Установки на здоровье
Аффирмации на здоровье и исцеление
Аффирмации — позитивные утверждения, которые меняют привычный ход жизни и создают желаемое будущее. Ежедневное повторение аффирмаций поможет изменить себя, окружающий мир и исполнить свои мечты.
Первый шаг к выздоровлению — это позитивные установки, ведь от душевного состояния во многом зависит наше физическое здоровье. Если правильно настроить себя, то самочувствие сразу же улучшится, а это прямой путь к исцелению.
Правила чтения аффирмаций
Позитивные фразы не всегда дают ожидаемый результат. Многие люди постоянно практикуют их, но, к сожалению, ничего не меняется. Есть специальные правила и требования, при соблюдении которых аффирмации начинают действовать.
1. Необходимо верить. Если в голове человека одни сомнения, то он не почувствует никаких перемен к лучшему. Чтобы аффирмация сработала, в ее силу нужно поверить. Для этого практики советуют выбрать для себя установку, которая больше всего соответствует внутреннему состоянию и передает ваши ощущения.
2. Аффирмации можно читать только в отличном расположении духа. Если вы не верите в себя, беспокоитесь, а сознание отягощено проблемами, не ждите результата — ничего не получится. Будьте счастливы, произнося аффирмации! Пусть энергия жизни и позитива льется не только от слов, но и от вас.
3. Аффирмации нужно сопровождать визуализацией. Четко представляйте себе желаемый результат. Если вы хотите выздороветь и избавиться от болезней, представьте себя здоровым и счастливым человеком. Это поможет достичь эффекта в сжатые сроки.
4. Не увлекайтесь установками. Некоторые совершают большую ошибку, работая с аффирмациями. Читая установки, они ждут чуда, забывая подкреплять слова действиями. Запомните: позитивные установки — это не панацея от болезней. Здоровье зависит от многих факторов, а аффирмации лишь настраивают подсознание на волну выздоровления.
Самые эффективные аффирмации на здоровье
Многие люди обладают убеждениями, которые мешают им быть здоровыми. Они беспрерывно обеспокоены тем, как много вокруг болезней. Вместо этого нужно ежедневно доказывать себе, что любую болезнь можно победить. При помощи позитивных утверждений удастся создать правильные мысли, что очистит сознание и поспособствует улучшению самочувствия.
Верьте в то, что вы говорите, выбирайте для себя установки, которые подходят вам, и повторяйте их ежедневно:
- Я чувствую улучшение здоровья.
- Я обладаю крепким здоровьем.
- Я люблю себя, свое тело и свою душу.
- Вселенная вознаграждает меня силой жизни, я здоров(а) и счастлив(а).
- Я сам(а) создаю свое здоровье.
- Я родился(ась) неуязвимым/неуязвимой.
- Моя жизнь наполнена благополучием, здоровьем и радостью.
- Я выбрал(а) судьбу здорового и счастливого человека.
- Я полон радости, здоровья и побед.
- У меня постоянно отличное настроение и хорошее самочувствие.
- Мне хорошо точно так же, как и моему телу.
- У меня крепкое здоровье и доброе сердце.
- Я полон/полна сил и здоровья.
- Я молод(а) душой и телом.
- Каждый день дарит мне еще больше здоровья и сил.
- Я чувствую и ощущаю себя просто великолепно.
- Здоровье поселилось в моем теле.
- Я полностью здоров(а).
- Я свободен/свободна от болезней.
- Мое тело и душа исцеляются.
- Я был(а) рождена, чтобы прожить жизнь здорового человека.
- Правильный образ жизни и долголетие — это мой путь.
- Быть здоровым/здоровой просто.
- Мое здоровье — главная цель жизни.
- Я благодарна жизни за мое крепкое здоровье.
Связь между телом и разумом давно доказана. Наше здоровье и тело становятся уязвимыми из-за сильных потрясений, перегрузок, стресса. Однако наши эмоции контролируются разумом, поэтому их можно формировать по желанию. Выбирайте правильные мысли и не забывайте нажимать на кнопки и
Аффирмации на здоровье - связь тела и мыслей
Здоровье – богатство, а положительные аффирмации на него считаются ключом к самым невероятным результатам. Когда настрой у человека позитивный, организму легче становится быть здоровым.
Связь между мыслями и телом теперь известна всем. Но болезни психосоматичны, т. е. они в основном вызваны эмоциями. Болезни, вызванные микробами, можно назвать психосоматическими в том смысле, что микробы попадают в организм, там становятся достаточно сильными, чтобы вызвать болезнь.
Это происходит потому, что иммунная система может ослабнуть из-за состояния человека в эмоциональном плане, его психологической нестабильности. А здесь я писала о пользе спаржи.
Как работают аффирмации на здоровье
Эмоции контролируются мыслью, они способны формироваться по желанию. Наставления помогут сформировать их. Так, становится очевидной связь между аффирмациями и самочувствием.
Часто говорят: «Меняйте мысли, поменяете жизнь». Можно наполнить ум размышлениями о здоровье, используя положительные утверждения о его состоянии. Повторение этих утверждений снова и снова производит воздействие на подсознание, оно медленно начинает трансформировать тело, чтобы оно находилось в одном ключе с самочувствием.
Страшные болезни, такие как рак, способны поддаваться силе мысли. Действие эффекта плацебо в медицине носит чисто психологический характер. Пациенту вместо того, чтобы выдать настоящее лекарство, выдают таблетку-пустышку, но говорят, что это настоящее лекарство.
Таким образом ему внушают мысль о «серьезном» лечении эффективными препаратами и излечить его! Это не плацебо лечит пациента, а ум пациента. Утверждения о хорошем самочувствии могут делать чудесные вещи для тела.
Имеются медицинские доказательства того, что в организме возникают новые химические соединения, когда в уме есть разные эмоции. Когда человек счастлив, вырабатываемые химические вещества полезны для организма. Когда человек грустит, они воздействуют негативно на организм.
Таким образом, мысли воздействуют на тело. Понятно, что положительные утверждения влияют на организм.
Эффективные и популярные аффирмации
Внизу следует список утверждений о состоянии тела. Выберите подходящие аффирмации на здоровье и используйте их примерно сто раз в день в течение полугода. Не прекращайте прием лекарств, если они назначены врачами.
Аффирмации лишь дополнение к лекарствам, а не их замена. Аффирмации укрепляют ум, меняют направление мысли к лучшему и помогают телу улучшить здоровье.
Сделайте несколько глубоких вдохов, очистите разум от отвлекающих факторов. Когда вы читаете эти утверждения, действительно ощущайте смысл каждого слова. Каждое слово должно быть ценным. Читайте каждую строку, пока не почувствуете прочность в костях.
Улыбнитесь искренне, повторите предложение вслух. Если это поможет почувствовать силу утверждений, встаньте, ощутите энергию. Попытайтесь танцевать, сказав эти утверждения истины. Сделайте то, что заставляет чувствовать себя хорошо. Повторите эти слова с глубоким смыслом, чтобы добиться быстрых результатов.
Примеры аффирмаций
- «Я говорю с собой для того, чтобы стать более здоровым, ощущать силы на ежедневной основе».
- «Каждый день во всех отношениях я чувствую себя лучше. Здоровье становится лучше».
- «Я не прибегаю к нежелательной пище. Я употребляю здоровые, питательные продукты, несущие пользу мне, выпиваю достаточное количество воды, чтобы очистить мой организм».
- «Я чувствую любовь к себе, я полностью здоров».
- «Все клетки в моем теле готовы стать здоровыми».
- «Я думаю лишь о позитивных мыслях и всегда счастлив, невзирая на внешние условия».
- «Я всегда ощущаю много сил. В результате мое тело чувствует себя энергично, я дарю всем хорошую энергетику и настроение».
- «Каждый день – это новый шанс, надежда, счастье, возможность улучшить здоровье».
- «Хорошее здоровье – право от рождения».
- «Я ежедневно благословляю свое тело, забочусь о самочувствии».
- «Я постоянно счастлив. Я ощущаю это душой и телом».
- «Хорошее здоровье – это здоровье ума и тела».
- «У меня доброе сердце и стальное тело. Я полон энергии и силы для жизни».
- «Я освобождаю себя от боли».
- «Ежедневно мой организм исцеляется, сегодня он крепче, чем вчера».
- «Я смотрю на тело, как на храм. Он свят, он чист и он полон добра».
- «Я глубоко ровно дышу, много тренируюсь и питаюсь лишь питательной пищей».
Эффект установок на здоровье
По медицинской статистике, от 50 до 80 процентов всех заболеваний, таких как невралгия и артрит (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/artrit.html), связаны со стрессом. Стресс создается мыслью. Мысль может вызывать и вылечить болезнь, хотя большинство врачей игнорируют целебную силу мысли.
Йоги – единственные, кто разработал систему предотвращения болезни мышлением. Врачи тем не менее также доказали, что это разум, а не Бог, лечит болезни. Некоторые случаи в медицине просто поражают.
После использования аффирмация на здоровье пациент с желчным пузырем не болел и не испытывал боли в течение следующего года. У больного раком наблюдалось снижение отечности и жидкости в брюшной полости. В течение пяти дней человек даже смог вернуться домой из больницы. Такие случаи доказывают, что это вера людей делает половину лечения успешным.
Вы можете поддерживать собственное здоровье, создавая и используя свои собственные личные аффирмации. Наука доказала связь между разумом, эмоциями, телом. Мысль и эмоция вызывают химический отклик в теле. То, что мы думаем и что мы говорим, может поддержать или подорвать здоровье. Позитивный настрой поможет иммунной системе оставаться сильной.
Укрепите эту удивительную связь ума и тела для благополучия! Аффирмации – это мощный метод использования этой связи для создания положительных реалий для тела, тонких энергий. Позитивные аффирмации можно использовать для борьбы с болезнью, которую вы чувствуете, для ускорения исцеления, укрепления защитных сил организма.
Аффирмации на здоровье
Главная / Аффирмации / Аффирмации на здоровьеИнтерактивное меню(справочная информация об аффирмациях):
Аффирмации на здоровье применяются с целью поддержания хорошего здоровья и прекрасного самочувствия на протяжении долгих лет. Их регулярное повторение помогает устранить негативные мысли и убеждения относительно вашего здоровья и заставить себя поверить в то, что у вас прекрасное здоровье. Создаётся что-то вроде плацебо эффекта. Вы верите, что у вас хорошее здоровье, и меньше беспокоитесь и сомневаетесь о том, действительно ли у вас всё в порядке. Кстати сказать, ипохондрикам свойственно беспокоиться о своём здоровье и придумывать себе заболевания, в результате, у них нередко происходят сбои в нормальной работе организма. Таким образом, наши мысли способны влиять на работу нашего тела. А позитивные мысли относительно своего здоровья, вероятно, оказывают на организм благотворное воздействие.
Повторяя аффирмации на здоровье и заставляя себя поверить, что у вас прекрасное здоровье, и вы всегда прекрасно себя чувствуете, ни в коем случае не позволяйте себе игнорировать сигналы вашего тела. Ваш организм сообщает о неполадках, происходящих внутри вас, через напряжение, боли или спазмы, и вам следует внимательно относиться к этим сигналам и анализировать, что стало их причиной и как не допустить повторения. Кроме того, не пренебрегайте регулярным прохождением медицинской комиссии – это позволит вам своевременно заметить возникшие в вашем теле поломки и вовремя их устранить. И ещё, аффирмации на здоровье это ваше вспомогательное средство для поддержания хорошего здоровья, только и всего. Вам также следует делать вклад в своё здоровье своих собственных усилий. Если же вы будете подвергать свой организм опасностям, связанным с нездоровым образом жизни, аффирмации на здоровье не смогут в полной мере предотвратить последствия.
Список аффирмаций на здоровье:
- Я совершенно здоров и полон сил.
- У меня прекрасное здоровье.
- Моё тело абсолютно здорово.
- У меня крепкое здоровье.
- У меня абсолютно здоровое тело.
- Все органы моего тела здоровы.
- Каждая клеточка моего организма здорова.
- У меня прекрасный иммунитет.
- Мой организм быстро справляется с заболеваниями.
- Мой организм своевременно очищается от вредных веществ.
- Мой организм легко восстанавливается от нагрузок.
- Каждая клеточка моего организма дышит здоровьем.
- Мне комфортно находиться в моём теле.
- Мой организм отлично справляется с вредными микробами.
- Я чувствую себя великолепно в любой день.
- Мой организм стойко переносит нагрузки.
- У меня крепкая пищеварительная система.
- У меня крепкая нервная система.
- Мой мозг совершенно здоров и активен.
- Клетки моего мозга абсолютно здоровы и работоспособны.
- Все системы и органы моего тела находятся в полном согласии друг с другом.
- Моё здоровье позволяет мне вести полноценный образ жизни.
- Я прекрасно себя чувствую.
- Я знаю, что нужно моему организму для того, чтобы быть здоровым.
- Мой организм рассчитан на долгие годы стабильной работы.
Не забывайте проявлять заботу о собственном здоровье. Позитивное мышление и аффирмации на здоровье способны увеличить ресурсы вашего организма, и обеспечить поддержание его на должном уровне в течение долгих лет, однако не гарантируют, что в вашем организме не произойдёт сбой. Старайтесь придерживаться здорового образа жизни, питаться здоровой пищей, в меру работать, в меру отдыхать и в меру веселиться. Создайте хорошие условия для вашего организма, и ваш организм отблагодарит вас хорошим здоровьем, прекрасным самочувствием и меньшим риском развития заболеваний, в том числе наследственных. Здоровья вам и долголетия!
Ещё аффирмации для здоровья и долголетия:
© Олег Акван
metodorf.ru
Аффирмации на здоровье
Аффирмации – краткие утверждения, в которых мы четко и емко формулирует позитивные фразы на какую-то определенную тему. Эти крылатые выражения помогают нам снять психоэмоциональное напряжение, улучшить настроение, достигнуть умиротворения, добиться головокружительного успеха, осуществить заветные мечты.
Аффирмации на здоровье – наши союзники на пути к отличному самочувствию, наши помощники в часы отчаянья и тревог, наши соратники в сражении с недугами.
Не чудеса, а реальность: как работают аффирмации
Такие вербальные формулы своим действием очень схожи с самогипнозом. Многократное повторение составленных конструкций закрепляет желаемую установку в нашем подсознании. Психологи утверждают: человек «состоит» из суммы своих мыслей.
Наши оптимистичные мысли изгоняют негативные эмоции и разрушающие ощущения, постепенно избавляют нас от глупых решений, неловких приемов, ошибочных действий. Эти позитивные идеи начинают руководить не только нашим поведением, но и управлять всеми процессами, которые происходят в нашем организме.
Знайте, что наш организм – единое целое, и любая клетка чувствует и понимает, что творится в «центре управления» – головном мозге.
Когда в «главном компьютере» царит счастливая и дружелюбная атмосфера, всем органам и системам комфортно, и они могут с легкостью противостоять вредоносным внешним факторам и чужеродным микробным агентам. Однако когда голова напоминает полигон военных действий, то клетки вынуждены работать в авральном режиме, становясь слабее и беззащитнее перед недоброжелателями извне.
Фиксация на отрицательных эмоциях, пережевывание деструктивных мыслей разрушают наш организм изнутри, не давая шанса защитным системам включить заложенный от природы механизм исцеления.
Помните: если мы будем постоянно рассуждать об опасных болезнях, «смаковать» каждое чиханье, «наслаждаться» своим нездоровьем, сокрушаться от своих мук, искать сострадания у окружающих, то быстро зачахнем в болоте недугов.
Верная стратегия – залог успеха: как правильно сформулировать идеи
Чтобы ликвидировать болезненные ощущения, избавиться от дискомфорта, достигнуть полного исцеления, вернуть энергичность и красоту юности, при составлении аффирмаций нам следует соблюдать простые правила.
- Составляем собственные изречения в тихой спокойной обстановке.
- Проговариваем и пишем аффирмацию, применяя грамматические формы первого лица единственного числа.
- Не используем отрицательные конструкции, составляем формулировки в форме утвердительного предложения.
- Каждый постулат мы записываем как вполне реальный факт, а не выдумку.
- Излагаем утверждение в настоящем, а не в будущем времени.
- Задействуем только позитивную лексику, избегаем неприятных, грубых, бранных слов.
- Наделяем слова эмоциональной окраской, наши высказывания должны вызывать красочный образ и передавать страсть.
- Преподносим мысль кратко и четко.
- Конкретизируем информацию, а не пишем размытую повесть.
- Каждая аффирмация должна иметь четкое направление, а не быть докладом глобального масштаба.
Регулярная практика – ключ к исцелению: как применять аффирмации
Чтобы достичь желаемого эффекта нам придется избавиться от лени, выделить время, задействовать мозговые извилины и соблюсти несложные рекомендации по применению аффирмаций.
Составленные позитивные высказывания практикуем ежедневно. Оптимальный график для упражнений: утренние часы после подъема, период дневного отдыха и время перед походом в кровать.
Целесообразно выполнять тренинг в моменты, когда нам грустно, тоскливо, тревожно, больно, когда мы раздражены и суетливы.
Упражнение можно выполнять несколькими способами:
- проговаривать про себя и переписывать каждую аффирмацию;
- читать утверждения вслух;
- проговаривать вслух фразы, смотря на свое отражение в зеркале;
- записать постулаты на диктофон и воспроизводить записанную речь во время купания;
- использовать флешку и включать фразы во время езды на автомобиле;
- включать телефонную запись через наушники во время прогулок;
- произносить высказывания надежному партнеру.
Касательно количества повторений – ограничений нет, есть рекомендуемый минимум – от 10 раз для каждого изречения. Сигналом к окончанию упражнения служит появление легких приятных ощущений, напоминающих блаженное свободное парение по воздуху.
Шпаргалка для начинающих: примеры аффирмаций
На первых порах мы можем воспользоваться готовым шаблоном положительных высказываний для исцеления, а потом будем смело экспериментировать: лучший результат даст заклинание, составленное лично.
Я люблю и уважаю каждую часть собственного тела.
Мои мысли спокойные, ясные и гармоничные.
Я сияю радостью и счастьем.
Я излучаю любовь и красоту.
Я живу полной жизнью.
Мое тело – воплощение божественного и прекрасного.
Мой организм полностью здоров.
Все мои органы работают слаженно и эффективно.
Каждая клеточка моего тела – здорова и энергична.
В моей крови сосредоточена жизненная сила.
Я легко, непринужденно и грациозно двигаюсь.
У меня сильная и выносливая нервная система.
Я уравновешенная личность.
Мне дышится легко и свободно.
Мой сон безмятежный и крепкий.
Я нахожу время для восстановления сил.
Я терпим(а) к своим недостаткам.
Мой внутренний мир построен на радости.
Мои духовные убеждения помогают мне преодолевать страхи и тревоги.
Я полон бодрости.
Я всегда нахожусь под защитой ангела-хранителя.
Я полон жизненных сил.
Я ощущаю свою целостность и совершенно.
В нужный момент мой мудрый мозг находит верное решение.
У меня светлый разум.
Я обладаю сильным духом.
Я благополучен независимо от обстоятельств.
Я являюсь воплощением бодрости.
У моего организма есть прочный энергетический щит.
Моя пища полезная и вкусная.
Я понимаю и уважаю потребности своего тела.
В моей жизни отсутствует дисгармония и хаос.
Я умею полноценно отдыхать.
Я получаю удовольствие от здорового образа жизни.
Я исцеляюсь естественными путями.
Я грамотно использую внутренние ресурсы.
Я благодарен Создателю, что он подарил мне жизнь.
У меня хорошее настоящее и прекрасное будущее.
*при копировании материала ссылка на источник обязательна
Установка на здоровье
Смените установку!
Установка на здоровье — один из главных аспектов нашей жизни. Будете ли вы бороться за жизнь или поддадитесь болезни, зависит от силы вашей установки на здоровье.
Поэтому, пока не поздно – поменяйте установку! Создайте установку: на здоровье и благополучие. Мыслите позитивно!
Техника:
Сразу после сна у нас есть 45 секунд достучаться до своего подсознания. Программа задается сразу в подсознание.
С вечера приготовьте бумагу и ручку. Как только проснетесь, не вставая с постели, сразу берите в руки ручку. Писать нужно левой рукой — это отключает сознание.
Шаг 1.
Напишите три самых приятных для вас слова. Например: солнце, ребенок, любовь.
Шаг 2.
Напишите следующее:
— У меня спокойное, ровное состояние.
Эта фраза обязательна для всех. ( Это защита от проблем на весь день).
Шаг 3.
Дальше пишите любую, но свою конкретную фразу — что вы хотите изменить в состоянии своего здоровья. Фраза должна быть позитивной, частицу НЕ использовать нельзя. Наше подсознание частицу НЕ не воспринимает. (Вы говорите ребенку — не бегай. А он слышит – бегай).
Для примера:
— У меня крепкое здоровье!
— Я здорова, у меня все хорошо!
— Я хорошо вижу!
— Мое сердце бьется спокойно и ровно!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Шаг 4.
И завершающая фраза, также обязательная для всех:
— Жизнь! Жизнь! Жизнь!
Главное верить в то, что пишите! Не забывайте, писать надо левой рукой и в первые 45 секунд после того, как проснулись.
Эта методика подходит для любой жизненной ситуации. Лично мне настрой на позитив помог изменить очень многое в моей жизни и в состоянии здоровья.
Кстати, я веду рассылку о различных проблемах здоровья и их решении. Я думаю вам будет полезна эта информация. Приглашаю подписаться.
Обычно на вопрос: « как здоровье?» мы не задумываясь отвечаем: « нормально». Загляните в наш тест и узнайте, так ли все безоблачно на самом деле! ПРОЙТИ ТЕСТ >>
Видео аффирмации — установка на здоровье!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Оцените статью Загрузка...
6.1 Избавляемся от негативных установок. Хочешь быть здоровым? Будь им!
6.1 Избавляемся от негативных установок
Если вернуться к идеям общей теории кармических взаимодействий, то можно припомнить, что пятый (из шести) способ разрушения наших идеализаций заключается в том, что Жизнь реализует те программы, которые имеются в нашем подсознании. Точнее, руководствуясь этими программами, мы сами принимаем решения, которые рано или поздно приводят к их исполнению. Это касается всех сфер жизни человека: личной (Я никогда не выйду замуж!), взаимоотношений с людьми (Почему вокруг меня одни уроды?), работы (Я никогда не найду работу по душе!), денег (Деньги достаются только тяжелым трудом) и так далее. Естественно, здоровье тоже зависит от того, какие идеи на эту тему имеются в нашей голове.
Мы уже рассказывали, что негативные программы относительно своего здоровья мы можем получить от родителей, знакомых или незнакомых людей. Общественное мнение, даже явно не выраженное, тоже является мощным источником негативных установок на тему здоровья (Стыдно в пятьдесят лет думать о любви). Врачи и фармацевты, озабоченные своим благополучием, тоже не скупятся на прогнозы, которые мы потом вынуждены оправдывать. Средства массовой информации всех видов буквально соревнуются в описании тех ужасных условий, в которых мы еле-еле выживаем. В итоге голова каждого из нас забита разного рода страхами и негативными убеждениями, касающимися нашего здоровья. А что в голове, то и в жизни – об этом мы уже много раз повторяли.
В общем, путей получения разного рода неосознаваемых установок о том, что мы уже больны или обязательно должны заболеть, существует множество. А путей избавления от них совсем не так много.
Осознаем свои установки
Первым шагом на пути избавления от внутренних негативных установок является их осознание. То есть нужно понять, какими идеями относительно своего здоровья вы руководствуетесь.
Нужно сказать, что сделать это совсем не просто. Но сделать это, то есть четко сформулировать и записать свои мысли на эту тему, все же необходимо.
Для этого можно вспомнить, что говорят о вашем здоровье окружающие люди. Какие стереотипы поведения и мысли относительно здоровья существуют в той среде, в которой вы вращаетесь. Что вы сами думаете о своем здоровье?
Некоторым подспорьем в ваших размышлениях могут служить следующие наводящие вопросы:
Сколько лет вы собираетесь прожить?
Во сколько лет наступит ваша старость?
Как влияет на ваше здоровье ваша работа?
Как влияет на ваше здоровье ваш образ жизни?
Как влияет на ваше здоровье ваша система питания (пития, курения)?
Как влияет на ваше здоровье отношения с близкими людьми?
Как влияет на ваше здоровье место, где вы живете?
Чего вам не хватает, чтобы быть совсем здоровым человеком?
Вы должны очень честно ответить себе на эти и подобные вопросы. Если в ходе этих размышлений вы обнаружите какую-то мысль или убеждение, которые направлены на ограничение вашего срока жизни или могут спровоцировать заболевание, то вам нужно их тут же записать на бумагу.
Понятно, что чем более вы здоровы, тем меньше подобных установок вы можете у себя накопать. Если же хвори уже давно одолевают вас, если они стали частью вашей жизни и вы уже забыли, как это – быть здоровым, то в вашей голове наверняка поселилось множество мыслей о том, что "ничего исправить уже нельзя", "здоровье ушло и его ничем не вернуть".
Если вы пали духом и надеетесь только на врачей и лекарства, то смело записывайте себе такие программы, как: "От меня ничего не зависит", "Я жду чуда, а его нет и нет", "Мое здоровье в руках врачей", "Хороший врач стоит дорого, у меня не хватит денег для лечения" и подобные.
В общем, десяток-полтора пораженческих мыслей на тему здоровья накопать в себе можно без особого труда.
Конечно, смысл этого задания не состоит в том, чтобы придумать себе как можно больше негатива – нужны только реальные мысли, которые могут отрицательно повлиять на ваше здоровье.
Составляем аффирмацию
Накопав в себе некоторое количество негатива, нужно от него избавляться. Точнее, нужно изменить его на позитив – организму все равно, что исполнять, а нам с вами это далеко не безразлично.
Для избавления от негативных программ существует простой метод – самопрограммирование с помощью аффирмаций. Под аффирмацией мы понимаем положительное утверждение, противоположное по смыслу вашей негативной программе.
Два типа аффирмаций
Как и ранее (2,4,9), при составлении аффирмаций возможны два подхода.
При первом подходе с помощью аффирмации меняете ваше отношение к какому-то вопросу, ничего не меняя в реальной жизни (кроме мыслей, разумеется). Например, отрицательное убеждение типа: "В нашей семье долго не живут" вы меняете на положительное: "Начиная с меня, все члены нашей семьи становятся долгожителями". В результате ваш организм получает новую программу и начинает отрабатывать уже ее.
При втором подходе вы составляете такую аффирмацию, которая заставит вас изменить привычный вам ритм жизни или совершить еще какие-то поступки, которые вы раньше не делали. Например, на убеждение типа: "На моей работе невозможно быть здоровым" вы составляете аффирмацию: "Я имею интересную работу, которая помогает мне укрепить здоровье". И после этого вы действительно делаете шаги по изменению режима работы или по поиску нового места работы. Возможно, вы и раньше подумывали об этом, но не решались что-то делать. А теперь аффирмация явилась тем пинком, который придаст вам начальное ускорение на пути к поиску нового места работы (и здоровья заодно).
Примеры аффирмаций
Приведем примеры некоторых негативных программ и противоположных им по смыслу аффирмаций. В конце в скобочках укажем, к какому типу (первому или второму) относится данная аффирмация.
Негативная программа: Мое здоровье зависит только от врачей
Положительное утверждение: Я сам решаю, какое здоровье у меня должно быть. Я выбираю отличное здоровье! (1).
Негативная программа: В моем возрасте все болеют.
Положительное утверждение: С каждым годом я становлюсь все здоровее и здоровее (1).
Негативная программа: Мне бы только дотянуть, пока ребенок вырастет, а там можно и помирать.
Положительное утверждение: Моя жизнь не менее ценна, чем жизнь любого другого человека, поэтому я постоянно забочусь о своем здоровье (2).
Негативная программа: В нашей местности долго не живут.
Положительное утверждение: Я выбираю себе для жизни место со здоровым климатом, и Жизнь помогает мне в этом (2). Я живу, здравствую и здоровею в любом месте, где я нахожусь (1).
Негативная программа: Хороший врач стоит дорого, у меня не хватит денег для лечения.
Положительное утверждение: Я знаю, что Жизнь всегда готова прийти мне на помощь и дать мне того врача, который окажет самую лучшую помощь (1).
Негативная программа: Если я не стану пить это лекарство, я заболею.
Положительное утверждение: Я здоров независимо от того, что я ем или пью (1). Болезнь застигает только слабых духом, а я сильный человек (1).
Негативная программа: Надвигается эпидемия, я боюсь опять заболеть.
Положительное утверждение: Я – божественное создание и живу своей жизнью.
Негативная программа: У нас на работе грипп, я обязательно заражусь.
Положительное утверждение: Я абсолютно здоровый человек. Все микробы дохнут еще на подлете ко мне (1).
Негативная программа: При моем образе жизни невозможно оставаться здоровым.
Положительное утверждение: Я перестраиваю свою жизнь таким образом, чтобы у меня всегда было время заняться своим здоровьем (2).
Негативная программа: Моя работа сведет меня в могилу.
Положительное утверждение: Я строю свою работу таким образом, чтобы у меня осталось время на занятия спортом (2). Я превращаю свою работу в медитацию, и она укрепляет мое здоровье (1).
Негативная программа: Если здоровья нет, это Бог за грехи наказывает.
Положительное утверждение: Бог есть любовь, он любит и заботится обо мне.
Негативная программа: Здоровье либо есть, либо его нет, от тебя ничего не зависит.
Положительное утверждение: Я сам создал себе болезни и я сам от них избавлюсь (1). Я сам создаю свою реальность. Я создаю себе здоровое тело и здоровую жизнь! (1,2).
Негативная программа: Если ты проснулся и у тебя ничего не болит, то ты уже на том свете.
Положительное утверждение: Человек рождается для радости и только своими ошибками портит свое здоровье. Я смело исправляю свои ошибки. Я абсолютно здоровый человек!
Понятно, что невозможно предусмотреть все множество страхов, сомнений и прочих нерадостных мыслей о своем бедственном здоровье, которые водятся в голове разных людей. Эту работу каждый человек должен проделать индивидуально (она проводится на тренинге здоровья нашего Центра "Разумный путь").
Вам нужно выявить все свои негативные программы и составить себе противоположные по смыслу аффирмации, а затем много-много раз повторять их. Повторять их нужно до тех пор, пока они не станут частью вашей жизни, вашей повседневной реальностью. И тогда организму не останется ничего, кроме как выполнить ваше новое указание.
Не быстро, но надежно
Мы уже давали ранее разные рекомендации по работе с аффирмациями, приводили некоторые особенности их составления (в аффирмации должны быть местоимения "я" или "мне", нежелательны отрицания и слишком длинные фразы, аффирмация должна нравиться вам и т.д.).(2, 4). В данном случае справедливы все эти требования.
В общем, вперед, к очистке головы от всякого негативного мусора! Понятно, что работа это не быстрая, по мере очистки от одних программ будут всплывать из памяти или как-то выявляться следующие, и это хорошо. Если такое будет наблюдаться, это значит, что вы стоите на верном пути, который рано или поздно приведет к полной чистоте вашего подсознания от негатива, отрицательно влияющего на ваше здоровье. И тогда вам ничего не останется, как быть здоровеньким (конечно, при условии чистки всех остальных тел). Чего мы вам и желаем (не сочтите это пожелание за очередной тост).
Целители запускают наши программы
Вера создает внутреннюю команду организму на выздоровление (путем инициация более активной работы иммунной системы человека). Именно на этом принципе основан эффект индивидуального и массового целительства – чем сильнее вера людей в силу целителя (чем сильнее его харизма), тем больше вероятность, что они выздоровеют. Целитель не может исцелить всех, но он может помочь многим людям запустить механизм самоисцеления – тем, кто ему поверит.
Эффективность процессов целительства часто зависит от уровня развития и образованности больного, причем обычно в обратной зависимости. Чем выше уровень образованности человека, тем больше он склонен к сомнениям и тем менее он склонен к слепой и безосновательной вере во всемогущество какого-то целителя. Даже если целитель будет демонстрировать явные чудеса (вплоть до оживления мертвых, что делал Иисус Христос), образованные люди будут сомневаться и искать, каким образом их дурачат в очередной раз. Люди с более низким интеллектом более склонны к слепой вере, поэтому они лучше поддаются влиянию целителей.
Но нужно сказать, что даже запуск механизма самоисцеления не есть гарантия выздоровления на длительное время. Если вы днем ругаетесь со своими родными, а вечером идете на сеанс целительства, то механизм самоисцеления будет запущен и даст явное облегчение. Но если вы возвращаетесь домой и продолжаете ругаться, то эффект будет очень кратковременным. Накопленный эмоциональный негатив вновь разрушит все усилия организма выздороветь. Так что исцеляться нужно тотально, сразу на уровне всех тел.
Если вы сомневаетесь в действенности целителя, то эффект от его воздействий будет либо минимальным, либо никаким. Ваш организм не получит от вас команды на выздоровление и ничего хорошего не произойдет. Поэтому, если вы хотите получить эффект, то подавляйте все сомнения, тогда результаты воздействия на вас будут значительно выше.
Конечно, здесь можно перейти в другую крайность и стать наивным чудаком, верящим всем без разбора. Выздороветь так действительно можно, но оказаться обманутым еще легче. Поэтому лучше всегда оставаться осознанным и подавлять все сомнения после того, как вы приняли решение воспользоваться услугами какого-то специалиста. А иначе затраченные вам средства и время уйдут впустую.
На этом мы заканчиваем рассуждения о самопрограммировании и переходим к итогам.
ИТОГИ
1. Чтобы быть здоровым, нужно, чтобы в нашем подсознании не было никаких установок, направленных на ухудшение нашего здоровья или уменьшение длительности жизни.
2. Чтобы избавиться от негативных программ, нужно сначала их выявить и зафиксировать на бумаге.
3. Затем для каждой негативной программы составляется аффирмация, то есть противоположное по смыслу утверждение.
4. Аффирмации нужно повторять много-много раз, пока они не вытеснят негативные программы из подсознания. Тогда ваш организм начнет исполнять новые программы, положительно влияющие на ваше здоровье.
5. Целители, особенно пользующиеся большой популярностью, внушают людям программы на выздоровление, и их организм начинает исполнять эти программы.
6. Внешнее программирование на здоровье даст полноценный и длительный эффект в том случае, если человек подходит к своему здоровью комплексно, то есть обеспечивает чистоту и здоровье всех своих тел.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
Аффирмации для здоровья. Лечимся словом!
У всех сейчас на слуху это модное слово – аффирмация ( в переводе означает утвердительное высказывание ). Но не многие знают , что при помощи аффирмации можно избавиться от депрессии, вылечить многие болезни, да и просто чувствовать себя молодыми и красивыми. Хотя об этом с давних времен знали маги и знахари. Только они называли это заговорами, приворотами, шепотками, проклятиями.
Я сам себе маг и целитель!
Зная секрет и построение аффирмаций, вам больше не надо будет ходить по «бабкам» и колдунам. Лечимся сами!
В чем секрет аффирмаций для здоровья?
А он в нашей голове, а точнее в наших мыслях. Вы замечали, что наш мозг все время что-то переваривает и анализирует? В голове мысли не замолкают ни на минуту. И стонут и плачут. А нам бы этой минуты хватило на поправку своего здоровья. Самая большая сложность это заставить мозг помолчать это время . А когда в голове тишина, можно услышать голос подсознания. Но без длительной практики вам это вряд ли под силу. Любознательные об этом могут прочитать в Восточных учениях. Нам важен результат.
Мы же хотим быть здоровыми и счастливыми без особых усилий и материальных затрат. Вот здесь-то нам без аффирмаций не обойтись.
Вот инструкции по работе с формулами самовнушения:
Приступаем к практике аффирмации.
Каждое позитивное слово или предложение, повторенное многократно, дает потрясающие результаты. Это, к сожалению, относится и к негативу. Если вы каждый день жалуетесь на свои болячки и плохое настроение, дорога к здоровью вам заказана. Не будем о плохом. С этого момента аффирмация поможет вам быть здоровыми и счастливыми!
С утра до вечера и каждый день!
Для начала воспользуйтесь шпаргалкой, а потом можете экспериментировать.
Проснувшись утром, не вставая с постели, вслух или мысленно пожелайте себе ДОБРОГО УТРА. Обратитесь к больным органам или частям тела с просьбой
1.Я выбираю здоровье!
2.Все мои (перечислите больные органы) работают и чувствуют себя великолепно!
3.В течение всего дня я чувствую себя здоровой, бодрой, полной сил!
4.Мой завтрак легкий, полезный, вкусный!
5.Мне на улице дышится легко и свободно!
6.Все люди вокруг, меня любят, и я их люблю (даже если вы так не считаете, все равно повторяйте, увидите что скоро все так и будет)
Если вы посещаете поликлинику и принимаете лекарства –
7.Вы будете со мной до тех пор, пока я в вас нуждаюсь, но только пока.
В течении всего дня желайте себе здоровья и благополучия, сами придумывайте аффирмации. Единственное условие - они должны быть в настоящем времени и без приставки не. В интернете вы найдете много примеров аффирмаций, но лучший результат дают составленные лично вами. ПРОИЗНОСИТЕ их как заклинание, как заговор. Делайте это часто, пока они с вами не срастутся.
Техника очень эффективная. Попробуйте и оцените сами!
Примеры аффирмаций для здоровья
Я здоров.
Счастье окружает меня.
Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.
Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем.
Я свободен от стресса.
Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее.
Я ем здоровую пищу, и я чувствую себя превосходно.
Каждый день мое зрение лучше, чем вчера.
Я люблю осуществлять упражнения каждый день.
Я благодарен за мое здоровое тело.
Совершенное здоровье - мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас.
Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье.
Моя иммунная система является очень сильной.
Каждый орган в мое тело выполняет свои функции в оптимальных масштабах.
Мой организм энергичен.
У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.
Божья любовь течет через мое тело легко и восстанавливает его.
Свет внутри меня оказывает целительное воздействие.
Каждый врач, что встречается мне на пути, помогает выздоровлению.
Мой внутренний голос приводит меня к подходящим методом восстановления моего здоровья.
Мое тело лечит быстро и легко.
Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем.
Как использовать аффирмации на здоровье
Чтоб настроить свое подсознание на оздоровление вашего тела и души вы вам следует проговаривать аффирмации в трансе.
Для того, чтоб в него войти, следует вначале расслабиться и заняться медитацией. Рекомендуется во время медитативной практики фокус держать на дыхании. Оно должно быть глубоким.
Вы можете применять формулы общего характера, такие как "я могу иметь здоровье и имею его".
Или частные, которые связаны именно с вашим недугом.
Не секрет, что каждая болезнь учит нас определенным урокам и вам нужно узнать с чем на метафизическом уровне связано ваше заболевание.
Это могут быть обиды, подавленные негативные переживания и.т.п.
Изучите книги Лиз Бурбо, Синельникова. Там подробно описывается все это. А затем составьте свою индивидуальную формулу. И проговаривайте ее регулярно.
Желательно совмещать аффирмации с работой вашего воображения. То есть визуализировать состояние высокой энергии и прекрасного самочувствия.
Кроме того важно в повседневности не отрицать то, что вы говорите. То есть не достаточно 5 минут работать с установками, а в остальное время сетовать на болезни. Важно постоянно контролировать свои мыслительные программы. И всегда при негативных мыслях переключаться на созидательные.
Старайтесь больше времени думать о здоровье, говорить о нем. Видьте и чувствуйте в себе силы, энергию, концентрируйтесь но том, что у вас здорово, а не что болит...
Почему аффирмаци не работают
- Механическое применение. Вы проговаривайте формулы без концентрации на них. Отвлекаетесь.
- Отсутствие веры.
- Использование не в трансовом состоянии.
- Поведение не меняется. Урок не извлечен.
- Привязанность. Вы зациклены на результате.
- Страх за здоровье. Страхи и сомнения разрушают всю вашу работу.
- Бездействие.
Важно:
Не стоит надеяться на одни аффирмации, чтоб вернуть здоровье. Обязателен комплексный подход. То есть ищите хороших врачей и проходите лечение. Питайтесь правильно. Помните про спорт и свежий воздух. А работу на тонком плане применяйте в дополнение к традиционной медицине и зож.
Дополнительные методы применения
Кроме проговаривания аффирмаций в трансовом состоянии, вы можете их слушать. Для этого запишите новые мысли на аудио носитель. Так же хорошо себя показала техника письменных установок. Регулярно записывайте выбранные формулы на бумаге. Это работает!
Для талантливых можно создать видео презентацию из картинок с нужными словами и регулярно ее смотреть.
Как составить свои аффирмации
Чтоб позитивные формулы работали, важно их создавать от 1 лица и в моменте "здесь и сейчас". Можно написать короткую установку из нескольких слов, а можно целый настрой.
Пример:
Я здоров.
Мой организм здоров.
Допускается составлять аффирмации не в "настоящем моменте", а в "процессе восстановления", так как если у человека серьезный недуг и он будет говорить "я полностью здоров", возникнет сопротивление.
Поэтому некоторые используют установки такого рода:
Я чувствую себя лучше с каждым днем.
Мой организм восстанавливается.
Некоторые отмечают, что формулы на исцеление составленные в стихотворной форме работают лучше.
Дополнительные советы
1. Закажите сорокоуст перед работой с аффирмациями.
2. Работайте с энергией. Делайте медитации для восстановления эфирного тела. Наполняйтесь 4 стихиями.
3. Смехотерапия.
4. Ведите себя так, словно вы уже здоровы. Представляйте, как вы занимаетесь фитнесом, путешествуйте, работайте в саду... То есть видьте на мысленном экране те действия, которые вы бы делали, чувствуя себя прекрасно.
5. Наслаждайтесь жизнью.
6. Кроме формул самовнушения используйте заговоры, хоопонопоно.
7. Проверьте себя на наличие порчи и прочего негатива. Если есть, почиститесь.
8. Пост и духовные практики вам в помощь.
9. Внушайте себе, что вы уже здоровы!
10. Во время водных процедур представляйте, как вода очищает вас от недуга.
11. Используйте аффирмации на здоровье во время прогулок. Природа лечит. А если сочитать природу и работу с энергиями, это приведет к чудесам.
12. Любите жизнь. И ищите себя.
13. Используйте практику благодарности.
Свежие аффирмации на здоровье
1. Я излучаю божественную энергию. Я чувствую в себе силу преодолеть свой недуг. Я извлекаю урок, меняю свое сознание и поведение. Я достойна здоровья!
2. Я здорова. Я чувствую себя хорошо.
3. Я люблю жизнь. Энергия переполняет меня. Я хочу жить. Я живу. Я счастлива.
4. Я восстанавливаю свое здоровье.
5. Я достоин прекрасного самочувствия.
6. Я действую, я оздоравливаю свой организм и шаг за шагом привожу его в прекрасное, полноценное состояние.
7. С Богом все возможно.
8. Здоровье всегда со мной.
9. Я люблю свое тело.
10. Я излучаю энергию и здоровье. Я живу счастливой, гармоничной жизнью.
Примеры аффирмаций по определенным болезням:
Глаза: Я вижу мир глазами, наполненными радостью и любовью.
Уши: Я слушаю себя. Я уважаю свое Высшее Я, и прислушиваюсь к нему. Я слушаю мир с любовью.
Запор: Я легко отпускаю то, что пришло время отпустить! Я щедрая (ый) женщина (мужчина).
Гастрит: я легко принимаю все, что приходит в мою жизнь.
Болезни печени: я освобождаю гнев позитивным методом. Внутри меня спокойствие.
Болезни сердца: Я живу в своем ритме. Я люблю. Я отпускаю вину.
Опухоль/ Киста: Я отпускаю обиды. Я прощаю себя и мир.
Болезни ног: Я иду вперед легко.
Мигрень: Я живу так, как хочу. И делаю то, что желает моя душа.
Я отпускаю ненависть и враждебность. Мир безопасен. Мир есть любовь.
Женские недуги: Я прощаю своих партнеров. Я открываю в себе женственность.
Здоровья и долголетия Вам!!!
Источник - www.shkolamechti.ru
Использовать материал без активной ссылки запрещено.
Статьи для возвращения к здоровью:
Исцеление силой мысли
как наши мысли влияют на здоровье?
Психолог Елена Буркова расскажет о том, как наши мысли влияют на здоровье и что можно сделать, чтобы избавиться от негативных установок.
Установки на безнадежность и беспомощность оказывают разрушительное воздействие на функционирование организма.
Хирург может отложить проведение операции, если это возможно, пока не убедится, что пациент относится к исходу операции с разумным оптимизмом. Пессимистично настроенные пациенты имеют меньше шансов на выживание, выздоровление, чем те, которые хотят жить, предпринимают активные действия, чтобы себе помочь. В каких-то случаях им чудом удаётся вытащить себя из "трясины" болезни, став тем самым Мюнхгаузеном.
Негативные уставки и их влияние на здоровье человека
Любая болезнь переносится легче, если человек настроен позитивно.
Но лучше не доводить дело до серьёзной болезни, а вовремя начинать работать над своим восприятием, отношением к себе и к миру, разобраться со своими хроническими стрессами, внутренними конфликтами, тревогой, виной, обидой, гневом...
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Помимо проблем со здоровьем, иррациональные установки, страхи, пессимизм могут срабатывать по принципу самореализующегося пророчества. Например, непроработанная установка женщины "Я так и останусь старой девой" с большой долей вероятности приведёт к ожидаемому результату.
"Мы есть то, что о себе внушили сами, и то, что о нас нам внушили другие".
Эрих Фромм
Негативные состояния с большой долей вероятности будут провоцировать или усугублять те соматические заболевания, к которым человек расположен. При стрессе обычно принимает удар на себя наиболее уязвимый орган тела (у одних это сердце, у других - желудок, мочеполовая система и т.д.).
Функциональные расстройства психогенного характера поддаются профилактике и коррекции.
При диагностированной органической болезни методами психотерапии вылечить её нельзя, но можно облегчить проявление симптомов, способствовать более быстрому выздоровлению.
Диагностированная болезнь лечится с помощью врача медицинскими методами. Было и есть много печальных случаев, когда люди пытались лечить тяжёлые органические болезни гомеопатией, магией, религией нанеся себе тем самым непоправимый вред.
Что можно сделать в качестве профилактики психосоматических заболеваний?
Работать над своим мировосприятием и восприятием себя, научаться регулировать эмоциональный фон, расслабляться.
Чтобы понять, как наши мысли влияют на здоровье, проведите эксперимент и запишите результаты наблюдения.
Займите удобную позу на диване или в кресле, сконцентрируйтесь на ощущениях в своём теле, на дыхании. Лучше, если в этот момент Вы будете в доме одни - это поможет лучше расслабиться и фиксировать изменения. Представьте сначала какую-нибудь конфликтную сцену (например, ссору с матерью, мужем/женой, ребёнком), попробуйте прожить эту сцену в образах. Понаблюдайте, как при этом изменилось Ваше дыхание, сердцебиение, какие появились телесные ощущения. Запишите эти наблюдения. Можно даже замерить пульс и уровень артериального давления с помощью тонометра. После этого снова примите удобную позу, расслабьтесь, проделайте дыхательные упражнения, затем перенеситесь мыслями туда, где Вам было бы хорошо - это может быть какой-нибудь домик в горах, попробуйте визуализировать эту картину во всех красках, прочувствовать атмосферу, запахи. Через 5-10 минут переключите внимание на своё тело, понаблюдайте, как изменилось дыхание (возможно, оно стало более ровным, как и пульс, ушли болезненные ощущения в теле, напряжение мышц). Запишите эти наблюдения. Выполняя регулярно это упражнение, когда Вы взволнованы, можно научиться регулировать свою тревогу и самочувствие.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
В.М. Бехтерев использовал в работе со своим эмоциональным состоянием, при невротической тревоге метод самовнушения. Метод можно применять в любых случаях жизни и при любых обстоятельствах. Ночью Вы легли спать, и у Вас наступило состояние дремоты. Мысленно начните произносить слова лечебных самовнушений: 5 - 10 - 15 раз произносите их без всякого напряжения, механически. Например, Вы отправили дочь в пионерский лагерь и волнуетесь, что она заболела. Ваши волнения не обоснованы, Вы хотите от них избавиться, поэтому перед сном произносите: "дочь здорова и весела. Я спокойна". Утром, когда Вы только осознали свое пробуждение и еще не открыли глаза, тут же снова произносите эти фразы. То же может касаться состояния здоровья: "Сегодня мне будет легко дышаться, голова будет легкой и ясной".
Упражнения нужно делать систематически для получения эффекта.
Желаю Вам здоровья!опубликовано econet.ru.
Автор Елена Буркова
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Аффирмации на здоровье. Лечимся словом :: SYL.ru
В настоящее время ни для кого не является секретом то, что наши слова и эмоции влияют на нашу жизнь. Если думать и мыслить позитивно, то можно добиться всего, о чем мечтаешь. Здоровье, успех, богатство можно привлечь, используя только силу слова.
Что такое аффирмации?
Аффирмации, или утверждения - это позитивные короткие высказывания, которые человек проговаривает про себя или вслух. Регулярное повторение данных фраз фиксирует в подсознании положительные установки или образы, которые направлены на изменение своей жизни и осуществление поставленных целей.
Другими словами, это своеобразный аутотренинг, для того чтобы почувствовать себя успешным, здоровым, богатым и самодостаточным. Существуют аффирмации на здоровье, богатство, любовь и многие другие. При этом надо отметить, что с помощью позитивных утверждений можно изменить только свою жизнь, т. к. люди не имеют возможности управлять чужими судьбами. Практикуя аффирмации, можно вытеснить из головы негативные мысли и избавиться от болезней и несчастий.Аффирмации Луизы Хей
Луиза Хей - это знаменитая на весь мир американская писательница, которая издала более 30 книг по практической психологии. Она пережила сложное детство и молодость. Сила аффирмаций, позитивное мышление и правильное питание помогли ей вылечиться от рака. С тех пор она полностью изменила свою жизнь.
Своим образом жизни Луиза Хей помогает людям поверить в себя. Ее часто называют "королевой аффирмаций", потому что, следуя ее примеру, люди стали использовать утверждения, для того чтобы улучшить свое здоровье и изменить жизнь. Аффирмации Луизы Хей на протяжении многих лет пользуются большой популярностью и обладают волшебной силой. Она считает, что нужно изменить свое сознание для того, чтобы жизнь стала счастливой. Позитивные мысли и слова могут привлечь радостные и счастливые события, равно как негативное мышление ведет к несчастьям и болезням. Примеры аффирмаций Луизы Хей можно найти в ее книгах. Вот некоторые из них, которые помогли многим людям:- "Мне нравится мое сердце!"
- "Любовь окружает меня повсюду!"
- "Все, чего я касаюсь, имеет успех!"
Как правильно составлять аффирмации и работать с ними?
На что нужно обратить внимание для того, чтобы составить правильные аффирмации? Прежде всего, необходимо учитывать, что утверждения должны быть короткими, четкими и обязательно позитивными. Длинные фразы могут быть трудны для запоминания и непонятны для подсознания.
Утверждения должны составляться и проговариваться от первого лица и в настоящем времени, как уже свершившийся факт. Они должны вызывать яркие, радостные эмоции. При их составлении нельзя употреблять слова и частицы отрицания, такие как "не", "никогда". Например, вместо фразы: "Я не болею" - следует говорить: "Я здоров". Подсознание не понимает отрицания, и предложение: "Я не болею", - может воспринимать как утверждение: "Я болею".
Рекомендации по работе с аффирмациями
Для того чтобы аффирмации приносили пользу, рекомендуется проговаривать их в хорошем настроении и с положительным настроем. Также можно произносить фразы про себя, шепотом или громко вслух. Кроме того, утверждения рекомендуется многократно записывать на бумаге или в специальной тетради, развесить на стене или проговорить на диктофон для прослушивания. Ежедневный повтор аффирмаций в течение 10 минут со временем избавит человека от застарелых убеждений, которые накапливались годами.
Для усиления эффекта от аффирмаций можно произносить их громко и выразительно. Чтобы изменить свою внешность и осуществить свои планы, рекомендуется произносить фразы перед зеркалом, глядя себе в глаза.Плакаты с аффирмациями лучше всего разместить согласно китайскому учению фэншуй. Утверждения о богатстве следует повесить в юго-восточном секторе, о планировании семьи - в западном, о любви и браке - женщинам рекомендуется поместить в северо-западной стороне, а мужчинам - в юго-западной. Чтобы повысить свою самооценку, фразы с аффирмациями на эту тему можно расположить в южном секторе славы.
При произнесении позитивных утверждений некоторые люди испытывают дискомфорт, потому что фраза не соответствует действительности. В таком случае не стоит останавливаться и бросать практиковать аффирмации. Наоборот, нужно упорнее и чаще вкладывать их себе в подсознание до тех пор, пока они не станут реальностью.Почему аффирмации не работают?
Иногда случается так, что аффирмации не дают ожидаемого эффекта. Почему так происходит? Существует несколько распространенных ошибок, которые человек допускает, практикуя их:
- Неправильно составлена фраза.
- Утверждения направлены не на человека, который произносит их, а на окружающих людей. Это большая ошибка, потому что невозможно изменить других, даже близких родственников. Можно поменять только себя, свои мысли и свою жизнь.
- Нерегулярная практика и недостаточное количество времени на произнесение аффирмаций.
- Большое количество произносимых фраз. На первое время будет достаточно около 10 аффирмаций в день. В дальнейшем можно увеличивать их количество, но не стоит произносить более 70 утверждений в сутки.
- Внутреннее сомнение в правдивости произносимых фраз. Если при работе с аффирмациями у человека возникают отторжение и апатия, то никогда и ничего не изменится в его жизни. Поэтому фразы должны вызывать радостные эмоции и состояние душевного комфорта.
- Механическое чтение аффирмаций также не принесет должного эффекта. Каждую фразу необходимо чувствовать душой.
Когда начнут действовать аффирмации?
Многие люди, начинающие практиковать аффирмации, поначалу интересуются, как скоро они начнут действовать.
Прежде всего это зависит от самодисциплины. Постоянная практика принесет намного быстрее результаты, чем повторение фраз время от времени. Для того чтобы добиться эффективности, можно составить аффирмации на каждый день и практиковать их утром, днем и вечером. Утверждения можно произносить в любом месте - вслух или про себя. Особенно важно повторять их тогда, когда в голове визуализируются негативные образы. Постепенно положительные аффирмации будут вытеснять застарелые отрицательные убеждения из подсознания, и жизнь начнет меняться. Помимо аффирмаций следует полностью изменить свое поведение, отношение к себе и окружающим.Аффирмации для улучшения здоровья
Здоровье очень важно для людей, и они готовы использовать любые способы, чтобы поддержать его или избавиться от тяжелых болезней. Существуют аффирмации на здоровье, которые нужно проговаривать постоянно. Конечно, не всегда можно вылечиться одними утверждениями, но они помогают сохранять оптимизм и укрепляют веру в себя, которая, в свою очередь, творит чудеса. Независимо от того, насколько болен человек, аффирмации запускают механизмы для его исцеления.
Как поправить здоровье с помощью позитивных утверждений? Большое значение в излечении от недугов имеет положительный настрой. Для того чтобы стать здоровым, нужно ни на минуту не допускать негативные установки в подсознание. При возникновении таковых следует многократно повторять позитивные утверждения. Аффирмации на здоровье можно проговаривать во время принятия витаминов или здоровой пищи, а также во время занятий спортом. В таком случае эффект будет многократно усилен.Примерные аффирмации для улучшения здоровья:
- "У меня отличное здоровье!"
- "С каждым днем я чувствую себя лучше!
- "Я здорова!"
Аффирмации во время беременности
Беременность - это ответственный период в жизни женщины, когда она должна сохранять позитивное отношение к миру для того, чтобы выносить здорового ребенка. В это время также эффективно практиковать аффирмации на здоровье. К сожалению, перестройка гормонального фона не всегда хорошо влияет на настроение и поведение беременной. В ситуации, когда одолевают токсикоз и плохое самочувствие, сложно сохранить правильное мышление, поэтому в это время полезно приступить к работе над своим подсознанием с помощью кратких позитивных утверждений. Аффирмации для беременных можно составить самой, исходя из собственного самочувствия. Они помогут преодолеть плохое настроение, а также настроиться на успешные роды.
Аффирмации, рекомендуемые во время беременности:
- "В моем теле зарождается новая прекрасная жизнь!"
- "Моя беременность радует меня!"
- "Мой организм крепнет с каждым днем и готовится к легким родам!"
Аффирмации для богатства
На свете вряд ли найдется человек, который не мечтает стать богатым. Многие миллионеры и миллиардеры - это люди с большой силой воли, самодисциплиной и позитивным мышлением. Часто, для того чтобы добиться успеха, они используют аффирмации в своей практике. Конечно, это не говорит о том, что утверждения являются единственным способом достижения богатства, но они помогают обрести уверенность в себе и не отступать от намеченных планов.
Аффирмации для богатства рекомендуется проговаривать во время получения денежных средств, а также при постановке целей и визуализации. Огромное значение имеет благодарность за имеющиеся, пусть пока небольшие, финансовые поступления. Беспокойство из-за нехватки денег не поможет тем, кто стремится стать успешным и богатым. Если постоянно тренировать свое сознание, чувствовать себя материально обеспеченным человеком и предпринимать для этого необходимые действия, то деньги навсегда поселятся в кошельке и на банковских картах.Аффирмации для привлечения богатства:
- "Я богат, как богата Вселенная!"
- "Я привлекаю деньги и возможности!"
- "Я богат духовно и материально!"
Аффирмации на здоровье, во время беременности и для богатства - самый легкий путь для работы с подсознанием. Единственное, что нужно помнить - то, что они будут эффективны, если проговаривать их постоянно и сохранять при этом отличное настроение. Именно поэтому рекомендуется подобрать или составить аффирмации на каждый день и регулярно практиковать их.
