Здоровье и магнитные бури

Правда и мифы о магнитных бурях: мнение врача

Откуда берутся магнитные бури

Наша планета окружена магнитным полем, и в центре Земли находится ядро, которое состоит из железа. Можно сказать, что голубой шар — это огромный магнит, который имеет свои полюса — Северный и Южный. Магнитное поле защищает планету от влияния космоса: без геомагнитного поля жизнь была бы невозможна.

Солнце — огромная звезда из водородной плазмы, которая состоит из электронов и протонов. Эти протоны и нейтроны постоянно движутся, формируя магнитное поле звезды. Поскольку плазма очень горячая, гравитационное напряжение Солнца не может ее удержать. Часть плазмы отрывается от солнечной поверхности и излучается в космос. Этот феномен еще называют солнечным ветром.

Солнечный ветер достигает Земли за один-два дня и влияет на магнитное поле земного шара. Поскольку солнечный ветер обладает магнитным полем, долетевшая до Земли плазма усиливает электромагнитные сигналы на поверхности нашей планеты.

Когда солнечные ветра наиболее сильны, на земле случаются магнитные бури, а на Северном полюсе образуется северное сияние. Огромный поток заряженных частиц, соприкасаясь с магнитным полюсом Земли, порождает свечение гигантских масштабов.

Правда и мифы о магнитных бурях

Ермолаев Ю.И., доктор физико-математических наук, заведующий лабораторией «Исследование солнечного ветра» Института космических исследований РАН, в научной статье «Магнитные бури: мифы и факты» рассказывает об одном из самых распространенных заблуждений относительно магнитных бурь. Большинство людей уверены, что к магнитным бурям приводят вспышки на солнце, но на самом деле это не так.

В двух случаях из трех вспышка на солнце не совпадает с магнитной бурей. Кроме того, магнитные бури порой случаются без какой-либо солнечной активности вообще.

Миф о том, что солнечные вспышки связаны с магнитными бурями, появился в далеком 1859 году. В то время Ричард Кэррингтон, английский ученый-астроном, наблюдал на солнце вспышку, и вскоре на нашу планету обрушилась сильнейшая магнитная буря.

Однако Кэррингтон в те времена не знал, что между нашей планетой и солнцем существует солнечный ветер. Это физическое явление открыли только в 1959 году.

Также ученому не было тогда известно, что возмущает солнечный ветер не вспышка на солнце, а выброс корональной массы — СМЕ. Этот факт был открыт только в 1970 году, намного позже наблюдений Кэррингтона.

Согласно современным данным, солнечная вспышка и выброс корональной массы (СМЕ) — это независимые явления на солнце. Они могут возникать как вместе, так и отдельно. Поэтому предсказания бурь, построенные на наблюдении за солнечными вспышками, часто оказываются ложными.

Магнитные бури на солнце могут возникать вообще без какой-либо вспышки. Сегодня известно, что источники внезапных бурь — корональные дыры. Корональные дыры возникают, когда размыкаются линии магнитного поля в области экватора Солнца.

В норме линии магнитного поля замкнуты и удерживают вещество солнца в пределах звезды. Когда линии размыкаются, происходят бурные выбросы плазмы, которые провоцируют быстрые потоки солнечного ветра. Из-за быстрого солнечного ветра разыгрываются самые сильные магнитные бури.

К сожалению, в СМИ практически не встречаются упоминания о прогнозах магнитных бурь на основе наблюдений за корональными дырами. Да и в специализированной литературе такие прогнозы относительно редки.

Почему не стоит волноваться из-за магнитных бурь

В СМИ часто пишут о том, что магнитные бури плохо влияют на здоровье жителей Земли. Однако ученые считают, что эта проблема слишком раздута.

Во-первых, магнитная буря провоцирует отклонение от среднего значения земного магнитного поля всего на 1%. Это в сотни раз меньше, чем отклонения из-за электрических приборов, транспорта, смартфонов, спутниковой и интернет-связи.

Во-вторых, магнитные бури случаются не так часто, чтобы всерьез повлиять на жизнь конкретного человека. Поскольку буря длится всего 3-5 дней, на них приходится всего 20% жизни человека.

В-третьих, магнитные бури на солнце были всегда. А так как жизнь на Земле появилась и эволюционировала в условиях магнитных бурь, живые существа, и в том числе люди, научились к ним приспосабливаться.

По мнению Ермолаева Ю. И., излишнее внимание к магнитным бурям — рекламный ход издания или научной исследовательской группы, которые не могут заявить о себе другим способом. Здоровым людям магнитные бури вреда не причиняют.

Однако для врачей информация о бурях на солнце весьма важна, поэтому их стараются об этом своевременно оповещать. Доктора способны правильно оценить влияние изменений геомагнитного поля на ослабленных пациентов, и назначить им нужное лечение и профилактику на время магнитной бури.

Что думают врачи по поводу магнитных бурь

По мнению врачей, искажение геомагнитного фона действительно может отразиться на здоровье некоторых особенно чувствительных к магнитным бурям людей.

Известно, что геомагнитные изменения оказывают влияние на систему кровообращения. Во время магнитных бурь замедляется движение крови по капиллярам. Больше всего от этого страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Увеличивается вероятность инфарктов, инсультов, может повыситься артериальное давление.

Кроме того, изменение геомагнитного фона может спровоцировать депрессию. Интересно, что у мужчин во время магнитных бурь настроение портится чаще, чем у женщин.

Как пережить магнитную бурю

Если вы в группе риска — страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, поправляетесь после перенесенной болезни, беременны или от природы чувствительны к изменениям геомагнитного фона, вам помогут несколько простых советов.

1. Принимайте антиагреганты — препараты, разжижающие кровь и улучшающие капиллярный кровоток. Это в первую очередь аспирин. Перед приемом аспирина посоветуйтесь с врачом — у этого лекарства есть серьезные противопоказания.
2. Пейте как можно больше воды. Вода разжижает кровь. Специалисты рекомендуют пить как можно больше жидкости спустя месяц после бури.
3. Следите за самочувствием и регулярно измеряйте давление. Эта рекомендация в первую очередь касается людей с повышенным артериальным давлением. Если у вас повысилось давление, принимайте привычные лекарства для нормализации давления, которые назначил врач.
4. Уделите больше внимания мужчинам вашей семьи. Если вы заметили, что у них испортилось настроение, уделите им больше внимания. Успокойте и ободрите их. Скажите, что все будет хорошо — магнитная буря скоро пройдет, и жизнь наладится.
5. Не занимайтесь спортом. Поход в фитнес-зал или другую физическую нагрузку лучше отложить до тех пор, пока буря не пройдет.
6. Сходите на массаж.
7. Воздержитесь от вождения автомобиля. По статистике во время магнитных бурь на 20-40% повышается количество дорожно-транспортных происшествий.
8. Отслеживайте прогноз магнитных бурь. Врачи советуют верить только тем прогнозам, которые делаются на ближайшие 3-4 дня, максимум на 5 дней.

Будьте здоровы!

Ученые назвали средство от магнитных бурь — Российская газета

Чем опасны изменения космической погоды? И можно ли снизить негативное влияние магнитных бурь на человека? Об этом корреспондент "РГ" беседует с руководителем лаборатории метеопатологии и магнитобиологии Научного клинического центра доктором медицинских наук Юрием Гурфинкелем.

Юрий Ильич, магнитными бурями нас пугают с завидной регулярностью. Они действительно так опасны для здоровья?

Юрий Гурфинкель: На возмущение геомагнитного поля реагируют абсолютно все. Другое дело - как. Если человек молод и здоров, то в дни магнитных бурь он может почувствовать лишь легкую сонливость. Гораздо хуже пожилым и хроникам. В группе риска прежде всего пациенты с сердечной патологией и перенесшие нарушения мозгового кровообращения.

Механизмы влияния космической погоды на человека до конца еще не изучены. Однако есть данные из Франции, Германии, Китая, Израиля, Литвы, Грузии, ряда российских клиник - везде, где наблюдались больные с ишемией сердца, во время магнитных бурь возрастало примерно в два раза не только число инфарктов, но и смертность от них.

Что происходит с человеком?

Юрий Гурфинкель: Наш организм - это своего рода биокомпьютер, чувствительность которого наиболее высока в диапазоне магнитного поля Земли (до 50 микротесл). Джозеф Киршвинк и его коллеги из Калифорнийского технологического института установили наличие кристаллов магнетита в тканях мозга приматов и в надпочечниках человека. Количество этих наночастиц, восприимчивых к магнитному полю, составляет от одного до 10 миллионов на один грамм ткани. Они "улавливают" колебания в магнитосфере Земли. А это приводит, например, к выбросу адреналина и глюкокортикоидов (гормонов надпочечников).

Адреналин, в свою очередь, повышает свертываемость крови. Во время магнитных бурь она возрастает. Замедляется течение крови в капиллярах. А эритроциты, выражаясь научным языком, агрегируют, то есть склеиваются. Это увеличивает риск образования тромбов. Ухудшается общее состояние, нарушается работа сердечно-сосудистой системы и кровотока в мозгу. Наши исследования показали: движущаяся по сосудам кровь сама по себе может являться сенсором магнитных полей, поскольку красные кровяные клетки содержат гемоглобин и в силу этого обладают магнитным моментом.

Поэтому во время бури нарушается сон и возрастает число психических нарушений?

Юрий Гурфинкель: Геомагнитные возмущения организм человека воспринимает как стресс. Меняется гормональный фон в организме, нарушается работа сосудистой системы, в том числе и в сосудах головного мозга. При этом резко снижается выработка мелатонина, который продуцирует шишковидная железа, располагающаяся в центре головного мозга и управляющая процессами бодрствования и сна. В это время даже здоровый человек может пережить перепады настроения, а у некоторых это сопровождается всплесками агрессии.

Кто особенно подвержен влиянию магнитных бурь?

Юрий Гурфинкель: От 10 до 20 процентов молодых людей имеют повышенную чувствительность к геомагнитным возмущениям. Но чем старше человек, тем болезненней организм реагирует на плохую космическую погоду. Примерно 40 процентов 60-летних плохо себя чувствуют из-за волнения магнитного поля Земли. А среди 70-летних- уже больше чем у половины.

А как я могу понять, что источник моего недуга - повышенная солнечная активность?

Юрий Гурфинкель: Если "земная" причина ухудшения состояния исключена, специалисты советуют последить за прогнозом космической погоды. Например, есть портал Института земного магнетизма, ионосферы и распространения радиоволн РАН. Если вы заметили, что вечером "прихватило" сердце, стоит проверить: не было ли в это время магнитной бури. Когда таких совпадений будет 8 из десяти, можно говорить о том, что у вас повышенная восприимчивость. Однако не стоит ориентироваться на долгосрочные прогнозы, которые печатают некоторые СМИ. Достаточно достоверную картину можно составить только на неделю вперед.

Можно ли избежать влияния магнитных бурь на организм?

Юрий Гурфинкель: Нет. Однако можно соблюдать нехитрые правила, чтобы минимизировать негативный эффект. Например, в тяжелые дни лучше ограничить физическую нагрузку, избегать нарушений режима сна, командировок с длительными перелетами. Желательно чаще находиться на свежем воздухе, употреблять достаточное количество жидкости, овощей и фруктов. Важно измерять артериальное давление, вовремя принимать лекарства. Пожилым людям крепкие алкогольные напитки лучше исключить вообще. Но если здоровье позволяет, можно выпить бокал натурального красного вина. Из-за интенсивной выработки адреналина магнитные бури могут вызвать повышенный аппетит. В таком случае не надо увлекаться мясной пищей, лучше обратить внимание на овощи, фрукты, рыбу.

А что делать, если во время магнитной бури "прихватило" прямо на работе?

Юрий Гурфинкель: Самое простое средство - принять обычный аспирин. Во время магнитной бури наиболее эффективен прием 150-200 мг этого препарата. Или комбинацию аспирина и плавикса (75 мг). Но только в том случае, если это пациенту не противопоказано, так как бесконтрольный прием этих препаратов может спровоцировать эрозии и даже язву желудка. Можно рекомендовать прием глицина. Эта незаменимая аминокислота благоприятно действует на головной мозг, уменьшает повышенную возбудимость.

Справка "РГ"

Во время солнечной вспышки всего за несколько минут происходит гигантский выброс энергии и к Земле отправляются потоки заряженных частиц. А через два-три дня нашей планеты достигают облака плазмы, которые и провоцируют бури - возмущение магнитного поля Земли. Периоды солнечной активности повторяются в среднем раз в 11 лет. И сейчас мы переживаем как раз один из них. По оценкам специалистов, в среднем магнитные бури случаются 5-6 раз в год и длятся 2-3 дня.

Магнитные бури — как пережить и защититься

О возникновении и последствиях магнитных бурь. Советы, которые помогут пережить плохую космическую погоду и остаться здоровым. Те, кто уходит из дома без завтрака, — кандидаты на метеозависимость.

Магнитные бури. Головная боль, слабость, скачки артериального давления, эмоциональная нестабильность — эти симптомы хорошо знакомы метеозависимым людям. А вот что собой представляют магнитные бури — сегодня знают немногие. Каким образом воздействуют на человека, почему одни из нас страдают в этот период, а другие не замечают плохих дней? Попробуем разобраться.

Как возникают магнитные бури

Солнце — это звезда в центре нашей Солнечной системы, представляющая собой огромный плазменный шар. Это очень динамичный объект, который влияет на все аспекты жизни на Земле. Время от времени на Солнце происходят вспышки, при которых выделяется огромное количество энергии. Возникает поток заряженных частиц, разлетающихся во все стороны, мишенью становится также Земля.

Наша планета имеет магнитное поле, которое, словно щит, защищает от космической радиации, обеспечивает существование жизни. Облако энергетических частиц достигает Земли через несколько дней после вспышки, воздействует на ее магнитосферу — она начинает колебаться, возмущаться. Этот процесс и называется магнитной бурей, которая оказывает глобальное воздействие на Землю.

Магнитные бури могут стать причиной сбоя в работе электроники, систем навигации и связи, использующие орбитальные аппараты. Так, в 1989 году продолжительная мощная магнитная буря привела к тому, что в энергосистеме канадской провинции Квебек перегорели трансформаторы. Атмосфера Земли нагрелась, поднялась вверх. В результате низколетящие спутники сошли с орбит, некоторые из них были потеряны.

Влияние магнитных бурь можно увидеть воочию — это северное сияние. Заряженные частицы способны проникать в атмосферу на магнитных полюсах, там они взаимодействуют с атомами атмосферы и создают красочное свечение.

Мы все — дети Солнца

Искажение геомагнитного фона также напрямую отражается на здоровье человека. В первую очередь затрагивая сердечно-сосудистую систему: ток крови по сосудам замедляется, кровь густеет. Организм пытается адаптироваться и вынужден повышать кровяное давление. В этот период наблюдается усиленный выброс гормонов надпочечников — так называемых гормонов стресса (кортизол, адреналин). Снижается выработка гормона мелатонина, отвечающего за адаптацию нашего организма.

Многие жалуются на общую слабость, беспокойство, тахикардию, повышение давления. Медики отмечают, что в период магнитных бурь учащаются случаи гипертонических кризов, инсультов и инфарктов, обостряются хронические заболевания. Скорая помощь на 20% чаще ездит по вызовам.

«Все мы в каком-то смысле дети Солнца, ведь состоим из тех же элементов, что и Солнечная система, — говорит Юрий Гурфинкель, доктор медицинских наук, руководитель отдела метеопатологии, лаборатории микроциркуляции и эндотелиальной функции Научного клинического центра ОАО РЖД (Москва). — Поэтому все люди без исключения реагируют на магнитные бури. Пугаться не стоит, ведь большинство очень быстро компенсирует эти влияния. Если человек молод, здоров, в хорошей физической форме, он может лишь почувствовать легкую усталость, ему захочется дольше поспать. Влиянию магнитных бурь более подвержены те, у кого организм ослаблен: после тяжелого инфекционного заболевания — скажем, гриппа, который снижает иммунитет. Есть категория людей, для которых магнитные бури представляют опасность. Прежде всего это страдающие ишемической болезнью сердца, перенесшие инфаркт миокарда, инсульт, больные стенокардией. Однако это не означает, что магнитная буря обязательно кардинально скажется на их здоровье. Если эти люди принимают определенные лекарственные препараты, назначенные врачом, в частности лекарства для разжижения крови (например, аспирин, кардиомагнил и т. п.), риска, что их состояние ухудшится, практически нет».

Как часто происходят магнитные бури? Солнце переживает циклы активности, длящиеся примерно 11 лет. Максимумы активности бывают низкими и высокими. Во время высокого максимума активности на Солнце происходят серии вспышек, приводящие к мощным магнитным бурям на Земле, иногда продолжительностью до недели. Столь экстремальные события происходят редко — примерно раз в 50 лет, однако могут стать причиной катастрофы, подобной случившейся в Квебеке.

Еще в далеком 1931 году биофизик Александр Чижевский написал книгу «Земля в объятиях Солнца», в которой впервые описал влияние солнечной активности на биологические и социальные явления — эпидемии, революции и войны. По мнению ученого, именно в периоды максимума солнечной активности происходят крупные события политического характера. Пик солнечной активности пришелся, например, на 1917 год, 1939-й — начало Второй мировой войны, 1991-й — год развала Советского Союза.

Симптомы метеозависимости: как себе помочь

Самым распространенным симптомом, на который жалуются метеозависимые люди, является головная боль. Невролог Татьяна Майкова так объясняет причину этого явления: «Наш мозг должен каждую секунду адаптироваться к сигналам, которые поступают извне — меняется ли влажность, температура или давление и т. п. Во время адаптации к переменам погоды мозг переходит на более интенсивный режим работы, тратит больше сил. Это возбуждение идет на ткани, голова начинает болеть. Кстати, сам мозг никогда не болит. Болят ткани головы — слизистые, надкостница, кожа, связки и сухожилия… Болеутоляющие препараты неплохо помогают справиться с головной болью. Есть нюанс: блокируя проводники боли, они одновременно блокируют все тормозные системы, которые могут предотвратить следующую боль. Особенно препараты с кофеином, кодеином, которые кроме этого эффекта дают еще и зависимость. Поэтому по возможности отдайте предпочтение релаксирующим методикам. Например, сон обладает оздоравливающими способностями. Заварите успокаивающий чай из мяты, мелиссы или шалфея. Добавьте лимон, мед (содержащаяся в нем глюкоза — источник энергии). Нанесите ментоловый бальзам на виски, шею, крылья носа. От головной боли многим помогают теплые или прохладные компрессы. Можно туго завернуть платок или полотенце вокруг головы — это переключает болевую систему с тех тканей, которые болят, на появившееся давление».

Снизить интенсивность головных болей способны некоторые продукты. «За процессы возбуждения-перевозбуждения отвечает в том числе такой элемент, как магний, — отмечает диетолог Светлана Фус. — Поэтому продукты, богатые магнием, должны регулярно быть на вашем столе. Например, пшеничные отруби, овсяная каша, морская капуста».

Ломота в суставах — еще один симптом метеозависимости. Изменения погоды, магнитные бури таким образом чаще всего ощущают пожилые люди или те, у кого были травмы. От неприятного симптома спасет плавание. Если такой возможности нет, невролог советует принять душ или теплую ванну: «Постойте под теплым душем 20 минут, пусть ткани расслабятся. Можно также сделать теплые сухие компрессы на суставы. Помогают парафиновые аппликации: расплавить парафин, после охлаждения до 40 градусов нанести на больной сустав и обернуть тканью».

Скачки давления и сердцебиение. «На уровень артериального давления влияет количество жидкости, которое задерживается в нашем организме, — говорит Светлана Фус. — Задержке жидкости способствует соленая пища, подобным образом влияет и глюкоза. Избыточное потребление сладких продуктов питания, особенно в сочетании с жиром, дает вязкую кровь. Если давление скачет в период магнитных бурь, пересмотрите свой рацион. На вашем столе ежедневно должны быть продукты, укрепляющие стенки сосудов, благотворно влияющие на микроциркуляцию крови, — витамины C, A и P. Облепиха и морковь содержат много бета-каротина (провитамин A), употребляйте щавель, яйца, небольшое количество качественного сливочного масла, не забывайте о печенке — не чаще одного раза в неделю».

В период магнитных бурь немало людей жалуются на перепады настроения, тревогу, депрессию. «Как правило, страдают люди впечатлительные — ответственные, тревожные, очень обязательные, — объясняет невролог. — Такие люди теряют очень много энергии. Как вариант — почаще пейте чай из успокаивающих трав (мята, мелисса, ромашка). Не советую употреблять стимулирующих напитков. Постарайтесь больше двигаться — ходить пешком, плавать. Ваш адреналин уйдет на мышечную работу».

Часто в период магнитных бурь люди чувствуют бессилие, усталость. «Это усталость от перевозбуждения. Поэтому нужно расслабиться, накопить энергию. В качестве энергетической подпитки и источника калия хорошо помогает следующий рецепт. Возьмите в равных пропорциях сухофрукты, орехи, мед и сок лимона. Нужно перемолоть все продукты на мясорубке, сложить в стеклянную посуду и хранить в холодильнике. Принимайте по 1 столовой ложке в день», — советует диетолог.

Погода покажет, насколько здоровый образ жизни вы ведете

Если вы страдаете от магнитных бурь, постарайтесь следить за их прогнозом. Когда вы вооружены и знаете об изменении метеоусловий, хотя бы за несколько дней не употребляйте жареной, острой, соленой пищи — чтобы не раздражать вегетативную нервную систему. Отдайте предпочтение молочным продуктам, творогу, овощам и фруктам. Большое количество жиров активизирует свертываемость крови. В то время как витамин C, питание с высоким содержанием белка действует противоположно. Питайтесь регулярно. Те, кто уходит из дома без завтрака, — кандидаты на метеозависимость.

Кстати, городские жители более метеочувствительны. Поэтому больше гуляйте на свежем воздухе. Выделяйте время для физической нагрузки. Если нет возможности плавать, делать гимнастику, просто чаще ходите пешком. Когда вы даете разумную физическую нагрузку, кровоток улучшается.

Каким прогнозам магнитных бурь стоит доверять

«Рекомендую принимать во внимание прогнозы, которые делаются на ближайшие три — максимум пять дней. Это связано с тем, что ученые-солнечники отслеживают вспышки на Солнце, и если вспышка случается, то ее последствия — магнитные бури — разовьются через 3‒4 дня», — советует Гурфинкель.

К сожалению, пока еще человечество не научилось прогнозировать вспышки на Солнце. Ученые, занимающиеся физикой Солнца, надеются, что лет через пять кроме привычной погоды в ежедневных прогнозах будет и надежно предсказанная космическая погода.

Как пережить магнитную бурю | На пути к долголетию

В дни магнитных бурь к своему здоровью нужно быть особо внимательным. На что обратить внимание в эти дни  мы расскажем  вам  ниже.

Магнитные бури (возмущения маг­нитного поля Земли) — процесс, ко­торый обычно длится два-три дня, а непосредственно пик бури — око­ло суток.

Как же все это отражается на состоя­нии здоровья?

                                                                     НА ЧТО ЭТО ВЛИЯЕТ

 Из-за изменения вязкости крови на фоне колебаний магнитного поля сердечно- сосудистая система может давать сбои.

Вязкость увеличивает склонность крови к образованию сгустков, сни­жает газообмен, что приводит к ги­поксии (недополучению тканями кис­лорода). Как и при любом стрессе, увеличивается выброс адреналина, что ведет к повышению кровяного давления.

Все это, вместе взятое, и может стать причиной сердечно-сосудистых сры­вов. Особенно внимательными к свое­му здоровью нужно быть людям, уже имеющим сердечно-сосудистую па­тологию.

Во время магнитных бурь снижается выработка гормона меланина — вну­треннего антиоксиданта и мощного природного адаптогена, отвечающего за устойчивость к стрессовым ситуа­циям. Следовательно, стрессоустой чивость организма снижается.

У людей с неустойчивой психикой и вегетативной системой, эмоциональ­но неуравновешенных в дни магнит­ных бурь могут быть головокружения, нервные срывы.

Весной и осенью количество магнит­ных бурь, как правило, увеличивает­ся. В среднем они случаются два-три раза в месяц.

Осенью в сочетании с сезонной де­прессией и психоэмоциональной не­устойчивостью люди с сердечно-со­судистыми заболеваниями хуже пере­носят магнитные бури.

В солнечную погоду с этим проще. Но при отсутствии солнца вырабатывает­ся меньшее количество эндорфинов и состояние стресса усугубляется, сле­довательно, стоит больше внимания уделять здоровью. Причем, это каса­ется не только сердечников.

Сердце — мышца, которая перека­чивает кровь, поэтому оно быстрее реагирует на подобные природные изменения.

Но состояние этой мышцы зависит как раз от качества сосудов, кото­рые ее кровоснабжают. Если до­полнительно имеется атеросклероз сосудов и склонность к спазмам, в условиях бури состояние может ухуд­шиться.

У здоровых людей степень недомо­гания в «магнитные» дни может быть разной. Некоторые не ощущают вли­яния бурь или адаптируются к ним. Но более половины населения Земли все же реагирует на магнитные бури (причем, около 10% из них — моло­дые люди).

                                                                       ЧТО ДЕЛАТЬ

 Для здоровых людей при недомога­нии в дни магнитных бурь существу­ет свой алгоритм поведения. 

Хорошо помагает при магнитных бурях обруч из медной пластины на голову.

Нужно уменьшить физические нагрузки в этот период, улучшить психоэмоци­ональный фон (можно принять пре­параты валерианы), усилить дозу природных антиоксидантов — на­пример, пить в этот день больше зе­леного чая.

Также очень важен позитивный на­строй, а уже организм сам отрегули­рует выработку гормона радости и нормализует состояние сосудов.

Те же, кто имеет хронические сер­дечные заболевания (стенокардия, повышенное артериальное давление и т.п.), наверняка сами знают, что в такие дни нужно быть особенно вни­мательными.

Ни в коем случае нельзя отступать от привычного приема лекарств. Обязательно следить за питьевым режимом — следует выпивать 1,5- 2 л жидкости в день. Это уменьшает вязкость крови, что важно в условиях магнитной бури. При этом кофе и чай не относятся к необходимой жидко­сти, речь о чистой воде. Кардиологическим больным жела­тельно снизить статическую нагрузку (поменьше сидеть, стоять) и нагрузку на область плечевого пояса. Динамическая же нагрузка — та же ходьба — только поощряется. Это очень хорошо для сердца, трениров­ки сосудистой системы.

                                                      ТЕСТ НА МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

 За каждый положительный ответ ставьте себе 10 бал­лов,  за отрицательный —  4 баллов.

<•

1.    Вы не выключаете новости, пока не выслушаете прогноз погоды, и дер­жите график неблагоприятных дней под рукой?

2.    Подолгу обсуждаете погоду с кол­легами, близкими?

3.    Случалось ли вам, вернувшись с от­дыха, связанного со сменой климата, некоторое время чувствовать себя не в своей тарелке?

4.    У вас особое чутье на перемену по­годы, и ваши прогнозы, как правило, сбываются?

5.    Когда надвигается магнитная бу­ря или погода капризничает, вы ощу­щаете упадок сил, становитесь раз­дражительными и долго не можете заснуть?

6.    В неблагоприятные дни у вас по­являются мешки и круги под глаза­ми?

7.    В плохие дни вы теряете аппетит, чувствуете дискомфорт в желудке?

8.    О том, что надо одеться потеплее, вам напоминает ломота в суставах и колющая боль в области сердца?

                                                         А теперь считаем баллы.

От 30 до 50.Вы не зависите от пого­ды. Если и случаются временные спа­ды жизненной активности, то причи­на, скорее, в переутомлении и нерв­ном напряжении.

От 50 до 70. Вы относитесь к чис­лу метеочувствительных людей. Се­рьезно займитесь своим здоровьем. Найдите время для занятий спортом, сбросьте лишний вес, откажитесь от кофе и сигарет.

От 70 до 80. Вы крайне чувствитель­ны к изменениям метеопогоды. По этому поводу желательно проконсуль­тироваться у врача.

                             Метеозависимость  и  знаки  Зодиака

 Большинство людей в той или иной степени метео- зависимы. Однагко на сте­пень и характер этой за­висимости накладывают свое влияние темпера­мент и психологическое состояние человека. В свою очередь, темпера­мент и психика в большой степени определяются по­ложением Солнца и Луны при рождении.

Итак, как же реагируют на космобиологические рит­мы люди, рожденные под различными солнечными знаками Зодиака?

Овен.Быстрая раздра­жительность, импульсив­ность, склонность к преуве­личениям проявляется не только во время смены ак­тивности Солнца, но и при резких колебаниях условий погоды. Возможны голов­ные боли, ухудшение зре­ния, воспалительные забо­левания зубов с внезапным появлением высокой тем­пературы.

Телец. Меланхолический медлительный темпера­мент позволяет Тельцам менее других зависеть от внешних природных рит­мов. Но если жизненная ситуация в этот период складывается неблагопри­ятно, в первую очередь, страдают шея и горло. Воз­можны ангина, охриплость, глухота. Опасны последую­щие осложнения, которые вызывают болезни генита­лий и матки.

Близнецыв большей сте­пени сангвиники. Они не столько метеозависимы, сколько легкомысленны при резких изменениях по­годных условий и актив­ности Солнца. В резуль­тате — простудные забо­левания, прострелы и, как следствие, нервные сры­вы. Кстати, заразить сво­им плохим настроением других они умеют превос­ходно.

Рак склонен преувеличи­вать свою метеозависи­мость, становясь чувстви­тельным и капризным даже при смене фаз Луны. Выис­кивая новые диеты и лекар­ства, он фанатично следует рекомендациям, чем часто только вредит здоровью. Особенно страдают от это­го органы пищеварения и желудок.

Лев.Слегка холерический, с сильно выраженным чув­ством собственного до­стоинства Лев в молодости менее всего склонен об­ращать внимание на все­возможные космобиоло­гические ритмы. Однако в действительности его ор­ганизм чутко реагирует на всевозможные отклонения радиационного фона Солн­ца. Вспышки и последую­щие магнитные бури могут привести к нарушению сер­дечной деятельности в зре­лом возрасте.

Дева. Меланхолическая, сдержанная и холодная — с одной стороны, а с другой — нервная и подвижная Де­ва постоянно заботится о своем здоровье. Метеоза­висимость у нее минималь­ная, но она считает, что «береженого Бог бережет», и строго придерживается рекомендаций поведения в сложных метеоусловиях.

Весы любят покой и уют. Они с радостью воспримут сообщение о надвигаю­щейся магнитной буре или резкой смене погоды, что позволит им, если есть та­кая возможность, остаться дома и не рисковать здо­ровьем.

Скорпионобладает высо­кой метеозависимостью, хотя редко признается в этом. В критические пери­оды ему следует особенно беречь область паха и по­ловую систему.

Стрелецпо своей натуре холерик, склонен к риску и приключениям. Ему на­плевать на рекомендации метеорологов. В резуль­тате при резкой смене по­годы возможны переломы бедра, растяжение связок, ревматизм, подагра.

Козерог.Флегматик Ко­зерог сильно реагирует на внешние условия в детские годы. Смена погоды и сол­нечной активности может вызывать простудные за­болевания, различные сы­пи с последующими хрони­ческими осложнениями. В пожилом возрасте резкие колебания метеоусловий провоцируют эти хрониче­ские недомогания.

 Водолей готов дать дру­гим людям рекомендации, как вести себя при резкой смене космобиологиче- ких ритмов, но сам мало их придерживается. Он счи­тает себя полностью неза­висимым от внешних усло­вий. Однако резкие смены магнитного поля могут спо­собствовать необдуман­ным поступкам.

Рыбы.Повышенная впе­чатлительность и воспри­имчивость обязывает Рыб очень серьезно относить­ся к любым изменениям природных ритмов. Им не­обходимо придерживаться рекомендаций астрометео­рологов не только в крити­ческие периоды активности Солнца, но и в обычные дни при смене погоды.

                             «У природы нет плохой погоды»

 Можно ли уменьшить негативное влияние при­родных явлений на здоровье? Вот что советует врачи -кардиологи

Советы просты, но они действительно работают.

Прежде всего, планомерное и постепенное закаливание организ­ма. Здесь помогут ежедневные прогулки на свежем воз­духе, лечебная физкультура в сочетании с водными про­цедурами.

Очень полезно по утрам делать зарядку, при­нимать контрастный душ.

 Укрепят организм баня и сауна. Будьте внимательны к себе в ветренную холодную погоду, постарайтесь

 не перенапрягаться, избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок, не планируйте в эти дни важных дел.

Плюс разумное питание.

Особо предупреждаю трудоголиков: работая без выходных и отпуска, вы заведомо вредите собственному здоровью, доводя организм до состояния эмоционального и физи­ческого истощения. В таком состоянии человек особенно чувствителен к неблагоприятным воздействиям окружаю­щей среды, что может привести к развитию различных за­болеваний, в том числе и сердечно-сосудистых.

Снизить влияние погоды на самочувствие помогает отказ от алкоголя, курения, злоупотребления кофе и крепким чаем.

                                                А  в  год  какого  Солнца  родились  вы?

В дни магнитных бурь некоторые ощущают ухудшение самочувствия — замедляется бы­строта реакции, появляется мигрень, сла­бость. В основном это свойственно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нерв­ной систем, легких.

Но вот что любопытно: те, кто родился в годы актив­ного Солнца, менее чув­ствительны к таким изме­нениям.

Так, по данным ученых, го­дами активного Солнца бы­ли: 1905-1907, 1917-1918, 1926-1927, 1937-39, 1948- 1949, 1958-1959, 1969- 1970, 1 980-1981,1 989- 1991, 2000-2001. Именно в эти годы отмечалось ухуд­шение самочувствия хро­нических больных, всплеск гипертонических кризов, инфарктов и инсультов, что подтверждено количе­ством вызовов скорой по­мощи.

Последний пик солнечной активности начался осенью 2011 года и продлится до начала 2013 года.

                                                ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

 4    Для того, чтобы магнит­ная буря не застала вра­сплох, следите за ежеднев­ным прогнозом погоды и не планируйте на этот день важные дела и тяжелую ра­боту.

5    В дни магнитных бурь не перегружайте себя физи­ческой или умственной ра­ботой. Чаще делайте пере­рывы.

Если работа сидячая, пе­риодически ходите по ком­нате, выполняйте простые физические упражнения, при физической — время от времени посидите.

6    Старайтесь в такие дни долго не ездить в метро, так как существующие там магнитные поля сверхниз­кой частоты сильнее, чем при магнитных бурях, и их совокупность может ухуд­шить самочувствие еще больше.

7    Контрастный душ хоро­шо тренирует сосуды, но если вы не принимали его раньше, начинайте посте­пенно.

Сначала сделайте приятно теплый и чуть погорячее, через неделю — чуть про­хладнее и теплый, при­бавляя и убавляя темпе­ратуру воды на один-два градуса.

Но: особенно осторожны­ми нужно быть страдаю­щим атеросклерозом (со­суды хрупкие, вредны вне­запные перепады темпе­ратуры).

8    Гипертоникам не стоит в эти дни резко вставать с постели.

Внимательно следите за давлением, обязатель­но принимайте прописан­ные средства для сниже­ния артериального давле­ния. Однако, несмотря на них, давление может по­вышаться.

                                                      ПОМОГУТ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ

 При повышении арте­риального давленияпо­лезен такой чай: смешать в равных частях траву пу­стырника, мелиссы и ли­стья мяты. 1 ст.л. смеси залить кипятком в завароч­ном чайнике, накрыть плот­ной салфеткой, настаивать полчаса. Использовать как чайную заварку.

При пониженном артери­альном давленииможно заварить чай с 1/4 ч.л. мо­лотого имбиря (это еще и профилактика гриппа). Дополнительно пить аптеч­ную настойку плодов ли­монника китайского — по 30-40 капель (в зависимо­сти от возраста и веса че­ловека) на 1 ст.л. кипяче­ной воды два раза в день в первой половине дня (не вечером!)..

Домашняя настойка ли­монника: 1 ст.л. свежих плодов лимонника залить 0,5 ст. водки, настоять 10 дней в темном месте, про­цедить. Хранить в темном месте.

При бессонницепить по 1 ч.л. аптечной настойки пиона уклоняющегося (ма- рьин корень) в рюмке воды за час до сна.

Если повышен протром­бин,в дни магнитных бурь принимать на ночь по пол­таблетки аспирина,запи­вая молоком. Или пить чай со сливовым или малино­вым вареньем. Можно за­варить в чайнике листья малины.

Также полезны лимоны, ин­жир, чеснок и репчатый лук.

                                                             АРОМАТЕРАПИЯ

 При головной болипо­лезны эфирные масла мя­ты, розмарина. Можно про­сто нанести каплю мятного масла на виски или капнуть на платок.

При повышенной раз­дражительностипомогут эфирные масла лаванды или розмарина. Тонизи­рующее и успокаивающее действие одновременно окажет смесь эфирных ма­сел лимона, апельсина и лаванды.

Заранее по три-пять ка­пель каждого масла сме­шайте с 2 ч.л. спирта или водки, храните в темном пузырьке. Капайте по одной-две капли на носовой платок и кладите его неда­леко от себя.

                                               При смене погоды

 Гипертоникам и гипотоникам даже и прогноза погоды не нужно — они могут предсказывать ее намного точнее. У первых при смене погоды, магнитных бурях давление на­чинает зашкаливать, а вторые еле ноги переставляют. Снизить давление помогут донник, буквица, девясил, Чер­ноголовка, лапчатка белая, укроп, настой чайного гриба. А повысить — заманиха, копытень, тмин песчаный, татар­ник, пижма, левзея, элеутерококк.

При гипертонии 1 ч.л. донника лекарственного залить 1 ст. кипяченой воды комнатной температуры, настоять два часа, процедить. Пить по 1/3 ст. три раза в день за 20 ми нут до еды.

Этот настой не только понижает давление, но и повышает уровень лейкоцитов в крови.

При гипотонии5 ст.л. высушенного измельченного корня левзеи залить 0,5 л водки, настоять три недели в темном месте. Пить по 15-20 капель, разводя в 0,5 ст. воды, утром и в обед за 30 минут до еды.

                        Неблагоприятные  дни?  Не замечаю!

С некоторых пор стало «хо­рошим тоном» давать в га­зетах, по радио и телеви­дению информацию (кон­кретно по датам!) о тех или иных катаклизмах в приро­де с предупреждениями о возможном ухудшении со­стояния здоровья.

Многие не зацикливаются на подобных «страшилках», попросту забывая о гряду­щих «грозных» днях и про­должают жить, как ни в чем не бывало. Но есть мно­гочисленная армия очень мнительных, психологиче­ски ранимых людей, кото­рые, лишь услышав про эти даты, тут же заболевают, не дожидаясь их наступления. Они внутренне настраива­ются на нечто плохое, что может произойти с ними именно в эти дни, и с тре­петом в душе ждут их. Опытные врачи рекомен­дуют таким пациентам по­меньше полагаться на по­добные прогнозы. Объяс­няют, что, заранее культи­вируя в себе страх перед магнитными бурями, они сами планируют свое пло­хое самочувствие. И их со­стояние в «назначенное» время действительно ста­новится гораздо хуже. Приведу пример из жизни. Жена перенесла инфаркт миокарда. Впоследствии, только прослышав о пред­стоящих неблагоприятных днях, в особенности для лиц с сердечными заболе­ваниями, стала готовиться к ним, как солдат к отра­жению атаки противника: проверяла домашнюю ап­течку и заготавливала не­обходимые, по ее мнению, лекарства.

Все эти хлопоты, есте­ственно, сопровождались постоянными волнения­ми. И действительно: в эти «черные» дни что-то нехо­рошее да и случалось, при­ходилось даже скорую вы­зывать…

Проанализировав ситуа­цию, я просто-напросто закрыл супруге доступ к будоражащей душу инфор­мации. Разговоры на эту те­му в нашей семье попали под запрет, о чем я строго- настрого предупредил всех родственников и друзей. Мы старались не знать, что происходит где-то там в космосе, на Солнце или  Луне. И жить стало гораздо спокойнее.

Завел специальный жур­нал, где ежедневно отме­чал в нем все нюансы со­стояния здоровья жены (артериальное давление, пульс и прочие отклоне­ния от нормального само­чувствия).

А через какое-то время сравнил зафиксированные в журнале данные с про­гнозами средств массовой информации о магнитных и прочих бурях на предмет совпадения с ухудшением здоровья. Гораздо чаще они не совпадали.

Зато обратил внимание: болезненные состояния возникали при резкой пе­ремене погоды, что бывает в любое время года, а осо­бенно — в осенне-зимний период.

Сейчас мы с женой этих «магнитных войн» не заме­чаем, живем спокойно. Ста­раемся больше есть ово­щей и фруктов, поддержи­вая в организме витамин­ный баланс.

Применяем успокоитель­ные травяные сборы с бо­ярышником, шиповником, мятой, ромашкой, мелис­сой. Подсказали нам, что полезно выпивать за час до сна по полстакана сока из свежей капусты. Действи­тельно, помогает!

Но самое главное, мы сде­лали вывод: нужно мень­ше думать о «зловредных» днях, настраиваться только на хорошее здоровье и на­строение. И поверьте, да­же мнительные люди могут преуспеть в подобной са­морегуляции своего эмо­ционального фона, а в та­ком случае и самочувствие стабилизируется.

Кстати, есть верное лекар­ство от магнитных бурь и рецепт хорошего дня, кото­рый мы с женой применяем очень часто.

«Взять день и хорошень­ко очистить его от зависти и ненависти, огорчений и жадности, упрямства, рав­нодушия. Добавить три полные ложки оптимизма, большую горсть веры, ло­жечку терпения, несколь­ко зерен терпимости, по щепотке вежливости и по­рядочности по отношению ко всем. Всю смесь залить сверху любовью. Теперь, когда блюдо готово, укра­сить его лепестками цветов доброты и внимания. Пода­вать ежедневно с гарниром из теплых слов и сердечных улыбок».

                                        Виновато не только Солнце

 При возмущениях на Солнце в космическое простран­ство выбрасывается огромное количество вещества, часть которого за два-три дня достигает атмосферы Земли, вызывая магнитные бури. Но есть здесь и еще один нюанс.

При активном возмущении магнитного поля Земли по­переменному сжатию и растяжению подвергается гор­ная порода литосферы, из которой начинает интенсивно выделяться инертный газ — радон, не имеющий запаха, вкуса и цвета. Он тяжелее воздуха, поэтому постепенно накапливается в полуподвальных и цокольных помеще­ниях, нижних этажах многоэтажных зданий, в плохо про­ветриваемых комнатах.

При интенсивных выбросах радона уровень естественной радиации может более чем в 100 раз превосходить уро­вень фоновой радиации и в 10-15 раз — предельно допу­ стимый. Так что способствовать ухудшению самочувствия могут не только сами магнитные бури, но и спровоциро­ванное ими выделение мощных доз радона. Причем, это проявляется не сразу.

Вот почему нередко больные люди чувствуют себя хуже не в те неблагополучные дни, которые фигурируют в метео­прогнозах, а позже.

На Земле магнитные бури замечают за сутки-двое до при­ближения «солнечного ветра». А значит, есть время для то­го, чтобы защитить себя от вредного радона. Как? Основ­ную часть дозы облучения от радона человек получает, находясь в закрытом, непроветриваемом помещении. А, в свою очередь, регулярное проветривание (не менее пя­ти часов в сутки) помогает снизить концентрацию радона в несколько раз. Возьмите на заметку!

                          Диета  плюс  гимнастика – и бури не страшны !

 Доказано, что один из самых важных способов предотвращения неблагоприятного влияния магнитных бурь на самочувствие — это повы­шение резервных возможностей организма и укрепление иммунитета. А помогут в этом две равные составляющие — сбалансированное питание и специальная гимнастика.

                                                          «ЗАЩИТНАЯ» ЕДА

 Важно обогащать меню именно теми веществами, которые будут усиливать внутреннюю защиту, а так­же способствовать наибо­лее быстрому восстанов­лению организма в пери­од магнитных бурь. Чтобы не перечислять длинный список элементов таблицы Менделеева, остановимся на продуктах, содержащих эти полезные вещества. Так, в рационе метеочувствительных людей обяза­тельно должны быть: нера­финированное раститель­ное масло, жирная рыба (форель, лосось, семга, тунец, ставрида), морепро­дукты, курица, телятина, говядина, молочные про­дукты, лук, чеснок, томаты, баклажаны, морковь, ябло­ки, перец, тыква, каши, фа­соль, чечевица.

Не забудьте вводить в раци­он продукты, усиливающие перистальтику кишечника: грибы, хлеб грубого помо­ла, овощи (капуста, свекла, морковь), чернослив.

Для успешной работы за­щитных систем организма полезно обогащать меню продуктами, содержащими витамины-антиоксиданты — А (печень, сливочное масло, яичный желток), бе- та-каротин (морковь, крас­ный сладкий перец, сельде­рей), Е (бобовые, орехи), С (сладкий перец, томаты, капуста, зеленый лук) и ми­кроэлементы.

В неблагоприятные дни полезно съедать несколь­ко бананов. Они богаты ка­лием и активными веще­ствами — предшествен­никами серотонина, за­щищающими от стресса и укрепляющими нервную систему.

В эти дни помогут успокаи­вающие травяные чаи, на­стои, морсы. Такие напит­ки снижают концентрацию натрия в организме, что уменьшает отеки и нагруз­ку на сердечно-сосудистую систему.

Можно приготовить вале­рьяновый напиток: залить

9  ст.л. измельченных кор­ней валерианы 1 ст. кипя­ченой воды, настоять при комнатной температуре 12 часов. Принимать по 1 ст.л. три-четыре раза в день. Или укропный чай: 1 ст.л. соцветий залить 1,5 ст. ки­пятка, настоять до остыва­ния, выпить в течение дня. Лучше в дни магнитных бурь не использовать силь­но пахнущие острые спе­ции, стимулирующие ап­петит, ограничить себя в жареном, копченом, жир­ном.

                                                       ДЫХАНИЕ И ГИМНАСТИКА

 Регулярное выполнение этого комплекса способ­ствует повышению устой­чивости организма к дей­ствию неблагоприятных магнитных факторов, улуч­шению кровообращения, активизации восстанови­тельных процессов, укре­плению нервной системы.

9.    Исходное положение — стоя, руки на бедрах. Сде­лать медленный умеренный вдох, втянуть живот, резко и сильно выдохнуть.

10.И.п. то же. Сделать рез­кий и сильный выдох, мак­симально втянуть живот и задержать дыхание на шесть-восемь секунд. Рас­слабить мышцы.

11.И.п. — сидя на полу с поджатыми ногами. Спина выпрямлена, руки на коле­нях. Голова опущена, глаза закрыты или смотрят вверх, мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног полностью рассла­блены. Сделать медленный умеренный вдох, задержать дыхание на одну-две секун­ды, расслабиться.

12.В том же положении мед­ленно вдохнуть (одна-две секунды), задержать дыха­ние (две секунды). Повто­рить несколько раз.

Далее можно сделать обычный комплекс обще­укрепляющей гимнастики, включающий в себя бы­струю ходьбу или бег на ме­сте, наклоны стоя и сидя, подъем ног из положения лежа и др.

                                            Фитосбор для гипертоников

 Для больных гипертонической болезнью на фоне метеопатий рекомендую следующий фитосбор.

Смешать по 1 ст.л. травы арники горной и лофанта, по  10 ст.л. цветков боярышника кроваво-красного и календу­лы лекарственной, травы астрагала шерстистоцветково­го, корней диоскореи кавказской и пиона уклоняющего, 4 ст.л. плодов шиповника коричного. 1 ч.л. смеси трав за­лить 0,5 л кипятка в термосе на ночь, утром процедить и, не подслащивая, выпить в течение дня.

Действующие вещества плодов шиповника и цветков ка­лендулы улучшают метаболические процессы, функцию печени и желчевыделительной системы.

Трава пиона, астрагала, лофанта снимает психоэмо­циональное напряжение. Действие астрагала сходно с мягкими дневными транквилизаторами, а также оказы­вает выраженное антиде- прессивное, гипотензив­ное, общеукрепляющее влияние.

Цветки боярышника обла­дают спазмолитическим действием, благотворно влияют на уровень веноз­ного давления и эластич­ность стенок мелких со­судов, усиливают кровоо­бращение.

Корни диоскореи тормозят развитие атеросклероза и артериальной гипертензии. Также в дни магнитных бурь лучше придерживаться веге­тарианской диеты, исключив мясо, жиры, тяжелую пищу.

http://youtu.be/WN-HSQsB3Wk

 http://youtu.be/vjVDyRzzh2U

Смотрите также

• 
  Примета птичка бьется в окно
• 
  Почему происходят лунные и солнечные затмения
• 
  У мужчины сатурн в раке
• 
  Какие цветы хорошо держать в квартире
• 
  Народные приметы на август
• 
  Что делать с волосами после стрижки
• 
  Совместимость имен евгений
• 
  Православное имя владислав
• 
  Как сделать своими руками дерево желаний
• 
  Оксана по церковному имя
• 
  Гуа что такое