достаточно просто не злоупотреблять жирной или сладкой пищей: она допускается лишь в небольших количествах и не чаще двух раз в неделю. Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens. Несомненно, данная диета действительно помогает добиться хороших результатов в похудении и укрепить здоровье, но стоит учитывать, что любую методику питания можно использовать только после предварительной консультации с врачом.

В большинстве случаев с ее помощью удается сбросить до кг за месяц, а для получения наилучшего эффекта стоит заняться спортом, но не перегружать голени и лодыжки — слабые части тела Водолеев.

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье. Диета для Рыб — это уникальная система питания, составленная с учетом индивидуальных особенностей данного зодиакального знака и помогающая одинаково успешно бороться и с лишним весом, и с характерными заболеваниями. Эффективная диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов.

Какие продукты следует исключить из диеты для Водолея

Диета для Стрельцов — это система питания, разработанная с учетом общих особенностей и потребностей этого знака Зодиака и позволяющая при желании избавиться от лишнего веса. Диета для Весов — это система питания, созданная специально для представителей данного знака Зодиака, отличающихся особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко появляется лишний вес.

Диета для Овнов — это сбалансированная система питания, созданная с учетом индивидуальных потребностей представителей огненного знака Зодиака и помогающая похудеть и повлиять на здоровье самым положительным образом. Диета для Тельцов помогает укрепить организм и избавиться от лишнего веса, поэтому пользуется большой популярностью среди представителей земной стихии.

Диета для Дев — это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком земной стихии.

Диета для Львов — это сбалансированная методика питания, позволяющая представительницам огненного знака худеть с пользой для здоровья, поэтому она пользуется среди них большой популярностью. Диета для Раков — это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Правила здорового питания для Водолеев

При использовании любых материалов сайта, активная обратная ссылка на happy-womens. Диета для Водолеев Содержание:. Гороскоп на неделю с 14 по 20 октября Гороскоп Павла Глобы на 19 октября все Знаки Зодиака.

Любовный гороскоп на 19 октября Гороскоп Василисы Володиной на 19 октября все Знаки Зодиака.

Правила похудения для Водолеев

Гороскоп Овен 19 октября Если Вам понравился материал, нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями:. К лишн

all-dieta.ru


Смотрите также