Точки воздействия на теле человека

Как действует акупрессура

Точечный массаж – это воздействие на те же точки, что и в акупунктуре, но по меридианам-каналам, ведущим к этим точкам. Таких меридианов 12 парных, соответствующих внутренним органам и частям тела, кроме них есть еще 2, называемых чудесными. Они отличаются от других тем, что органы не находятся под их посредственным контролем.

Их используют для усиления движения энергии Инь и Ян или для пополнения жизненной силы Ци.

Все меридианы-каналы объединены, один канал — продолжение предыдущего. И каждый из них имеет воздействие на орган, по которому канал идет. При проведении акупрессуры на био-точке меридиана происходит активизация органа, за который он отвечает.

В таблице указаны каналы, их расположение и точки, по которым он проходит:

Классификация точек

Количество точек на каналах разное, и их активация дает разные результаты.

Все эти точки можно разделить на 5 групп:

• Точки гармонизирующие – с них начинается и ими же заканчивается каждый меридиан. Воздействуя на них точечным массажем, можно почувствовать гармоничный отклик в органах, связанных с меридианом.
• Точка возбуждения – каждый меридиан имеет такую точку, ее активизация точечным массажем возбуждает работу органа, соответствующего меридиану.
• Точка покоя – в единственном числе на меридиане, с ее помощью можно успокоить нужный орган, ощущения при воздействии на нее успокаивающие.
• Точки сигналов тревоги – каждый жизненно важный орган имеет такую точку, подвергнув ее воздействию можно добиться снижения боли и улучшения состояния человека быстро.
• Точки специального назначения – их открыли недавно и относятся они к конкретным заболеваниям.

Противопоказания к точечному массажу

Акупунктурные точки открывают широкие возможности для влияния на состояние здоровья человека без применения лекарственных препаратов или хирургического вмешательства. С помощью точечного массажа этих точек можно избавить человека от болей, спазмов и других малоприятных симптомов, влияющих на хорошее самочувствие.

Точечный массаж можно делать любому человеку, в любых случаях за исключением:

• наличия ракового заболевания;
• имеющихся воспалительных процессов;
• плохого состояния крови или ее болезни;
• хронической болезни печени, сердца, почек в стадии обострения;
• состояния психического расстройства;
• бактериального поражения;
• подготовки к родам;
• детям до 1 г. и в возрасте после 80 лет.

Не делают массаж людям, только что плотно поевшим или сильно голодным. Также людям в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, или имеющим травмы и повреждения на коже. Возможны и другие ограничения, которые лучше обсудить с лечащим врачом.

Как делать точечный массаж

Акупунктурные точки на теле человека необходимо знать, чтобы провести точечный массаж. Длительность, способ воздействия на биоактивную точку способно оказать возбуждающее или умиротворяющее действие. Для возбуждающего действия используют кратковременные, но мощные надавливания, сочетая с вибрацией от полминуты до 1 мин. Такой прием нужно проводить только после заката солнца.

Умиротворяющее воздействие осуществляют спокойным тихим вращением, осторожно поглаживая биоактивную точку, не сдвигая кожного покрова и постепенно усиливая надавливание и задерживая его. Повторяют до 4 раз, не убирая руку от точки. Длительность воздействия до 5 мин.

Важно, чтобы перед началом массажа пациент принял удобную позу, расслабился и отвлекся от любых мыслей, направив все свое внимание на получаемые ощущения, имея при этом позитивный настрой на результат.

Для каждого человека получение позитивного результата от воздействия метода акупрессуры индивидуально наступает не сразу. Даже если такой результат проявился с началом проведения процедуры, нужно пройти весь курс акупрессуры.

Как найти нужные акупунктурные точки

Акупунктурные точки на теле человека можно найти без труда, для этого следует надавливать пальцами на кожные покровы. Попав на точку, человек ощущает дискомфорт, проявляющийся в болевых ощущениях и онемении. Местоположение нужной точки может не совпадать с локализацией органа, который с ней связан.

Технология определения акупунктурных точек начинается с выяснения цунь, индивидуальной для человека.

Это мера длины в китайской системе измерений. Диаметр окружности 1-го пальца руки или промежуток между концами внутренних складок второй фаланги 3-го пальца и есть цунь. Для мужчин оно устанавливается по левой руке, для женщин — по правой. Все части тела человека делят на цуни, на границе цуней и будут находиться искомые точки.

Их легко нащупать, так как они совпадают с углублениями и выступами. Можно найти биоактивные точки, воспользовавшись соответствующими схемами. Точки имеют температуру выше окружающей ее поверхности, повышенную чувствительность, в них быстрее идут процессы и низкий уровень электросопротивления. Подробнее нужно смотреть на частях тела.

На стопах

Внутренняя поверхность стопы делится на 5 участков, сформированных 4 меридианами. Участок соответствует органу, на который можно воздействовать через точки на нем.

• Участок большого пальца связан с головным мозгом, его центр отвечает за гипофиз, край — за шишковидную железу.
• Следующие 4 пальца имеют связь с пазухами носа, поэтому когда происходит переохлаждение пальцев ног, появляются симптомы простуды.
• Основания 2, 3 и 4 пальцев, являются зоной воздействия на глаза. Зрение улучшится, если периодически воздействовать на эту зону. У основания мизинца и частично безымянного пальца находится участок воздействия на ухо.
• Внутренние боковые части ступней отвечают за состояние позвоночника. В центре свода внутренней части точки связаны с желудком и поджелудочной железой.
• Медики отмечают, что перед сердечным приступом человек начинает припадать на левую ногу. Эта хромота не случайна, в передней части левой стопы находятся точки, связанные с сердечной активностью.
• Выше этого участка и на 1 цунь ниже точек области глаз располагается область легких и бронхов. Воздействуя на эту область, можно облегчить кашель.
• В передней части правой стопы – участок печени и желчного пузыря. Центр нижнего участка пяток связан с половыми органами, верхние отвечают за ягодицы.

На руках

Руки, тыльная часть кисти и ладони – место расположения важных биоактивных точек. Расположены они симметрично, как на левой, так и на правой частях этих конечностей.

Чтобы достигнуть необходимого результата при проведении точечного массажа, воздействуют поочередно на обе руки. К тому же био-точки, которые можно подвергнуть воздействию для улучшения работы какого-то органа, расположены на пальцах и на внутренних, и внешних сторонах кистей рук.

• В ямочке между 1-м и 2-м пальцами, также во впадине посреди лучевой локтевой и костями предплечья, в сгибах локтевых суставов есть биоточки, давление на которые избавит от головных болей.
• Точки у основания ладоней, в середине наружной стороны центра ладоней в направлении запястья, влияют на работу щитовидных желез.
• Точка долгожительства и вечной молодости, так называют ее китайские мудрецы – Цзу Сань Ли. Руку кладут на колено, положение ноги согнутое, и третий палец слегка отогнуть наружу. Появится небольшое углубление, где расположена эта точка. Надавливание на нее вызовет болевое ощущение, признак верного определения точки.
• Воздействуя на 1-й палец, можно улучшить мозговую активность, на 2-й — состояние желудка, средний — понизит давление, а безымянный поможет печени, 5-й – нормализует сердечную деятельность.

Массируя пальцы рук, сдавливая, разминая и пощипывая их вместе с подушечками пальцев, можно способствовать выводу из организма токсинов и шлаков.

На ухе

На ушной раковине расположено до 50 биоактивных точек, с помощью которых влияют на состояние органов, улучшая их работу:

• В выемке промеж козелка и противоположной стороной есть точка, оказывающая воздействие на эндокринную систему. А точка внизу завитка снимает спазм, что важно при стенокардии, инфаркте, аритмии.
• Надавливая на верхнюю часть мочки, можно избавиться от болей, неврозов и улучшить память.
• Точки в глубине уха, подвергнутые воздействию, показаны к применению при инфаркте, воспалении легких, бронхите, помогают бросить курить.
• На хрящике завитка в небольшом углублении есть точка, массируя которую можно решить проблемы с желудком.
• Точка в месте крепления уха к голове, в средней части, улучшит мужскую потенцию.

Если человек теряет сознание, то лучшим способом ему помочь будет растирание ушей.

На лице

Акупунктурные точки на теле человека, а именно на лице, оказывают следующее действие на организм:

• Для стимуляции кровоснабжения мозга, восстановления зрения, регуляции эндокринной системы используется точка посередине лба, чуть выше бровей.
• Парные точки по бокам носа в районе уголков глаз, иногда именуют точками юности, они усиливают зрение. Такие же точки на расстоянии 1 цунь от крыльев носа стимулируют обоняние, помогают при простудных заболеваниях и укрепляют зубы.
• Точки на висках снимают напряженность мышц, стимулируют кровоснабжение мозга и укрепляют зрение. Чтобы вывести токсины, достаточно массировать точку на середине подбородка.
• Открыв рот, можно легко нащупать точки в ямках у козелков ушей, массаж этих точек улучшит слух и работу вестибулярного аппарата.

Общеукрепляющие точки

Если человек здоров, стимулирование особых биоактивных точек поможет сохранить здоровье и оказать содействие в его укреплении.

К таким точкам относятся:

• Нэй Гуань – в середине предплечья на внутренней стороне, она положительно влияет на сердце и сосуды.
• Вэй Чжун – в центре подколенной складки, улучшает состояние мочевого пузыря и половых органов.
• Шэнь Мэнь – на кисти рядом со складкой на запястье слева, оздоровит сердце, восстановит состояние духа.
• Шэнь Шу – расположена на позвоночнике, поможет почкам и избавит от слабости и озноба.
• Инь Лин Цуань – под коленкой, при болях в желудочно-кишечном тракте.
• Шень Мень – наверху ямочек ушей, поможет бросить курить, преодолеть депрессию.
• Бай Хуэй – в середине темени уникальная точка, место сбора всех каналов, а значит, ее массаж воздействует на все органы.
• Сань Инь Цзяо – в трех цунях от косточки на голени с внутренней стороны, способствует улучшению внешнего вида, нормализует нервную систему.

Знание общеукрепляющих биоточек — секрет сохранения долгожительства.

Другие полезные точки на теле

Акупунктурные точки, знание о местоположении которых на теле человека, позволит расширить возможности акупрессуры, даст дополнительный инструмент влияния на весь организм с целью улучшения его функционирования.

• Точка долгожительства, расположенная на колене.
• Точки юности и внешней привлекательности, позволяющие оздоровить организм и омолодить его.
• Точки бровей, воздействие на которых избавит от болезненных ощущений головы.
• Точки расслабляющие, позволяющие восстановить душевное равновесие и обрести покой.
• Точки, воздействие на которые позволяет увеличить или уменьшить грудь, сбросить лишний вес, нормализуют самочувствие в период менопаузы женщины и многое другое.

Методики выполнения массажа для похудения

Желание сбросить лишний вес осуществляется с применением специальной методики акупрессуры:

• Делают его, воздействуя на биоактивную точку, именуемую Гуань Юань. Расположена она на толщину 4-х пальцев ниже пупка. Длительность процедуры 30 мин. Лучше начинать курс массажа утром натощак в течение 25 дней. Потери в весе могут составить до 5 кг. Главное, что в течение всего курса массажа аппетит значительно снизится.
• Следующий массажный метод заключается в воздействии на точку, связанную с работой желудочно-кишечного тракта. Стимулирование пищеварительной системы обеспечит необходимый уровень обмена веществ, в ходе которого организм перестанет делать излишние запасы жировых отложений. Используют биоактивную точку Лао Гун. Если сжать руку в кулак, 3-й палец укажет на эту точку. Массируют точку круговыми движениями по часовой стрелке. Важно повторять регулярно до появления нужного результата.
• Еще один метод предполагает использовать биоактивные точки ушей. Требуется воздействовать на уши подушечкам пальцев круговыми движениями. Первые пальцы находятся за ухом и поддерживают ушные раковины, а указательные двигаются по кругу. Тонус организма от такого воздействия повысится, и начнется саморегуляция процессов обмена веществ.

Для того чтобы убрать лишний жир с боков и талии, массажисты советуют делать массаж нескольких участков тела сразу. Клиент должен для этого находиться в лежачем на спине положении со слегка согнутыми коленями, мышцы живота должны быть напряжены.

1. Для начала делают массаж точки, находящейся на 1 цунь выше пупка.
2. Затем отступают на 3 цуня влево и вправо от первой точки и поглаживающими движениями 10 раз проводят вверх короткие линии от этих 2-х точек, называемых Цзы Гун.
3. Далее на животе пальцем рисуют знак бесконечности, серединой которого должна быть первая точка. И так 15 раз.

Гормональный сбой

Причиной лишнего веса может быть гормональное нарушение. Чтобы привести гормональный сбой в норму, массируют 2 точки Гуань Юань и Цзы Гун.  Надавливая на Гаунь Юань, необходимо лежать, а 1-м пальцем делать вращательные движения в течение получаса, этот прием уберет излишки жира и восстановит гормональный фон.

Давление на точки Цзы Гун делают во время вращательных движений тазом влево и вправо по 30 раз, делать нужно каждый день.

Неправильное питание

Привычка есть на ходу, перед сном, перекусы бутербродами приводит к лишнему весу.

В этом случае работают с точками:

• Сань Инь Цзяо, массируют ее 1-м пальцем по 40 раз, причем делают это на обеих ногах по 30 сек. Проводить такой массаж нужно 3 раза в день.
• Инь Лин Цуань. Ее массируют стоя, 3 раза в день. Это также борьба с целлюлитом и отложением жира в ягодицах.
• Дай Май по бокам от пупочной впадины, строго между последним ребром и тазовой костью. Проводят массаж, вращая корпусом. Этот поможет уменьшить аппетит и избавиться от жира на талии.
• Тянь Шуй в 2-х цунях от пупочной впадины вправо и влево. Массируют стоя. Ноги расставлены, живот втянут, корпус наклонен, давление коротко по 5 сек. Повторить процесс 20 раз.

Состояние стресса

Стрессы, депрессии вызывают аппетит, и как следствие — лишний вес.

• Точка Ней Гуань, что находиться в 2-х цунях от запястья, поможет справиться с этой проблемой. Ее массируют стоя, подняв руки над головой, а затем разместив их на уровне груди. Сделать это нужно 20 раз по 5 сек.
• Точка Тай Чун, что находится между 1-м и 2-м пальцами ног, стимулируется сидя по 7 сек. 20 раз. Делается на обеих ногах.

Бессонница и хроническая усталость

Плохой сон и хроническая усталость также могут стать причиной излишнего веса.

В этом случае массируют точки:

• Цзу Сан, вниз на 3 цуня и вправо от кости на 1 цунь, под коленом. На нее давят сидя, 30 раз по 10 сек. на каждой ноге.
• Бай Хуэй, массируют стоя на носках 20 раз по 10 сек.

Массаж области живота для похудения

Для воплощения в жизнь мечты о плоском животе следует использовать метод Туй Фу массажа.

Этот массаж делают лежа:

1. Сначала разогревают руки, разминая и растирая их.
2. Далее разогретыми руками мнут область от солнечного сплетения вниз.
3. При возникновении болевых ощущений во время процедуры можно уменьшить силу воздействия на живот. Если появляется отрыжка или икота, воздействие продолжается. Такое проявление свидетельствует, что процедура идет на пользу и организм включился в процесс освобождения от жировых запасов.
4. Завершают массаж поглаживаниями, проводимыми по кругу.

Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях

В лечебных целях точечный массаж применяется, если использование лекарственных препаратов по каким-то причинам противопоказано. Однако его применение должно предварительно обсуждено с лечащим врачом.

При хроническом гастрите

Чувство тошноты, изжоги, острых болей в желудке возможно остановить при помощи акупунктуры. Для этого потребуется массаж точек, находящихся почти на всех известных меридианах. Гастрит — болезнь, вызванная разбалансировкой не только самого желудка, но и органов, ответственных за выработку ферментов, участвующих в переваривании пищи, выработку желудочного сока.

Влияет на болезнь и состояние нервной системы организма. Таким образом, лечение точечным массажем должно быть комплексным, а процедура проведения должна быть легкой, и в то же время длительной и терпеливой. Подвергаться воздействию должны только гармонирующие точки.

При остеохондрозе

Применяя методы акупрессуры для устранения болей, вызванных остеохондрозом, следует вначале определить точки, способные к гиперраздражимости. Такие точки расположены на спине, внешне очень похожи на узлы. Если на них надавить, пациент испытает боль, схожую с ударом тока, длится она секунды.

Самые эффективные точки расположены в 4-х цунях от позвоночника по обе стороны на уровне 12 ребра. Массажировать позвоночник следует, начиная с поясницы, медленно поглаживая, это стимулирует приток крови и расслабит мышцы.

При кашле

Акупунктурные точки на теле человека массажируют слабым надавливанием, совершая вращение строго по правому кругу. Используют для этого био-точки бровей, середины лба, впадины ключицы и в промежутке 1-го и 2-го пальцев рук. Такой массаж избавит даже от кашля курильщика, а заодно укрепит иммунитет при простуде.

При сахарном диабете

Применение точечного массажа при сахарном диабете не избавляет больного от приема лекарственных препаратов. Воздействие на точки акупрессуры окажет только успокаивающее действие и простимулирует работу поджелудочной железы. Облегчит общее состояние больного, но не вылечит от этого заболевания.

При гайморите

При гайморите человек испытывает постоянный озноб, свидетельствующий о повышенной температуре и дискомфорт из-за гнойных выделений. Точечный массаж способен повлиять на ход болезни, изменив и усилив циркуляцию крови в очаге поражения, что позволит обойтись без хирургического вмешательства.

При бронхиальной астме

Простые и эффективные способы воздействия:

• Сильное давление на точку у основания ногтя 1-го пальца на руках.
• Точка в районе ключицы в яремной впадине также подойдет для нажатия до боли.
• Давление между ноздрями у основания носа уменьшит одышку и поможет отхаркивать мокроту.

Нужно помнить, что нажатие на специальные точки должны быть сильными, уменьшение давления следует проводить после выравнивания дыхания.

При аллергии

Способов точечного массажа, способного уменьшить степень влияния аллергических реакций на самочувствие с их неприятными симптомами отечности, насморка, головной боли существует несколько:

• Воздействие на точки, расположенные на спине. Большими пальцами руки массируют все точки вдоль позвоночника и у основания черепа, начиная от поясницы и двигаясь постепенно к голове, потом в обратную строну.
• На голове имеются свои точки, которые можно задействовать, начиная массировать по кругу границы глазных впадин от начала бровей. Вдоль бровей следует спуститься к носу. Далее совершить круговые движения затылочной части головы и прейти к уху. Точки на ней возбудить, зажав ухо 1-м и 3-м пальцами, быстро растерев ухо активными движениями.

При зубной боли

Интенсивное, с усилием давление на биоактивную точку, расположенную на верхней губе сразу под носом в течение 10 сек., улучшит состояние и избавит от болей.

Как часто следует делать массаж

При применении акупрессуры в качестве лечебной процедуры, необходимо руководствоваться сроками по длительности процедур и времени их применения. При успокаивающем воздействии массаж делают ежедневно. При возбуждающем — через 1 или 2 дня. Максимум по срокам курса не более месяца.

Продлевать или сокращать время процедур, покажет общее состояние организма и самочувствие.

Если самочувствие ухудшается, лучше прекратить процедуры. Знание о точном расположении акупунктурных точек на теле человека, помогает провести точечный массаж без ошибки и получить желаемый результат, будь то желание избавиться от лишнего веса или улучшить свое физическое состояние.

Полезные видео об акупунктурных точках на теле человека и правилах воздействия на них

Техника и методика точечного массажа:

13 акупрессурных точек для похудения:

Точки акупунктуры на теле человека. Атлас, фото, как делать точечный массаж

Человеческий организм обладает сетью меридианов, по которым движется жизненная энергия. Около 6 тысячелетий в восточной медицине практикуется способ лечения и оздоровления организма посредством воздействия на специальные точки на теле, имеющие связь с этими энергетическими каналами.

Акупунктура – одна из методик, проводимая с использованием игл. В связи с тем, что способ обладает достаточно сильным воздействием на организм, проводить его должны только профессионалы.

Как действует акупрессура

Акупрессура – абсолютно атравматичный и более мягкий по воздействию аналог акупунктуры, в котором вместо игл используют руки. Китайские лекари применяют и другие инструменты для массажа, такие как острые бамбуковые палочки, бобы и даже рис.

Правильно подобранное воздействие на нужные точки спасает от боли, стимулирует организм на выздоровление, восстанавливает функции внутренних органов, возбуждая или успокаивая их по необходимости. Метод также хорошо работает со всевозможными нервными и психологическими заболеваниями, в частности с депрессией и бессонницей.

Разновидности точек в акупунктуре, классификация

Точки акупунктуры на теле человека связаны с меридианами, поэтому следует для начала изучить основные энергетические каналы.

Восточная медицина знает их множество, но выделяет 2 главных и 12 основных:

Болезнь человека – это в большинстве случаев застой, блокировка, недостаток или избыток энергии в органах. Точки акупунктуры на теле человека классифицируются по их принадлежности к конкретному меридиану, воздействию на орган или недомогание.

Перечень:

• Успокаивающие. Воздействие на них приятно для пациента, подавляет излишнюю активность соответствующего органа, снимает нервозность. На каждом меридиане расположена лишь одна такая точка.
• Возбуждающие. Также по одной на каждом канале. Стимулируют уставшие органы, активизируя их работу.
• Гармонизирующие. Эти точки расположены в конце и начале каждого меридиана и балансируют энергию органов и систем.
• Сигнальные или «точки Му». Закреплены за конкретным органом. Крайне действенны для «скорой помощи» и быстрого снятия болевого синдрома.
• Специальные, работающие с конкретным заболеванием.

Всего на теле человека насчитывается более 700 активных точек.

Противопоказания к точечному массажу

Несмотря на то, что акупрессура является очень мягкой методикой, к ней существует ряд противопоказаний:

• Тяжелые, органические заболевания сердца и системы кровообращения.
• Любые патологии беременности.
• Кожные заболевания в острой форме, порезы, ожоги, язвы в местах проведения массажа.
• Диагностированная депрессия.
• Онкология также иногда относится к противопоказаниям.
• Сильное переутомление.

При внезапном изменении самочувствия пациента во время проведения массажа, его тот час же следует прекратить.

Как найти нужные акупунктурные точки, атлас

Используемые для массажа точки расположены на коже и имеют диаметр около 1 см. Примерное местонахождение их описано в атласах и описаниях к проведению акупунктуры. Найти точки можно при помощи указательного пальца, поместив его в предполагаемую область и проследив за изменением ощущений.

Кожа и линии тела, такие как складки, выступы, ямки, могут служить ориентиром, имея утолщения или разную плотность с окружающими тканями. Кроме того, в месте расположения точки пациент может ощущать лёгкую болезненность, покалывание, или онемение.

В атласах часто используется мера длины, именуемая «цунь» – расстояние между складками на второй фаланге среднего пальца пациента при полном его сгибании (у женщин используют правую руку, у мужчин – левую). Для уточнения есть ещё два ориентира: совместная ширина указательного и среднего пальцев составляют полтора цуня, всех пальцев руки за исключением большого – 3 цуня.

Как делать точечный массаж

Акупрессура, как и обычный массаж, предполагает использование ряда движений, для ее проведения используются подушечки большого, среднего и указательного пальцев, ладони рук.

Различают несколько видов воздействия, среди которых:

• Нажатие, проводимое одним или несколькими пальцами, расположенными перпендикулярно поверхности кожи, или же основанием ладони для более глубокого и сильного надавливания.
  
• Растирание. Палец, производя постоянное давление, описывает окружности диаметром около 5 мм по или против часовой стрелки со скоростью около 2-х вращений в секунду.
• Вибрация – ритмичное сильное нажатие на точку пальцем или ребром ладони со скоростью 2-3 движения в секунду.
• Растяжение кожи двумя пальцами по линии необходимого воздействия.
• Захватывание, при котором двумя или тремя пальцами делается захват кожи, лёгкое вращение, повторяющееся 3-4 раза.

Точки акупунктуры на теле человека в основном собраны в следующих областях:

• Стопы.
• Кисти рук.
• Позвоночник.
• Грудь.
• Лицо.

На стопах

Массаж стопы прорабатывает все системы организма, улучшая обменные процессы, состояние кожи и психики, укрепляет иммунитет, повышает тонус мышц. Начинать его нужно с распаривания или смазывания ног кремом. Затем производятся активные проглаживания стоп и массаж пальцев от ногтевых пластин к их основанию. Далее переходят к проработке биологически активных точек (БАТ).

Согласно теории акупунктуры тело человека проецируется на стопу пятью зонами:

• пальцы и их основания – органы головы и шеи, в частности, проработка подушечек больших пальцев хорошо стимулирует мозг;
• часть, захватывающая начало свода стопы, – грудная клетка;
• средняя часть свода – живот;
• ближе к пятке – толстый и тонкий кишечник;
• сама пятка – половые органы.

Парные и центрально расположенные органы имеют точки на обеих стопах, остальные расположены на соответствующей ноге (например, сердце – на левой, печень – на правой). Стимуляция точек производится большими пальцами методом растирания.

Следует учитывать, что появление болезненности свидетельствует о проблемах с органом, который проецируется в это место. Почувствовав это, следует изменить метод массажа: необходимо попеременно надавливать на точку и отпускать, повторяя каждое движение в течение 30 секунд до исчезновения боли.

На руках

Массаж и самомассаж рук является альтернативой проработке ног, к тому же его удобно делать в любом месте. Для начала нужно разогреть кисти интенсивными круговыми растираниями, затем проработать каждый палец от ногтя к основанию.

Для работы с БАТ правой рукой следует обхватить левую кисть так, чтобы большой палец оказался на ладони. Именно он и должен совершать все массажные движения. Найти и изучить все активные точки на руках можно в специальных атласах. Стоит отметить, что пальцы руки отвечают за голову (большой), ноги (безымянный и средний) и руки (мизинец и указательный), а ладонь – за внутренние органы.

На ухе

Уши являются еще одним скоплением полезных точек. Растирание их помогает вывести человека из состояния обморока или сильного алкогольного опьянения. Проработку точек следует делать одновременно на правом и левом ухе, захватывая их между первыми и вторыми пальцами рук, нажим и растирания при этом проводятся указательным.

Интерес представляют следующие точки:

• В ямке возле мочки расположена эндокринная точка, нормализующая обмен веществ, помогающая при аллергии и воспалениях.
• В верхней ямке уха находится точка вегетативной нервной системы, отвечающая за кишечник, почки, сосуды и помогающая при климаксе.
• У основания мочки уха можно найти точку коры головного мозга, воздействие на которую повышает способность организма само восстанавливаться.
• Точка сердца и легких расположена в глубине уха чуть выше слухового прохода. Ее стимуляция предотвращает инфаркт и инсульт, помогает при тахикардии, бронхитах и воспалениях. Людям, желающим бросить курить, нужно массировать эту точку несколько раз в день.

На лице

Массаж лица помогает сохранить молодость и красоту кожи, избавляет от бессонницы и головных болей.

Основные точки для акупрессуры:

• Третий глаз. Расположена чуть выше переносицы, улучшает работу печени и эндокринной системы.
• Точки молодости, отвечающие за зрение, спрятаны недалеко от внутренних углов глаз на носу.
• Точки, находящиеся рядом с крыльями носа, улучшающие обоняние, и помогают бороться с простудами.
• Точка в середине подбородка спасет от отравлений и интоксикаций.
• Бороться с головной болью, одновременно улучшая зрение и снабжение мозга кровью можно, растирая виски.
  
• Точки возле ушных козелков, которые легко обнаружить в ямочках, появляющихся при раскрытии рта, восстановят слух и укрепят вестибулярный аппарат.

Общеукрепляющие точки

Точки акупунктуры, стимуляция которых помогает укрепить тело человека:

• Точка долголетия. Если принять сидячее положение, положить ладони на колени, то мизинец укажет направление, а средний палец высоту расположения данной точки. В этом месте находится углубление, нажатие умеренно болезненно. По легенде, массаж этой зоны в первую неделю лунного цикла способствует сохранению молодости и продлению здоровой жизни.
• Точка Нэй Гуань, расположенная на три пальца выше запястья, отвечает за гармонию нервной системы и сердца, избавляет от тошноты.
• Стимуляция точек Вэй Чжун, находящихся в подколенных ямках, позволяет сохранять здоровье моче-половой системы.
• Точки Шэн Мэнь на внешних сторонах запястий помогают сердцу. Кроме того их используют в лечении душевнобольных людей.
• Точка Бай Хуэй, расположенная на пересечении многих меридианов на верхней части головы обладает очень широким спектром воздействия.
  
• «Канал молодости» находится на расстоянии четырех пальцев над внутренней косточкой голеностопа, помогают долго сохранять женский организм в его юном состоянии.

Другие полезные точки на теле

Существует ряд точек, помогающих быстро избавиться от внезапных проблем:

• Головная, зубная боль, недомогания при артритах, запорах, похмелье исцеляются растиранием в течение нескольких минут точки на месте соединения большого и указательного пальцев руки.
• Избавлению от нервного перевозбуждения, депрессии, тревожности способствует массаж в течение 2-х минут большими пальцами обеих рук, сложенных в позе молитвы, середины груди в месте, на расстоянии 4-х пальцев выше окончания кости. Такие движения также усиливают иммунитет и сопротивляемость организма в целом.
• Для улучшения концентрации и памяти, избавления от головной боли и усталости следует стимулировать дважды в день по 2-3 мин точку на тыльной стороне стопы в месте пересечения 1-го и 2-го пальцев.

Методики выполнения массажа для похудения

Акупрессура широко применяется в помощи людям, желающим похудеть. Чтобы выбрать нужные точки, до начала сеансов необходимо определить причину лишнего веса.

Гормональный сбой

При таком анамнезе хорошо помогает проработка в положении лежа в течение 30 минут точки Гуань Юань, расположенную на расстоянии 3-х цуней ниже пупка.

Затем подключается массаж точек Цзы Гун, которые можно найти отступив на 1 цунь вверх от пупка и затем влево и вправо на 3 цуня. Проработку этих мест лучше совмещать с вращательными движениями бедер в положении стоя.

Неправильное питание

В наше время трудно соблюдать правильный режим и состав питания.

Если причина полноты кроется в этой проблеме, то можно использовать следующую методику точечного массажа:

• Точку Лин Цуань под коленной чашечкой массируют в течение 30 секунд для борьбы с целлюлитом.
• «Каналы молодости» следует проработать большими пальцами не менее 40 раз на каждой ноге.
• Точки Тянь Шуй, находящиеся в 2-х цунях справа и слева от пупка, массируют в положении стоя, слегка согнувшись нажимом в 5 секунд по 20 раз.

Повторять такой массаж нужно трижды в день до улучшения состояния, потом для профилактики 1 раз в день.

Состояние стресса

Для снятия нервного напряжения следует стимулировать точку Нэй Гуань из раздела общеукрепляющих в течение 5-10 минут. Также нужно задействовать точку Бай Хуэй, ритмично упираясь в нее большим пальцем.

Бессонница и хроническая усталость

Для устранения этих неприятных симптомов следует за час до сна проводить стимуляцию точек в следующем порядке:

1. Надавить и помассировать точку «третьего глаза».
   
2. Аккуратно, избегая сильной боли, проработать точку между 1-м и 2-м пальцами руки.
3. Точка от бессонницы есть и на внутренней стороне каждой стопы, на пятке ближе к своду стопы.
4. И уже лежа в кровати удобно промассировать ямочки за мочками уха и точку на макушке, которые быстро успокоят и расслабят организм.

В течение 7-9 дней сон заметно улучшается.

Массаж области живота для похудения

Действенным является и массаж солнечного сплетения по часовой стрелке в положении лежа. Все болезненные ощущения, икота, урчание свидетельствуют о запуске процесса, однако не стоит терпеть острую боль.

Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях

Акупунктура помогает пациентам справляться со многими недомоганиями.

При хроническом гастрите

Во время ремиссии заболевания в течение месяца и больше можно выполнять по утрам точечный тонизирующий массаж следующих зон:

• Точки долголетия в районе колен.
• Места на расстоянии 2-х цуней выше голеностопных косточек с внутренней и внешней стороны каждой ноги.
• Точки на кистях чуть выше основания больших пальцев.
• Тянь Шуй справа и слева от пупка необходимо массировать одновременно, а затем обратить внимание на точку на 2 цуня ниже пупка.

При остеохондрозе

Для помощи при шейном остеохондрозе нужно выполнять стимуляцию нижеперечисленных точек в течение 2-х минут медленными круговыми движениями, наращивая интенсивность, затем нажать на мгновение и повторить движения в противоположном направлении, постепенно ослабляя нажатие.

Особенности:

• Точка Фэн Фу, находящуюся под затылочным бугром.
  
• Точки Фэн Чи, расположенные на уровне Фэн Фу по направлению к ушам.
• На расстоянии 3-х пальцев ниже от первой находится точка Я Мэнь.
• 7-й шейный позвонок.

При кашле

Следует отметить, что проводить точечный массаж не рекомендуется при аллергических видах кашля, если же заболевание связано с простудой, то, независимо от его характера, облегчение наступает достаточно быстро.

Перечисленные точки массируются по часовой стрелке до 2-х минут каждая:

• «Третий глаз».
• Центр лба.
• Места по обеим сторонам от переносицы.
• Точка основания носа.
• Ямка на середине шеи.
• Подключичные ямки.
• Точка в середине груди.
• «Болевая точка» на смыкании 1-го и 2-го пальцев руки.

При сахарном диабете

Сахарный диабет вылечить при помощи точечного массажа практически невозможно, но некоторые приемы самомассажа положительно влияют на сохранение организма в активном состоянии и снижение сахара в крови. Симметричные точки на лице и ногах стимулируются одновременно, остальные – попеременно.

Полезные точки:

• Точки на носу возле уголков глаз.
• Углубления на висках.
• Точки в начале складки, образующейся при сгибании локтей.
• Углубления над ключицами.
• Точки долголетия.

При гайморите

Точечный массаж необходимо проводить на начальной или завершающей стадии болезни, а также при хроническом ее течении.

В атласах по акупунктуре рассматривается пять основных точек для помощи при гайморите:

• области рядом с крыльями носа;
• точка над верхней губой;
• кончик носа прорабатывается легкими пощипываниями;
• наружные уголки глаз разминаются круговыми движениями;
• завершается массаж стимулированием «третьего глаза».

Курс такого массажа необходимо проводить 14 дней. Как правило, улучшение наступает через неделю.

При бронхиальной астме

Акупрессуру при бронхиальной астме проводят при наступлении или во время приступа. Точки делятся на 3 группы, первая из которых проводится успокаивающим методом (легкое надавливание и поглаживание), вторая – для людей старше 40 лет – тонизирующим (вращение с глубоким надавливанием), третья в периоды ремиссии.

При аллергии

Профилактику сезонного поллиноза необходимо начинать за 7-10 дней до предполагаемого периода. Массаж делается дважды в день: утром тонизирующим методом, вечером – успокаивающим.

Точки акупунктуры на теле человека для решения проблемы:

• Третий глаз».
• Под крыльями носа.
• Перед козелком уха.
• На затылке в области впадины.
• «Болевая точка» на кисти.
• Мочка уха.
  
• Над слуховым проходом.

Если аллергия началась, то массаж делается каждый час в течение 3-4-дней, дальше – по самочувствию.

При зубной боли

При острой боли лучше всего обратиться к стоматологу, но если визит невозможен, можно облегчить боль на время.

Есть 3 точки, которые следует стимулировать на стороне возникновения проблемы:

• «Точка боли» или Хэ Гу массируется 2-3 минуты до покраснения кожи.
• Левый угол ногтя на указательном пальце (Шан Ян) ритмично нажимается до появления боли.
• Место соединения челюстей прорабатывается пятикратным нажатием указательного пальца, затем делается 30 круговых движений.

Как часто следует делать массаж?

Стимуляцию точек акупунктуры необходимо проводить в соответствии с методикой лечения конкретных недомоганий тела. На снятие острой боли может понадобиться всего несколько минут, на хронические заболевания возможно понадобятся дни, недели и даже месяцы.

Но в любом случае этот метод заслуживает внимание своей простотой и доступностью, действенность же его каждый человек может проверить на собственном опыте.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о точках акупунктуры на теле человека

Точки акупунктуры на теле человека в видео:

Биологические активные точки на теле человека, отвечающие за органы. Техника акупунктурного массажа

На теле человека присутствует очень много биологически активных точек, которые при правильно проведенном массаже дают положительные результаты для самочувствия и здоровья человека. Массажные воздействия на них влияет на здоровье человека, так как каждая точка отвечает за органы, благодаря наличию скопления нервных окончаний.

В процессе точечного массажа активизируется нервная система, которая приводит к запуску природных функций восстановления организма. Лечение может проводиться при заболевании большого количества органов.

К ним относятся органы зрения, пищеварения, слуха, мочеполовой системы мужчин и женщин, дыхания и сердечно-сосудистой системы. Точки, отвечающие за все органы тела человека, расположены одинаково, однако у каждого человека они могут отвечать за разные органы.

Что такое биологически активные точки?

Структура тканей в биологически активной зоне выстроена не стандартно и имеет форму правильной сетки. Все виды клеток соединены в своеобразные образования – скопления клеток.

Биологически активные точки являют собой тучные клетки, которые выделяют влияющие на нервные волокна вещества. Отсюда и происходит моментальное раздражение именно этих зон. Также точки на теле могут менять свои размеры в зависимости от действий человека. В состоянии усталости они сужаются, соответственно в режиме бодрости – расширяются.

Основой лечебного массажа является воздействие на биологически активные зоны для восстановления баланса всех систем в организме, снятия нервного напряжения и поднятия тонуса.

Лечение массажем сопровождается рядом преимуществ в сравнении с современной медициной:

• не вызывает раздражительных и болезненных ощущений;
• может применяться даже при высокой чувствительности кожи;
• может воздействовать практически на все болезненные органы тела, в том числе для профилактики организма и для похудения;
• лечение без риска усугубления болезней, так как исключается попадание инфекций и нанесение урона кожным покровам;
• улучшение состояния здоровья уже после первых сеансов.

Противопоказания для проведения процедуры

Метод стимуляции активных точек запрещен при активной фазе туберкулеза, при заболеваниях крови, новообразованиях и опухолях, болезни желудка в стадии обострения, а также при истощении организма. Точечный массаж не обязательно может проводиться специалистом. Это может сделать любой человек, знающий местоположение точек и их взаимосвязь с органами.

Правила воздействия

Во время выполнения массажа необходимо соблюдать ряд правил:

• Система акупрессуры определяется для каждого пациента индивидуально.
• В случае применения точечного массажа на конкретный орган, следует учитывать состояние других органов. В особенности близко расположенных органов с тем, который лечится.
• Процедуру необходимо выполнять с помощью приемов, установленных для каждой точки отдельно.

Перед тем как проводить акупунктурный массаж, нужно сначала определить, где находятся точки на теле человека, отвечающие за органы.

Чтобы найти биологически активные зоны, нужно давить кончиками пальцев на разные участки кожи. При обнаружении точки эти действия вызовут некое онемение зоны и некоторый дискомфорт.

Техника массажа

Для проведения процедуры самомассажа нужно, чтобы руки были теплыми. Для этого достаточно будет потереть их друг о друга. Надавливать на акупунктурные зоны нужно умеренно, чтобы было ощущение давления, но при этом не испытывался дискомфорт и ощущение боли.

Воздействие на активные зоны должно быть стимулирующим.

Техника надавливания имеет свои различия в зависимости от лечения. В случае расслабления нервной системы следует нажимать на точки непрерывно. Нужно совершать вращательные движения и постепенно увеличивать давление с остановкой кончика пальца в активной зоне. Эту процедуру следует повторять до 5 раз, постоянно возвращаясь к исходному положению в течение 5 минут.

Для повышения тонуса и возбуждения организма надавливание на точку должно осуществляться короткими и сильными движениями, в конце палец нужно резко убрать. Такую технику стоит проводить 2 раза по 30 секунд.

Чтобы самомассаж был проведен с максимальной пользой, его требуется проводить в удобном положении на расслабленном теле.

Расположение точек на теле человека для лечения органов пищеварения

Выведение токсинов и шлаков из органов пищеварения производится надавливанием на конкретные биологические активные точки на теле. Точки на теле человека, отвечающие за органы пищеварения, находятся на сгибе локтя и внешней стороне предплечья. Чтобы начать массаж, необходимо придерживать локоть второй рукой и умеренно надавливать большим пальцем.

Рекомендации по акупрессуре точек

При коликах и запорах

Для снятия боли и дискомфорта из-за запора или колик существует несколько зон.

Основное количество точек, отвечающих за эти болезненные участки сосредоточенно на ногах:

• Точку можно найти на внутренней стороне ноги, чуть ниже колена на углу большой берцовой кости.
• Также есть зона на внешней стороне ноги на 5-7 см ниже от коленного изгиба.
• На большом пальце ноги на уголке ногтя, со стороны указательного пальца. Еще самомассаж можно делать в зоне пупка отталкиваясь от него на 5 см влево или вправо.

Акупрессура точек на животе должна производиться только указательными пальцами.

При поносе, тошноте или рвоте

Неполадки в работе пищеварительной системы происходят из-за плохого питания, усталости или стресса. Лечение заболеваний органов ЖКТ проводят с помощью препаратов, усугубляя здоровье.

Расположение точки указанно в области пупка, в 3 см. любой от него сторон. Чтобы провести массаж, необходимо положить ладонь на живот и надавливать пальцами руки на точку. Для лучшего результата рекомендуется закрыть глаза, расслабить тело и глубоко дышать.

При плохом аппетите

Точки для улучшения работы обмена веществ находятся на ушах и насчитываются в количестве около 200 штук. Также существует точка под названием «Аппетит». Находится она наушной раковине посередине козелка. Чтобы улучшить аппетит, ее нужно стимулировать как можно чаще.

Атлас точек на теле человека для лечения зрения

При выполнении точечного массажа глаз нужно быть крайне осторожным и надавливать на необходимые точки с малым давлением.

Рекомендации к выполнению акупрессуры для глаз

Основное правило самомассажа для здоровья глаз – это не навредить. Необходимо аккуратно проводить прикосновения к биологически активным точкам и чувствовать их. В случае дискомфорта или переутомления следует прекратить процедуру.

Массирование глаз можно производить несколькими способами. Можно применять вибрирующие или разминающие движения при помощи ладоней рук или нежными поглаживаниями. Применяя такую технику, важно производить процедуру осторожно и только разогретыми руками.

Лечение органов дыхания

Точки на теле человека, отвечающие за органы дыхания, способствуют оздоровлению от кашля, бронхита и других болезней, связанных с горлом и дыхательными путями. Расположение точек, отвечающих за органы дыхания, находится по всему телу. Они есть на голове, шее, груди, руках и ногах.

Рекомендации по акупрессуре точек

При насморке

Лечить насморк также можно точечным массажем. Однако эффективным лечение будет только в начальной стадии заболевания.

Главное, – это выбрать правильные точки и правильную технику массажа.

Следует учесть противопоказания для применения процедуры:

• температура тела более 37 градусов;
• беременность;
• все болезни, связанные с сердцем;
• кожные заболевания и раздражители;
• при расположении точки на родинке.

Массаж производится постукиванием. Необходимо согнуть большой палец на руке и изгибом постукивать по необходимой точке. Время процедуры – 30 секунд. Самомассаж нужно проводить медленно, теплыми руками, круговыми движениями.

При кашле

Перед началом массажа, как и в предыдущих случаях, необходимо обнаружить расположение активных зон.

Точечный массаж должен выполняться до тех пор, пока кожа не приобретет красный цвет или не появится чувство дискомфорта и боли.

Процедуру рекомендуется выполнять каждый день: 1 утренний сеанс и 2 вечерних, протяженностью времени до 5 минут.

При бронхите и воспалении легких

Помощи точечного массажа можно быстро и безболезненно вылечиться от воспаления легких или бронхита. Самое главное найти правильные точки на теле человека. Основное их месторасположение – это горло, ноги, лопатки и руки.

Массаж должен проводиться нежными поглаживаниями и надавливаниями кончиками пальцев, но только вертикально и ровно по линии. Такую процедуру необходимо проводить каждый день.

Противопоказания:

• гипертония;
• раковая опухоль;
• болезнь крови;
• туберкулез;
• язва желудка.

При астме

Метод лечения можно использовать не только для лечения, но и для профилактики хронического заболевания органов дыхания, астмы. Основой точечного массажа здесь является восстановление дыхательных путей и улучшение кровообращения. Массаж в данном случае можно делать используя разные методики. То есть можно поглаживать, надавливать, растирать и разминать.

Процедуру нужно выполнять, лежа на ровной поверхности без подушки.

При отдышке

Эта процедура является профилактической, и используется в нескольких биологически активных зонах. Первая точка находится под щитовидной железой в области ключицы. Массаж требуется проводить методом надавливания до 2-х минут. Рекомендуется проводить ежедневно по одному сеансу.

Вторая точка находится в центре темени. Метод лечения такой же как и на первой точке – надавливание. В обоих случаях нужно быстро и с маленькими перерывами надавливать на правильные точки, каждый день по утрам.

При отвыкании от курения

В такой ситуации лучше всего применять точечную терапию в момент большой нужды закурить.

Атлас точек на теле человека для лечения мочеполовой системы

Точки на теле человека, отвечающие за органы мочеполовой системы, стандартно находятся на спине, лице, груди, животе и ногах.

При цистите

Воспаление мочевого пузыря эффективнее всего лечить точечным массажем и традиционным лечением. Есть возможность вылечить даже хронический цистит. Необходимая точка находится на ноге, между большим и указательным пальцами. На точку следует давить большим пальцем руки в течение 2-х минут, соблюдая дыхательный ритм.

Существует еще несколько точек для лечения цистита. Одна из них находится над косточкой лодыжки на расстоянии 6 см, вторая находится на согнутом колене, в области изгиба кости.

При простатите

Для лечения этого вида заболевания существует одна точка, расположенная на заднем крае большой берцовой кости. В активной фазе заболевания точку нужно массировать по часовой стрелке в течение 2-х минут, утром, днем и вечером.

При хроническом простатите нужно массажировать по часовой стрелке в течение 20 секунд, только один раз в день. При ежедневных сеансах курс лечения составляет две недели. Для наилучших результатов необходимо курс необходимо синхронизировать с лечебной гимнастикой.

При недержании мочи

Нарушение реакции сжимания мочевого пузыря лечится точечным массажем. Биологически активные зоны для профилактики заболевания находятся в области поясницы, в нижней части живота, в области мочевого пузыря, а также на задней части шеи, где находится затылочная кость.

При застойных явлениях в печени и желчном пузыре

Для отсутствия дискомфорта и болевых ощущений при лечении печени процедуру нужно проводить очень аккуратно. Полный курс лечения не должен превышать 20 сеансов.

Сам массаж осуществляется круговыми поглаживаниями вокруг пупка, в конце сеанса живот массируется рукой и прижимается четырьмя пальцами руки в области брюшной стенки.

Массаж при снижении слуха

Массаж рекомендуется проводить ежедневно с разной интенсивностью, в зависимости от ощущений. Процедуру нужно проводить сидя на стуле с выпрямленной спиной.

Процедура проводится строго тремя пальцами: большим, указательным и средним. Массажировать следует очень нежно до небольшого чувства давления. В случае правильного выполнения процедуры пациент будет чувствовать себя намного лучше.

Также стоит учесть, что для лучшего результата пациенту необходимо расслабиться физически и морально. Он должен быть спокойным, с позитивными мыслями. Точки находятся в области висков, между бровями, в центре подбородка и за ухом.

Атлас точек на теле человека для лечения сердца и сосудов

Точки на теле человека, отвечающие за сердечную систему приносят удивительные результаты при правильном использовании процедуры. Органы сердечно-сосудистой системы лечатся точками, находящимися на голове, груди и руках.

Рекомендации по акупрессуре точек

При аритмии

Аритмия может быть с ускоренным сердцебиением и замедленным. В медицине это называется тахикардией и брадикардией.

В повседневной жизни людей это самое значимое нарушение сердечно-сосудистой системы, однако это нарушение функционирования главного человеческого органа, поэтому стоит заниматься профилактикой с помощью точечного массажа для улучшения работы сердца и других органов во избежание усугубления их работоспособности.

Для начала лечения нужно занять правильную позицию: сесть на стул и выровнять спину ровно по вертикали, положить правую руку на нижнюю часть живота, ладонью вверх, правой рукой начать надавливание на левую, используя большой палец. Проводить массирование необходимо в течение 5 минут.

Массаж при тахикардии необходимо начинать с легких касаний, постепенно увеличивая давление. В случае брадикардии все наоборот, нужно изначально надавливать с большим, но умеренным давлением. При замедленном сердцебиении можно применять вибрирующие движения, но не более 2 раз в день по 30 секунд.

При карденеврозе, учащенном сердцебиении, дрожжи в руках

При гипертонии

При повышенном давлении лечение стоит проводить, заняв правильную позицию: сесть на стул и расслабиться.

При вегето-сосудистой дистонии

При дистонии следует надавливать на точку большим пальцем, которая находится на середине ступни ноги.Выполнять нужно по 2 раза в день ежедневно.

При гипотонии (пониженном давлении)

Пониженное давление лечится точками, находящимися на мизинце руки. Ногтем большого пальца нажимать на край ногтя мизинца, зажатым между большим и указательным пальцам. Данную процедуру рекомендуется проводить в состоянии вялости, по утрам. Массаж следует проводить 30 секунд по 5 раз за сеанс.

Обнаружение точек и освоение техники точечного массажа – это путь к здоровому организму, постоянному приливу сил и бодрому настроению. Так как их насчитывается сотни на теле человека, то за лечение каждого органа непременно будет отвечать как минимум одна зона.

Точечный массаж — это универсальный метод лечения, пришедший к нам от предков. Благодаря уникальности и обширному положительному воздействию на организм, он пользуется все большей популярностью в современном мире.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о точках на теле человека, отвечающие за органы

Нажмите на  эти точки на ладони:

Акупунктура и акупунктурные точки на теле человека: на стопе и руке

Возможности человеческого тела, заложенные самой природой, практически безграничны, главное — научиться правильно их раскрывать. Традиционная восточная медицина на протяжении многих веков успешно использует эти возможности, исцеляя множество недугов без фармакологии. Одним из действенных методов справиться с заболеваниями является физическое воздействие на особые точки и зоны, которые стимулируют процессы выздоровления.

Согласно учениям древних целителей, каждый орган и система имеет собственную проекцию, локализованную на поверхности тела. Грамотно воздействуя на эту зону, можно восстановить правильную работу органа, направив в нужное русло движение частиц и энергетических потоков. Испытать целебную силу такого метода очень легко: зная, куда и как нужно воздействовать, можно значительно улучшить состояние здоровья, укрепить иммунитет, избавиться от болезненных ощущений и полностью «перезапустить» работу организма. Эта статья подскажет, где найти важнейшие точки на теле человека и как можно воздействовать на них в домашних условиях.

Акупунктура и акупрессура: основные понятия

Воздействие на ключевые целебные точки человеческого тела может быть различным. Наибольшей популярностью пользуется акупунктура, или иглоукалывание. Такая методика подразумевает использование специальных тончайших игл, которые при правильном расположении стимулируют движение крови и лимфы, перераспределяют энергетические потоки, устраняют застои и активизируют работу конкретного органа. Размещение игл осуществляется в соответствии с расположением основных акупунктурных точек и на ту глубину, которая необходима для достижения целебного эффекта.

Главным преимуществом акупунктурного лечения является комплексный эффект: несмотря на то, что воздействие оказывается на проекцию конкретного органа или системы, после курса иглоукалывания наблюдается общее улучшение самочувствия, человек становится более свежим и энергичным. Такое действие основано на стимуляции кровотока, регулировке обменных процессов и восстановлении гормонального фона, которое наблюдается в результате сеансов акупунктуры.

Единственным недостатком акупунктуры является относительная сложность процедуры, ведь степень лечебного эффекта в этом случае напрямую зависит от профессионализма врача. Такой метод нельзя назвать экстренным, поскольку проводить процедуры, не обладая специальными навыками и познаниями, неприемлемо. Тем не менее это совсем не значит, что знание акупунктурных точек не пригодится на пути к оздоровлению. Отличной альтернативой акупунктуре, которую можно практиковать и в домашних условиях, является акупрессура.

Акупрессура — это метод воздействия на биологически активные точки посредством пальцев рук. Всё, что нужно для проведения акупрессурного сеанса — это знание, куда и как нужно надавливать. Обладая несложными навыками самомассажа ключевых зон, вы сможете быстро снять болезненные ощущения, снизить дискомфорт во время заболевания, избавиться от нервного напряжения и стресса — и всё это без риска каких-либо побочных эффектов.

Проекция внутренних органов на кистях и стопах

Несмотря на то, что важнейшие точки человеческого организма хаотично разбросаны по всему телу, наибольшее их скопление расположено на кистях рук и стопах. Отдельное направление в восточной медицине — Су-Джок (в переводе с корейского — „кисть“ и „стопа“) — посвящено именно этим областям. Акупунктура и акупрессура этих зон благотворно сказывается на состоянии организма, благодаря чему пользуется повышенной популярностью и в современной медицине.

Методика Су-Джок основана на том, что каждая область на поверхности кистей и стоп является отражением конкретного внутреннего органа или системы. Так, например, голове соответствует большой палец руки, животу — внутренняя сторона ладони, грудине — возвышение, предшествующее большому пальцу кисти и т. д. Все эти точки условно разделяют на 3 группы:

1. Точки гармонизации. Эти точки отвечают за расслабление всего организма, снятие стресса и приведение человека в состояние гармонии с самим собой и окружающим миром.
2. Точки возбуждения. При воздействии на эти точки происходит активизация спроецированного орган: он начинает быстрее и лучше справляться с поставленными задачами, работая в ускоренном темпе.
3. Точки расслабления. Эти точки являются антагонистами зон возбуждения: они стимулируют расслабление спроецированных органов и систем, позволяя человеку полноценно отдохнуть и «перезарядиться».

Давайте рассмотрим более детально, на какие акупунктурные точки можно воздействовать, чтобы избавиться от тех или иных недомоганий.

Акупунктура и акупунктурные точки на руке

Несмотря на небольшие размеры человеческой ладони, на её поверхности расположились порядка 20 различных точек, которые служат проекцией 15 различных органов. Чтобы избавиться от неприятных ощущений и улучшить состояние организма, массажируйте следующие области:

• Точка «Лао-Гун», расположенная между безымянным и средним пальцами в середине ладони, хорошо прощупывается, если сжать руку в кулак. Акупрессура этой зоны рекомендована при заболеваниях полости рта — пародонтозе и стоматите. Кроме того, регулярные надавливания способствуют улучшению аппетита, устраняют неприятные симптомы тепловых ударов и пищевых отравлений.
• Зона «Нэй-Гуань», ответственная за обезболивание, находится между двумя сухожилиями запястья. Массаж этой точки способен избавить от любого вида боли, успокоить, улучшить сон, нормализовать артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
• Центр «Шэй-Мэнь» в складке запястья является зоной сердечных недугов. Ощутимое надавливание и круговой массаж области — лучший метод облегчения тахикардии, стенокардии, нарушений кровообращения. Кроме того, Шэй-Мэнь входит в акупунктурную программу при частых приступах мигрени, хроническом переутомлении, слабости, головокружениях и боли в глазах.
• Массаж точки на сгибе фаланг большого пальца положительно сказывается на гормональном фоне и работе щитовидных желёз.
• Нормализовать сердечный цикл позволят регулярные сеансы акупрессуры проксимальной фаланги указательного пальца. В комплекс процедур при сердечных недугах также входит массаж и акупунктура первой фаланги и сгиба среднего пальца. Не пугайтесь, если при надавливании на эту область появятся лёгкие покалывания в левой части грудины — это значит, что вы смогли «достучаться» до нужного органа.
• При простудных заболеваниях, затрагивающих трахею и горло, лучшим решением будет самомассаж двух зон, расположенных под второй фалангой среднего и безымянного пальцев. Небольшое першение во время сеанса — верный признак положительного эффекта.
• При патологиях печени и селезёнки рекомендовано воздействие на акупрессурную зону между подушечками среднего и указательного пальцев.
• Точки под первой фалангой мизинца и в середине внутренней поверхности ладони ответственны за состояние желудочно-кишечного тракта. Надавливание на них помогает справиться с тошнотой, вздутием, метеоризмом, изжогой и другими неприятными ощущениями в желудке и кишечнике.

Стимуляция акупунктурных точек на ладони способна улучшить не только физическое состояние, но и эмоциональный фон. Например, зона у основания большого пальца регулирует активность отделов головного мозга, от которых зависит мироощущение и восприятие. Кончики пальцев напрямую связаны с состоянием нервной системы: их массаж способствует снятию стресса и тревожности, расслабляет и улучшает настроение. А зона на запястье, где обычно измеряется пульс, способна повлиять на раскрытие творческого потенциала и самопознания.

Акупунктура и акупунктурные точки на стопе

Стопа человека является отражением практически всех внутренних органов, поэтому многие врачи признают неоспоримую пользу хождения босиком по рельефным поверхностям: мелкой гальке или песку, свежескошенной траве и даже просто по земле. Во время этого происходит естественная стимуляция активных акупунктурных точек ступни, благодаря чему «перезапускается» работа органов и систем, улучшается кровообращение, повышается тонус и энергичность. Если в данный момент у вас нет возможности насладиться приятной прогулкой босиком, предлагаем заняться акупрессурой стоп, и она послужит отличной профилактикой многих недугов:

• Точка «Юнцюань» в центре стопы под большим пальцем — вместилище энергии и жизненных сил. Её массаж способствует восстановлению здоровья, улучшению общего состояния организма и нормализации обменных механизмов.
• Акупунктура внутренней поверхности больших пальцев ног — эффективное средство при борьбе с простудой. Даже простой самомассаж этой области позволит снизить жар и ломоту в теле, уменьшить головную боль, снять заложенность носа.
• Верный способ борьбы со слабостью и головокружением — надавливание на ногтевые пластины пальцев стопы. Таким образом вы сможете активизировать внутренние резервы организма, улучшить кровоток и наполнить ткани кислородом.
• Переутомление можно снять массажем акупунктурной точки на первой фаланге большого пальца.
• При лечении кашля верным помощником станет акупунктура и акупрессура основания большого пальца ступни.
• Зоны пищеварения находятся в центральной части стопы и по краям пятки. Их активное растирание поможет преодолеть несварение желудка, запор, вздутие и другие проблемы с ЖКТ.
• Выпуклую подушечку под большим пальцем следует массировать при боли в сердце, одышке, тяжести в груди.
• Внутренняя часть подошвы тесно взаимосвязана с позвоночным столбом. Если массировать эту зону, можно избавиться от боли и напряжения в спине, улучшив кровоснабжение этой области.
• Массаж пальцев ног — одно из проверенных средств при заложенности носа.
• Снять напряжение, боль в глазах и даже укрепить зрение можно акупрессурой зоны, находящейся у подножия указательного, среднего и безымянного пальцев ног.
• Чуть ниже зоны, отвечающей за зрение, находится проекция лёгких. Массаж этой области показан при бронхитах, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы.

Как воздействовать на акупунктурную точку в домашних условиях

Существует немало методик массажа и самомассажа, которые позволят стимулировать обменные процессы в акупунктурной точке, активизировать работу спроецированного органа и улучшить общее состояние организма:

1. Нажатие должно выполняться плавно. Сначала следует слегка касаться акупунктурной зоны, постепенно увеличивая интенсивность и длительность воздействия.
2. Прерывистое давление подразумевает последовательное чередование интенсивного нажатия и расслабления.
3. Продольное движение — это ритмичное поглаживание акупунктурного центра подушечкой большого пальца.
4. Защипывание подразумевает захват кожного покрова, расположенного на биологически активной точке, подушечками большого и указательного пальцев.
5. Вибрация — это лёгкое постукивание подушечками пальцев, которое вызывает вибрационные волны кожи и мышечных волокон.
6. Вращательный массаж включает лёгкие круговые движения по периметру акупунктурной зоны. Частота вращений обычно колеблется в пределах 60 оборотов в минуту, во время которых нажатие становится ощутимее.

На сегодняшний день акупунктура и акупрессура являются отличными методами профилактики и немедикаментозного лечения различного рода заболеваний. Такой подход позволяет значительно улучшить состояние организма, облегчить имеющиеся симптомы и не допустить их появления в будущем.

Как правильно делать точечный массаж

Воздействие на биологически активные точки для лечения разных заболеваний используется в иглоукалывании, рефлексотерапии, остеопатии. Но в отличие от этих методик точечный массаж доступен каждому. Если изучить особенности и технику выполнения, можно делать его самостоятельно себе и своим близким.

Биологические активные точки

Точечный или акупунктурный массаж – это система оздоровления, корни которой уходят в древнекитайскую медицину. Уже 5 тысяч лет назад медики в Древнем Китае лечили больных, воздействуя на биологически активные точки. Они считали, что через тело человека проходит несколько каналов, по которым течет энергия. Эти каналы или меридианы связывают между собой все органы и системы организма. Кроме того, они в некоторых местах выходят на поверхность.

Таких меридианов всего 14, а биологически активных точек насчитывается около 7 сотен. При воздействии на них нормализуется поток энергии, ускоряются обменные процессы, улучшается функционирование органов. Исследования официальной медицины позволили доказать, что стимуляция этих мест вызывает такие эффекты:

• улучшается кровообращение и обменные процессы;
• проходят болевые ощущения;
• активируется выброс эндорфинов;
• снимаются спазмы мышц;
• улучшается снабжение клеток кислородом;
• повышаются защитные силы организма.

Показания и противопоказания

Делать точечный массаж можно здоровым людям для поднятия тонуса, устранения бессонницы или стрессов. Но чаще всего он применяется в составе комплексного лечения различных заболеваний.

Помогает этот метод лечения в таких случаях:

• при неврологических заболеваниях;
• головных и зубных болях;
• болезнях пищеварительного тракта;
• патологиях органов дыхания;
• частых простудах;
• стрессах, депрессии, ухудшении памяти;
• остеохондрозе, артрите, ишиасе, радикулите.

Внимание!

Нельзя воздействовать на точки при невыясненных болях в животе, высокой температуре, острых инфекционных заболеваниях. К противопоказаниям относятся также опухоли, туберкулез, заболевания крови.

Основные требования

Но этот метод лечения имеет много преимуществ перед другими. Прежде всего, его может освоить любой человек. Это поможет ему оказать первую помощь близкому или себе, снять головную боль, нормализовать настроение. Достаточно узнать, как делать точечный массаж правильно и выяснить, на какие точки нужно воздействовать.

Есть определенные правила и требования, которые нужно выполнять при самостоятельном применении этого метода лечения:

• Важно правильно выбирать точки для воздействия. Некоторые из них имеют общетонизирующий эффект, другие связаны с определенными органами. При выборе нужно учитывать степень тяжести заболевания, его характер и стадию развития.
• В серьезных случаях подобное лечение должно проводится только после консультации врача. Самостоятельно делать точечный массаж можно для профилактики или в качестве дополнительного способа терапии.
• Первые сеансы должны быть короткими, а воздействие на точки — несильным. Хоть и редко, но иногда бывают негативные реакции.
• Начинать массаж нужно слабым нажатием, потом его постепенно увеличивают, в конце сеанса воздействие снова должно быть слабым.
• Сеанс массажа не должен длится больше 20-25 минут. На одну точку нельзя воздействовать дольше 5-10 минут. Обычно с лечебными целями рекомендуют проводить курс из 7-10 процедур.

Методы воздействия

На биологически активные точки можно воздействовать по-разному: с помощью электрического тока, магнитного поля, лазерного излучения, прижигания. Но наиболее распространена акупунктура – введение в них особых тонких игл, и акупрессура – точечный массаж. Этот метод предполагает воздействие на точки пальцами рук.

Техника точечного массажа проста: нужно поставить один или несколько пальцев на определенное место. Обычно используется большой, указательный или средний палец. Его нужно расположить вертикально и надавить на кожу. Потом производить круговые движения, не сдвигая палец с места. При этом вместе с пальцем передвигается кожа.

Постепенно сила нажатия увеличивается. Кроме круговых движений применяется ритмичное надавливание на точку, вибрация или поколачивание.

Выбирая силу нажатия, нужно учитывать цели массажа и место воздействия. Интенсивное давление оказывает успокаивающее действие, а вибрация, легкое поколачивание или медленное растирание – тонизирующее. На спине, ягодицах, плечах, а также в местах, где есть большие жировые отложения, можно увеличить силу воздействия.

На лице, шее, животе, икроножных мышцах нужно избегать сильного нажатия.

Важно!

Надавливать можно только в том месте, где есть биологически активная точка. Для этого нужно правильно определить ее место. Нельзя давить в местах, где проходят крупные кровеносные сосуды, лимфатические узлы.

Карта точек

Научиться делать точечный массаж несложно, главное, правильно определить место биологически активных точек. Поможет сделать это специальная карта их расположения. На ней отмечены не все, а только те, которые чаще всего используются при массаже. Их около 150. Но важно также понимать, как правильно найти нужное место. Ведь у каждого человека разное строение тела, точка может находиться на расстоянии 2-3 см от места, указанного на карте. А для эффективности массажа необходимо воздействовать именно на нее, а не рядом.

Чтобы понять, где находится точка, нужно осторожно надавливать пальцами на место ее предполагаемого расположения. Точка отзовется резким уколом, болью. Может ощущаться онемение, легкая ломота.

Больше всего биологически активных точек сосредоточено на ладонях рук, подошвах и ушных раковинах. Считается, что только с их помощью можно лечить большинство заболеваний.

На руках

Массаж ладоней полезен при многих заболеваниях. Он повышает общий тонус организма, снимает усталость, убирает депрессию. Особенно эффективно для этого воздействие на точку, расположенную в середине ладони. Она также помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Для улучшения общего состояния рекомендуется растирать ладони, массировать каждый палец.

Важной точкой является Хэ-Гу. Она расположена между большим и указательным пальцем. Найти ее легко – при нажатии ощущается боль. Массаж этой точки помогает при головной и зубной боли, невралгии, простудных заболеваниях, тошноте, ухудшении зрения, сонливости.

Другие точки на руках можно массировать для улучшения состояния организма при различных патологиях:

• для снятия усталости массируют точки по обеим сторонам ногтя мизинца;
• массаж нижней части ладони помогает устранить проблемы с желчным пузырем;
• для улучшения пищеварения нужно воздействовать на промежуток между мизинцем и безымянным пальцем;
• растирание кончиков пальцев поможет улучшить умственную деятельность и концентрацию внимания, справиться со стрессом.

На лице

Точечный массаж лица помогает улучшить сон, справиться с головными болями и депрессией, ускорить выздоровление при простудных заболеваниях.

Полезно делать общий массаж лица, но можно воздействовать на определенные точки:

• у внутреннего угла глаза при насморке, ухудшении зрения;
• с обеих сторон переносицы у основания бровей помогут при головокружении;
• над переносицей между бровями – при бессоннице;
• посередине над верхней губой эффективна при обмороке, нервном тике;
• при стрессе нужно нажимать на точку под нижней губой.

Массаж ушей

На ушной раковине спроецированы все органы. Поэтому массаж ушей так полезен. Растирание помогает при усталости, обмороке, стрессе. Рекомендуется делать общий массаж ушной раковины, начиная с мочек. После этого уши должны гореть, это значит, что воздействие было эффективным.

Как снять усталость

С помощью точечного массажа можно преодолеть упадок сил и повысить работоспособность.

Нужно массировать такие точки:

• сзади на шее у основания черепа с двух сторон от позвоночника;
• между большим и указательным пальцами;
• в середине подошвы у основания пальцев.

Как снять боль

Болевые ощущения можно снимать с помощью точечного массажа. Это поможет избежать приема таблеток, которые имеют много побочных эффектов.

Особенно эффективны такие точки:

• между большим и указательным пальцами на кисти руки;
• на ногах между 2 и 3 пальцами;
• выше переносицы между бровями помогает при головной боли;
• над верхней губой с обеих сторон от крыльев носа – при зубной боли;
• возле узелка ушной раковины – при боли в ушах.

Точечный массаж – это самый простой способ снятия усталости, повышения работоспособности и укрепления иммунитета. Регулярно массируя определенные точки, можно добиться общего улучшения состояния организма. Главное, разбираться, где они расположены, и научиться правильно на них воздействовать.

Биологически активные точки - Психология, биоэнергетика

3000 лет до нашей эры в Древнем Китае абсолютно случайно крестьянин, ударив ногу мотыгой, избавился от постоянно мучивших его головных болей. Узнав об этом чуде, императорские врачи разработали атлас биологически активных точек, воздействие на которые излечивало людей.

К настоящему времени на теле человека известно около 700 биологически активных точек, однако активно используется не более 150. Внешне они неотличимы от окружающей кожи, но их можно найти по некоторым анатомическим признакам – бугоркам, складкам и впадинкам. При сильном надавливании на них возникает ощущение ломоты и даже боли.

Диаметр биологически активных точек изменяется в зависимости от состояния человека: от 1 мм во время сна до 1 см после пробуждения. В области точки повышается температура, усиливается поглощение кислорода и снижается электрическое сопротивление кожи. Под микроскопом можно увидеть большое скопление нервных окончаний.

Методы воздействия на биологически активные точки

1 – иглоукалывание ( акупунктура )
2 – точечный массаж ( акупрессура )
3 – термическое ( прижигание, прогревание, воздействие холодом )
4 – баночный массаж ( создает вакуум над точкой )
5 – электропунктура ( воздействие электротоком микро амперного диапазона )
6 – лазерное
7 – ультрафиолетовое
8 – инфракрасное
9 – микроволновое
10 – воздействие магнитным и электромагнитным полем

Иглоукалывание – дело достаточно сложное и заниматься ей может только специалист. При самостоятельном воздействии лучше использовать точечный массаж. Остальные методы сложнее и требуют специального оборудования. Применение акупрессуры не требует специального медицинского образования и каждый может оказать себе помощь.

Суть точечного массажа состоит в надавливании на биологически активную точку пальцем (или несколькими пальцами). Воздействие осуществляется подушечкой 2-го, 3-го, реже — 1-го пальца , поставленного вертикально.

Поставив подушечку пальца на точку, начинайте производить круговые движения пальцем (кожа перемещается вместе с пальцем) с постепенно возрастающей силой надавливания. Движения нужно делать в ритме примерно 2 оборота в секунду. Круговые движения лучше чередовать с ритмическим надавливанием продолжительностью 5 с каждое, вибрацией или поколачиванием кончиком пальца.

При проведении акупрессуры биологически активной точки часто появляются ощущения ломоты, тепла или прохождения электрического тока. Все эти ощущения свидетельствуют о том, что точка найдена верно и воздействие проводится правильно. После проявления таких ощущений давление нужно ослабить и через 30 секунд прекратить воздействие. Следует отметить, что отсутствие описанных ощущений совсем не говорит о неэффективности акупрессуры.

При воздействии массажем на биологически активную точку в ней происходит улучшением кровообращения и обменных процессов. А так как каждая из них имеет связь с определенным внутренним органом, то соответствующие изменения происходят и в них: улучшается кровообращение, уменьшаются болевые ощущения, сокращается время болезни, устраняются нарушения функциональной деятельности органов.

Акупрессура ликвидирует также органические последствия неврозов (тревогу, беспокойство) и стрессовые состояния.

Эффект от акупрессуры достаточно выраженный:

1 – улучшается циркуляция крови.
2 – улучшается обмен веществ.
3 — снимаются невралгические боли.
4 — нормализуется работа нервной системы.
5 — повышается сопротивляемость организма к инфекциям и вирусам.
6 — прекращается развитие воспалительных процессов.
7 — улучшается состоянии мышечной ткани и кожных покровов.

• Помимо общеукрепляющего эффекта массаж биологически активных точек способствует эффективному лечению многих заболеваний, в том числе и хронических:
• заболеваний нервной системы: проявления остеохондроза различной локализации, радикулиты, межреберные невралгии, невралгия тройничного нерва, параличи центральные и периферические,
• головные боли, неврозы, нарушения сна, неврогенный кожный зуд и т.д.
  болезней пищеварительной системы: гастриты, язвы, дискинезии (как поносы, так и запоры), хронический холецистит, ЖКБ и прочие;
• болезней органов дыхания: бронхит, пневмония, бронхиальная астма;
• болезней мочеполовой сферы: уретриты, циститы, недержание мочи, почечная колика, простатиты, сексуальные расстройства функциональной природы и др.
• гинекологических: аднекситы, нарушение менструального цикла, болезненные месячные, бесплодие, маститы, нарушения лактации, рвота беременных и т.д.
• ЛОР болезней: риниты, в том числе вазомоторные, синуситы, ангины, ларингиты, фарингиты;
  аллергических болезней: крапивница, различные дерматозы;
• детских болезней: частые простуды (снижение иммунитета), бронхиальная астма, хроническая, пневмония,
• бессонница, гастриты, поносы, запоры, аллергический насморк, нейродермит, экзема, крапивница, энурез, плохой аппетит и прочее.

Как показывает многолетняя практика, вредных последствий и осложнений акупрессура не дает.

Мы рассмотрим способы воздействия на лицо, ушные раковины, ладони рук, ступни ног, точки Фен-фу, хэ-гу и цзу-сан-ли с целью восстановления и укрепления здоровья, оздоровления и омоложения организма.

Биологически активные точки на лице

Точечный массаж лица пользуется популярностью, и все потому, что воздействие на биологические точки помогают справиться с:
— головными болями;
— хронической усталостью;
— нервным тиком мимики;
— простудными заболеваниями;
— бессонницей.

Биологически активные точки на лице

Биологически активные точки на ушах

На уши проецируются также практически все органы нашего тела. На них биологически активные точки расположены максимально плотно, их количество достигает 110. Воздействие на точки осуществляется лечебно-профилактическим массажем, с помощью которого можно улучшить эмоциональное и физическое состояние человека. Мягко массируйте и разминайте сначала всю ушную раковину. Массаж проводите разогретыми руками, всеми пальцами. Лучше начинать массаж с мочек уха, затем плавно переходите всё выше и заканчивайте верхними краями ушей. Чередуйте вращения, растирания, надавливания, постукивания и поглаживания.

Основные рекомендации по проведению массажа:

1. Для лучшего воздействия на биологически активные точки на ушах, вы можете массировать точки не очень острыми предметами (диаметр около 1 мм), например заточенной не острой спичкой или зубочисткой (слегка конец сточите).

2. Массировать точки можно так же пальцами надавливая и вращая одновременно. Пальцем вы захватываете не одну маленькую точку, а сразу несколько, поэтому таких вращательных движений должно быть несколько десятков раз.

3. Делайте массаж ушей не менее минуты.

4. Надавливайте на активную точку в течение 5 секунд. Повторить надавливание следует ещё 7 раз.

5. Прижимаем ладони рук к ушам и начинаем вращать сначала в одну сторону, а затем в другую. Нужно промассировать так, чтобы уши «горели».

6. Если вы хотите быть более бодрыми и энергичными – делайте массаж круговыми движениями по часовой стрелке. Такой массаж хорошо делать утром, а так же когда чувствуете себя вялым.

7. Чтобы наоборот успокоить нервную систему и, например, подготовится ко сну, сделайте массаж против часовой стрелки.

8. Пять минут массажа верхнего края уха с той стороны, где болит зуб, и боли как не бывало.

9. Вы поможете своей печени, почкам, сердцу, желудку, если помассируете центральную углубленную часть ушных раковин.

10. При усталости глаз надавите на центральную точку мочки уха.

Биологически активные точки на ушах

Биологически активные точки ладоней рук

На ладонях рук, как и на стопах ног, находится значительное количество биологически активных точек и зон, являющихся проекциями внутренних органов, а также началом или окончанием некоторых акупунктурных меридианов. Имеется несколько способов воздействия на эти точки и зоны.

1. Акупрессура

2. Тщательно растирать ладони рук друг о друга.

3. Образное дыхание: Примите удобную позу, лучше всего сидя на стуле. Тело должно быть приятно расслабленно, дыхание свободное, ровное. Руки положите на колени ладонями вверх. Перенесите внимание на ладони рук. Представьте, что дыхание осуществляется именно через них. Подышите через ладони три — четыре минуты.

4. Это дыхательное упражнение называется КУЗНЕЧНЫЕ МЕХА. Сядьте на коврик, скрестив ноги: у мужчин правая нога впереди, у женщин левая. Начинайте дышать следующим образом: резкий выдох и свободный вдох примерно в течении одной секунды. Сделайте 20 таких выдохов — вдохов не останавливаясь, После двадцатого выдоха сделайте максимально глубокий вдох и задержите дыхание как можно дольше. Во время задержки дыхания вращайте ладонь правой руки над ладонью левой против часовой стрелки. Выдохните. Повторите упражнение, но на этот раз вращайте ладонь левой руки над ладонью правой по часовой стрелке.

Биологически активные точки на руках

Биологически активные точки на ладонях рук

1 – гайморовы и лобные пазухи, 2 – евстахиева труба, 3 – легкие, 4 – уши, 5 – плечо, 6 – сердце, 7 – печень, 8 – селезенка, 9 – восходящая толстая кишка, 10 – яичники и яички, 11 – аппендикс, 12 – тонкий кишечник, 13 – седалищный нерв, 14 – глаза, 15 – гипофиз, 16 – макушка головы, 17 – солнечное сплетение, 18 – желудок, 19 – щитовидная и паращитовидные железы, 20 – нисходящая толстая кишка, 21 – мочеточник, 22 – мочевой пузырь, простата, матка, 23 – затылок, 24 – грудная клетка, 25 – поясница, крестец, копчик.

Следствием постоянной работы с биологически активными зонами — ладонями рук является восстановление и укрепление здоровья.

Биологически активные точки ступней ног

На ступнях ног находится огромное количество биологически активных точек, которые отвечают за состояние организма в целом. Здесь есть точки, которые соответствуют внутренним органам, позвоночнику, глазам, ушам и т.д., общему самочувствию и даже настроению, т.е. ступни ног являются биологически активными зонами.

Поэтому воздействие на них оказывает благотворное влияние на весь организм. Рассмотрим эти способы :

1. Акупрессура

2. Возьмите деревянную коробку размером примерно 400 на 400 мм. Наполните её галькой, горохом или фасолью, чтобы дно было полностью закрыто. После этого вставайте в коробку босиком и переступайте с ноги на ногу примерно 10 минут.
Летом ходить босиком по земле, гальке, скошенной траве.

3. Массаж ступней с помощью рук или специальных массажеров.

4. Температурное воздействие: сначала подержите ноги в тепло — горячей воде, затем в холодной. Повторить несколько раз.

5. Образное дыхание: Примите удобную позу, лучше всего сидя на стуле. Тело должно быть приятно расслабленно, дыхание свободное, ровное. Перенесите внимание на ступни ног. Представьте, что дыхание осуществляется именно через них. Подышите через ступни три — четыре минуты.

6. Медовые аппликации на ступни ног благотворно воздействуют на сосуды, кожу и рефлекторные точки. Разотрите мед на ступни, затем оденьте на каждую по полиэтиленовому пакету. На пакеты оденьте носки. Теперь можно ходить и спать. На утро или через три часа снимите пакеты и носки, помойте ноги. Кожа ног избавится от мозолей, станет шелковистой, улучшится общее самочувствие организма.

Биологически активные точки на ступнях ног

1 – черепная коробка, 2 – шишковидная железа, 3 – гипофиз, 4 – большие полушария мозга, 5 – мозжечок, 6 – затылок и область горла, 7 – щитовидная и паращитовидная железы, 8 – позвоночник, грудной отдел, 9 – надпочечники, 10 – желудок, 11 – почки, 12 – позвоночник, поясничный отдел, 13 – крестец, копчик, 14 – мочевой пузырь, 15 – органы таза, 16 – геморроидальные узлы.

Биологически активные точки на ногах

Результатом постоянного воздействия на биологически активные зоны — ступни ног является оздоровление и омоложение организма.

Биологически активная точка ФЕН — ФУ

Есть на теле человека одно место-панацея, место, совершенно уникальное, с которым по важности не может сравниться никакое другое. В китайской дзендзютерапии (акупунктуре) эта точка называется Фен-фу (Отец ветра). Расположена она на средней линии головы под затылочным бугром, т.е. в том месте, где сходятся голова и шея. Фен-фу единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию. Между кожей и мозгом нет ничего, мозг не прикрыт костью.

Китайская медицина не без успеха лечила, укалывая иглой или прижигая Фен-фу. Однако по настоящему потенциал этой точки она раскрыть не смогла. Отечественными специалистами разработан метод более эффективного воздействия на биологически активную точку Фен-фу с помощью обыкновенного льда (сухой лед использовать нельзя). Человеческий организм реагирует на холод быстрее и энергичнее, чем на тепло. С помощью этого метода можно за короткое время восстановить и укрепить здоровье человека, длительно находившегося под влиянием физических и психических перегрузок. Он также очень эффективен при исцелении человека от различных заболеваний и одновременно является мощным общеукрепляющим средством.
Холод вызывает сильный отток крови в точке переохлаждения, но это явление временное, скоро начинается обратный процесс, мощный приток крови к ней. Воздействуя льдом через точку Фен-фу на головной мозг, достигается резкое увеличение притока крови к нему и, как следствие, резко растет выработка омолаживающих гормонов (мелатонин, гормон роста и др.). Эти гормоны оздоравливают и омолаживают организм и увеличивают продолжительность жизни минимум на 25 — 30%.

Схема применения метода

Первая неделя — ставить один кубик льда ( 2 х 2 х 2 см ) на точку фен-фу, второй кубик на копчик 2 раза в день — утром и вечером. Оба раза натощак. Это обязательное условие. Продолжительность одной процедуры ( лежа на животе ) для мужчин 20 — 25 минут, для женщин 25 — 30 минут. Фиксировать лед на точке фен-фу можно эластичным бинтом.

Вторая неделя — утренняя процедура, как в первую неделю. Вечерняя — лед на копчике заменить горчичником 2 х 2 см или грелкой, Оба раза натощак.

Третья и четвертая недели — ставить кубик льда только на точку фен-фу один раз в день.

Эффект от месячного курса огромен, восстанавливается и укрепляется здоровье, происходит оздоровление и омоложение организма, исцеление от многих заболеваний и дает о себе знать в течении года. Его можно проводить столько раз, сколько захочет ваш организм.

Противопоказания: эпилепсия, психические заболевания, беременность ( любой срок ), наличие электрокардиостимулятора. В течении всего курса нельзя употреблять алкоголь и кофе, курить за час до начала процедуры и в течении двух часов после ее окончания.

Упражнение «Точки»

Сядьте удобно на стул, положите руки на колени, прижимая большие пальцы к указательным. Зафиксируйте четко место, где заканчивается складка кожи между большим и указательным пальцами. В этом месте расположена точка «хэ-гу», массирование которой тонизирует, улучшает самочувствие. Массаж осуществляйте в течение нескольких минут вибрирующими движениями указательного пальца. Упражнение выполняется на обеих руках. При выполнении массажа палец как бы ввинчивается в точку, что вызывает в ней ощущение теплоты и жжения.

После этого вновь положите руки на колени так, чтобы ладонью полностью охватить коленную чашечку. При этом указательный палец располагается на середине чашечки, а остальные пальцы прижаты друг к другу. Тогда безымянный палец будет прощупывать небольшое углубление под выступом круглой кости. Найдите данную точку и массируйте ее. При этом Вы будете испытывать легкую ломоту. Эту точку («цзу-сан-ли») называют точкой долголетия или точкой от ста болезней. Ее стимуляция позволяет повышать тонус организма, сохранять бодрость, поддерживать необходимую работоспособность.

Противопоказания для точечного массажа

Несмотря на то, что точечный массаж показан практически всем, есть ряд противопоказаний для массажа биологически активных точек. Противопоказаниями являются:
— онкологические заболевания;
— активная форма туберкулеза;
— заболевания лимфы и крови;
— болезни почек и сердца;
— инфекционные заболевания;
— острые воспалительные заболевания;
— психическое перевозбуждение;
— беременность;
— детский возраст до 2 лет;
— возраст старше 75 лет.

Точечный массаж также нельзя выполнять в состоянии опьянения, на голодный желудок и в течение часа после еды, а также в области повреждений кожи, бородавок, родинок, гнойничков, дерматитов и т.п.

Прежде чем приступить к самолечению, рекомендуется, проконсультироваться со своим лечащим врачом для исключения других индивидуальных противопоказаний.

Интернет

Еще статьи на эту тему:

Биологические активные точки на теле человека, отвечающие за органы для улучшения здоровья, похудения, лечения. Фото с описанием

На теле человека имеются точки, отвечающие за органы, являющиеся биологически активными, через которые проходят сосудистые сплетения. Температура тела там намного выше, чем в иных местах.

И если воздействовать на эти точки при помощи массажа, то можно легко стимулировать выработку специальных элементов, которые нормализуют, сохраняют и улучшают здоровье, а также участвуют в самовосстановлении организма.

Содержание записи:

Преимущества точечного массажа при лечении болезней

Точечный массаж считается древним методом лечения. Благодаря ему происходит воздействие на биологические точки на теле человека, отвечающие за органы, а также внутренние системы организма. Кроме того, метод помогает улучшить жизненную энергию либо снизить нервное и мышечное напряжение.

Достоинства точечного массажа в следующем:

1. Не чувствуется боль. Следовательно, метод можно легко использовать людям с чувствительным порогом.
2. Восстанавливаются органы человека.
3. Нет осложнений, кожный покров не нарушается, исключена вероятность попадания инфекции.
4. Первые изменения можно почувствовать после первого сеанса.

Противопоказания

Акупрессура считается простым методом восстановления сил и здоровья, активизации внутренних систем для борьбы с недугом. Для выполнения массажа требуется только большой и указательный палец руки.

Нажимать на специальные точки нужно для стимулирования защитных сил человеческого организма, чтобы способствовать лечению болезни изнутри. Это безопасно, однако имеются противопоказания, требующие соблюдения, чтобы не навредить собственному организму.

Не стоит применять метод при:

• беременности;
• органической болезни сердца;
• кожных и грибковых заболеваниях;
• сильном переутомлении.

Перед использованием метода, необходимо посоветоваться с врачом и уточнить, не будет ли массаж негативно сказываться на здоровье в каждом конкретном случае.

Правила воздействия на активные точки

Научившись массажу биологически активных точек на теле человека, отвечающих за все органы, каждый сможет провести лечение, направленное на:

• успокоение нервной системы,
• снятия усталости и боли,
• медленное старение,
• спасение от лишнего веса,

Эти точки разбросаны по телу, которые определяют нажатием подушкой пальца на нужную зону и возникновением болезненного ощущения.

Правила воздействия на биологические точки человека:

1. Сесть либо лечь на спину.
2. Отвлечься от внешних раздражителей и попытаться побыть в тишине.
3. Указательный палец положить на биологическую точку.
4. Легко надавить на кожу, одновременно выполняя круговые движения пальцем. При этом нельзя сходить с этой точки.
5. Период воздействия на точку разный и составляет: от пары секунд до нескольких минут.
6. Количество надавливаний в течение одного сеанса: 3 – 6 раз.

Главные приемы массажа

Массаж – комплекс приемов, воздействующих на организм человека, которые без остановки выполняются друг за другом.

Как правило, применяется техника исполнения, разделяющаяся на 5 основных приемов:

1. растирание,
2. разминание,
3. выжимание,
4. вибрация,
5. поглаживание,

И выполняется при помощи:

1. ладоней,
2. бугров больших пальцев,
3. кулаков,
4. подушечек второго-третьего пальцев,
5. локтевых краев кисти.

Поглаживание – прием массажа, который заключается в нежном скольжении рук по коже, не смещая ее и по-разному надавливая.

Разделяется на:

• плоскостное,
• обхватывающее,
• крестообразное,
• граблеобразное,
• гребнеобразное,
• щипцеобразное.

Растирание лучше воздействует, чем поглаживание, потому что рука смещает и сдвигает кожу во всех направлениях, подготавливая мышцы пациента, чтобы они не подвергались спазмам, а также болевым ощущениям.

Как правило, выполняется:

• кругообразно,
• зигзагообразно,
• спиралевидно,
• продольно,
• поперечно.

Разминание, считается тяжелым приемом, однако и самым важным, так как занимает большую часть исполнения всех манипуляций и выполняется в виде:

• сжимания,
• отжимания,
• сдавливания,
• сдвигания,
• захватывания,
• перетирания,
• приподнимания,
• валяния,
• накачивания,
• прищипывания,
• нажатия,
• растягивания.

Выжимание – прием, действующий на кожу тела, на верхний слой мышц, соединительные ткани и подкожную клетчатку.

Проводимое:

• основанием либо ребром ладони,
• подушками четырех пальцев либо одним большим пальцем, потихоньку продвигаясь вперед.

Вибрация – прием, который желательно применять, когда тело уже разогрето при помощи растирания, причем аккуратно и нежно:

• ладонями,
• кулаком,
• фалангами пальцев.

Разделяясь на:

1. Прерывистую вибрацию: рубание, пунктувания, порка, похлопывание, поколачивание.
2. Непрерывистую вибрацию: струшивание, подталкивание, потрушивание, строгание.

Массаж начинают и заканчивают с поглаживания, чтобы мускулатура немного расслабилась. Причем не стоит забывать, что этот прием проводится после каждой манипуляции. Главное, не массировать лимфатические узлы.

Расположение точек на теле человека для лечения органов пищеварения

Чтобы улучшить и нормализовать пищеварение, а также вывести шлаки и токсины, требуется надавить на биологические нужные точки на теле человека, отвечающие за этот орган, расположенные на сгибе локтя, на внешней стороне предплечья. Для этого придерживают локоть одной рукой, а подушечкой большого пальца аккуратно, с незначительным усилием надавливают на данную точку.

Рекомендации по акупрессуре точек

При коликах и запорах

Чтобы снять приступ боли, связанной с коликами либо запором требуется применить успокаивающий точечный массаж, в который входят четыре точки:

1. На животе по обеим сторонам пупка, на расстоянии в четыре пальца, которые требуется надавливать синхронно и только указательными пальцами.
2. На большом пальце ноги, в уголке ногтя, который обращен в сторону иных пальцев.
3. На внешней стороне ноги, на четыре пальца ниже коленного сгиба и чуть-чуть вниз, а потом вперед от головки малой берцовой кости.
4. На внутренней стороне ноги, ниже колена на ладонь, в уголке большой берцовой кости.

При поносе, тошноте, рвоте

Каждый второй человек страдает от поноса. Причина этого в неверном питании, переутомлении, и даже стрессах. Конечно, можно выпить таблетку, однако, лучше применить точечный массаж, способный уберечь организм от химического вмешательства.

Точка воздействия находится на расстоянии ширины трех пальцев сбоку от пупка. На живот требуется покласть ладонь и пальцами сильно давить пару минут. Желательно прикрыть глаза и стараться дышать как можно глубже.

Тошнота легко снимается, когда левая рука лежит на внутренней стороне правой, мизинец касается края кисти, а указательный палец направлен на биологическую точку, на которую и следует аккуратно давить. Этот массаж можно провести и на другой руке. Похожая точка имеется и на кистях.

Для этого большой палец левой руки положить между правым указательным и большим пальцем и помассировать. Потом перейти на иную руку. Избавиться от рвоты поможет точка, расположенная на внутреннем запястье руки, между двумя сухожилиями на ширине трех пальцев от основания ладони.

Атлас точек на теле человека для лечения зрения

Привлекательность каждого зависит от выразительности глаз. Чтобы сохранить их ясными, а также устранить болевые ощущения, требуется воспользоваться биологическими точками, расположенными на голове, руках и ногах. Которые осторожно требуется надавливать.

Надавливая на:

1. Точку, которая находится на границе роста волос в лобных углах, можно лечить зрение, снимать головную боль либо головокружение.
2. Точку возле носа недалеко от внутреннего угла глаз можно легко повысить остроту зрения, избавиться от отеков и покраснения глаз, помочь при болях в глазах, а кроме того избавиться от светобоязни.
3. Точку, находящуюся в углублении внутреннего края бровей, там, где они сходятся, используют для лечения любых глазных заболеваний. Еще помогает при геморрое, головных болях, заложенности носа, даже во время депрессивного состояния.
4. Точку, на наружной стороне кисти при соединении большого и указательного пальцев, можно быстро вылечить больные глаза, а также избавиться от зубной боли. А еще насморка, отечности в области шеи и боли в горле.

Рекомендации к выполнению акупрессуры для глаз

Применяя массаж для глаз нужно в первую очередь прислушиваться к себе, к собственным ощущениям и моментально прекращать в случае переутомления.

Массаж имеет 4 воздействия:

1. массирование глаз с помощью ладоней,
2. легкое поглаживание,
3. вибрирующие движения,
4. нежные разминающие движения.

Перед началом, требуется разогреть ладони, потереть их и тут же прикоснуться к внутренней поверхности глаз. Главное, чтобы не было холодно.

Какая бы техника не применялась, все обязано бытьедва ощутимым, чтобы нельзя было навредить.

Расположение точек для лечения органов дыхания.

Зная расположение биологических точек, которые помогают при лечении органов дыхания, можно легко вылечить насморк, кашель, бронхит и иные болезни. Как правило, они располагаются на голове, шее, груди, руках и ногах любого человека.

1. Данную точку можно найти между концами бровей, которая часто применяется при простудном заболевании, а также иных органов дыхания. Также спасает от головной боли, икоты и кровотечении из носа.
2. Над верхним краем ключицы находится точка, которая благотворно влияет на легкие, нормализует состояние трахеи и горла.
3. Под соском в подреберье также имеется точка, благодаря которой можно вылечить простудное заболевание, а также снять боль в затылке и грудных мышцах.

Рекомендации по акупрессуре точек

При насморке

Вылечить насморк также можно с помощью точечного массажа и желательно при первых симптомах. Причем это занимает всего лишь пару минут.

Главное, правильно выбрать нужные точки и технику выполнения, напрямую связаные с носом:

1. впадины возле крыльев носа,
2. под ноздрями,
3. кончик носа,
4. пересечение середины линии бровей и переносицы,
5. мочки ушей,
6. возле ушной раковины.
7. с обратного бока запястья,
8. на макушке,
9. в начале шеи со стороны спины.

Главное, учесть моменты, при которых нельзя применять массаж:

1. температура тела выше 37 градусов,
2. необходимая биологическая точка совпадает с родинкой,
3. беременность,
4. болезнь сердца,
5. имеются кожные раздражения.

Точечный массаж выполняется постукиванием. Большие пальцы рук согнуть и косточками осторожно постучать по крыльям носа, а также переносице. Выполнять 30 секунд — вначале по три не слишком сильных удара с каждой стороны поочередно, после этого по одному удару одновременно.

Массировать точки только теплыми руками, давить медленно, постоянно, причем круговыми движениями. Насморк тут же пройдет, однако надо не забывать, что эта процедура помогает, если одновременно применять традиционные способы лечения.

Кроме того желательно использовать как профилактическое средство, когда начинается обострение вирусных заболеваний.

При кашле

Как только появился кашель, требуется  моментально обратиться к врачу. Ну, а точечный массаж станет чудесным дополнением в этом.

Перед началом массажа при кашле, требуется найти биологические точки, которые чаще всего расположены:

1. впереди, на краю грудной клетки, у основания шеи,
2. на четырех пальцах руки, кроме большого. Со стороны ладони, близко от сгиба, между первой и второй фалангами пальцев.
3. со стороны большого пальца, на внутреннем сгибе запястья,
4. на тыльной стороне ладони, на пересечении линий, которые продолжают указательный и большой палец.

Массаж делается, пока кожа не станет красной, и возникнет легкая боль. При сильной, давление ослабить и выполнять мягче, однако намного чаще. И желательно ежедневно: один раз утром и два раза вечером, 5 минут. И при этом вращательными движениями по часовой стрелке.

При бронхите и воспалении легких

Благодаря массажу при бронхите и воспалении легких больной быстро идет на поправку. Требуется только знать исцеляющие точки, которые действительно несут спасение.

В основном они располагаются:

1. на лопатках. В углублении под остистым отростком седьмого шейного позвонка.
2. на руках. Начиная с центра подушечки большого пальца отступить вниз 3 мм.
3. на горле. Там, где сходятся ключицы.
4. на ноге. Между вторым и третьим пальцами стоп. А также в углублении на сгибе между стопой и голенью. Надавливать сильно: 3 — 5 раз, вращательными либо возвратно-поступательными движениями пальцев либо ладонями без смещения, против часовой стрелки пару минут. И не проводить, если температура тела превышает 37 градусов.

При воспалении легких также применяют точечный массаж: легкое касание, поглаживание и глубокое надавливание кончиками пальцев. При  этом строго вертикально и без смещения. Причем ежедневно в течение 10 минут. Больной не обязан чувствовать боль либо неприятные ощущения.

Самыми известными считаются точки, расположенные на тыльной стороне кисти, на перекрестке между указательным и большим пальцем, в центре углубления яремной впадины, в нижней части шеи.

Закончить массаж, желательно разминая концевые фаланги больших пальцев на руках.

Главное, что все это запрещено больным с:

1. раковой опухолью и гипертонией третьей стадии.
2. заболеванием крови,
3. туберкулезом,
4. острым лихорадочным состоянием,
5. язвой желудка либо двенадцатиперстной кишки.

При астме

При астме точечный массаж не просто общеукрепляющее средство, а чудесное профилактическое средство. Причем чудесно дополняет медикаментозное лечение.

Цель такого массажа состоит в том, чтобы восстановить дыхание, так как дыхательные пути слишком узкие и не дают воздуху нормально проходить в организм, в итоге начинается удушье. Вдобавок укрепляет иммунитет и мышцы, улучшает кровообращение. Желательно делать каждый день.

Методика состоит из:

1. поглаживание,
2. разминание,
3. растирание,
4. вибрация,
5. надавливание,
6. толкание,
7. резание,
8. вонзание.

Нужные точки расположены:

1. между позвоночником и лопатками, на один палец ниже со стороны верхнего края плеч,
2. между грудиной костью и ключицей,
3. на внешней части грудной клетки, на три пальца вниз со стороны ключицы,
4. на ладони, возле большого пальца,
5. на сгибе запястья под основанием большого пальца.

Чтобы облегчить кашель, а также уменьшить удушье во время приступа требуется надавливать с правой и левой стороны тела, между лопатками, причем на заднюю поверхность шеи с каждой стороны и грудные позвонки.

Больного положить на спину, подушку использовать не стоит. Требуется надавливать большим пальцем  на точку передней поверхности, а иными четырьмя на три точки, на задней поверхности шеи и все это делать одновременно.

Под голову требуется положить подушку и с помощью рук выполнять круговые движения, аккуратно давя на грудную клетку несколько раз, затем надавить вертикально вниз, чтобы облегчить выдох и после надавить на живот.

При отдышке

Как правило, отдышка – это нарушение человеческого дыхания, когда невозможно дышать. Тогда на помощь приходит специальный точечный массаж, нужно только знать, какие точки требуется использовать.

Эта точка, находясь под щитовидной железой в области ключицы, хорошо помогает при отдышке. На нее требуется надавливать одну-две минуты. Массаж выполняется в свободное время, но желательно ежедневно.

В центре темени, где пересекаются срединая линия головы и линия, соединяющая кончики ушей находится точка, с помощью которой легко избавиться от этого заболевания.

Еще стоит давить кончик мизинца у наружного края ногтя, до болевых ощущений, зажав большим и указательным пальцем. При этом быстро и прерывисто надавливая каждый день по утрам, лежа в постели либо когда возникнет приступ.

При отвыкании от курения

Когда при отвыкании от курения, иногда все-таки хочется взять сигарету, тогда стоит воспользоваться помощью трех точек, благодаря которым можно легко освободиться от табачной зависимости. К тому же такой массаж можно запросто сделать самостоятельно, не прибегая к финансовым тратам либо чужой помощи. Делать всего по три раза в течение дня, 5 мин.

1. Под щитовидной железой, где происходит соединение ключицю, имеется точка, на которую требуется воздействовать кратко, но интенсивно не меньше 15 раз. Великолепно помогает при отдышке, при отвыкании от курения.
2. Также имеется точка, находящаяся в самой глубокой части ушной раковины, которая помогает снять зависимость от сигареты и чтобы ее найти требуется указательным пальцем нащупать наружное слуховое отверстие, затем подвинуть его на 1см., в сторону затылка и начать давить. В итоге возникает отвращение к табачному дыму.
3. От табачной зависимости также помогает точка, расположеная за линией лучезапястного сустава, на продолжении оси мизинца. Вначале легкое прикосновение, а затем постепенное увеличение интенсивности.

Атлас точек на теле человека для лечения мочеполовой системы

Иногда человека беспокоит мочеполовая система и для того, чтобы все вылечить, требуется воспользоваться биологическими точками на теле, благодаря которым можно легко справиться с этим заболеванием.

Как правило, они находятся на лице, спине, груди, животе и ногах, на которые надо аккуратно надавливать.

1. В середине подбородочно-губной борозды расположена точка, которая помогает при лечении мочеполовой системы. А также снимает головную боль, напряжение мышц задней части шеи, боль в нижней челюсти.
2. Под остистым отростком второго поясничного позвонка есть точка, применяемая при лечении недержания мочи, а также иных заболеваний мочеполовой системы. Также устраняет понос, уменьшает головную боль, озноб и лихорадку.
3. На уровне пупка, на 0,5 см., в сторону от средней линии живота существует точка, помогающая при лечении болей в животе, а также облегчающая при вздутии, рвоте и запоре.
4. Если согнуть колено, то на середине изгиба найдется точка, массируя которую, можно вылечить недержании мочи, затрудненное мочеиспускании. А также боли в животе, рвоту, запор и понос.

При цистите

Цистит считается воспалением мочевого пузыря. И если одновременно применять комплексное лечение и точечный массаж, можно быстро вылечить не только острое, но и  хроническое заболевание. Требуется только найти точку, расположеную посередине сплетения между большим и вторым пальцами ноги. И давить на нее большим пальцем руки 2 мин. При этом правильно дышать и повторять до четырех раз за один сеанс.

Еще при лечении помогают две дополнительные точки, на которые требуется давить 2 мин., и расположены:

1. Над внутренней косточкой лодыжки, на расстоянии ширины четырех пальцев.
2. На согнутом колене, на сгибе кости. Ладонь обязана двигаться по внешней стороне колена в сторону ступни.

При простатите

При лечении простатита рекомендуется выполнять массаж биологической точки, находящейся на заднем крае большой берцовой кости, на три поперечных пальца выше внутренней лодыжки.

Причем во время острого простатита данную точку требуется массировать по часовой стрелке, 2 мин., три раза в день. Во время хронического – также требуется массировать по часовой стрелке, 20 сек., каждый день по одному разу.

Курс лечения составляет две недели. Эффективен в сочетание с лечебной гимнастикой.

Еще одна точка имеется на кожной складке между средним и безымянным пальцем, которую требуется стимулировать 10 мин., постепенно усиливая давление. Массировать нужно по часовой стрелке три раза в день.

При недержании мочи

Недержание мочи является нарушением реакции сжимателя мочевого пузыря. И происходит если пить много жидкости либо замерзнуть во сне.

В этом случае требуется выполнить соответствующее лечение:

1. На поясничной области с двух сторон есть пять точек, на которые требуется надавить, а потом надавить на три точки, находящиеся в крестцовой области.
2. На нижнюю часть живота, причем на область, над мочевым пузырем также следует аккуратно надавливать ладонями.
3. Также стоит надавливать с двух сторон задней поверхности шеи, на бугре затылочной кости, по направлению книзу.

При застойных явлениях в печени и желчном пузыре

Благодаря печени, происходит функционирование организма человека. Следовательно, для улучшения кровообращения, а также уменьшения болевых ощущений аккуратно массировать. Для прохождения полного курса требуется пройти не больше 20 сеансов.

Начинать следует с кругового поглаживания, вокруг пупка, при этом легко касаясь пальцами правой руки. Выполнять следует легко, рука не должна дотрагиваться до живота. Таким образом, расслабляются мышцы брюшной полости.

Затем нужно рукой захватить живот, для легкой разминки. Потом надавить на брюшную стенку четырьмя пальцами ладони, стараясь избегать резких движений. И уже в конце заняться мягкими тканями живота, техникой разминания.

Расположение и массаж биологических точек при снижении слуха

Массаж биологических точек быстро восстанавливает слух, улучшает кровообращение, повышает остроту слуха, избавляя от шума в ушах. Его лучше всего проводить ежедневно,  уменьшая либо усиливая интенсивность. Требуется растереть ладони друг об друга, чтобы они стали теплыми и  мягкими. Затем сесть на стул таким образом, чтобы спина стала прямой.

Работать только тремя пальцами: большим, указательным и средним. Массировать мягко и нежно, до состояния легкой боли. Если выполнено правильно, то после массажа пациент обязан чувствовать себя спокойно и легко.

Выделяют пару точек, которые несут человеку  одну только пользу. Главное, перед началом массажа внутренне подготовиться, успокоиться и настроиться на положительный итог.

В основном работают с точками, расположенными:

• между бровями,
• в височной области,
• в области крыльев носа,
• в центре подбородочной ямки,
• за ухом.

Атлас точек на теле человека для лечения сердца и сосудов

Напряженная жизнь часто приводит к сердцебиению, неприятным ощущениям и сердечной боли.  Поэтому требуется воспользоваться точечным массажем. Возникшие симптомы легко устранить воздействием биологических точек на голове, груди, спине и руках человека.

1. В центре темени расположена точка, которая избавляет от головокружения и шума в ушах. А также помогает при одышке, сердцебиении и артериальной гипертонии. Кроме того она часто применяется при поносе, рвоте, недержании мочи.
2. На груди по бокам от сосков расположены специальные точки, также применяющиеся при гипертонии.
3. Посередине лучезапястной складки руки можно найти точку, которая легко унимает боль в области сердца, сердцебиение, решить проблему с бессонницей. Дополнительно лечит простудные и инфекционные заболевания.
4. У переднего края пяточного сухожилия есть точка, которую часто применяют во время сильного сердцебиения. К тому же помогает при заболевании пищеварительной системы, воспалении горла и носовых кровотечениях, отеке нижних конечностей, болях в позвоночнике, пояснице и ногах.
5. Однако результативной считается точка, расположеная на груди между грудной и дельтовидной мышцей, которая быстро исцеляет боль в груди.

Рекомендации по акупрессуре точек

При аритмии

Аритмия делится на:

• тахикардию, когда сердечный ритм болезненно ускоряется;
• брадикардию, когда замедляется сердечный ритм.

И часто не несет угрозу человеческой жизни, однако здоровье страдает. А точечный массаж помогает улучшить это состояние. Для этого применяется специальная точка, имеющаяся на обеих руках. Требуется сесть на стул, спину держать прямо. Левую руку положить на нижнюю часть живота, ладонью вверх.

После этого большим пальцем правой руки надавливать точку на левой руке и лучше всего прямо вниз, в течение 4 мин. Потом, не отрывая массирующий палец от точки, горизонтально по направлению к сосудам, к локтевому сгибу массировать несколько раз.

Массаж при тахикардии начинают легко и нежно, полегоньку увеличивая давление.

При брадикардии нужно сразу сильно нажимать. Одновременно применяя вибрацию и разминание. Затем повторить подобный массаж на правой руке. Спастись от аритмии поможет точка, которую можно найти, если отсчитать от лодыжки вверх 6 см., над косточкой.

Нажимать вибрационными небольшими движениями на протяжении 30 сек., 2 раза в день. Помимо прочего в качестве профилактики это место прогревают.

При карденеврозе, учащенном сердцебиении, дрожжи в руках

При карденеврозе, учащенном сердцебиении, дрожжи в руках требуется работать с биологическими точками, расположенными на руках:

1. Если согнуть локоть руки под прямым углом, то можно легко обнаружить точку, используемую при дрожании в руках, сердечных болях и нормализации давления.
2. Посередине, на дальней от кисти кожной складке запястья, на внутренней стороне руки находится точка, которая удесно помогает при сердцебиении. А также спасает от бессонницы, головных болях и слабом иммунитете.
3. Выше сгиба запястья есть точка, помогающая успокоить наружную оболочку сердца. А также спасти от угнетенного состояния и бессонницы.

При гипертонии

Гипертония приводит к нежелательным последствиям, значит, к высокому давлению требуется относиться, как можно серьезней. В этом случае поможет точечный массаж, который считается чудесным помощником при этом заболевании. При этом быстро предотвращает артериальную гипертонию, климатические неврозы и головокружение, а также помогает избавиться от шума в ушах и сердцебиении.

На схеме представлено расположение биологических активных точек на теле человека.

Требуется сесть и расслабиться. Указательными пальцами осторожно помассировать биологические точки, на груди пару раз в день, в течение месяца. Затем перерыв на 7 дней и снова начать лечение.

Также стоит постоянно работать с точками, расположенными за ухом:

1. В центре темени.
2. Под нижней челюстью в месте, где пульсирует сонная артерия.

При вегето-сосудистой дистонии

Во время вегето-сосудистой дистании возникает спазматическое болезненное сокращение мышц, а кроме того происходит отклонение от нормального положения тела, причиняя боль и неудобства. К тому же никак невозможно расслабиться.

В нормальном состоянии сокращение сосудов – это верная физиологическая реакция на внешние перемены. Но из-за этого заболевания возникает немотивированное сокращение сосудов, вызывая непредсказуемые перепады кровяного давления с болевыми признаками: головной болью, вялостью и тошнотой.

Чтобы побороть дистонию, требуется давить на точку, легко найдя ее на ногах. Требуется просто взяться за ступню и давить на точку большим пальцем, используя некоторое усилие. Выполнять 2 раза в течение дня.

При гипотонии (пониженном давлении)

Гипотония – заболевание, когда давление ниже нормы и сопровождается нарушением функций сердца либо мозгового кровообращения. Следовательно, чтобы нормализовать давление, нужно интенсивно надавливать на нужные точки на теле человека, которые отвечают за органы человека.

Для этого ногтем большого пальца понемногу, но прерывисто нажимать на конец мизинца по краям ногтя, который зажат большим и указательным пальцами. Делать это желательно утром в постели или когда возникнет чувство вялости. Также помогает точка, находящаяся под щитовидной железой, где соединяются ключицы. Воздействие обязано быть кратким по времени, однако желательно сильным.

Видео о биологических активных точках на теле человека и о том, за что они отвечают

Массаж по биологически активным точкам на лице по системе Норбекова:

Подробное описание рефлексотерапии:

Точечный массаж активные акупунктурные точки китайской медицины на теле

Карта точек

Научиться делать точечный массаж несложно, главное, правильно определить место биологически активных точек. Поможет сделать это специальная карта их расположения. На ней отмечены не все, а только те, которые чаще всего используются при массаже. Их около 150

Но важно также понимать, как правильно найти нужное место. Ведь у каждого человека разное строение тела, точка может находиться на расстоянии 2-3 см от места, указанного на карте

А для эффективности массажа необходимо воздействовать именно на нее, а не рядом.

Чтобы понять, где находится точка, нужно осторожно надавливать пальцами на место ее предполагаемого расположения. Точка отзовется резким уколом, болью

Может ощущаться онемение, легкая ломота.

Больше всего биологически активных точек сосредоточено на ладонях рук, подошвах и ушных раковинах. Считается, что только с их помощью можно лечить большинство заболеваний.

На руках

Массаж ладоней полезен при многих заболеваниях. Он повышает общий тонус организма, снимает усталость, убирает депрессию. Особенно эффективно для этого воздействие на точку, расположенную в середине ладони. Она также помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Для улучшения общего состояния рекомендуется растирать ладони, массировать каждый палец.

Важной точкой является Хэ-Гу. Она расположена между большим и указательным пальцем

Найти ее легко – при нажатии ощущается боль. Массаж этой точки помогает при головной и зубной боли, невралгии, простудных заболеваниях, тошноте, ухудшении зрения, сонливости.

Другие точки на руках можно массировать для улучшения состояния организма при различных патологиях:

• для снятия усталости массируют точки по обеим сторонам ногтя мизинца;
• массаж нижней части ладони помогает устранить проблемы с желчным пузырем;
• для улучшения пищеварения нужно воздействовать на промежуток между мизинцем и безымянным пальцем;
• растирание кончиков пальцев поможет улучшить умственную деятельность и концентрацию внимания, справиться со стрессом.

На лице

Точечный массаж лица помогает улучшить сон, справиться с головными болями и депрессией, ускорить выздоровление при простудных заболеваниях.

Полезно делать общий массаж лица, но можно воздействовать на определенные точки:

• у внутреннего угла глаза при насморке, ухудшении зрения;
• с обеих сторон переносицы у основания бровей помогут при головокружении;
• над переносицей между бровями – при бессоннице;
• посередине над верхней губой эффективна при обмороке, нервном тике;
• при стрессе нужно нажимать на точку под нижней губой.

Массаж ушей

На ушной раковине спроецированы все органы. Поэтому массаж ушей так полезен. Растирание помогает при усталости, обмороке, стрессе. Рекомендуется делать общий массаж ушной раковины, начиная с мочек. После этого уши должны гореть, это значит, что воздействие было эффективным.

Как снять усталость

С помощью точечного массажа можно преодолеть упадок сил и повысить работоспособность.

Нужно массировать такие точки:

• сзади на шее у основания черепа с двух сторон от позвоночника;
• между большим и указательным пальцами;
• в середине подошвы у основания пальцев.

Как снять боль

Болевые ощущения можно снимать с помощью точечного массажа. Это поможет избежать приема таблеток, которые имеют много побочных эффектов.

Особенно эффективны такие точки:

• между большим и указательным пальцами на кисти руки;
• на ногах между 2 и 3 пальцами;
• выше переносицы между бровями помогает при головной боли;
• над верхней губой с обеих сторон от крыльев носа – при зубной боли;
• возле узелка ушной раковины – при боли в ушах.

Точечный массаж – это самый простой способ снятия усталости, повышения работоспособности и укрепления иммунитета. Регулярно массируя определенные точки, можно добиться общего улучшения состояния организма. Главное, разбираться, где они расположены, и научиться правильно на них воздействовать.

Основные точки иглоукалывания

Точки акупунктуры на руке
. На ладони расположено наибольшее число точек акупунктуры:

• воздействуя на верхнюю фалангу среднего пальца, можно повлиять на работу головы;
• возле подушечки большого пальца находятся точки, через которые можно воздействовать на разные отделы головного мозга;
• воздействие на изгиб, расположенный между средней и нижней фалангами среднего пальца, позволяет контролировать работу трахеи;
• точка на изгибе между верхней и средней фалангами среднего пальца соответствует щитовидной железе;
• биологически активная точка на изгибе между первой и второй фалангами большого пальца также отвечает за работу щитовидки;
• воздействуя на область между средней и нижней фалангами безымянного пальца, можно влиять на работу бронхов;
• сердцу соответствуют точки, расположенные в середине нижней фаланги среднего пальца, на изгибе между этой фалангой и ладонью, а также между средней и нижней фалангами указательного пальца;
• между указательным и средним пальцами расположены две точки, путем воздействие на которые можно повлиять на работу печени;
• желудку соответствуют биологически активные точки, которые находятся между нижней фалангой мизинца и ладонью, а также на ладони на пересечении линий, проходящих через средний и большой пальцы;
• немного ниже них располагаются точки, через которые можно повлиять на кишечник.

Точки акупунктуры на стопе
. Согласно представлениям традиционной китайской медицины, на нижней поверхности ступни расположено более 60 областей и точек.

Каждая из них также соответствует определенному органу
или какой-либо части тела.

К основным точкам
акупунктуры, находящимся на стопах, относятся:

• точки, расположенные на кончиках пальцев, — воздействуя на них, можно повлиять на дыхательные пути;
• связанные с позвоночником точки акупунктуры, которые находятся на своде стопы;
• расположенные на изгибах между вторым и третьим пальцами точки, путем воздействия на которые можно повлиять на глаза;
• область, связанная с желудком, которая находится в центральной части стопы с внутренней стороны;
• точка, расположенная прямо по центру стопы, которая связана с солнечным сплетением.

Точки акупунктуры на лице
. Воздействие на точки акупунктуры, расположенные на лице, также поможет избавиться от многих проблем в организме:

• стимуляция точки, расположенной над наружным краем брови, позволяет снять мигрень и улучшить зрение;
• воздействие на область под глазом ближе к его внешнему краю поможет снять жар и увлажнить глаза;
• стимуляция биологически активной точки, которая находится на щеке возле середины носа, поможет вылечить невралгию тройничного нерва и лицевой паралич;
• воздействие на точку, расположенную у перехода от носа к щеке на уровне одной третьей его высоты, поможет вылечить воспаление носовых пазух.

Точки акупунктуры на теле человека
. Во втором межреберье с внешней стороны груди расположена точка, воздействие на которую поможет избавиться от бронхита, межреберной невралгии, затруднений при глотании, болей в спине и груди.

В шестом межреберье на уровне желудка
ниже подмышечной впадины находится точка, стимуляция которой позволяет лечить заболевания печени и снимать приступы межреберной невралгии.

На уровне нижней оконечности желудка на расстоянии чуть больше ширины ладони от середины живота расположена точка, воздействие на которую помогает при лечении желудочных заболеваний. Биологически активная точка, расположенная чуть ниже пупка, отвечает за аппетит. Стимулируя ее, можно снять чувство голода
.

Точки на ступнях

Ступни человека также являются местами сосредоточения акупунктурных точек. На нижеприведенном рисунке отчетливо видны все зоны.

На концах пальцев ног находятся области лобных пазух.

Далее на пальцах расположены проекции органов чувств: глаз, ушей и носа, а также зоны головного мозга. У основания большого пальца расположена очень важная точка для снижения кровяного давления. Ниже под большим пальцем расположены проекции пищевода и паращитовидной железы. Под другими фалангами заложены зоны трапециевидной мышцы, сердца, легких и почек. Ниже центра стопы располагаются зоны органов пищеварительного тракта. У основания пятки находится точка, воздействие на которую поможет снять нарушение сна. Ниже нее расположены зоны половой системы и область седалищного нерва.

Таким образом, очень хорошо видно, что точки акупунктуры человека расположены на ступнях довольно сконцентрировано. Точное и направленное воздействие может облегчить любое заболевание. Всем знаком легендарный массаж ступней. Он служит не только отличным способом для релаксации, но и является оздоровительной и общеукрепляющей процедурой.

Массаж спины практикуемый в японской технике точечного массажа шиацу

С правилами которые надо соблюдать выполняя точечный массаж шиацу можно ознакомиться Теоретические основы точечного массажа шиацу

Незначительная боль в пояснице

На изображении:
точки для надавливания в области поясничных позвонков, крестца и ягодиц.

У многих людей возникает боль в пояснице, причина которой долгое сидение за рабочим столом, подобная проблема может также возникнуть
после лишней нагрузке на огороде.

Проблема обычно уходит после надавливания большими пальцами на указанный набор точек. Сделать
это можно самостоятельно или с помощью партнёра.

Ухудшение подвижности плечевого сустава

На изображении:
точки для надавливания в верхней части плечевого пояса и межлопаточной области при тугоподвижности плеч

По разным причинам люди могут чувствовать затруднение при движениях в плечевых суставах и болезненные ощущения в верхней части
спины. Такое ощущение появляется у офисных работников после долгой работы за столом и компьютером.

Для решения такой проблемы оказывающий помощь человек должен двумя большими пальцами рук в течение 3 секунд надавливать на
верхнюю часть лопаток 5 — 6 раз. Затем одновременно надавливать на точки между лопатками и позвоночником, перемещаясь снизу вверх,
выполнить 3 прохода.

Когда вдруг наваливается усталость, а работы еще невпроворот, снять симптомы переутомления поможет точечный массаж биологически активных зон.

Точки 1 и 2 располагаются внутри и снаружи углов ногтевого ложа мизинца (рис. 1 – 1, 2). Воздействовать на них нужно надавливанием сверху одновременно на обе точки по 1–3 минуты справа и слева. Точка 3 находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца (рис. 1 – 3). Массировать ее нужно поочередно справа и слева в положении сидя, руку положить на стол.

Точка 4 находится на тыльной стороне кисти между первой и второй пястными костями ближе ко второй пястной кости (рис. 2 – 4). Массировать так же, как и точку 3.Точки 5 и 6 располагаются соответственно на ладонной и тыльной поверхностях, посередине кисти, почти напротив друг друга (рис. 3 – 5, рис. 4 – 6). Точку 5 надавливают большим пальцем, а точку 6 – указательным или средним пальцем. Воздействуют одновременно на обе точки сначала справа, затем слева.Точка 7 находится на задней поверхности предплечья, несколько выше верхней складки запястья, в межкостном промежутке (рис.4 – 7). Массировать ее следует поочередно справа и слева в положении сидя, руку положить на стол ладонью вниз. Сила воздействия должна быть небольшой.Вся процедура стимуляции биологически активных точек занимает не более 15–20 минут и помогает сохранить бодрость на протяжении рабочего дня. Если для отдыха совсем мало времени, то можно ограничиться воздействием лишь на первые четыре точки или провести короткий самомассаж ладоней: возьмите в руки любой предмет – авторучку, карандаш или грецкий орех и начинайте катать его между ладоней, постепенно усиливая сжатие и делая это до появления в ладонях ощущения приятного тепла.

Кроме того Как показывают исследования, тонизирующее действие на организм оказывают эфирные масла камфорного дерева, лаванды, аира. Небольшой сеанс ароматерапии прямо на рабочем месте стимулирует работоспособность и помогает бороться с усталостью. Запахи ромашки, садовой фиалки, лимона благотворно воздействуют на эмоциональное состояние человека и улучшают настроение, а мята и корица повышают концентрацию внимания. Быстро приводит в чувства энергичное растирание ушей, поскольку на ушной раковине располагается наибольшее количество биологически активных точек. Сбросить усталость помогает и такой прием: приложить палец к кончику носа и слегка массировать его круговыми движениями в течение 2–3 минут. Английские ученые считают, что лучше всего снимает усталость и стресс короткий сон на работе. С ними согласны 75% работающих англичан, которые теперь намерены бороться за то, чтобы им разрешили устраивать сиесту во время обеденного перерыва. Как утверждают опрошенные, для них это намного важнее, чем страховка, бесплатные обеды и зарезервированное парковочное место. Кстати, английские медики также выяснили, что бороться с усталостью можно и с помощью еды. Они предлагают включать в ежедневный рацион рыбу жирных сортов, считая, что таким образом можно стабилизировать химические процессы деятельности головного мозга и улучшить самочувствие.

Точки на спине

Существует список наиболее распространенных активных зон, которые можно стимулировать самостоятельно, не имея особых навыков в таких науках, как китайская акупунктура. Точки, описанные ниже, стоит запомнить и попробовать применить навыки на практике.

• Между 3-м и 4-м грудными позвонками расположена зона, которая поможет устранить усталость и способствует излечению заболеваний органов дыхательной системы. Также известны многочисленные случаи применения стимуляции этой точки акупунктуры для роста детей и даже взрослых.
• Между 11-м и 12-м грудными позвонками по обе стороны на расстоянии 3-4 см расположены парные точки, которые необходимо стимулировать при заболевании селезенки. Также это помогает побороть страхи и беспокойства.
• На уровне 2-го и 3-го поясничных позвонков по обе стороны на расстоянии 3-4 см находятся точки, воздействуя на которые, можно усилить кровоток и нормализовать мужское здоровье. Также это благоприятно влияет на функцию почек, улучшает слух и снижает утомляемость организма.
• В области 2-го крестцового позвонка находится активная зона, стимулируя которую, можно вылечить гинекологические недуги, помочь при заболеваниях суставов и параличе конечностей.

Вышеперечисленные активные зоны довольно часто применяются в таком способе врачевания, как акупунктура. Точки на спине можно массировать самостоятельно и эффективно облегчать состояние собственными руками.

Процедура массажа

Когда вы начнете изучать точки на своем теле, то обнаружите болезненное и напряженное место. Нужно надавить на него подушечками пальцев, например, указательного и среднего. Надавливание может сопровождаться круговыми движениями. Оно будет достаточно сильным, но вы не должны чувствовать при этом острой боли.

Важно помнить, что перед массажем мышцы необходимо расслабить и разогреть. Вот одна из техник массажа:

Вот одна из техник массажа:

Начинаем с поглаживания. 3-4 раза легко проводим вдоль спины.
Растирание. Ладонью делаем круговые или прямые движения по спине.
«Пиление» ребром ладони. Выполняйте сначала поперечное, затем продольное.
Прием «выжимание». Сначала с одной стороны, потом с другой.
Разминаем боковые части спины. Прием схож с выгибанием проволоки.
«Выжимание» подушечками пальцев. Нажимайте на кожу спины и перемещайтесь вниз вдоль позвоночника.
Разминаем поверхность спины, метод «выгибание проволоки».
Спиралевидное «выжимание». Проводим основаниями ладоней вдоль спины круговыми движениями.
Растирание воротниковой зоны
«Пиление» ребром ладони от плеча к основанию черепа

Выполняем осторожно и нежно.
Точечное разминание подушечками пальцев. Обхватываем верхнюю часть шеи, а большими пальцами надавливаем на точки вдоль позвоночника.

Важно знать, что массаж следует проводить по ходу лимфатических путей. Нужно изучить все активные центры на кисти руки

Выполняя массаж спины часто, вы научитесь правильно находить и воздействовать на все болевые точки.

Ослабление стресса с помощью массажа

Стресс может быть вредным для даже самого здорового организма. Хотя в малых дозах он даже полезен, слишком большое его количество может нанести ущерб нервной системе и эмоциональному благосостоянию человека. Массаж чрезвычайно полезен для снятия стресса.

Точки, расположенные на висках – это ключевые области для расслабления и контроля над стрессом. Массаж головы замечательно помогает расслабиться и обрести спокойствие.

Есть много точек давления на лице и шее, которые являются ключевыми областями для расслабляющего массажа. Некоторые из них:

• Височная доля. В этой области находится большая артерия, которая проходит через тонкий слой кожи и кости. Давление на эту особую точку вызывает успокоение и расслабление.
• Уши. Прямо позади ушей расположена область, которая соединяет челюсть с черепом. Эта область давления также вызывает спокойствие и помогает расслабиться.

Важно изучить эти главные дочки давления, прежде чем делать кому-то массаж. Хотя он может оказаться полезным, неправильное воздействие может принести дискомфорт или даже вред

Как делать расслабляющий массаж

С помощью массажа плеч помочь человеку расслабиться. Слегка помассировать плечи и шею так, чтобы мышцы в той области расслабились. По мере продвижения к голове, они уже несколько смягчатся.

После массажа плеч двигаться вверх к вискам и начать массажировать их круговыми движениями. Здесь нужно массировать нежно, но твердо, оказывая легкое давление, где это необходимо. В соответствии с ощущениями пациента оказывать давление, не нарушая уровень его комфорта.

Кончиками указательных и средних пальцев начать массировать точки на лице, расположенные на внутренних уголках бровей. Делать это нужно мягкими круговыми движениями. На этом этапе нужно поддерживать ладонями голову пациента сзади, так как пациент на этот стадии полностью расслаблен. Если не поддерживать его голову, это может быть опасно.

Массажируя область между глазами, нужно иметь в виду, что не следует массажировать точки давления дольше, чем приблизительно сорок пять секунд. Давление наряду с массажными движениями может вызвать у пациента сильные спазмы мышц.

Снова работая указательными и средними пальцами, двигаться вдоль лица от уголков бровей к скальпу. Оказывать давление согласно с уровнем комфорта пациента, снова надавливая на массажные точки в течение приблизительно сорок пять секунд.

Помассировать волосы, как во время мытья головы. В течение приблизительно трех-пяти минут постоянно держать ладони и пальцы в контакте со скальпом. Достигая макушки, медленно и мягко отнимать пальцами от головы пациента, медленными надавливающими движениями возвращаясь вниз и снова поднимаясь вверх. Продвигаться дальше тем же способом, охватив массажем всю область головы.

Как часто надо обрабатывать точки надавливанием

Надавливая на любой болезненный центр на голове, лице или теле, вы немедленно начинаете помогать соответствующему органу или ткани. Например, если у вас болит колено, не было никакого несчастного случая или растяжения, а точка «43» (которая относится к колену) не болезненна, тогда боль в колене может быть симптомом, скорее всего, болезни почек, в чем вы можете удостовериться, найдя точку «37» и проверив, не болезненна ли она. Если это так, лечите почки.

Если в своих исследованиях вы нашли болезненную точку, но не знаете ее названия и не нашли номер в перечне точек, как-то все же лечите ее. Она взывает о помощи. Если необходимая для надавливания точка расположена так, что ее нельзя достать, обратитесь к помощи друга.

Надавливание можно производить подушечками указательного или среднего пальца, а можно усилить указательный палец, поместив на него средний, можно надавливать подушечками указательного и среднего пальцев, поместив их рядом. Для некоторых точек, таких, как «10М» или «17», намного легче использовать подушечку большого пальца.

Изучив энергетические центры тела, и обнаружив, что прикосновение к одному из них причиняет боль, сделайте, прежде всего, небольшое быстрое круговое движение указательным или средним пальцем. Это массажное движение.

Для непредвиденного случая каждая семья должна иметь какие-то лечебные сведения, чтобы оказать доврачебную помощь.

Не забывайте, что все люди индивидуальны. Приведенные схемы показывают размещение контактных точек, но вы можете быть более худым, более толстым или иметь другое строение, тогда ваша контактная точка может быть слегка смещена. Это не проблема.

Болезни или расстройства, которые вы желаете вылечить, перечислены в указателе в алфавитном порядке с номерами соответствующих контактных точек.

Надавливание на точки должно быть сильным, но не до такой степени, чтобы вызывать острую боль. Помните, что чрезмерно нажимать нельзя. Чем дольше и чаще, тем лучше. Во всех серьезных, острых или хронических случаях обрабатывайте точку в первую неделю ежедневно, затем 2-3 раза в неделю, наконец, 1 раз в неделю. Это определяется вашими собственными потребностями. Иногда для улучшения состояния требуется много времени, а иногда это будет происходить невероятно быстро.

В чём заключается польза точечного массажа для женского полового влечения

Преимущества такой процедуры состоят в следующем:

• нормализуется психоэмоциональное состояние;
• снимается стресс;
• повышается уровень доверия между партнёрами;
• расслабляется нервная система;
• улучшаются вегетативные реакции;
• улучшается кровообращение, от качества которого напрямую зависит степень чувствительности эрогенных зон и половых органов;
• лечатся расстройства, которые приводят к появлению сексуальных нарушений;
• не нужно посещать специалиста и платить за это деньги;
• для выполнения такого массажа не требуется больших познаний в области медицины;
• научиться выполнять точечный массаж для возбуждения женщины можно с первого раза, поскольку найти эти точки довольно легко.

Подобный массаж носит официальное название – акупрессура. С его помощью можно улучшить состояние здоровья не только половой системы. Акупрессура даёт нам возможность лечить большое количество болезней, а также с её помощью можно предотвратить появление этих самых болезней.

Женщины очень любят, когда мужчины уделяют им внимание, говорят нежные слова, прикасаются к ним и гладят. С помощью прикосновений и можно возбудить партнёршу

Прикосновения – это мощная сила, которая поможет любому мужчине найти правильный подход к сексуальному возбуждению любимой женщины.

что это, основные точки воздействия, как проходит лечение китайской акупунктурой и кто его выполняет?

Иглорефлексотерапия (акупунктура) — одно из направлений традиционной китайской медицины. С технической точки зрения ее суть состоит в воздействии на особые точки на теле человека специальным инструментом для прокалывания (чжэнь) или для прижигания либо глубокого прогревания (цзю). Давайте разберемся, что представляет собой акупунктура (чжэнь-цзю) с позиций официальной медицины и историко-культурного наследия Китая, а также для чего и когда ее могут назначать в качестве терапевтического метода.

Философско-метафизическое мировоззрение, господствующее в Поднебесной на протяжении тысячелетий, определило развитие традиционной китайской медицины. Центральное место в ней занимает понятие жизненной энергии человека (ци), которая обеспечивает нормальную работу всех органов и систем организма.

Вторая часть священного трактата «Хуан-Ди нэй цзин» («Канон Желтого императора о внутреннем»), посвященная акупунктуре («Чжэнь цзин» — «Канон об иглоукалывании», в VIII веке нашей эры переименованный в «Лин шу» — «Ось духа»), была написана еще за два-три столетия до Рождества Христова. Она вобрала в себя и обобщила ранее существовавшие философские взгляды и знания о ци, включая космологию инь и ян и пяти стихий (У-син), «Учение о пути вещей» (даосизм из книг «Дао дэ Цзин» и «Чжуан-цзы») и, конечно, «Школу образованных людей» (конфуцианство). С началом эпохи неоконфуцианства, основоположником которой считается Чжу Си (жил с 1130 по 1200 год), учение о ци широко распространилось даже за пределами Китая.

Энергия ци вездесуща, бесконечна и не имеет начала, но может проявлять себя по-разному: она пронизывает все живое, согревая, питая своими потоками (энергия ин) и обеспечивая защитной силой (энергия вэй). Если ее циркуляция нарушается в человеке, это приводит к упадку сил и возникновению различных болезней.

В том, как восстановить энергетические потоки в организме и направить их в нужное русло, распределяя по меридианам инь цзяо и ян цзяо, состоит учение об аккупунктуре. Меридианы, по которым течет ци, объединены в сеть энергетических каналов (цзин-ло ситун), представляющую собой своего рода карту на теле человека. Скопления загадочных для нас биологически активных точек располагаются вдоль меридианов и связаны ими словно невидимой нитью. На «карте меридианов» отмечено порядка семисот акупунктурных точек (до 800 — в японской системе). Однако специалисты в области лечения иглоукалыванием, как правило, ограничиваются 150[1] из них, причем во время сеанса задействуют всего от двух до десяти. Наибольшее скопление точек можно увидеть на кистях рук, ступнях, лице и ушах. Чжу Лянь в своем «Руководстве по современной чжэнь-цзю терапии», составленном во второй половине XX века, говорит о 360 основных точках.

В учении чжэнь-цзю сегодня выделяется 14 меридианов, ответственных за работу легочной, мочеполовой, пищеварительной и других систем (две линии и около 100 точек вместе с ними были добавлены к тем двенадцати, которые открыл Ху Тэпин в XIV веке). Важнейшим из меридианов считается сердечный: проходящие по нему потоки ци обеспечивают работу сердечно-сосудистой системы и, по сути, отвечают за поддержание в теле жизни.

Это интересно

Многочисленные исследования, которые проводят в США и других странах, говорят о выраженном болеутоляющем эффекте акупунктуры[2][3]. Иглорефлексотерапия успешно применяется в лечении фибромиалгии, мигрени и для устранения нарушений работы желудочно-кишечного тракта[4]. В 2010 году ЮНЕСКО включил иглорефлексотерапию в список мирового нематериального культурного наследия[5].

Мастера чжэнь-цзю, совершенствуясь, десятилетиями учатся управлять потоками жизненной энергии человека при помощи воздействия на энергетические точки. Сегодня они посвящают много времени не только изучению сакральных знаний, исторического наследия и практике, перенимая бесценный опыт у своих учителей, но и параллельно получают современное образование по канонам официальной медицины.

На протяжении веков учение чжэнь-цзю из области метафизики и искусства врачевания выделилось в самостоятельный метод терапии, используемый в настоящее время врачами в государственных и частных клиниках многих стран мира, включая Россию.

«Волшебные» точки акупунктуры

В философии традиционной китайской медицины понятия здоровья физического и ментального разделять не принято. Однако попытки объяснить и дифференцировать (разделить) действенность акупунктуры предпринимаются довольно давно.

«Однобокие» гипотезы[6] господствовали начиная со второй половины XIX века до 1970–1980 годов XX столетия, но их пережитки существуют по сей день. В них иглорефлексотерапия рассматривается под каким-то одним углом зрения, нередко граничащим с алхимией или «алфизикой». Такие концепции пытались объяснить механизм действия акупунктуры в физическом, химическом, биологическом или каком-то ином узком аспекте, не имея на то веских причин и научных предпосылок. Аргументация «системных» теорий, наоборот, содержала весь опыт медицинской науки, пытаясь найти и обосновать комплексный механизм действия акупунктуры.

Для иллюстрирования коротко остановимся на научных, околонаучных и псевдонаучных подходах к обоснованию терапевтического действия акупунктуры. Итак, существуют следующие гипотезы и теории:

• Биоинформационная (биоэнергетическая) гипотеза — популярная и одновременно популистская гипотеза периода 1970–1980 годов XX века. Рассматривала акупунктурные иглы в качестве антенн, принимающих сигналы определенной длины и частоты и распространяющих «лечебные» волны по организму.
• Электрическая (биоэлектрическая) гипотеза объясняла эффект акупунктуры возникновением слабых электрических токов как между металлическими иглами, если они изготовлены из разных металлов, например из золота и серебра (то есть гальваническим принципом), так и локальным изменением электрического заряда в клетках кожи и капилляров, впоследствии меняющим весь заряд организма. Согласно этой гипотезе, терапевтический эффект возникает при совпадении длины и частоты электромагнитных колебаний в искусственно созданной цепи тока и в больном органе. Кроме того, при прокалывании кожи и капилляров отдельные клетки погибают, тем самым меняя электрический заряд, восстанавливая ионное равновесие в тканях, убирая «точки напряжения».
• Биогенная гипотеза «нашла» лечебное воздействие иглоукалывания в стимуляции организма биологически активными протеинами (белками), которые точечно высвобождаются из отмерших после иглоукалывания клеток и параллельно запускают регенерирующие механизмы в теле человека.
• Гистамино-капиллярная гипотеза основывается на предположении, что воздействие игл рефлекторным образом влияет на сокращение сосудов, при этом болевые рецепторы в узлах симпатического ствола, расположенного вдоль позвоночника, через их нейронную связь с внутренними органами провоцируют выработку гистидина и приводят гистидин-гистаминный комплекс в равновесное состояние. В результате акупунктурное воздействие нормализует периферическое кровообращение, повышает проницаемость сосудистых стенок и клеточных мембран, улучшает снабжение тканей кислородом и стимулирует метаболические процессы.
• Эндорфинная гипотеза основана на предположении, что раздражение акупунктурных точек формирует электрические импульсы, которые посылаются в определенные зоны головного мозга, где происходит высвобождение эндорфинов. Эти опиоидные пептиды, синтезируемые в нейронах головного мозга, структурно и по воздействию сходны с морфинами, поэтому они одновременно оказывают сильное обезболивающее действие и улучшают эмоциональное состояние. Кроме того, эндорфины принимают непосредственное участие в функционировании эндокринных желез, ответственных за синтез гормонов.
• Рефлекторная теория, получившая свое развитие в 1950–1970 годах XX века в СССР, в качестве основного рассматривает нейрогуморальный (с греческого и с латыни переводится как «нервно-жидкостный») механизм воздействия иглоукалывания на организм человека. Это означает, что влияние оказывают как само механическое раздражение нервных окончаний, так и биологически активные вещества, синтезируемые в процессе сеанса акупунктуры. В совокупности они создают синергетический лечебный эффект.

Известно, что нервные волокна могут отличаться по скорости проведения импульса от определенной точки на теле человека через спинной мозг до головного мозга, где этот импульс расшифровывается как, например, боль. При воздействии на точки, связанные с «быстрыми» (более важными) волокнами, импульсы достигают «цели» раньше, чем болевые ощущения от поврежденных органов и тканей, как бы переключая на себя внимание головного мозга. Более того, чтобы снизить нагрузку на себя, головной мозг задействует механизм подавления сигналов, поступающих по «медленным» (менее значимым) «каналам связи», затормаживая их еще больше. Это явление получило название «контрраздражения», благодаря которому удается лечить многие виды хронических и непрекращающихся болей (мигрени, спинальные боли и другие).

Это интересно

На Западе лечение иглоукалыванием давно стало трендом. Согласно опросу инвесторов Силиконовой долины 2018 года, который проводил журнал Fast Company, значительная их часть планировала вложиться в том числе в клиники традиционной китайской медицины[7] по причине стабильного роста спроса на их услуги.

Важно понимать, что при иглоукалывании механическому раздражению подлежат не только, а иногда и не столько поверхностные болевые нервные окончания (экстерорецепторы кожи), но и расположенные глубже:

• ангиорецепторы — барорецепторы капилляров, реагирующие на растяжение сосудистой стенки, и внутренние хеморецепторы, формирующие импульсы в ответ на происходящие химические реакции и поступающие химические соединения;
• проприорецепторы мышц и сухожилий, фасций, связок опорно-двигательного аппарата, сигнализирующие в мозг о пространственных координатах организма, его движении или отдыхе.

Таким образом, акупунктурная игла по мере прохождения через кожу, подкожную клетчатку, сосуды, мышцы и сухожилия задействует целый комплекс рецепторов, по-разному реагирующих на ее внедрение в организм и запускающих сложную цепочку нервных и биохимических реакций. Эти реакции можно разделить на местные (поверхностные), специфические (связанные с конкретными органами и системами) и общие (имеющие распространение по всему организму). Усилие, глубина и время воздействия, угол наклона, скорость и характер введения и извлечения иглы также влияют на те или иные реакции и ощущения, им сопутствующие. Последние могут характеризоваться «электрическим» покалыванием, онемением, распиранием, точечным охлаждением или нагревом, давлением и так далее. Все ощущения являются следствием ответного возбуждения различных отделов нервной и гуморальной систем организма.

К сведению

В Китае, Корее и Японии процедуры иглорефлексотерапии являются неотъемлемой частью программ реабилитации. Они назначаются для восстановления после хирургических операций, переломов и вывихов, лечения многочисленных хронических заболеваний, а также для поддержания общего тонуса организма[8].

Местный эффект иглорефлексотерапии можно наблюдать в виде покраснения или побледнения зоны вокруг акупунктурной точки после введения иглы или прогревания, повышения/понижения температуры и уплотнения тканей в этом месте, что свидетельствует о сужении или расширении капилляров, реакции мышечных и сосудистых рецепторов.

Специфический, или сегментарный, эффект отражается в улучшении, восстановлении функций определенных органов и систем, которые непосредственно связаны с конкретными акупунктурными точками. Эта связь осуществляется через удаленные от органов симпатические (отвечающие за возбуждение) и парасимпатические (обеспечивающие расслабление) узлы вегетативной (автономной) нервной системы, в том числе через некоторые центры головного мозга, в особенности продолговатого. Последний является продолжением спинного мозга и замыкает в себе рефлекторные дуги многочисленных систем организма. Автономность вегетативной нервной системы заключается в ее независимом от центральной нервной системы рефлекторном функционировании — в регуляции процессов сердцебиения, дыхания, пищеварения, защитных функций и прочих жизненно необходимых механизмов. Учитывая их важность, спинной мозг обеспечивает приоритетную — самую быструю — передачу импульсов от этих систем и связанных с ними органов в отделы головного мозга. Выше уже говорилось о «быстрых» нейронных волокнах, воздействие на которые производится посредством тех самых точек акупунктуры. В подобных случаях врачи говорят о сомато-висцеральных рефлексах, иными словами, о влиянии внешних удаленных сенсоров на функции органов (сопряженные рефлексы).

Общий, или системный, эффект возникает при активации участков лимбической системы и гипоталамуса, отвечающих за высшие регуляторные функции головного мозга. Этот эффект может достигаться без жесткой «привязки» к избранным акупунктурным точкам, то есть воздействием на разные сенсорные зоны на теле человека. Системные рефлексы в большей степени отвечают за общие гуморальные механизмы акупунктуры, в то время как сопряженные эффекты — за сегментарные нейронные связи, хотя четкого разделения не существует. Гуморальные реакции имеют отношение к эндокринной, кровеносной, лимфатической и иммунной системам, слюно- и потоотделению, иначе говоря, ко всем жидкостям и биологически активным веществам, переносимым данными системами, — синтезу гормонов, аминокислотных соединений, кровеносных телец. Гуморальные реакции являются производными от нервных и подчиняются последним, хотя действует и обратная связь. Многие биоактивные химические соединения как образуются, так и нейтрализуются, переносятся и выводятся, но в целом приводятся в равновесное состояние под воздействием иглорефлексотерапии.

Сегодня некоторые специалисты связывают акупунктуру с эффектом плацебо, действию которого подвержено до трети всех пациентов. В реализации механизма плацебо активное участие принимает мозг, запуская работу ряда рецепторов и высвобождая нейромедиаторы. Эффект плацебо активирует центры удовольствия в мозге, высвобождая дофамин и эндорфин, которые отвечают за хорошее самочувствие организма, обеспечивают его бесперебойную работу и могут укреплять иммунитет. Однако это один из когнитивных феноменов человеческого мозга. Сегодня его нельзя считать достаточно изученным. Кроме того, известны некоторые категории пациентов, например находящиеся в бессознательном состоянии, дети, а также представители животного мира, в принципе не подверженные эффекту плацебо. Тем не менее существуют данные о том, что акупунктура оказывала на них терапевтический эффект.

Итак, основываясь на одних и тех же медицинских фактах, исследователи приходили как к сходным, так и к совершенно различным (а порой и к противоположным) выводам относительно механизма действия акупунктуры. Но сейчас с позиций современной доказательной медицины общепринятым объяснением считаются нейрогуморальные рефлекторные реакции организма. Поэтому такие услуги, как воздействие на точки акупунктуры различными физическими факторами, в том числе токами определенных частот, лазером и ультразвуком, лимфомодуляция и другие разновидности рефлексотерапии, утверждены приказом Минздрава России.

Виды методики

Поскольку акупунктура известна еще с древнейших времен, за множество веков была разработана масса традиционных методик и техник, имеющих отношение к различным регионам Восточной Азии. Но доминирующим по-прежнему остается китайское иглоукалывание.

На основании знаний традиционной школы в 50-е годы XX века по указу председателя Мао был основан учебный план китайской медицины, в который включили не только традиционные методики, применяемые веками, но и современные подходы к лечению. Так получился симбиоз западной и восточной медицин, дополняющих друг друга. Именно это течение наиболее распространено в США. Данную методику преподают в школах акупунктуры, и она подвергается наиболее частым исследованиям. Ряд современных терапевтов различают чисто традиционную и классическую китайскую медицину. От первой «новое» течение отличается тем, что в нем упразднен ряд эзотерических концепций. Такая работа проведена, чтобы можно было сосредоточиться на действенности методов, а также для эффективного обучения специалистов в профильных центрах.

На заметку

На распространение акупунктуры за пределы Китая повлияли также древние медицинские трактаты. Например, книга Хуанфу Ми «Цзя-и-цзин» в далеком 265 году нашей эры попала в Страну восходящего солнца. С того времени методы прижигания и иглоукалывания начали развиваться и в Японии.

Методики японцев имеют некоторые отличия от традиционной чжэнь-цзю. К примеру, их техника предполагает использование более тонких игл. Во время проведения процедуры игла не прокалывает кожу, а лишь касается ее поверхности. Японская методика также получила широкое распространение и на Западе. Так, ее подвиды известны даже в США: среди них — методика Киико Мацумото, при которой специалисты помимо иглоукалывания выполняют активную пальпацию тела для устранения дисгармонии.

Еще одним направлением иглорефлексотерапии, сохранившим духовные практики, является иглоукалывание по пяти элементам. В его основу положена одна из главных концепций восточной медицины. Согласно ей, энергия в теле отвечает пяти элементам мироздания: огню, воде, металлу, земле, дереву. Диагностика пациентов проводится в соответствии с этим учением, после чего в теле обнаруживаются и снимаются соответствующие энергетические блоки. На Западе методика иглоукалывания по пяти элементам получила признание благодаря профессору Р. Уорсли.

Иглоукалывание популярно и в Тайване. Одним из популяризаторов данного лечения являлся мастер Тун Чин Чан. Согласно его учению, все важные точки тела сосредоточены на руках, ногах, ушах и коже головы. Достичь положительного эффекта можно за счет стимуляции всего нескольких основных областей. Из-за относительной простоты методика акупунктуры Тун пользуется популярностью, однако ввиду сложности передачи знаний от учителя к ученику найти квалифицированного мастера этой школы непросто.

В свою очередь, корейские специалисты в области акупунктуры также разработали методику, основанную на объединении наиболее важных точек, которые способны наладить работу всего организма. Методика су-джок дословно переводится как «рука-стопа». Она была разработана южнокорейским профессором Пак Чжэ Ву. Для стимуляции точек «соответствия» используются иглы, полынные сигары (мокс) и другие предметы. Первые научные работы по данной методике появились в 1986 году[9].

Еще дальше пошла методика, которая называется аурикулопунктурой (эр-чжэнь-ляо). В ее основу положена проекция органов всего тела человека на его ухо. Для стимуляции точек ушной раковины используются не только иглы, но и магниты, семена некоторых растений и специальные гранулы. Нередко аурикулопунктура сочетается с традиционной китайской акупунктурой, по сути, являясь ее частью. Идейным вдохновителем и популяризатором этого направления на Западе является французский врач Поль Ножье, он модифицировал и развил методику в середине XX века.

Тот факт, что акупунктура основывается на подходах традиционной китайской медицины, это вовсе не означает, что мастерами отвергаются достижения современной медицины, позволяющие расширить спектр воздействий на активные точки. Так, еще в 30-е годы прошлого века в Китае разработали электропунктуру «Чжунпин», которая проводится с помощью специального аппарата. Он пропускает через иглы слабый пульсирующий разряд среднечастотного тока, что бывает особенно полезно при болезнях опорно-двигательного аппарата с целью активизировать сокращение мышц. В виду того, что электропунктура заменяет длительную ручную стимуляцию точек, эта методика прижилась не только в Китае. Кроме того, в этом случае регулируется сила стимуляции: можно обеспечить довольно высокий ее уровень, не повреждая при этом кожу. Сильная стимуляция может понадобиться при лечении паралитических состояний и невралгии. Впрочем, приверженцы традиционного течения избегают использования электростимуляции, поскольку считают, что энергетическую составляющую между пациентом и доктором не может заменить механизм.

Акупунктура в китайской медицине имеет и другие ветви развития, такие как омолаживающий массаж лица бо-цзинь, акупрессура туйна, древний скребковый массаж гуаша, моксотерапия — прогревание полынными сигарами — и так далее.

Показания акупунктурной терапии

Рефлексотерапия используется для профилактики и в комплексной терапии множества заболеваний. При этом особое внимание уделяется нарушениям сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, опорно-двигательной систем. Так, вместе с другими процедурами рефлексотерапия способна помочь при порезе лицевого нерва, заболеваниях нервной системы, остеохондрозе. Воздействуя на специальные точки снижения давления, специалист по акупунктуре окажет помощь в лечении гипертонии. Иглоукалывание также может дополнить терапию при грыже позвоночника и ускорить выздоровление. Пациентам с подобным диагнозом будут полезны такие свойства иглотерапии, как снятие болевого синдрома, устранение мышечного спазма и улучшение кровообращения.

Эти свойства акупунктуры также актуальны при болях в мышцах, вызванных растяжениями и другими видами травм. Благодаря положительному эффекту от иглоукалывания при нарушениях работы органов пищеварения можно сократить прием и уменьшить дозировку сильнодействующих препаратов.

Популярными являются программы снижения никотиновой зависимости и избыточного веса, лечения депрессивных состояний, повышенной отечности и гормонального дисбаланса с помощью иглорефлексотерапии.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на то, что акупунктура применяется во многих клиниках на Востоке и Западе, она все же не всегда способна гарантированно излечить от всех болезней. Кроме того, как и любой медицинский метод воздействия, акупунктура имеет свои абсолютные и относительные противопоказания.

Например, специалист откажет в проведении сеанса, если у пациента выявлена какая-либо инфекция, лихорадочное состояние, онкология, нарушения свертываемости и другие заболевания крови, психические расстройства, алкогольная и наркозависимость. Данная методика не может быть использована при острых состояниях после травм. Беременным в I и III триместре также следует воздержаться от акупунктуры, равно как и детям младше семи лет.

Гарантированно безопасной рефлексотерапию можно назвать только в том случае, если процедуру проводит сертифицированный и при этом опытный специалист, досконально знающий все точки и их правильные сочетания при воздействии. Важно, чтобы первый сеанс проводился только после окончательной постановки конкретного диагноза.

Акупунктуре как методу терапии не одна тысяча лет, и сегодня лечение с помощью простых физических воздействий на биологически активные точки на теле пациента широко распространено в российских и западных медучреждениях. Ввиду того, что интерес к традиционной китайской медицине стабильно растет, клиник ТКМ на рынке сейчас огромное количество, но не все из них оказывают услуги действительно высокого качества. Поэтому важно в представленном многообразии медицинских центров выбрать такой, в котором работают грамотные специалисты с большим опытом, положительной репутацией и подтвержденным образованием.

---

Смотрите также

• 
  Биоритмы на месяц
• 
  Благодарственный акафист богородице
• 
  Правда что нашли сергея бодрова
• 
  Праздник петра и февронии история
• 
  Подходит ли близнецам гранат
• 
  Почему птицы врезаются в окна
• 
  Транзит меркурия по 1 дому
• 
  Руническая остуда на себя
• 
  Руслан и анастасия совместимость
• 
  Почему умирают молодые мнение ясновидящих
• 
  Бледно голубые глаза