Зависть это плохо


Чувство зависти | Это плохо или хорошо? - Психология эффективной жизни

Если бы вам подруга или друг задали вопрос: «Ты мне завидуешь?» — ответ звучал бы: «Конечно, нет, я рада твоим успехам». Но, оставшись наедине с собой, начинаешь понимать, что неприятное тянущее чувство все-таки присутствует в душе. Особенно когда самому похвалиться нечем.

Почему мы чувствуем уколы зависти?

Причина заключается в способности нашего мышления проводить операции сравнения. С детских лет мы научаемся сравнивать: плохое — хорошее, большое — маленькое, горячее — холодное, добрый — злой, успешный — неудачник. Даже когда вы делите торт на кусочки, невольно выделяете самые большие куски и самые маленькие.

Точно так же и эмоция зависти возникает от сравнения своих результатов с результатами значимого для вас человека, например близкой подруги.

Как возникает зависть?

Первое условие для возникновения зависти — это отождествление себя со значимым человеком (подругой). Вы считаете себя равными и подобными. Допустим, вы вместе учились в школе, успеваемость была одинаковая (или у вас даже лучше), похожие цели на будущее, выбор одного института, общий круг друзей.

И вот после окончания института ваша подруга делает хорошую карьеру, а ваша работа оставляет желать лучшего. Перспектив нет, зарплата так себе, начальник кормит завтраками о повышении…

При сравнении себя с подругой у вас тут же возникает неприятное чувство. У нее все отлично, а у вас — не очень. Но признать, что вам завидно, очень сложно. Ведь зависть считается плохой эмоцией. Завистливых людей осуждают, с ними не хотят общаться. С детства нам рассказывают, что завидовать нельзя… Вот нам и приходится скрывать даже от себя это неприятное чувство.    

Второе условие — это важность тех результатов, которые есть у подруги, но нет у вас. Если для вас не имеет значения карьера и вам больше хочется успешно выйти замуж, родить двоих-троих детей, то успехи подруги в карьере вас не будут огорчать. Вы действительно сможете за нее искренне порадоваться. А вот если она встретила мужчину вашей мечты, он сделал ей предложение и они летят отмечать свадьбу в Барселону, тогда радоваться успехам подруги будет сложно.

А теперь давайте разбираться.

Завидовать — плохо или хорошо?

Отвечу так: завидовать — нормально. Эта эмоция нам дана природой в процессе эволюции и социализации человечества. С детства нас приучают сравнивать себя с другими — родители, садик, школа. Если бы человек не испытывал зависти, то не стремился бы быть первым и лучшим. И развитие общества остановилось бы.

Сам социум подталкивает нас к этой эмоции, демонстрируя, каким нужно быть. Дома родители восхищаются успехами ваших друзей, в школе сравнивают друг с другом учителя, из новостей и модных передач мы следим за жизнью знаменитых людей, загораемся их успехами, хотим того же.

Чтобы перестать страдать от зависти, необходимо:

  1. Осознать свою индивидуальность. Мы все разные, и результаты у нас будут разные. Это все равно что рыба будет завидовать птице за ее способность летать и сидеть на веточках. У рыбы есть свои плюсы, она плавает на глубине и легко обходится без кислорода.
  1. Приложить усилия. Если вам очень важно иметь, например, семью, посмотрите, что вы делаете для этого. Может, пора перестать себя жалеть и завидовать, а начать ходить на свидания, регистрироваться на сайтах знакомств, попросить друзей познакомить вас с интересующим человеком?

Не бойтесь завидовать и использовать зависть как понимание своих «хочу». Намного хуже, когда вы не признаете эту эмоцию и страдаете от зависти, становясь злым, раздражительным и ощущая себя постоянно несчастным неудачником.

 

От редакции

Всем нам свойственно в разные моменты своей жизни испытывать зависть и благодарность. Казалось бы, два противоречивых чувства, но они прекрасно могут уживаться в одном человеке. Известная психоаналитик Мелани Кляйн рассматривает этот вопрос в своей книге «Зависть и благодарность. Исследование бессознательных источников». Мы подготовили саммари этого серьезного труда: https://psy.systems/post/melani-klyajn-zavist-i-blagodarnost.

Постоянное подавление зависти только на первый взгляд кажется единственно возможным вариантом для воспитанного человека. На деле же, подавляя эмоции, не важно — негативные или позитивные, не давая им выхода, мы формируем у себя чувствоустойчивость. Чем она опасна, объясняет психолог Виктория Сандо: https://psy.systems/post/chuvstvoustojchivost-chem-ona-opasna-i-kak-ot-nee-izbavitsya.

Одно дело — самому бороться с завистью и совсем другое — испытывать ее на себе. Часто сам факт того, что люди нам завидуют и не умеют справляться с этим чувством, толкает их на неэтичные поступки. О том, как наши границы нарушают из зависти и других побуждений, рассуждает Ольга Спиридонова: https://psy.systems/post/pyat-priznakov-chto-vam-pora-otstaivat-svoi-granici.

Порой зависть приводит и к незаконным поступкам: клевете, дискредитации, травле. Юридическую оценку таким ситуациям дает Елена Холмова: https://psy.systems/post/kritika-kleveta-diskreditacia-uridicheskij-aspekt-yavlenia.

 

psy.systems

Зависть плохое чувство или хорошее: основные способы избавления

Рад вас приветствовать, уважаемые читатели блога! Сегодня попробуем прояснить, зависть плохое чувство, или всё-таки хорошее? Ведь кто из нас не испытывал это ощущение, когда возникает много раздражения, обиды, злобы и неудовлетворённости? Настолько, что аж внутри всё кипит и переворачивается? Уверен, что каждый, и я хочу поделиться способами, которые помогут справиться с этим состоянием и облегчённо вздохнуть.

Виды

Давайте начнём с того, что дадим определение этому чувству.

Зависть – это сравнение себя, своей жизни и прочего с другим человеком, и не в свою пользу. Желание обладать тем же, че обладает он, и неважно, материально это или нет.

Может быть как белой, так и чёрной. Разница между ними лишь в том, что чёрная разрушает как саму личность, так и отношения с тем, кого он считает в более выигрышной позиции, а белая является полезной и продвигающей.  Она помогает сблизить двух конкурентов, стать более зрелым и осознанным, и проявляется, выражается в признании того самого другого, при чём не приуменьшая личные достоинства. Это такой способ обращения на равных, когда человек понимает, что конкурент в чём-то лучше и ему есть куда стремиться, он понимает зону своего ближайшего развития.

К примеру, у спортсменов. После проигрыша можно обидеться на весь мир, возненавидеть противника и даже уйти из спорта, или наоборот, признать, что тот действительно сильнее, неважно, родился таким или так усиленно занимался, захотеть победить его в следующий раз и активнее включиться в тренировки, поставив перед собой цель.

Признаки

Наши желания в принципе и формируются на основе того, что мы видим, как живут другие люди, иначе как бы мы узнали, чего именно хотим? Но иногда приходиться покопаться в себе, чтобы понять, что разъедающая ненависть к другому человеку, на самом деле есть не что иное, как желание обладать тем, что есть у него. Но порой ведь намного проще посчитать его каким-то нехорошим, чем признать, что он в чём-то лучше? Не правда ли?

Признаки, по которым можно отследить это чувство у себя или своего собеседника:

  • Натянутая, чрезмерно широкая улыбка, как маска, при чём, глаза не искрятся и не «горят». Мы рассматривали признаки неискренности в этой статье.
  • Человек ухмыляется, то есть, движима только одна половина губ. Если заметили, что у вас возникло напряжение, то стоит присмотреться к себе внимательнее.
  • Когда вы делитесь радостью, а собеседник не способен её поддержать и разделить с вами. И после общения у вас или пропадает настроение, или вы ощущаете опустошение, недоумение. Но тут надо быть аккуратным, порой люди не знают, как находиться рядом со счастливым человеком, как ни странно это звучит. Намного понятнее, как быть в беде, тогда можно утешить, что-то посоветовать.
  • Чрезмерная критика и обесценивание также могут быть признаком того, что с вами конкурируют, и таким образом пытаются «замочить», указывая каждый раз на недостатки.
  • А порой, когда нахваливают, а вы не ощущаете радости. Становится непонятно, говорят вроде хорошее, а вы не верите в искренний порыв, считая себя неблагодарным и подозрительным.

Причины возникновения

Как говорится, все наши проблемы родом из детства. И доля правды в этом есть, потому что именно семейная система повлияла на становление нашего характера. Люди, которые окружали нас, пока мы были маленькими, внесли огромную лепту в наши способы реагирования на различные ситуации и установление отношений.  Поэтому человек порой чрезмерно бросается конкурировать и постоянно находится в стрессе, когда у других что-то лучше.

Пример

  • В детстве к нему были завышенные требования, присутствовала только критика, и постоянно было ощущение, что родился каким-то не таким, «недо». И как бы ни старался, получить признание было нереальным. Знаете таких людей, которые считают, что о хорошем говорить не стоит, и так всем понятно, а надо всё время указывать на ошибки, чтобы повышать мотивацию совершенствоваться? После такого стиля обращения с ребёнком просто советы психолога не помогут, тут нужна будет глубокая терапия, потому что, вырастая, он и с другими будет обращаться так же.
  • Любовь близких необходимо было заслужить. То есть, на него обращали внимание, когда он получал хорошую оценку, убирался в квартире, получал на соревнованиях первое место и прочее. И тогда он понял, что его не принимают, таким, как есть, и надо стараться быть круче всех.
  • Родители сами не справились со взращиванием нескольких детей, не сумев распределить внимание и заботу. Тогда старший ребёнок начинает борьбу за внимание мамы и папы, и порой такая конкуренция становится разрушительным способом жизни в дальнейшем.

А также зависть, чёрная, проявляется при низкой самооценке, ощущении недовольства и злости, что в мире должна быть справедливость, а её нет, и при отсутствии духовной инициации, то есть, когда девушка осознаёт, что она уже женщина, а мальчик превращается в мужчину. Порой даже пятидесятилетние мужчины не знают, что это и как быть мужчиной, не умеют опираться на свои ресурсы и тогда ненавидят других, успешных и состоявшихся.

Ещё бывают такие причины, как отсутствие внутренней свободы. Когда человек что-то себе не позволяет сделать, и тогда завидует тем, кто так не ограничивает себя, и имеет заниженную самооценку, привыкая приносить себя в жертву в силу недостойности желать чего-то хорошего.

Рекомендации

  1. Для начала займитесь самопознанием, саморазвитием. Если вы будете отслеживать свои желания и реализовывать их, тогда и меньше злости на успешность других будете испытывать. Для этого можете попробовать методы из этой статьи.
  2. Психология человека такова, что, если он не будет позволять себе выражать негативные чувства, они начнут разрушать его организм. Но как уж тут сказать о злости, когда собеседник делится тем, как отлично у него что-то получается? А легко, как я говорил в начале статьи, необходимо преобразовать злобищу в признание, подумав о том, в чём вы лучше. Это выглядит примерно так: «Да, ты отлично умеешь управлять машиной, и справляешься даже в очень критических ситуациях, но зато я умею её чинить и приводить в порядок самостоятельно». Вторую часть предложения не обязательно говорить вслух, просто уровень негатива снизится, как только вы осознаете, что ваш партнёр не идеален, и есть вещи, которые удаются лучше вам.
  3. Побороть зашкаливающую зависть поможет такое упражнение: напишите список из 10 пунктов, в чём именно вы круче своего конкурента. Не стоит прибедняться, указывайте материальные и нематериальные показатели, что вы лучше умеете, в чём повезло больше и прочее.
  4. Часто идеальность жизни других людей является только мишурой. Не всегда человек будет делиться переживаниями и сложностями даже с друзьями, хотя бы потому, что придётся в какой-то неудачности признаться, прежде всего, себе, да и часто бывает стыдно выставить «корявую» часть. Понимание этого процесса поможет облегчить состояние и вернуть в реальность.
  5. Как избавиться от зависти окружающих? К сожалению, или набравшись смелости прояснить отношения, начав задавать прямые вопросы, или ограничив количество информации, которой собираетесь поделиться. Иногда приходится даже прекращать общение, потому что нет возможности расслабиться в контакте, контролируя свои слова и утаивая правду, дабы опять не заметить злостный взгляд или радость, в случае какой-либо неприятности. Выбор нелёгок, но стоит того, зачем вам в окружении люди, желающие вам зла?

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! И помните, каждый из нас уникален, так что цените себя и берегите, а если заметите, что не справляетесь с эмоциями, дайте им выход, занявшись активным спортом, а затем медитацией для успокоения. И не забывайте подписываться на блог, чтобы быть в курсе новой интересной информации о том, как улучшить качество своей жизни. Пока, пока.

qvilon.ru

это что такое? Значение слова, суть, как избавиться от зависти

"Зависть - это плохое чувство", - часто шутим мы и не подозреваем о том, насколько оно может быть разрушающим. Однако современная наука и техника развиваются семимильными шагами. А их основным мотором является конкуренция - сестра зависти. Почему она берет над нами верх? Как от нее избавиться? Зачем мы завидуем? Где и когда рождается это чувство? Об этом и другом поразмышляем ниже.

Определение

Зависть - это чувство несоответствия объекту зависти в целом или в отдельных аспектах. Желание заполучить то, чего нет у тебя, но есть у ближнего, толкает людей на самые разные поступки и вызывает эмоции и физически ощущается как чувство жжения в груди и в лобной части головы. Этот порок порождает сильнейшие эмоции и, не умея направлять их в нужное русло, можно привести свою жизнь к краху. Но, взяв их под контроль, вы можете выточить и перекроить себя до состояния, которое превзойдет объект зависти. Это положительное качество данного недостатка.

Семь смертных грехов

Как вы уже догадались, чувство зависти входит в топ-7 смертных грехов. Как и остальные шесть, она порождает темную атмосферу в душе и не дает возможности наслаждаться происходящим, получать удовольствие от жизни, трезво мыслить, тянет за собой другие пороки.

Зависть - зло, которое провоцирует состояние уныния и отчаяния. А ведь это также является смертным грехом. Есть хорошая фраза, ярко характеризующая всю суть завистников: "Человеку для счастья много не надо, главное – чтобы у других было меньше".

Есть притча о корыстном и завистливом человеке, суть ее заключается в следующем: одному из греческих царей было интересно узнать, кто из этих людей хуже. Он сказал, что они могут просить, что угодно, но второму достанется вдвое больше того, что попросит первый. Ответа так и не прозвучало. Тогда царь обратился к завистливому, и тот попросил... выколоть ему один глаз, дабы корыстный остался без обоих.

Все родом из детства

Так откуда же мог взяться такой поистине страшный порок? Дети, которым в пример ставили их более удачливых сверстников, всячески ограничивали возможности, унижали, не давали возможности выплеснуть свои положительные и негативные эмоции, не организовали личное пространство или безапелляционно вторгались в него, рассказывали о жизни как о страшном испытании без правды и справедливости, приучали к бедности, порицали богатство, не разрешали делиться с миром своим счастьем, дабы избежать зависти, даже если давали много материальных благ, но никаких личных прав на них (вот тебе дорогая кукла, но во двор не носи, подружкам не показывай, не испорть, не испачкай; получается, что эта кукла что есть, что ее нет). Такие личности быстрее всех впадают в завистливое уныние.

Если у ребенка нет ощущения собственной полноценности, нужности, в нем в большинстве случаев вырастает зависть. Почему так важно давать понять ребенку, что он чего-то стоит, что к его мнению прислушиваются? Для того, чтобы он вырос полноценным членом общества. Полноценные люди счастливы, а счастье - это не отсутствие всех проблем, а умение их быстро решать на высоком уровне. Счастливые люди не могут быть завистливыми. Априори не могут, так как живут в другой, более правильной реальности.

Если чадо с детства знает, что он не достоин всех остальных людей, он невольно начинает каждому завидовать, так как у него нет того, что есть у остальных: необходимых знаний, красивой одежды, дорогих аксессуаров, вилл, гаджетов и т. д. Даже достигнув определенного уровня, он не станет счастлив, так как найдется кто-то лучше, успешнее или красивее. И так чувство зависти перерастает в стиль жизни и тянет за собой другие пороки. Все взаимосвязано.

Белая и черная зависть

Есть такое понятие как "белая зависть". В исламе и некоторыми христианскими богословами она трактуется как допустимая. Хотя мы уже говорили о том, что зависть, злоба - это плохо.

Когда завидуешь по-черному, то невольно желаешь что-то плохое человеку. А белая зависть - это когда "жаба душит", но негативного посыла нет.

Кто-то трактует ее как радость за ближнего, как разделение его радости. Мир, видимо, испортился настолько, что поверить в искреннюю радость ближнего за твои успехи не представляется возможным.

Нет, однозначно такие люди еще существуют, но зачем же тут фигурирует нехорошее слово "зависть"?

Допустим, ваша мечта - это побывать в Майами. Вы всячески к ней стремитесь, откладываете деньги подбираете наряды и наверняка знаете, что рано или поздно отправитесь туда, так как все к этому идет. Вдруг узнаете, что ваш друг и подруга уже там и постят фото в "Инстаграме"? Вот в этот момент, если вы не совсем потерянный индивид, позавидуете по-белому.

Если же для достижения мечты вы ничего не предпринимаете, сидите сложа руки и сетуете на жизнь, то подобная ситуация может породить в вас черную зависть.

Нужно уметь переключаться. Ведь переключение "рычага" с белой на черную зависть зависит от нас самих, от стараний, убеждений и негласных законов, которым мы следуем.

За вас радуются, а в душе завидуют

Это очень распространенное явление среди воспитанных людей. Чувство, когда хочется убить за такой наглый успех, скрывается за натянутой улыбкой, которую очень легко распознать.

Когда человек радуется от души, улыбается все лицо: и рот, и глаза, и щеки. Если расширяется только рот, а глаза и щеки недвижимы - это можно назвать неискренней гримасой, а если только глаза остаются неизменными, значит, человек старается побороть негативные ощущения, но они берут над ним верх и поглощают.

Дальнейшее развитие событий зависит лишь от воспитания и работы над собой. Однако даже тщательное избавление от чувства зависти вручную хоть и является лучшим исходом, все же забирает очень много жизненно необходимых сил. Но выход есть. Лучше раз и навсегда избавить себя от зависти. Это поможет обрести душевный покой и счастье.

Зависть и ревность

Синонимом зависти можно назвать ревность, так как оба порождаются гордыней. Но в них есть кардинальное отличие: ведь завидуешь тому, чего не имеешь или не можешь иметь, а ревнуешь к тому, что принадлежит тебе.

Если в ходе подготовки к соревнованиям вы были уверены, что первое место принадлежит вам, но вдруг победу одержал кто-то другой, в эту секунду вы почувствуете эмоцию ревности. Если это ощущение вскоре не погаснет, оно может перерасти в стационарное чувство зависти.

Природа зависти

В большей или меньшей степени этому недостатку подвержены все, поэтому о зависти так мало говорят. А тот, кто чаще всего произносит данное слово даже в фразе "я не завистливый человек", "я не завидую никому" или "мне нечему завидовать", больше всего подвержен этому пороку. Это происходит потому, что другие механизмы и способы скрыть этот недостаток оказываются бессильными.

Зависть может проявляться как минутная эмоция и угасать - это нормально, ведь все мы живые люди. Увидела у подруги новое красивое платье, вздрогнула, расстроилась, а потом пришла в себя и дальше продолжаешь дружить без ненависти к ней и не желая ничего плохого - это норма. Пусть это чувство было совсем не белым, но положительные человеческие качества его сразу подавили. Религия бы это не оправдала, но для современного социума это вполне допустимо.

Если же искра зависти, негативная эмоция перерастает в долгосрочное чувство, которое точит вас изнутри, его намного сложнее побороть, именно оно испепеляет человека изнутри.

Гендерная зависть

В этом случае будет уместным провести гендерную черту, так как мужская зависть и женская несколько отличаются. Девушки больше завидуют внешней красоте и успеху среди мужчин, а сильная половина человечества - карьерным достижениям или умениям.

Если говорить о том, кто больше подвержен этому пороку, мужчины или женщины, то ответ будет однозначным - женщины. Почему?

Потому что жизненная позиция девушек пассивная, а парней - активная. Даже если леди начинает активно действовать - это выход за рамки правил, пусть даже это и считается нормой в современном мире. То есть женщины выступают как объект, который оценивают, им сложно активно влиять на ситуацию.

Мужчины же оцениваются по их возможности завоевывать, по их настойчивости. Они вправе активно влиять на ситуацию и даже обязаны это делать.

Однако, межгендерная зависть тоже существует, когда девушка и парень начинают сражаться на одном поле боя. Это можно наблюдать среди людей творческих профессий, так как искусство порой стирает гендерные границы.

Чтобы все обзавидовались

Мы уже решили, что зависть - это плохое чувство. Но есть люди, которые получают удовольствие от того, что им завидуют и даже расстраиваются, когда их намеренные старания для провоцирования этой негативной эмоции не срабатывают.

Это еще не все, порой люди завидуют другим потому, что им завидуют. Получается, если вызываешь чувство зависти - ты полноценная личность, а если нет, то ты ничего не стоишь? "Непорядок", - думают многие, и совершают поступки, которые не приносят им никакого счастья. И ничего кроме чувства зависти со стороны.

Тратить свою жизнь на то, чтобы тебя не осудили, а лучше - позавидовали, ломает моральные рамки поколения человечества, которое измеряется миллиардами людей.

Что может быть хуже, чем прожить несчастливую жизнь другим назло? Зависть подруги или друга может раз и навсегда разбить отношения и сломать судьбы, разве это того стоит?

Социальные сети - провокаторы зависти

"Социальные сети придуманы для общения с друзьями и родственниками", - скажете вы. Да, отчасти это правда, возможно, они и были придуманы с этой благой целью, но человеческая сущность перекроила их для поддержания своего эго.

Ведь контент, который выкладывает пользователь на своей странице, им же и регулируется. А никто не хочет показывать себя с худшей стороны, свои слабые стороны, расписывать свои неудачи (не считая тотальных ворчунов, которые этим упиваются). На страницах мы видим только все самое лучшее, рафинированное, ретушированное, отборное и дутое.

Другие пользователи, которые не имеют возможности наблюдать этого человека ежедневно, уверены, что его жизнь состоит из одних праздников. На контрасте яркие вспышки биографии других омрачают собственное существование еще больше. Усиливается ощущение своей неполноценности, человек подавлен.

Тот, кто почувствовал вкус дистанционного манипулирования людьми, входит в кураж и постит все больше и больше вызывающих зависть фото и не замечает, что его жизнь крутится только вокруг снимков, а настроение зависит от их качества и количества лайков. Так они становятся заложниками зависти.

Этимология слова "зависть"

Давайте разберемся в его значении. Считается, что слово зависть все же произошло от видеть. Якобы видеть за приделами дозволенного, больше, чем положено. Возможно, слово произошло от "дурного глаза", который видит.

Как избавиться?

Зависть присуща всем, но в одних она проявляется как эмоция, вспышка, а других точит ежедневно годами и съедает психическое и физическое здоровье.

И то, и другое нельзя оправдывать, но пусть она лучше вспыхнет и погаснет, чем будет управлять человеком всю жизнь. С этим недостатком лучше и эффективнее всего бороться на самом раннем этапе.

  1. Нужно ценить себя таким, какой ты есть, не поддаваться на старания окружающих понизить твою самооценку или самовыразиться за твой счет.
  2. Слушать советы старших - хорошо, но нельзя тупо следовать им. Если поступать на юридический факультет тебе не хочется или чувствуешь, что не станешь высококлассным специалистом в этой области, то нет смысла ломать себе жизнь.
  3. Необходимо ставить перед собой разнокалиберные цели и достигать их.
  4. Быть счастливым.
  5. Стать мастером в каком-то деле.
  6. Не сравнивать себя с другими.
  7. Не оправдывать себя и не корить за пустяки.
  8. Научитесь замещать чувство зависти восхищением.

Восхищение вместо зависти

Как от ненависти до любви один шаг, так и от зависти до восхищения. Лучше всего, если такой механизм воспитан с детства, тогда ребенок растет полноценным членом общества, знает себе цену, не дает в обиду, а, главное, его не съедает изнутри это отравляющее чувство.

У Маши новая кукла? Порадуйся за нее, ведь и тебе было бы приятно, если подружка будет счастлива за тебя в таком случае. Представь, что Маша - это ты. Если ей приятно, то и тебе должно быть приятно. Вы же подружки?

Петя получил 5 по математике, а ты нет? Просто он хорошо знает математику, а ты прекрасно сочиняешь стихи. У каждого свой талант, и ты одарен не меньше Пети. Соберитесь на выходных и обменяйтесь своими умениями.

У каждого свой талант

Данная фраза спасает многих от слепой зависти. Действительно, если бы рыбы оценивали себя по шкале кота, то их зависти не было бы конца: по деревьям лазить не умеют, вместо шерсти - чешуя, мяукать не могут и все время хотят поскорее к воде.

Нужно понять, кто ты, всецело это принять. Если ты прекрасно играешь на скрипке, но живешь во дворе, где все виртуозно гоняют в футбол, чего ты делать категорически не любишь и не умеешь, можешь так и не узнать, что ты - будущий великий музыкант.

Не кормите свою зависть

Когда в нас бурлит это чувство, мы осознанно или нет начинаем его кормить: "Ну и что, что он богатый, зато я умнее". Такой трюк можно применять только по отношению к окончательно отчаявшемуся подростку, взрослого человека эта фраза лишь "гладит по головке".

В итоге от этого порока мы не только не избавляемся, но и кормим его. Какое-то время этот недостаток не будет давать о себе знать, а потом вспыхнет с еще большей силой. Научитесь принимать факты: да, она красивее, и это нормально.

Научитесь любить людей

Нужно научиться видеть в людях только хорошее, но и безропотно принимать плохое. Больше отдавать себя, помогать, проявлять альтруизм. Делать комплименты, говорить приятные слова, поддерживать - это здорово помогает.

Вы - не центр Вселенной

Именно потому, что мир вокруг мы воспринимаем с позиции своего "Я", невольно ощущаем себя в центре и самым главным индивидом. Это касается даже тех личностей, чья оценка очень занижена.

Думая о том, что вы пуп земли, а к вам нет должного отношения, жизнь несправедлива, ведь вы достойны большего, можно сойти с ума от зависти ко всему, что вас окружает.

Идите навстречу своему страху

Человек, у которого связаны руки в психологическом смысле, скорее других поддается этому пороку, ведь сделать хочется, но не можется. И основная причина, как ни странно, это не отсутствие таланта или способностей, а страх.

Человек, который боится, живет в клетке, он не свободен. Нет свободы - нет счастья, а несчастливые люди наиболее уязвимы перед грехами.

Не бойтесь рецидива

Если большими усилиями вы избавились от чувства зависти и кажется, что это навсегда, не обольщайтесь. Ситуация может спровоцировать, главное - приглушить огонек, пока он не разгорелся.

Не бойтесь, если ваш недостаток к вам вернулся, ведь вы знаете, как с ним бороться. Главное, не опускайте руки.

Социальная польза зависти

Это парадокс, но многие смертные грехи - это двигатели прогресса. Благодаря лени мы знаем, что такое автомобиль, кухонный комбайн, телефон, лифт, робот-пылесос, интернет, в конце концов. Чревоугодие поддерживает и развивает продовольственный бизнес, а зависть вообще все держит в своих руках.

Где бы сейчас была бы корпорация Apple, если бы не человеческая зависть и алчность? А разве бы мы знали Coca-Cola, если бы не чревоугодие? А служба доставки пиццы вообще должна боготворить лень.

fb.ru

Зависть – это хорошо или плохо?

Не каждый человек способен увидеть, а тем более признаться себе и окружающим, что завидует. И, тем не менее, зависть – это то чувство, которое колит очень многих, периодически.

Завидовать можно абсолютно по разному поводу:

  • У этой денег много, карьера идет в гору…*Вот у нее – семья, муж отличный - любит, ценит…
  • Тот – путешествует постоянно, мир человек видит, денег легко, по ходу, зарабатывает…
  • Вон той родители новый айфон подарили и шубу норковую…
  • Вот же дал Бог фигуру этой! А я постоянно на диетах!
  • За что спрашивается, им такое счастье? А я что – хуже?

Такие или похожие мысли посещают голову каждого завистника, когда у других есть то, чего нет у него. Или когда у других что-то лучше, чем у него.

В чём опасность зависти?

Зависть часто сопровождается раздражением, злостью, обидой, хотя, порой мы этого стараемся даже не показывать… А эти подавленные эмоции, как известно, разрушают изнутри, тогда мы начинаем болеть. Бывает, что эти чувства направлены на завистника, мы можем ему намеренно навредить, тогда это становится опасным для другого человека, ну и, естественно, для вас тоже –ведь за последствия отвечать вам!

Завидуя другому человеку, его успехам и достижениям, мы часто принижаем себя, обесцениваем собственный потенциал и возможности. Мы думаем, что мы неудачники, что нам не повезло, что у нас карма плохая, мы чувствуем себя ничтожеством, обделёнными, жалкими и недостойными.

Зависть может уничтожать и сковывать, не пуская реализовывать себя, свои возможности, лишать жизнь радости и счастья.

Но может стать хорошим трамплином для вашего роста, нового взгляда на себя, раскрытия своих внутренних ресурсов.

Если присмотреться вглубь себя, то ведь вы завидуете не потому, что хотите реально кому-то плохо сделать. А потому, что хотите так же, как у другого, но не можете по каким-то причинам это иметь. Потому что не верите в то, что это возможно, что у вас получится. Поэтому вы начинаете злиться на себя, за то что неудачник или на другого за то, что ему всё с неба сыпется!

На самом деле зависть может быть очень конструктивным чувством, если правильно его разглядеть. Оно показывает вам ваше желание достичь/иметь что-то очень конкретное в своей жизни –новую машину, квартиру, путешествовать, мужа хорошего, фигуру красивую…

И при этом, если всю ту рождающуюся внутри злость направить не на разрушение себя или другого, а на достижения этих очень конкретных вещей, то вы увидите, что сможете получить их тоже.

Что же мешает достигать того, что есть « у соседа»? Чаще всего, это неверие в себя, свои собственные силы, в свои возможности, заниженная самооценка, ощущение, что ты недостойна. Здесь важно поработать над собой. Но это уже другая история.

Что же делать с завистью уже сейчас, как обратить её на свою сторону и сделать своим лучшим помощником?

  • Понаблюдайте, кому и чему конкретно вы завидуете? Запишите это.
  • Сформулируйте на основание п.1 что именно вы хотите?
  • Запишите, что вы можете сделать для того, чтобы это получить, достичь.
  • Сформулируйте чётко, что конкретно вы будете делать, чтобы иметь желаемое. Подробного, лучше пошагово.
  • Приступайте к действию!
  • Хвалите себя за то, что вы делаете!


Завидуйте и воплощайте свои желания в реальность! Поверьте, вам это по силам!

psychojournal.ru

так ли это плохо? :: Советы и приемы :: «ЖИВИ!»

 

Почему мы завидуем друг другу

 

Можно сказать, что с завистью мы знакомимся еще в раннем детстве. Как только осваиваем такую простую мыслительную функцию как сравнение. Недаром говорят: «Трава соседа всегда зеленее». Так, в детском садике мы завидуем чужим игрушкам, в школе — оценкам, ну а став взрослыми — «заримся» на чью-то внешность, карьеру, личную жизнь. И конечно же, чем старше мы становимся, тем сложнее и неоднозначнее становится это чувство.

«Зависть — одно из чувств, присущих любому человеку. Оно нормально, и, как мне кажется, базируется, очень глубоко на чувстве справедливости и собственной низкой самооценке», — поясняет психолог, экзистенциальный психотерапевт Татьяна Захарцова

По словам эксперта, зависть всегда имеет в своей основе несколько составляющих: неосознаваемые потребности, стыд, переживание собственной несостоятельности или чувство несправедливости. В некоторых случаях это чувство ощущается как «Я хуже кого-то другого». Вот как его описывает специалист: «Я снаружи (у другого) вижу что-то ценное для себя, но при этом у себя не нахожу подкрепления в том, что я тоже смогу это когда-нибудь получить. А дальше, если это увидели или заметили,  или я сам осознаю свою зависть, мне становится стыдно за это чувство. Вся энергия желания переходит тогда в энергию непринятия и злости и направляется либо во вне — желание разрушить успех другого, либо — на себя, на переживание собственной никчемности». 

Иногда зависть имеет другой акцент:  «Я лучше другого и больше заслуживаю то, что у него есть». «В этом случае я у другого вижу что-то ценное для себя, но при этом мне кажется несправедливым, что у него это есть, а у меня нет. Это приносит боль и тревогу, желание добиться справедливости, которой, кстати, нет. Это состояние подрывает чувство безопасности и поднимает сильную тревогу», — поясняет Татьяна Захарцова.

Несмотря на то, что мы стараемся подавить или скрыть собственную зависть, нам нравится провоцировать это чувство у окружающих. Как объясняет Татьяна Захарцова, чужая зависть часто служит маркером нашего социального статуса и места в группе. «Когда нам завидуют, нам это нравится, потому что «есть чему»: мы являемся обладателями некой общей ценности, а соответственно, это поднимает самооценку, позитивный образ себя и статус в группе. Никто не хочет услышать от других «нечему тут завидовать» или «не завидую тебе», — поясняет эксперт.

В то же время, зависть окружающих может вызывать у нас и тревогу, так как в этом случае на нас, как на обладателя ценности, будут направлены негативные чувства: злость, неприятие, обесценивание.

 

Всегда ли испытывать зависть плохо?

Естественно, что переживание несправедливости или личной несостоятельности всегда очень ранит наше «Эго», и это больно. Однако это вовсе не значит, что сама по себе зависть — чувство плохое. «Это просто чувство, оно, как и все прочие, не плохое и не хорошее, оно просто переживается человеком», — отмечает эксперт. Самое главное — то, насколько мы осознаем свою зависть и каким способом решаем с ней справиться.

Как подчеркивает эксперт, это чувство становится для нас разрушительным в том случае, если мы его вытесняем или решаем, что не сможем добиться желаемого. «Тогда внутри нас растет напряжение, которое может обернуться внешней агрессией или внутренней — низкой самооценкой или депрессией», — говорит психолог. Плохо, если мы и вовсе не осознаем своих потребностей или понимаем их как-то искаженно. Например, нам кажется, что мы хотим губы, как у  Анджелины Джоли, и пластическая хирургия решит этот вопрос. А на самом деле, нам хочется, чтобы муж любил нас и уважал.

В то же время, хорошо осознаваемая, внутренне «проработанная» зависть может быть отличным стимулом для развития. «Зависть способна давать энергию и возможность лучше себя понять. Она дает нам ключи от наших потребностей и ресурсы на их реализацию. Тогда мы можем честно себе сказать: «Я тоже так хочу». И, если я двигаюсь в направлении исполнения  своего желания, что же в этом плохого?», — отмечает Татьяна Захарцова. 

 

Как научиться завидовать правильно

По мнению эксперта, всем нам вполне под силу конструктивная зависть. И начать нужно с осознания и принятия в себе этого чувства вместо того, чтобы бороться с ним и подавлять. В конце концов, завидовать вы никогда не перестанете, потому что ваш мозг никогда не перестанет оценивать и сравнивать. «Важно разрешить себе зависть и не стыдить себя за это. Вместо этого спросите у себя: «Чему на самом деле я завидую? Какая потребность у меня не удовлетворена?», — рекомендует Татьяна Захарцова. По словам психолога, такой подход превратит зависть из вашего тайного врага в союзника, который будет помогать вам лучше понимать свои потребности и желания.  

 

Как конструктивно реагировать на зависть окружающих

 

По словам специалиста, чужую зависть стоит воспринимать также, как и свою собственную, то есть принимать. «Как я уже говорила, зависть —  нормальное, хотя и сложное чувство.  Оно много говорит о том, кто его чувствует. И на зависть окружающих стоит реагировать также, как и на другие их чувства. Как вы реагируете на радость или злость другого человека? Он имеет на них право», — подчеркивает эксперт.

Однако если другой из зависти нарушает или ущемляет ваши границы, то важно это вовремя осознать и защитить себя. «Тогда стоит останавливать обесценивание, агрессию, игнорирование, и сказать о своих чувствах», — отмечает психолог. 

www.jv.ru

Зависть — это хорошо или плохо?

Вопрос о том, насколько плоха или хороша зависть, для многих лишен всяческого смысла, поскольку еще в древние времена мудрецы и философы, рассуждая о человеческих пороках и добродетелях, говорили и о зависти, причем ничего хоть сколько-нибудь положительного или хотя бы нейтрального сказано не было никем и ни в какие времена.

 

Высказывание, что урожай на чужом поле всегда богаче, а у соседской коровы вымя больше, принадлежит поэту Овидию, который жил еще до нашей эры, хотя у многих народов подобные поговорки сохранились до наших дней. О зависти говорили философы всех времен и народов, размышляя о том зле, которое приносит это чувство.

 

Например, Григорий Сковорода, философские размышления которого до сих пор интересны и поучительны, считал, что зависть — главная пагубная страсть, которая порождает и другие страсти, и другие беззакония.

 

Религия тоже относится к зависти крайне отрицательно и считает ее одним из смертных грехов, то есть грехом, который может погубить бессмертную душу. Еще в Древнем Египте, где была написана знаменитая «Книга Мертвых», четыре тысячелетия назад зависть ставилась на самое первое место среди всех человеческих пороков. А святитель Илия Минятий, которого чтит Православная Церковь, в конце XVII века писал о том, что зависть ищет зла для ближнего и что главная цель зависти — увидеть, как счастье ближнего превращается в горе и бедствие…

 

Однако сколько бы не произносилось слов, зависть остается живой и невредимой, причем завидовать могут чему угодно — от детских разноцветных пасочек до «высокой» должности «менеджера по уборке»… Так что уж говорить о квартирах, машинах, о настоящем успехе, о счастливой семье и о прочих жизненных материальных и нематериальных благах?

 

Зависть — это болезнь?

 

Тысячи лет человечество сталкивается с завистью, тысячи лет с завистью пытаются бороться, тысячи лет все религии осуждают зависть и объявляют ее одним из главных грехов человеческих. И что же? Зависть исчезла? Или ее хотя бы стало меньше?

 

Сменяются эпохи, изменяется жизнь, но зависть остается неизменной и появляется там, где ее совершенно не ожидают встретить. Иногда кажется парадоксальным, что человек, не имеющий совершенно ничего, никому не завидует, а вот люди, обладающие несметными состояниями, могут просто исходить от зависти, не находя себе ни места, ни покоя. Так в чем же дело? Может быть, зависть — это болезнь?

 

Современная наука способна давать ответы на самые разные вопросы, которые раньше были неразрешимыми. Занялись ученые, в данном случае нейрофизиологи, и завистью: была поставлена задача выяснить, почему некоторые люди не способны радоваться чужим достижениям и успехам. В результате оказалось, что зависть — это заболевание мозга. Так что когда какому-то завистнику кто-то в сердцах скажет «больной на голову», то от истины это нелицеприятное высказывание совершенно никуда не отошло.

 

 

Но тут возникает еще один вопрос — что считать завистью? Если малыш просит такую же машинку, как у мальчика из соседнего подъезда, то разве это зависть? А если школьница по несколько часов вдень занимается английским, чтобы занять первое место на предметной олимпиаде? Или, например, когда отец немаленького семейства при виде большой и удобной машины начинает мечтать о такой же, то это что? А участие в конкурсе на замещение вакантной должности? Примеров может быть множество, однако не каждое соперничество — это зависть.

 

Ведь, если подумать, вся наша жизнь — это постоянное и ежедневное соперничество: кто раньше научился ходить или читать, у кого выше средний балл аттестата, кто станет начальником отдела или главным редактором, кто выиграет соревнования по гимнастике или по шахматам, у кого длиннее коса или рельефнее бицепсы…

 

Зависть ли все перечисленное или все же что-то другое: дух соревнования, соперничество, стремление достичь совершенства, желание улучшить что-то в своей жизни или в жизни своих близких?

 

Именно это и отличает зависть от всех остальных чувств — зависть не слишком рациональна, причем завистники, как правило, хотят не хорошего для себя, а плохого для того, кому завидуют.

 

Некоторое время назад зависть начали изучать психологи, причем и кабинетные ученые, и практикующие врачи. Во время экспериментов и тестирований оказалось, что чем больше человек завидует, тем более несчастным он себя чувствует, потому что его жизнь наполнена отрицательными эмоциями, раздражением, постоянным недовольством и даже чувством собственной несостоятельности и ущербности. А легко ли жить с такими чувствами и настроениями? А что делать тем, кто находится рядом?

 

Чувство зависти заинтересовало и нейрофизиологов, которые изучают работу головного мозга человека. Во Франции, в Национальном институте здравоохранения и медицинских исследований (INSERM) провели исследования головного мозга людей, которые были склонны завидовать.

 

Эксперимент был совершенно незатейлив и, казалось бы, не скрывал никаких подвохов. Участникам эксперимента (добровольцам) демонстрировали два очень коротких видеоролика. Первый видеоролик — лежащая на столе конфета. Второй видеоролик, конфет несколько и все они в разных обертках. Но и это еще не все — в кадре появляется рука и забирает одну из лежащих на столе конфет. Во время этих видеороликов мозг сканировался при помощи магнитно-резонансной томографии, чтобы обнаружить, как же человек подсознательно реагирует на любое из этих продемонстрированных на экране изображений.

 

После того, как сканирование мозга было закончено, участников эксперимента попросили ответить на вопрос, какую конфету выбрали бы они сами. Результаты опроса просто шокировали — практически 60 % опрошенных людей остановили свой выбор именно на той конфете, которую взяли со стола в просмотренном ролике.

 

Экспериментом руководил Денис Дюболь, доктор биологии в Национальном институте здравоохранения и медицинских исследований (INSERM), который отметил, что группа исследователей была очень удивлена тем, что такое большое число людей были готовы позариться на чужое, то есть на принадлежащее другому человеку. Однако господин Дюболь объяснил, что на подсознательном уровне люди очень часто предпочитают доверять чужому мнению и брать то же, что взял кто-то другой.

 

Но каким же было удивление всей исследовательской группы, когда были тщательно изучены и проанализированы полученные в результате томографии головного мозга снимки!

 

 

Оказалось, что у тех людей, кто действительно завидовал, можно было без труда заметить абсолютно явные нарушения в работе головного мозга — у них была чрезвычайно повышена активность зеркальных нейронов, которые расположены в теменной доле головного мозга и в так называемой премоторной коре головного мозга. Помимо этого, ученые отметили, что в тех областях мозга, которые ответственны за принятие решения, действительно ли необходимо какое-то действие, наблюдалась чрезвычайно сильная активность.

 

Доктор Дюболь объяснил, что зеркальные нейроны активизируются и возбуждаются только тогда, когда человек должен что-то повторить, воспроизвести, то есть создать отражение и «отзеркалить».

 

Но главное состояло не в необычной активизации зеркальных нейронов, а в том, что во время эксперимента было обнаружено, что зеркальные нейроны стимулируют работу так называемых ценностных нейронов, которые отвечают в мозге за систему оценивания любых явлений и объектов, окружающих человека. И это при том, что мозг продолжает работать в режиме «зеркала», то есть по принципу подражания и повтора.

 

Несомненный факт, что две системы мозга, то есть зеркальные и ценностные нейроны, работают взаимосвязано. Однако во время эксперимента со сканированием мозга при просмотре роликов с конфетами выяснилось, что у людей, которых можно назвать настоящими патологическими завистниками, эти мозговые системы связаны очень сильно и очень тесно — действительно практически на уровне патологии.

 

Именно эта связь зеркальных и ценностных нейронов делает человека крайне зависимым от того, что он видит, то есть от внешних образов. И эта зависимость приводит к патологическому желанию получить именно то, что уже есть у другого человека.

 

Доктор Дюболь говорит, что у людей, которые сильно завидуют другим, существуют «просто проблемы с головой», то есть реальные проблемы с мозговой деятельностью.

 

И как тут ответить на вопрос, хорошо или плохо, когда человек чувствует зависть? Ведь, на самом деле, получается, что патологическая зависть — это нарушение деятельности мозга, то есть человек «больной на голову» в самом прямом смысле. Так хорошо это или плохо?

 

Сейчас ученые готовят исследование, в котором попытаются выяснить, почему в последнее время (в последние десятилетия) количество людей, испытывающих зависть, то есть имеющих проблемы с работой головного мозга, постоянно возрастает.

 

Статистические сведения о зависти

 

Интересные статистические данные о зависти предоставил институт изучения общественного мнения FORSA, сотрудники которого опросили более тысячи жителей разных европейских стран.

 

В результате опроса выяснилось следующее: 59 % респондентов категорически утверждали, что могут испытывать по отношению к другим людям только так называемую «белую» зависть. Однако сотрудники института, на основании изучения данных анкет с результатами опроса, пришли к однозначному выводу, что чаще всего речь идет о скрытой зависти, которую стараются приглушить.

 

Очень тревожным кажется то, что только 24 % опрошенных европейцев уверенно сообщали, что не чувствуют зависти никогда и ни при каких внешних обстоятельствах. Еще более тревожной выглядит тенденция уменьшения количества очень молодых и молодых людей, которые никогда не завидуют: чаще всего об отсутствии зависти сообщали зрелые и пожилые люди, средний возраст которых был за 50.

 

Получается, что молодые люди завидуют гораздо чаще, что делает запланированное исследование французского Национального института здравоохранения и медицинских исследований (INSERM) еще более актуальным, поскольку мозговые нарушения становятся все более распространенными и все чаще затрагивают молодых людей.

 

 

Социологи отмечают, что 33 % опрошенных европейцев считают, что чувство зависти больше свойственно женщинам, и только 6 % опрошенных сказали, что, с их точки зрения, чаще завидуют мужчины.

 

Откровенно о своем негативном чувстве (от раздражения до разочарования), когда становится известно об любом успехе другого человека, сообщили только 7 % участников опроса, хотя результаты МРТ во время эксперимента во Франции давали совершенно другую цифру.

 

Этот же опрос позволил выяснить, что именно способно вызвать у людей зависть. Больше всего заставляют завидовать деньги — 35 % респондентов сообщили, что завидуют людям, чья заработная плата больше. На втором месте среди причин, вызывающих зависть, оказалось получение наследства, которое может позволить оставить работу и не думать о деньгах, — таких людей 30 %. Следующий повод для зависти — семейное счастье и благополучие (этому завидуют 20 % опрошенных). И 15 % респондентов завидуют тем людям, кто способен легко найти новый круг общения, новых приятелей и друзей.

 

Из результатов социологического исследования становится понятным, что подавляющее большинство людей (65 %), которые чувствуют зависть, завидуют материальному положению окружающих.

 

Другие социологические опросы убедительно засвидетельствовали, что чувство зависти способно становиться слабее: даже если в молодости человек был склонен завидовать, то в старости он ко всему относится значительно спокойнее. Люди, которые достаточно остро чувствуют зависть в молодости (18-25 лет), после 60 лет завидуют гораздо реже и намного менее остро.

 

С точки зрения психологии это вполне объяснимо: в молодости у людей гораздо больше желаний и потребностей, а с возрастом, к счастью, приходят опыт и мудрость.

 

Однако не следует забывать, что это результаты обычного социологического опроса, которые не подтверждены результатами МРТ.

 

Черная и белая зависть

 

Безусловно, немало усилий для изучения зависти приложили психологи. Интересно, как же трактует психология такие понятия, как черная зависть и белая зависть?

 

Для начала следует определить, что следует понимать под этими понятиями.

 

 

Что касается черной зависти, то это не просто обычная зависть, а ярко выраженное желание, чтобы объект зависти исчез, пропал, был уничтожен (морально или даже физически), чтобы всем окружающим или кому-то конкретному было ничуть не лучше, чем тому, кто завидует.

 

Психологи называют одну из главных причин такой зависти — так называемое каузальное заблуждение, когда причина любых неудач и неурядиц в собственной жизни усматривается в том, что кто-то другой удачлив и благополучен. Срабатывает порочный принцип перекладывания ответственности за любые неурядицы на объект зависти.

 

Интересно, что психологи, исследуя черную зависть, пришли к однозначному выводу, что именно на черной зависти и основано то явление, которое в народе называется «дурным глазом», «сглазом» или «порчей».

 

Механизм действия этого явления достаточно несложный, поскольку большинство людей, которым отчаянно завидуют, чувствуют изменившееся отношение к себе. Как следствие, общение становится напряженным и требует все больше и больше душевных сил и энергии, что к концу дня превращается в очень серьезную психологическую и психическую усталость, появляется невнимательность, нервозность, тревожность, все валится из рук — налицо все признаки так называемой порчи.

 

Внимание! Черная зависть точно так же отрицательно воздействует и на того, кто завидует, причем завистник получает ущерб больший, чем тот, к кому он чувствует зависть.

 

Доказано, что зависть сказывается и за здоровье, причем в самом прямом смысле. Еще в 1998  году было доказано, что завистники страдают от вполне реальных физиологических состояний. 

 

Например, человек, который сильно завидует, действительно белеет от зависти — дело в том, что кровеносные сосуды сильно сжимаются. Кроме того, от зависти может повышаться артериальное давление, и, как следствие повышения АД, может нарушаться работа сердечно-сосудистой системы. Также в некоторых случаях завистники могут пожелтеть, что объясняется выбросом в кровь желчи. Кроме того, зависть может стать причиной многих психосоматических заболеваний, когда состояние психики отражается на физическом самочувствии.

 

Психологи отмечают, что завистливые люди не столько стремятся чего-то достичь в своей собственной жизни, сколько надеются на неудачи и неприятности у объекта своей зависти.

 

Но так называемая белая зависть не настолько разрушительна, потому что объект зависти становится неким образцом, объектом для подражания, а завистник старается всячески подражать своему кумиру, стремясь приблизиться к своему идеалу. То есть употребление слова «зависть» в этом случае, скорее всего, не совсем точное и не всегда уместно.

 

Три уровня зависти

 

Психологи и психоаналитики с уверенностью утверждают, что зависть очень быстро и легко принимает форму болезненного и весьма устойчивого переживания по поводу того, что другой человек оказался более успешным. К этому прибавляется нервозность, вызванная невозможностью достичь какой-то желаемой цели или нескольких целей. Постепенно, но чаще всего достаточно быстро, такие болезненные переживания начинают приобретать форму внутренней психологической установки и начинают оказывать крайне негативное воздействие на всю личность

 

Психологи говорят, что так называемый феномен зависти проявляется на уровне сознания, на уровне эмоций и переживаний и на уровне поведения в реальной жизни. Совершенно ясно, что зависть способна оказывать воздействие на самооценку завистника и на его поведение абсолютно в любых ситуациях.

 

Что же происходит на каждом уровне проявления зависти?

 

На уровне сознания человек может понимать (осознавать), что его положение в определенной сфере более низкое, чем у объекта зависти. Такое осознание во многих случаях может восприниматься совершенно спокойно и не стать причиной эмоционального и психологического дискомфорта, но может случиться и наоборот — осознание определенного нежелательного уровня может вызывать разные негативные эмоции, в том числе и по отношению к другим людям.

 

На уровне переживаний и эмоций у человека при сравнении себя с кем-то более успешным, скорее всего, возникнет чувство раздражения, злость, ощущение собственной неполноценности, ненависть к себе самому за свою слабость и к «оппоненту» за «несправедливый» успех, ощущение раненого самолюбия, претензии к злодейке-судьбе и ко всему миру.

 

Третий уровень — это уровень поведения в настоящей, реальной жизни. На этом уровне возникает желание разрушать и уничтожать все, что вызывает зависть. На этом же уровне часто возникает агрессивность, появляются обвинения объекта зависти во всех своих горестях, бедах и неприятностях. Форма таких обвинений может быть самой разной: сплетни, анонимки, скандалы… Поведение теперь практически всегда мотивируется завистью, которая часто усиливается ненавистью.

 

Внимание! Причины, которые вызывают зависть, всегда индивидуальны и практически непредсказуемы.

 

Психологи утверждают, что вероятность возникновения и формирования чувства зависти во многом зависит от условий, в которых растет ребенок, и от традиций, которые сформировались в семье.

 

Выводы

 

 

Многие мудрецы и мыслители прошлого утверждали, что все пороки и грехи начинаются с зависти. А ученые и исследователи современности считают, что зависть разрушительно действует на нервную систему и на психику, а также на все сферы личной, профессиональной и социальной жизни.

 

Смертный грех, патологические изменения в головном мозге, неправильное воспитание, распущенность — как только не называют зависть. Но как ее не назови, зависть все равно разрушает личность, ломает судьбы и даже иногда становится причиной преступлений. Зависть — хорошо это или плохо? Что уж тут хорошего — в основе многих тревог, проблем и даже горя лежит именно зависть.

 

А что касается так называемой белой зависти, то именно так рождаются поклонники и фанаты. Конечно, разговор о фанатах и фанатизме совершенно отдельный, но разве, например, футбольные ультрас, даже при  всех их возможных недостатках, похожи на завистников? А поклонники, например, «Битлз» или Фредди Меркьюри?..

 

Спаси нас, Господи, от всех смертных грехов и от зависти убереги… Спаси и сохрани!

mamapedia.com.ua

Зависть – это плохое чувство? - Юлия Кравченко

Что вы думаете о зависти? Могу с огромной уверенностью предположить, что вы считаете зависть плохим чувством! Это общественное мнение: принято, что завидовать плохо! Но я хочу открыть вам один секрет – нет плохих чувств! Любое чувство или эмоция – это энергия и важно, как вы ею воспользуетесь и куда вы ее направите – в деструктивное русло или конструктивное. Когда люди говорят о том, что зависть – это плохое чувство, они подразумевают как раз деструктивный способ использовать эту энергию!

Что значит деструктивный? Когда вы завидуете человеку, вы чувствуете злость, так как у него есть то, что вы бы тоже хотели иметь, а у вас нет! Такая зависть разрушает, ведь все ваши мысли заняты не тем, как этого достичь, а просто на пустое сожаление того, что у вас этого нет, а у кого-то есть! С помощью зависти, если сразу отследить это чувство, можно понять, чего вам на самом деле не хватает для счастья и гармонии, а затем подумать, что вы можете сделать для того, чтобы у вас тоже это было!

Зависть – отличная мотивация в достижении целей! Просто часто люди не анализируют природу возникновения своих эмоций и просто верят тому, что зависть – это плохое чувство! Я рекомендую работать с завистью в блокноте.

Практика работы с завистью

Сформулируйте, чему вы завидуете и запишите это. Для лучшего понимания, как с этим работать, я возьму распространенный предмет женской зависти «У Кати любящий муж, а у меня нет, я одна». Теперь нужно написать ваше желание. Оно будет звучать так «Хочу встретить достойного мужчину и создать с ним серьезные отношения по взаимной любви». Чтобы перевести это желание в ранг цели и начать приближаться к ее достижению, нужно прописать все шаги:

  • Найти причину моего длительного одиночества
  • Поработать с установками, что все мужчины козлы
  • Освободить страх, что мужчина обязательно причиняет боль
  • Понять, какого мужчину я хочу встретить (какими качествами он должен обладать)
  • Проанализировать, даю ли я возможность Вселенной произойти этой встрече или мое пребывания круглосуточно ограничивается «домом-работой»
  • Избавиться от идеализации этого желания (так как когда придаешь много избыточного внимания желанию, оно не сбывается)
  • Научиться любить себя и поднять свою самооценку.

Это те шаги, которые можно и нужно пройти для того, чтобы не просто встретить мужчину и создать с ним отношения (так как мужчина может быть тиран и алкоголик, а отношения приносить одни страдания), а встретить достойного мужчину и создать счастливые отношения.

Так можно прописать каждое желание и каждую цель. И направить свое внимание и энергию не на разрушающую злость, а на достижение цели!

Сложность может вызвать лишь написание пошаговый план, так как для этого нужно понимать, что реально требуется для того, чтобы этого достичь. Именно поэтому психолог оказывается просто незаменим!

Теперь, если вы услышите высказывание, что зависть – плохое чувство, у вас будет, чем апеллировать 😊

С любовью, Юлия Кравченко

www.twiy.ru

черная и белая. Причины. Как избавиться от зависти

Содержание статьи

Обычная зависть – чувство с негативной окраской, в котором стыдно признаться, его сложно контролировать. С детства все слышали о том, что завидовать плохо, но червячок то гложет, причем по разным причинам.  

Давайте разберемся, что стоит знать о зависти, чтобы она не стала проблемой?

Что такое чувство зависти?

Каин и Авель, мачеха и Белоснежка, Грушницкий и Печорин – все это примеры того, как может проявляться негативное чувство. Сложный феномен становится понятным, когда его раскладывают на составляющие:

  • соперничество;
  • злость;
  • себялюбие;
  • сравнение;
  • ненависть;
  • жалость;
  • неудовлетворенность.

Вот сколько оттенков эмоций можно насчитать у одной зависти. Это чувство состоит из всего вышеперечисленного, но всегда подается в реальную жизнь под разными соусами.

Завидовать – значит, желать обладать чем-то, что есть у другого. Например, хочет мужчина спортивный автомобиль, но ввиду жизненных обстоятельств, вынужден ездить на жигулях. Его сосед недавно купил себе спорткар, что вызвало чувство злости у мужчины. Ведь он сильно хочет владеть спортивной машиной, но не может ее получить. Желание не исполняется. Это невыносимо. Тогда мужчина пытается всеми силами снизить значимость желаемого и распускает сплетни о соседе из чувства зависти.

Такие примеры встречаются на каждом шагу.

Это интересно: Ученые выяснили, что зависти больше всего подвержены лица от 18 до 30 лет. Меньше всего завидуют другим после 60 лет. Нет, конечно, дети и люди среднего возраста также подвержены данному чувству, но в меньшей степени.

Черная и белая зависть

В народе феномен зависти делят на белую и черную составляющую.

На самом деле, даже белая зависть – плохая эмоция. Но, она более мягкая, по сравнению с ее черными оттенками. Заключает в себе меньше негатива, помогает двигаться вперед, чтобы достичь желаемого. Эмоциональная схема белой зависти выглядит так: позавидовал, приложил усилия, получил такое же. Это чувство обучает ценить и уважать чужие успехи. Толкает «в спину», чтобы человек пошел и повторил чужие достижения.

Зависть черная – это желание уничтожить того, кто ее вызвал. Интриги, провокации, заказные убийства нередко происходили по причине черной зависти одного индивида к другому.

По-черному завидуют богатству, красоте, таланту, удачному браку, здоровью. Человек может позавидовать только тому, чего нет у него в реальности или просто по его мнению. Две подруги могут быть очень красивы, но одна будет завидовать второй, так как посчитает ее более привлекательной.

Зависть – это мощная агрессия, направленная вовне. Она приводит к ненависти, предательству, интригам. Завистник всегда опаснее для общества, чем тот, кому он завидует.

Для информации: это негативное чувство, наравне с жадностью, существует столько же, сколько живет на земле человек разумный.

Афоризм: Зависть — это когда ты тоже хочешь, даже если не хочешь.

6 причин зависти

Причины у завистливых мыслей могут быть разными. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей. Наиболее яркими считаются следующие аспекты:

  1. Низкая самооценка.
  2. Хвастовство других людей.
  3. Желание иметь больше.
  4. Трудное детство.
  5. Слабый характер.
  6. Пробелы воспитания.

Сюда можно отнести жажду власти.

Люди завидуют друг другу по различным причинам. Но какой бы ни была причина, у зависти есть главный компонент – мечта обладать тем, что не доступно на данный момент, но есть у другого человека. Читайте о признаках зависти.

Притча: Когда—то давно старый индеец рассказал своему внуку одну жизненную истину. — Внутри каждого человека идет борьба очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, любезность, истину, доброту, верность. Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил. — А какой волк в конце побеждает? Лицо старого индейца тронула едва заметная улыбка и он ответил. — Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Некоторые психологи полагают, что такое чувство заразно. Если эта эмоция зажглась в голове человека, он может заразить ею окружающих. Например, девушка, завидующая коллеге, может начать обсуждать сотрудницу с другими, тем самым поставив ее под удар коллективной ненависти.

Когда у человека низкая самооценка, он пережил бедное, трудное детство, данное чувство селится в его сердце очень легко. Зависть – это еще и про социальную несправедливость. Почему у другого от рождения больше, чем у меня? Чем он заслужил блага?

Иная проблема начинается там, где сам человек считает себя ничтожеством, поэтому его беспокоит, что почти все вокруг лучше него. Такая иллюзия возникает в голове завистника довольно часто.

Опасность зависти для завистника и окружающих

Немного юмора: Возвращается Вовочка поздно—поздно домой. Hа пороге его встречает отец. — Hу что, опять шлялся по бабам, пил, курил… — Пап, зависть — плохое чувство.

Не стоит думать, что завистник сам не страдает от сжирающих его чувств. Бывает, что выплеснуть свою злобу на объект ненависти и неравенства нельзя. Тогда человек все держит в себе. Он может серьезно заболеть от пережитого.

Еще завистник создает ситуации, где могут пострадать другие люди. Если кто-то из них окажется довольно сильным, даст отпор, завистнику не поздоровится.

Люди, на которых направлена такая агрессия, очень сильно рискуют. Из зависти убивают, воруют, грабят. Из-за этого чувства подставляют на работе, распускают сплетни, могут избить.

Простая ревность считается синонимом зависти. У этих двух чувств одна основа – желание обладать. А там, где преобладают такие эмоции, нет места ни совести, ни жалости, ни искренности.

Как избавиться от зависти?

Совладать с собой сложно, но возможно. Для начала нужно понять личную причину зависти, проработать ее с психологом. Потом можно чаще баловать себя, позволять себе качественные вещи, хорошую еду, поездки за город или в дальние страны.

Необходимо работать над собой, чтобы искоренить подобные мысли. Сравнивать себя с другими в борьбе за чистоту помыслов запрещено. Продуктивный человек сравнивает себя сегодняшнего с собой вчерашним. Никак иначе нельзя.

От потребности завидовать освобождает определение своих желаний и ценностей. Саморазвитие избавляет от нежелательного чувства быстрее, чем причитания, а также выкрики: «Почему не я?».

Позавидовали? Тогда стоит подумать, что нужно сделать, чтобы стать лучше, суметь получить желаемое. Негатив можно обуздать, превратить в союзника. Он способен стать лучшей мотивацией.

Хотите похудеть? Больше смотрите на здоровые тела в спортзале. Хотите быть богатым? Работайте, ищите свое предназначение. Справиться с завистью можно только действиями, направленными на повышение самооценки и поднятия уровня жизни.

Важно: Если у вас есть завистники, мысленно выскажите им свою благодарность, и не обращайте внимания на их поведение. Ведь вы впереди, а значит, есть повод для гордости и движения вперед.

Ответьте в комментариях на следующие вопросы:

  1. Вам присуще чувство зависти?
  2. Как вы боретесь с завистью?
  3. У вас есть завистники?

pikacho.ru

Что такое зависть – чем опасна, как избавиться, реагировать и защититься от нее?

Прекрасно, когда человек чувствует и знает, что у него все хорошо, а если у соседа лучше? Чтобы понять, что творится у людей в душе, когда они сравнивают себя с другими, нужно узнать, что такое зависть, и правомерно ли делить ее на «черную» и «белую». Такая информация поможет сохранить душевное спокойствие и хорошие взаимоотношения с окружающими.

Зависть – что это?

Это отрицательное чувство человека, возникающее по причине отсутствия обладания тем, что есть у другого. Психологи определяют ее, как угрозу собственному «Я» в плане ценностных характеристик. Они говорят, что зависть это чувство или эмоция аффективного переживания из-за неправильного восприятия мотивации достижения. В этом случае у индивида есть иллюзия, что преимущества других людей таят опасность его личному благополучию.

Если такое действие души проявляется ситуативно один раз, то психология идентифицирует это как негативную эмоцию. Когда к определенному объекту образуется устойчивое отношение, можно говорить об эмоциональной установке или о чувстве. Некоторые ученые-психологи рассматривали вопрос, что такое зависть, как душевный порок, а явление завистливости как личностное свойство.

Признаки зависти

Если научиться распознавать их у себя, можно вовремя купировать эту эмоцию. Потому что зависть – плохое чувство, которое способно серьезно расстроить душевное равновесие. Кроме того, наблюдая мимику окружающих, можно увидеть ее проявления в других людях. Существуют внешние и внутренние признаки зависти:

  • натянутая искусственная улыбка;
  • сделанная маска на лице;
  • избегание прямого взгляда в глаза;
  • наклон головы или корпуса тела в сторону от оппонента;
  • взгляд без блеска и с прищуром;
  • расположенные в карманах или за спиной руки;
  • удерживание тела в закрытой позиции;
  • поведение, характеризующееся интригами, сплетнями;
  • что же такое зависть, как не испытывание чувства досады, унижения или огорчения;
  • построение отношений с позиции неприязни или ненависти;
  • желание лишить оппонента предмета его мнимого превосходства.

Женская зависть

У женщин более эмоциональный склад характера. Считается, что по этой причине они больше склонны испытывать зависть, чем мужчины. Основная причина – внимание или благосклонность противоположного пола. Как проявляется зависть у женщин, можно узнать по ряду признаков:

  1. Злонамеренное распространение слухов, домыслов и сплетен.
  2. Предвзятое отношение. Оно сопровождается постоянной критикой любых действий персоны, которой завидуют.
  3. Игнорирование во взаимоотношениях. Подруга не замечает действий оппонентки, не поддерживает общения, особенно в радостные минуты.
  4. Подражание. Наоборот, повторяются все «телодвижения» с надеждой обрести предмет зависти.
  5. Дача «дельных» советов. Зависть – плохое качество, поэтому такие советы приводят к прямо противоположному эффекту.

Мужская зависть

Она основывается в большей степени на соревновательном моменте. Как проявляется зависть в мужчинах, можно понять, если учесть, что у них сильно развит дух соперничества. Мужской характер отличается желанием выставлять напоказ все свои возможности. Это обуславливается сутью самца, который стремится добиться расположения самки. От лучших особей происходит лучшее потомство, так проявляется один из законов природы.

Если один из представителей мужского рода не достигает превосходства над соперником, у него может возникнуть зависть. В этом случае развитие ситуации возможно по трем типичным направлениям. Если у мужчины не хватает духа, присущего его полу, он ведет себя как женщина: строит козни и распускает сплетни. Бывает, что слабаки просто опускают руки, сдавшись, или спиваются. Сильные духом мужчины разбираются, откуда берется зависть, и избавляются от нее путем изменения себя. Достигая новых высот, они доказывают себе, что сильны.

Зависть у ребенка

Ситуация с этим чувством в детях усугубляется тем, что их психика еще не сформирована до конца. Всякое неосторожное вмешательство может нанести непоправимый ущерб душе ребенка. На вопрос, что значит зависть у детей и как этого избежать, специалисты дают следующий ответ:

  1. Это чувство может появиться, если сравнивать ребенка с другими детьми.
  2. Другая причина возникновения зависти – занижение самооценки.
  3. Следует понять, что детское завидование – это не грех, а душевное переживание. Проблема не исчезнет, если ее игнорировать или «устранить» ее при помощи покупки предмета зависти.
  4. Устранение причин возникновения зависти у ребенка лежит в разъяснении взрослыми таких ситуаций. Более тесное общение с родителями, наполнение его жизни радостными эмоциями может помочь малышу избежать переживания горького душевного опыта, и разобраться, что такое зависть.
  5. Рекомендуется направлять мысли ребенка на то, что это чувство нужно использовать для получения новых возможностей в жизни и развития своих способностей.

Причины зависти

Они лежат в складе характера, основы которого формируются в детстве. Из ребенка может получиться завистливый человек, если родители предпринимают по отношению к своему малышу ряд действий:

  1. Постоянно делают ограничения или игнорируют детские желания.
  2. Осуществляют тотальный контроль. У ребенка должно быть неприкосновенное личное пространство.
  3. За малейшую провинность строго наказывают. Наказание сопровождается унижением собственного достоинства детей.
  4. Внедряют в юное сознание психологические установки нищего человека: «богатство – это плохо», «счастье всегда нужно выстрадать» и так далее.
  5. Ограничивают время общения со своими детьми. Это может сформировать чувство обделенности.
  6. Чрезмерно балуют и потакают детским прихотям. Это способствует исчезновению стремления к самореализации.

Какая бывает зависть?

Всякое явление в жизни имеет две стороны в отношении к человеческому восприятию. С одной стороны, зависть это плохо, поскольку этому чувству, полностью овладевшему сознанием, по силам расстроить нервную систему человека. Завидуя, он может лишиться душевного покоя, ни есть, ни спать. Между людьми возникает явная или скрытая вражда. Такую зависть называют черной. Другой тип этого явления обозначают как белая зависть. Она побуждает человека к активным действиям. Индивид стремится устранить причину зависти, прилагая личностные усилия по достижению желаемого результата.

Белая зависть

Ее еще называют конструктивной. Такое чувство зависти возводит объект зависти в ранг примера для восхищения и подражания. Он становится источником мотивации для созидательной деятельности. В этом случае психологические установки сознания меняются на прямо противоположные. Они побуждают достичь или превзойти объект подражания. Такие чувства не задевают и не ранят собственного самолюбия. Возможно появление сочувствия.

Черная зависть

Природу негатива этого чувства образует неверное восприятие окружающей действительности. Зависть людей в этом случае является ответной реакцией психики на мнимую угрозу безопасности личности того, кто завидует. Это становится причиной негативных эмоций и порождает желание устранить опасность путем нанесения ущерба носителю угрозы. Однако до действий в большинстве случаев дело не доходит. Черное чувство постепенно разъедает нервную ткань сознания, доводя индивида до психических расстройств. Благоприятными условиями для развития черной зависти могут быть:

  • ущемленное тщеславие;
  • ложное понимание справедливости;
  • депрессивное состояние;
  • постоянная обидчивость;
  • заниженная самооценка.

Чем опасна зависть?

Опасность возникновения такого чувства таится в его незаметности. Человек начинает завидовать не замечая этого. Первоначально короткие вспышки негативных эмоций вызывают сожаление, досаду и злость. Они могут сопровождаться чувством вины: здоровая часть сознания еще борется с негативом. Это естественный психологический эффект. Если зависть переходит в продолжительное по времени чувство, деструктивная суть начинает проявляться в полной мере. При этом происходят некоторые изменения:

  • постоянное злорадство в сознании;
  • желание делать козни оппоненту;
  • стремление отнять предмет зависти;
  • снижение жизненных сил;
  • кратковременная потеря контроля над своим поведением;
  • перегрузка симпатической нервной системы;
  • развитие заболеваний физического тела;
  • что же такое зависть, как не внешняя агрессия, которая проявляется внутрь;
  • уменьшение профессиональной эффективности;
  • разрушение взаимоотношений с окружающими.

Как избавиться от зависти?

Это нужно сделать как можно скорее, в противном случае психика подвергается деструктивным изменениям. Психологи выработали рекомендации, как бороться с завистью:

  1. Признаться самому себе, что такая проблема существует. Это позволит предпринимать дальнейшие действия.
  2. Принять внутренне свою жизнь такой, какая она есть. Следует помнить, что каждый человек индивидуален в своих потребностях и достижениях.
  3. Научиться ценить то, что есть и радоваться этому.
  4. Снизить запросы. Если чего-то не получается достигнуть, а у других это есть, можно попробовать снизить уровень притязаний. Помогает установка сознания «это не мое».
  5. Воспринимать успехи окружающих как пример трудолюбия, упорства в достижении цели, самоотверженности. Так эмоция-зависть может превратиться в созидающее начало.
  6. Делать сравнение себя не с другими, а с собой прежним. Так можно научиться отслеживать свой личностный рост, не завися от успехов других.

Как реагировать на зависть?

На этот вопрос хорошо отвечает старинная японская притча. К одному самураю пришел молодой воин и вызвал ветерана на бой. Юноша славился тем, что побеждал противников, выводя их из себя оскорблениями и вынуждая делать ошибки. Он стал унижать ветерана: бросал в него камни, ругался и плевался. Мудрый старик не замечал всех этих действий. Он спокойно делал свои повседневные дела. Дебоширу надоело впустую сотрясать воздух, и вскоре он ушел. Мораль этой притчи: если кто-то начал завидовать людям, лучшее поведение для них – полное игнорирование завистника.

Как влияет зависть на человека, которому завидуют?

От этого чувства не застрахован никто. Закономерно возникает вопрос, как зависть влияет на человека, которому завидуют? Если человек замечает это чувство у близкого друга (подруги), ему это неприятно. Это может изменить отношения между и разрушить дружбу. У человека, которому завидуют, есть два варианта действий:

  1. Свести взаимоотношения к нулю. Это значит, что зависть негативно повлияла на индивида, ведь человек замкнулся в себе.
  2. Постараться помочь. Тогда зависть другого человека может способствовать раскрытию таких качеств, как сострадание, участие, чуткость и такт.

Как защититься от зависти?

Если завидующий человек не идет на контакт, а предпринимает враждебные действия, то компромисс невозможен. Зависть подруг и друзей в этом случае становится агрессией, от которой нужно защититься.

  1. Постараться прекратить общение с завистником.
  2. Если этого осуществить нельзя, то нужно контактировать формально с официальным тоном. При этом следует сохранять вежливое обращение.
  3. Нельзя рассказывать личные сведения из жизни. Это вызовет недопонимание и даст лишний повод для разрастания зависти.

 

womanadvice.ru

Зависть – это хорошо или плохо?

Зависть – это хорошо или плохо?
Зависть – это негативное отрицательное чувство, сопровождаемое озлоблением и плохим настроением, появляется чувство зависти от осознания того, что «у какого-то другого человека есть то, чего нет у меня», или «кто-то умеет делать то, что не умею я». Из-за зависти даже отношение к тому человеку, кто когда-то был лучшим другом или подругой, чувство эмпатии может смениться на чувство ненависти, порой совершенно неоправданному. Те кому-то кто-то завидуют, в свою очередь тоже могут завидовать другим людям, невозможно иметь все на свете, у кого-то есть деньги, у кого-то есть семья, у кого-то прекрасные родители, у кого-то яркая внешность, кто-то что-то нашел, кто-то что-то выиграл, кому-то в чем-то повезло и т.д. Порой чувство зависит возникает к человеку, который о завидующем и знать не знает.
Как мы уже писали, зависть – негативное чувство, и от него нужно уметь избавляться, ведь за завистью следует дурное настроение, стресс, депрессия, а на фоне всего этого недалеко и до психосоматических заболеваний (мы ведь знаем, что все болезни от нервов).
С другой стороны, во всем есть свои плюсы, даже в том негативе который приносит зависть. Все зависит от действий человека и от того как он к чувству зависит относится. Кто-то озлобляется и погружается в депрессию. А кого-то зависть мотивирует, и он или она начинают работу над тем чтобы получить то, из-за чего и возникла зависть. Зависть вообще – один из мощнейших стимуляторов. Человек мог спокойно жить и не напрягаясь заниматься своими делами, но после возникновения зависит человек может начать делать гораздо больше, чем делал или делала до этого, лишь бы избавиться от гнетущего чувства.
Стоит упомянуть ещё одно обстоятельство. Те кому завидуют, знают об этом, и чужое чувство зависит приносит этим людям чувство удовлетворения «я смог, а они нет», самолюбование. Это чувство приятное, и может действовать как наркотик. Некоторым людям хочется чтобы им завидовало как можно большее число людей. это даёт плоды для такого явления, которое на разговорном языке называется понты. Часто человеку не надо покупать что-то, но он или она это купит, потому что это может вызвать зависть у кого-то, потому что появляется чувство превосходства «у меня это есть, а у них этого нет и быть не может».
Зависть – это хорошо или плохо? У нас нет ни утвердительно ни отрицательного ответа на этот вопрос, посмотрим как проголосует большинство людей в этом опросе.

veralline.com

Что такое зависть, как ее вовремя узнать и победить + Видео

Зависть – очень неоднозначное чувство, оно может разрушать, а может стать основой для созидания. Все зависит от того, кто и как завидует. С одной стороны зависть может глодать человека изнутри и не давать ему сконцентрироваться на позитиве, разрушать его изнутри и разрушать его жизнь. Зависть может привести к одиночеству и хронической усталости от всего.

С другой стороны зависть может стать толчком для работы, для улучшения своей жизни, для создания чего-то нового. В такой ситуации зависть становится силой создающей, приносящей пользу. Так как же относиться к зависти и что она являет собой?

Какие эмоции вызывает зависть?

Прежде чем анализировать последствия зависти, необходимо разобраться, какие эмоции она вызывает и как виляет на нашу жизнь в данный момент. То, что зависть – это плохо, нам внушают с детства, поэтому часто мы просто стесняемся признаться даже себе, что завидуем. Обычно мы стараемся найти миллионы причин, почему недолюбливаем кого-то, только бы не признать, что движет нас исключительно зависть. Кроме того, признать, что ты кому-то завидуешь часто равносильно тому, чтобы признать, что кто-то лучше тебя. Необходимо иметь огромную смелость, чтобы заявить о своей зависти, признать ее существование.

Необходимо понимать, что зависть в любом случае вызывает только негативные эмоции. Даже, если они приводят к положительным результатам и новым свершениям, делается это из злости. Ощущения похожие на ненависть и злость являются постоянными спутниками зависти. Это не может не отразиться негативно на характере и на самочувствии, поэтому и стоит избегать этого ощущения.

Практически всегда зависть связана с негативными эмоциями, такими как злость и ненависть, и приводит к жадности, мелочности и негативному жизненному настрою.

В большинстве случаев люди, снедаемые завистью, становятся жадными, мелочными, злыми, но редко замечают это за собой и признают свою проблему. Зависть мешает ощущать удовлетворенность своей жизнью, чего бы вы ни добились, это не принесет радости и удовлетворения, что приводит к постоянному недовольству и грозит вылиться в серьезную депрессию.

Что такое эмоциональное выгорание: https://medvoice.ru/emocionalnoe-vygoranie-chto-eto-takoe-i-kak-s-nim/

Черная и белая зависть

Очень часто можно услышать, что вред приносит только так называемая черная зависть, а белая — это полезно. Но на самом деле большинство психологов сходятся на том, что никакой белой зависти просто не существует. Чаще всего в качестве белой зависти мы воспринимаем обычное восхищение чьими-то успехами, радость за кого-то. Если же к искренней радости присоединяется еще и досада от сравнения с собой, неприятные ощущения – это уже зависть.

Часто зависть считают полезной, так как она приводит к конкуренции, а значит и к росту, профессиональному или личностному. Но здоровая конкуренция и зависть – немного разные вещи. Человек, которым движет зависть, не может получить удовлетворение от своего успеха, он будет зациклен на проблемах и неудачах. Это часто приводит к тому, что человек работает на износ в состоянии постоянного стресса, получает результаты, но не ценит и не замечает их, продолжая сражение с врагом, который даже не подозревает о своем участии в битве.

Хорошей зависти не бывает, даже так называемая «белая» зависть способна разрушить жизнь человека, превратив ее в гонку за ненужными достижениями.

Чем же такая «белая» зависть отличается от «черной»? Тем, что черная зависть заставляет человека делать что-то во вред тому, кому он завидует. При белой зависти человек приносит вред исключительно себе, заставляя себя сражаться за идеалы и ценности, которые все равно не принесут никакого удовлетворения.

Как распознать зависть

Зависть – весьма коварное чувство, так как она отлично маскируется под другие похожие чувства и не дает возможности проанализировать свои ощущения в полной мере. Если вы не можете проанализировать свои ощущения и найти причину негатива, вполне возможно что, причиной его является именно зависть.

Часто узнать зависть бывает непросто, но есть признаки, которые позволят сделать это безошибочно.

Чтобы определить, так ли это, рассмотрим основные признаки зависти:

  • нет желания говорить об успехах других людей и о людях, у которых все хорошо в жизни;
  • нет желания иметь отношение к успехам других;
  • успехи других людей вызывают как минимум раздражение;
  • преследует тревога, недоверие и желание критиковать хорошие качества окружающих, подозревать их в скрытых мотивах, хитрости, подлости и т.д.;
  • успехи других людей раздражают и вызывают желание критиковать их, приуменьшать их таланты и заслуги;
  • нет желания радоваться чужим успехам, отпраздновать их;
  • присутствует убежденность, что большинство людей не заслужили своего успеха, добились его нечестным путем;
  • обсуждение чужих неудач и страданий вызывает живой интерес и даже приносит некоторое удовольствие и облегчение;
  • ощущение радости и облегчения при неудачах других людей;
  • в разговоре появляется желание подчеркнуть неудачи, недостатки и проблемы других людей;
  • твердая убежденность в том, что все свои проблемы и неудачи люди вполне заслужили и страдают справедливо.

Если у себя или кого-то из близких вы заметили некоторые из этих симптомов, необходимо начинать бороться с завистью, ведь чаще всего ни к чем хорошему она не приводит. Конечно, искоренить зависть непросто, но вполне возможно.

Как можно бороться с завистью

Что такое зависть? Начинается она, когда сравнивая себя с другими людьми, вы замечаете, что сравнение далеко не в вашу пользу. Постепенно осознание того, что кто-то лучше, успешнее и т.д. приносит все больше страданий, разрушает внутренний мир и всю жизнь. Есть ли способы справиться с этой проблемой самостоятельно или необходимо обращаться к профессиональному психологу?

Как пережить развод: https://medvoice.ru/kak-perezhit-razvod/

Если вы уже осознали проблему и готовы с ней бороться, то есть вероятность, что все удастся решить своими силами. Зависть – это не порок, это знак, что у человека что-то не так с самооценкой и восприятием окружающей действительности, поэтому первый этап борьбы с завистью – самоанализ и контроль своих мыслей. В первую очередь необходимо понять, почему это чувство вообще появилось.

Чтобы побороть завить, необходимо выяснить причину ее появления, проанализировать свои мыли и ощущения.

Если вам хочется обладать чем-то, что есть у другого человека, то такая форма зависти вовсе не страшна, нужно просто задуматься, каким путем это «что-то» можно заполучить. Возможно, нужно просто больше работать, в том числе и над собой, и тогда повод для зависти пропадет. Например, у подруги красивая фигура – необходимо поработать над собой, наверно, ей также нелегко поддерживать идеальную форму, но она-то не ленится, поэтому и вызывает зависть.

Второй шаг в борьбе с завистью – понять, что внешнее благополучие не всегда является поводом для зависти, у многих успешных людей проблем побольше, чем у вас. Красивая и стройная знакомая может страдать из-за причин вам неизвестных, а ее молодость и активность может скрывать совсем другие мысли. Поэтому никогда не стоит завидовать человеку, основываясь только на внешних впечатлениях.

Шаг третий – найти себе любимое дело. Сконцентрированность на чем-то интересном и важном помогает избежать праздных мыслей и зависти. Кроме того, в любимом деле вы сможете добиться новых высот и стать объектом чьей-то зависти.

Критичное отношение не только к себе, но и к окружающим, часто помогает эффективно бороться с завистью.

Есть и еще один способ борьбы с завистью – это релаксация, медитация и психологическая саморегуляция. Нельзя концентрироваться на негативных мыслях, даже если они заставляют вас двигаться вперед и чего-то добиваться. Успехи, полученные таким путем, не приносят удовлетворения. Поэтому при появлении негативных эмоций необходимо расслабиться и постараться привести свои чувства в порядок.

Резкие перепады настроения у мужчин, причины: https://medvoice.ru/rezkie-perepady-nastroenie-u-muzhchin/

Что делать, если вы стали объектом зависти (Видео)

Как поступать, если вы ощущаете зависть, мы уже рассмотрели, но что же делать, если завидуют вам? Если вы заметили, что вам завидуют, это, конечно, может стать поводом для гордости, но помните, что это еще и негатив в вашу сторону. Поэтому лучше постараться избежать того, чтобы вам завидовали.

Если вы замечаете, что можете больше окружающих, вы успешнее и больше достигли, ни в коем случае не стоит этим хвастать, выставлять напоказ свои достоинства и достижения. К своему успеху необходимо относиться просто, как к чему-то естественному, тогда это будет вызывать меньше негатива со стороны окружающих. Необходимо свои успехи воспринимать как очередную ступень на пути к успеху, а не победу над окружающими неудачниками.

Чтобы защитить себя от зависти очень важно адекватно оценивать свои успехи и не слишком преувеличивать их ценность, особенно в глазах других.

Даже если вы ощущаете себя сильной харизматической личностью и замечаете, что окружающие сильно вам в чем-то уступают, помните — них тоже есть сильные стороны. А их зависть ничего хорошего вам не принесет.

medvoice.ru


Смотрите также