Пора менять жизнь к лучшему


Как изменить свою жизнь к лучшему?

«Если вам кажется, что надо изменить свою жизнь, то вам не кажется»

Неизвестный автор

Задумывались ли вы над этим вопросом? В наше время большинство людей живут однообразно, каждый день проживая по шаблону, зарабатывая мало, но работая много, переживая каждый день в надежде, что завтра станет лучше, но при этом без желания что-нибудь поменять или сделать для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Если вы попали на эту страницу, то скорее всего вы отличаетесь от этих людей. Одно лишь желание изменить жизнь уже выделяет вас среди всех остальных.

Возможно. Многие не стремятся к саморазвитию, потому что считают это чем-то недостойным их.

Бывают и такие, кто хотят изменить свою жизнь, но при этом у них ничего не получается. Почему так?

Вроде бы человек имеет желание, но почему он не начинает что-то делать?

  1. Во-первых, из-за самой распространенной проблемы человека — лени и отсутствия мотивации.
  2. Во-вторых, из-за страха перемен, который возникает у взрослых людей при уже четко сформированном взгляде на жизнь, они не могут и не хотят менять свое мышление и пересматривать свои взгляды на мир.

При этом они руководствуются стереотипами, сформировавшихся за многие годы жизни. Для того, чтобы достигнуть своей цели, вы должны быть хорошо мотивированы и готовы к изменениям.

На нашем сайте вы найдете все необходимое для саморазвития и улучшения вашей жизни.

Зачем изменять свою жизнь?

С каждым днем, проведенным в погоне за целью приблизиться к идеалу, человек ощущает все больше силы и уверенности себе, перед ним открываются новые возможности, пропадают границы и уменьшаются препятствия.

В нашей жизни побеждает уверенный в себе человек, знающий себе цену и свои возможности.

Чем больше вы измените свою жизнь в лучшую сторону, тем уверенней в себе вы станете. Но одной уверенности часто недостаточно.

Без навыков, знаний и опыта невозможно добиваться успеха и бороться за свое место под солнцем.

Если вы выбрали путь саморазвития, то перед вами открывается огромное количество возможностей.

Кроме уверенности в себе вы получаете знания и навыки очень необходимые в жизни человека.

Со временем вы станете получать больше удовольствия от жизни, начнете лучше себя чувствовать, ощутите прилив сил и бодрости и отбросите шаблон скучной и однообразной жизни.

Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра будешь жить так, как другие не могут.

© Джаред Лето

Изменить жизнь к лучшему никогда не поздно

Измениться можно в любое время и в любом возрасте. Эта цифра не имеет никакого значения, важно только то, насколько велико ваше желание и готовы ли вы к каким-то переменам в жизни.

Чтобы кардинально поменять себя нужно очистить разум от всех стереотипов и неприятных мыслей и начинать действовать не с понедельника или с завтрашнего дня, а прямо сейчас.

Обычно люди откладывают все это на потом. Могу поспорить, что вы так тоже делали, но сейчас нужно понять, что любые изменения в жизни требуют немедленных действий. Возможно, если бы вы задумались об этом раньше, то ваша жизнь была бы другой.

Главное сейчас отложить все негативные мысли, набраться мотивации и желания для решительных действий. Никогда не поздно начинать меняться, главное сильно хотеть этого и иметь хорошую силу воли.

Первое время тяжело придерживаться новому образу жизни и очень легко забросить все ваши планы куда-подальше, но необходимо продержаться пару недель и все станет намного легче. Самое сложное — начать, самое приятное — привыкнуть.

Почему люди не развиваются и не делают ничего, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Все это из-за того, что с детства им внушали родители, родные, близкие и знакомые.

Вся их жизнь крутилась или зависела от работы, они думали, что для того, чтобы стать богатым нужно получить образование и много работать, а другие пути к успеху даже не рассматривались и создавалось впечатление, что единственный путь к счастливой жизни — работа.

Это же они рассказывали и своим детям. Дети вырастали и становились похожими на родителей, каждое утро вставали и шли на работу, их жизнь становилась однообразной, они не искали возможностей изменить жизнь к лучшему.

Все что нужно человеку, чтобы поменяться — это изменить свое мышление и взгляды на жизнь. Чтобы добиваться успеха, нужно быть разносторонне развитым.

Человек, который имеет знания только в одно конкретной сфере, не сможет работать с чем-то другим и ему будет тяжело измениться, бросить работу и начать свой бизнес например.

Человек, который попробовал себе во многих сферах деятельности, владеет большим опытом и навыками, ему легче находить решения в жизни и он зарабатывает больше.

Если вы хотите стать лучше, вам необходима цепляться за любой шанс для саморазвития и не боятся проигрышей, расценивать их как опыт и мотивацию к новым победам.

Практические советы к действию:

Спустя год, вы будете жалеть о том, что не начали действовать сегодня.

Карен Ламб

philodox.ru

Как ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ к лучшему 🏁 25 простых способов

Все мы просыпались утром с мыслью о том, что пора менять свою жизнь и обрести покой в душе. Все мы мечтали стать, богатыми смотря разные фильмы либо, читали литературу. А задумывались ли Вы, как изменить жизнь к лучшему, с чего начать, для чего менять ее и что в ней конкретно Вас не устраивает? Ведь зная ориентир проще к нему прийти.

Вот и я после очередного провала проснулся с мыслью, что надо меняться. Но как? Способов много разных и интересных и страшных, кто то предлагает прыгнуть с парашютом, кто то путешествие автостопом, но для меня было страшно все так бросить и резко менять, я к этому был не готов, так же как и 99.99% людей.

Содержание:

  1. Как поверить в себя и изменить свою жизнь к лучшему?
  2. Самый простой способ изменить жизнь
  3. Цели на $1.000.000
  4. Отказ от вредных привычек
  5. Вред онанизма

Читать книги.

Я в школьные годы ненавидел литературу и все, что с этим связано. Я просто не читал, что нам задавали. Я даже завидовал тем, одноклассникам, которые много читают  и владеют литературными знаниями.

Помощь психолога в обретении смысла в жизни, изменение в жизни, устранение лени. Заходите!

И вот к 16 лет я гордился тем, что не прочел не одной книги в своей жизни. Время шло и попалась мне на глаза книга « Автостопом по галактике», полистал пару листков, отложил книгу, потом опять полистал, прочитал вступление иииии… просто не обратил внимание, как прочел первые 100 страниц, я получил колоссальное удовольствие от прочитанного. Все настолько круто, как в кино, где рисуешь картинки в голове, но героев выбираешь сам.

После этого стал читать намного больше, стал увлекаться психологией и влился в этот процесс с головой, вот тут и обычный пример, как книги меняют жизнь в лучшую сторону, иначе стал бы я бандитом или еще хуже.

В книгах можно найти то, что Вам понравится, то, что заинтересует, повлиять. Кстати рекомендую прочитать Айн Рэнд «Источник» и «Атлант расправил плечи». После прочтения этих книг, очень сильно меняется мировоззрение в лучшую сторону, появляется желание стремиться, чего то делать и просто жить в свое удовольствие.

А вот писательница Макс Фрай очень сильно развивает креативность, тоже рекомендую прочитать.

Интересные места

Посещать больше интересных мест. Простой способ, деньгами тратиться не придется.  Открываем в интернете справочник и смотрим бесплатные мероприятия, пробные уроки, в общем все то, что Вас заинтересует и смело (ну можно немного поволноваться конечно же) идем.

Главная задача просто попробовать что-то новое, что возможно Вас заинтересует, и Вы сможете посветить этому свою жизнь, сделать из этого хобби, да или просто немного развлечься, и расширить кругозор.

Очень много интересных историй связанных с тем, что люди пробовали сделать то, что боялись и восхищались этим. Вспоминается девушка Кристина, которая стеснялась того, что немного упитанная, решила записаться на стрип-пластику и сейчас занимается этим профессионально, открыла свою школу танцев ну и естественно похудела.

Читайте дополнительно: Как найти цель в жизни?

Следующий пример это Иван. Он был застенчив и боялся пробовать новое, боялся, что не получится.

Иван пришел на бесплатный урок по столярному делу, боялся в руки брать резак и с опаской начинал вытачивать нужные детали. Да, время прошло, Иван стал профессионалом в данной области, много заказов, поменял работу с официанта, на мастера по дереву. И таких примеров очень много, главное экспериментировать.


Ходить разными путями

Опять же повторюсь, все мы люди ленивые и мы привыкли совершать одни и те же поступки постоянно, каждый день, в любую погоду, днем и летом, ночью и зимой.

Вам нужно начать менять свои привычки поведения.

Начните ходить РАЗНЫМИ путями, выбирайте другой маршрут,  даже если он длиннее. Вы начнете замечать то, что раньше не замечали, может Вы увидите новый открывшийся магазин или пиццерию или стриптиз бар (шутка, хотя нет, не шутка, такое тоже бывает), что Вам приглянется и заинтересует.

Бывали случаи, когда люди встречали своих возлюбленных, идя новым маршрутом домой. Тут главное экспериментировать и просто придерживаться правила, все остальное придет само, не сразу, но постепенно.

Цели

Ставим цели. Надо много и разных ставить целей. На каждый день. На неделю, на месяц, на год, на 10 лет. Это как жизненный ориентир, он поможет Вам идти по пути и не сворачивать.

Другой вопрос в том, что делать, если целей нету?

Учимся их ставить понемногу, от малого к большому. Начните ставить цели на день, маленькие. Например, нужно сходить в банк, но очень лень. Берете чистый лист бумаги и пишите на нем «Я сегодня до 15.00 посещаю «Дырбанк» и завершаю все дела, связанные с этим». Ключевое слово тут именно берем листочек бумаги и пишем, ибо не записанная цель не является целью.

И вот так постепенно день за днем начинаете писать свои цели, потом Вам захочется побольше, еще больше и фигак Вы глава управы ну или депутат, что Вам там хочется?

Именно наличие цели отличает успешного человека от других, такие люди знают, чего хотят от жизни, вот это они и берут.

Кстати, вспомнил историю, работал я как то в Таможенных органах и был у нас сослуживец 54 года, который встал на сноуборд, что бы кататься со своей дочкой. В 54 года это очень круто.

Консультация психолога онлайн Подробнее...

Отказ от вредных привычек

У всех есть вредные привычки и тут не обязательно про курение и прочее.

Определите, какие привычки Вы считаете вредными?

  • боитесь выкидывать ненужное, думая, что это пригодится?
  • грызете ногти?
  • постоянно раздражаетесь по пустякам?
  • постоянно опаздываете?
  • Поздно ложитесь спать?

Список можно продолжать долго и упорно, тут Вам нужно самим понять, что сохранить и с чем расстаться.

Важно не бросайте все привычки разом, отказывайтесь постепенно иначе Ваша психика может не справиться с резкими изменениями. Да если Вы курите, то лучше постараться от этого отказаться. Про алкоголь говорить не буду, тут у каждого своя доза, если Вы злоупотребляете, то лучше так же начать отказываться.

Выкидывать старые и ненужные вещи

У нас скапливается много вещей, которыми мы не пользуемся или не носим. Если мы хотим, что бы в жизнь пришло новое, нужно отказаться от старого.

В свободный день проанализируйте, от чего Вы готовы избавиться сразу и выкиньте или отдайте в благотворительность это без сожаления: старая одежда, ненужные духи, провода разные, компакт диски, обувь.

Если не используется что-то год, скорее всего это не будет использоваться никогда, а выкинув хлам будет место для нового.

Читайте дополнительно: Как начать радоваться жизни

И не поддавайтесь на мысли, а вдруг это пригодится, это все пережитки старого, прошлого от наших родителей и дедушек с бабушками, ведь в те времена многое было дефицитом и естественно все старались сохранить

Через месяц повторите.

А еще через месяц опять повторите

Простить себя.

Прекратите винить себя. Да бывают ситуации, когда хочется себя наказать за то, что не получилось или что-то не сделал.  Да все бывает, но к чему это приведет? К пониженной самооценке? Оно Вам надо? Просто начните себя хвалить за все достижения, за все, что у Вас получается. За неудачу тоже похвалите, скажите себе, что я бы хоть попробовал, да не получилось, но жизнь продолжается

Откажитесь от новостей и бессмысленного пролистывания интернета.

Интернет очень огромен и интересен, сильно затягивает в свою сеть.

Посчитав сколько мы тратим за просмотром мемов и роликов в ютубе, можно ужаснуться.

Я не отрицаю, это все смешно и интересно, но есть собственная жизнь, которую нужно наполнить интересом, смыслом и счастьем. Пока Вы сидите в интернетах, жизнь проходит за спиной и мимо Вас.

С новостями история еще круче. В основном все новости пишутся в негативном ключе, что бы вызывать эмоции, но если постоянно поглощать негативное, будет ли в жизнь приходить позитивное? Нет, конечно. Отказывайтесь от новостей. На радио в автомобиле тоже.

Перестаньте все откладывать на потом

Если Вы откладываете на потом простые вещи, значит, Вы откладываете на потом и свою жизнь.

Задайте себе вопрос, когда Вы хотите поменяться сейчас или потом? Ответ очевиден, если хотите оставить все как есть, вас бы тут не было.

Понятно, что всегда есть неотложные дела типа полистать интернет, чем помыть посуду, но не лучше с начало сделать дело и гулять смело? Возьмите, наконец, свою жизнь в свои руки

Будьте вежливы со всеми даже с обидчиками и тем, кто Вам неприятен.

Вежливость города берет, как говорится в пословице и относись к людям так, как ты относишься к себе. Уважая других, уважаешь и себя. Тут все просто, если Вы постоянно злитесь, не комфортно общение с людьми, значит, вы так же относитесь и к себе. Я не говорю, всех любить и всем уступать, просто будьте вежливы и воздастся все это сполна.

Люди будут проще выполнять Ваши просьбы, а значит проще достигать целей. Люди сами захотят Вам помочь.

Находите по 20 положительных моментов в нынешнем дне.

Да, человек привык, что все вокруг плохо и это плохо сильно влияет на него самого, начните замечать положительные стороны здесь и сейчас. Проговаривайте про себя то, чем Вы гордитесь или сделали сегодня.

Например: Солнышко светит, как классно, я помыл посуду, вау круто я молодец, кошка пришла мурчать, как же я рад, что у меня любимая кошка и так далее.

20-30 раз в день будет достаточно, можно разбить на части 10 утром, 10 днем, 10 вечером.

Давай решим проблему вместе! Читайте тут...

Благодарите все и всех

Это обычная духовная практика, которая поможет видеть положительное вокруг. Просыпайтесь утром с благодарности жизни, родителям, вселенной или что у Вас там важного? Просто перечисляйте благодарности всем. Да я понимаю, что кто считает некого благодарить, просто придумывайте благодарности. Да это будет Вас раздражать и злить, попробуйте все же найти немного меда, среди бочки дегтя.

Негативные люди

Откажитесь от общения с людьми, которые постоянно жалуются, что все плохо, что в стране полная хрень, что «пора валить», что пробки надоели и все вокруг хреново.

Да именно эти люди перекладывают на Вас негатив, а Вы потом с этим живете.

Уходите от таких людей, уважайте себя и свое окружение. Негативные люди уйдут, позитивные придут это точно.

Научитесь медитировать.

Представьте, что Вы обладаете всеми навыками, состояниями, только пока еще не научились ими пользоваться. У меня для Вас хорошая новость, в медитации можно достичь любого состояния и постоянно закреплять его в себе, а потом пользоваться по своему усмотрению. Так же в медитации можно и нужно программировать свое внутреннее состояние в любой ситуации.

Научитесь шутить.

Просто научитесь шутить и рассказывать анекдоты, это благотворно влияет на отношение к жизни и харизму. На самом деле научиться этому легко, достаточно начать смотреть юмористические передачи такие как «Прожектор Перисхилтон» или например анекдоты от Трахтенберга. Научитесь так же самоиронии, когда Вы можете шутить над собой, мало кто сможет Вас обидеть.

Хватит жалеть себя

Жалость к себе это самое плохое, что может быть в жизни.

Именно из-за жалости к себе люди не развиваются, не занимаются спортом и оставляют свою жизнь на самотек.

Мы заявляем себе, что с понедельника начинаем новую жизнь\диету\бросаем курить, но понимаем, что будет сложно и что бы не страдать из-за этого мы жалеем себя и саботируем свое развитие.

Перестаньте жалеть других

Жалость к другим это попытка спасения всех и вся, наверняка Вам жалко бездомных кошек и собак на улице, но поймите главное, всех не спасти. Спасите с начало себя, позаботьтесь о своей жизни, начните свой путь с любви к себе, а не к другим. Полюбив себя, вы искренне полюбите и других.

Важно: как устранить любую негативную эмоцию за 15 минут?

Берем ответственность за свою жизнь на себя.

Тут имеется ввиду, что ВООБЩЕ ВСЕ, что в жизни происходит – это только Ваша ответственность, тут нету виноватых и нет смысла винить других. Если нету денег, то Ваша ответственность их заработать, если Вас кто-то не любит это так же Ваша ответственность. Да пока что это выглядит бредом, но со временем поймете, что это именно так и не как иначе.

Зависть к другим.

Очень негативно складывается отношение с собой, когда Вы завидуете другим. Завидуя Вы отказываете себе, в предмете зависти.

Вы едете по городу и замечаете в пробке красивую девушку на дорогой машине, какие мысли это у Вас возникают? Так вот, а может она сама заработала на нее, бывает же такое, не так ли?

Расстановка по Хеллингеру

Это один из самых мощных методов в психотерапии. Он заключается в осознании проблемы и решении ее. Например, есть страх или непонимание, чем хотите заниматься и куда нацелиться, быстро осознать и начать движение к цели. Сам я делал около 30 расстановок и эффективность я действительно подтверждаю на своем опыте. Один главный минус – это найти хорошего и грамотного расстановщика.

Зарядка утром

Утренняя разминка после сна – это то, что зарядит на весь день бодростью и легкостью, делайте зарядку хотя бы по чуть-чуть, с каждым разом увеличивая время на исполнение упражнений. Распишите основные действия и следуйте им, в интернете очень много информации по физической нагрузке с утра.

Красиво одеваться

Просто небольшое наблюдение, что на хорошо одетых людей больше обращают внимание и восхищаются ими, так же относится к девушкам одетых сексуально, к ним мужские глаза просто притягиваются, что увеличивает самооценку и любовь к себе и своему телу.

Выбрасывать порвавшуюся одежду

Я имею ввиду, не надо пытаться зашить порвавшиеся носки, более худшего зрелища не встретить, особенно если это видит девушка, то тут просто провал. Я не имею ввиду выкидывать джинсы или платья, а вот рваные носки и колготки сразу в мусорку даже без раздумья. Этому есть логическое объяснение, может другие и не видят эти дырки, но Вы про них знаете и в глубине души чувствуете из-за этого неуверенность и занижаете свою самооценку.


Откажитесь от онанизма

Я считаю проблемой XX и XXI века это пристрастие к ЭТОМУ. ОНО очень сильно отнимает энергию и силы. Сексуальная энергия сильно помогает в развитии, а так же в общении с противоположным полом и в успехе в жизни.

Да, немного не скромно, но, к сожалению это правда пользы нет, а вреда достаточно.

Выводы делайте сами, но я помогу с этим.

Как долго еще можно откладывать все на самотек? Вы вправе заявить о своих намерениях этому миру и прийти к любой точке, к которой хотите.

Возможно сейчас нет понимания и нет веры в себя, но нужно действовать, по чуть-чуть, по немногу.

Все сразу внедрить нельзя, Вам психика помешает.

Скажу по себе, люди начинают искать способы как поменяться только тогда, когда их хватают за жопу обстоятельства, если у человека все хорошо, то он не развивается, воспринимайте свои сложности именно как развитие.

Жизнь реально интересная штука и прожить ее нужно с удовольствием, без удовольствия жить Вы уже умеете, учитесь быть немного эгоистичным к миру и принимайте себя такими какие есть.

Важное дополнение все мы люди и все люди по природе ленивые, если Вам чего то не хочется делать, то не вините себя за это, лучше примите себя таким, какие есть. Скажите вовнутрь себя «Я такой, какой есть, я принимаю себя таким, какой есть» или «Все, что в моей жизни происходит я принимаю, и я в праве и в силах поменять ее»

Вот такая получилась статья на тему как изменить свою жизнь к лучшему, с чего начать.


Благодарю читателей за оценки и репосты!
Записывайтесь на консультации сейчас, буду рад помочь в обретении счастья в жизни! Поддержите проект
А так же качатйе руководство по изменению себя.

С уважением психолог
Вдовин Иван.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

ivanvdovin.ru

как изменить свою жизнь к лучшему

Испугались? Не стоит! Всегда лучше смотреть в лицо своим страхам и всегда оказывается, что не так страшен чёрт, как его малюют.

В самом деле, почему она такая уж страшная, эта правда?

Да потому что никаких волшебных таблеток и пенделей для изменения жизни НЕ существует и не верьте тем, кто говорит иначе или норовит впарить очередной «волшебный» продукт. Если вы и в самом деле не знаете, как изменить свою жизнь к лучшему качественно и навсегда, вы должны понять, что перед вами длинный путь, на котором придётся воспитывать характер, сталкиваться с трудностями, переживать откаты и разочарования.

И при том при всём ваши единственные инструменты — это руки, голова и сердце.

Но хорошая новость в том, что больше ничего и не нужно. Ни денег, ни связей, ни влияния каких-то могущественных сил. Эти инструменты могут ВСЁ! И даже больше. А ещё одна прекрасная новость – вам не придётся ломать или переиначивать себя, заниматься нелюбимыми делами. Всего лишь подкачать те качества, которые необходимы для управления своей жизнью. Они есть во всех нас, но зачастую, увы, находятся в зачаточном состоянии.

На планете живёт всего несколько процентов людей, которые считают себя счастливыми. И есть качества, которые их объединяют. Это умение ставить цели, упорство, самоанализ, умение приложить волевое усилие, когда требуется, умение вовремя перестроиться или остановиться, отказ от неэффективных решений и умение находить новые, эффективные.

Хотите Вы того или нет, но вашу жизнь придётся разобрать по косточкам и найти причины возникшего в ней бардака или болота. Бардак необходимо устранить, в болото запустить свежей воды сильных целей, жизнь — структурировать и спокойно идти выбранной дорогой, постоянно подстраиваясь под текущие изменения. Идти постоянно, пусть маленькими шажками или даже ползти, потому что да — бывает так трудно, что хоть плачь. Но только так меняется жизнь, так меняетесь вы сами.

Главный парадокс в том, что именно так, достигая трудных побед, идя своим путём, наполняя жизнь своим смыслом и настоящими целями, мы становимся по-настоящему счастливыми. Человек не создан для праздности, он – Творец по сути своей. И как ни странно, когда он берёт ответственность за свою жизнь, побеждая страх, лень и гордыню, он становится свободным и чувствует облегчение и радость.

А потому перестаньте бояться и убегать от этой правды! Взгляните ей в глаза и начните ТВОРИТЬ свою жизнь, потому что —

Себя невозможно найти, себя можно только создать.

Содержание:

  1. Почему порядок в доме может кардинально изменить жизнь?
  2. Как это было у меня
  3. Какие опасности таятся в вашем шкафу с одеждой?
  4. Как изменить свою жизнь к лучшему: фундаментальная основа перемен
  5. Смысл и цели – в чём разница?
  6. Не разбавляйте своё топливо!
  7. Смысл, меняющий жизнь – личный опыт
  8. Как это работает на практике?
  9. Кто мы – хозяева жизни или банальные паразиты?
  10. Генератор вечного счастья – существует!
  11. Маленький секрет для раскрытия души
  12. Заключение

Почему порядок в доме может кардинально изменить жизнь?

Возможно, вы слышали притчу о европейском профессоре, который пришёл к японскому учителю Нан-ин, чтобы узнать, что такое дзен. Учитель налил ему чашку чая доверху и продолжал лить дальше.

«Она же переполнена!» — воскликнул профессор.

«Так же, как и вы», — не смутился Нан-Ин. «Как я смогу показать вам дзен, если вы считаете, что знаете уже всё?..»

Точно так же и вам, прежде чем загрузить жизнь новым смыслом, мечтой и целями, надо освободить для них место. Надо стать в каком-то смысле пустым и прозрачным, чтобы увидеть то, к чему по-настоящему стремится душа, ведь в мутной воде неопределённости, отсутствия внятного понимания своей жизни и целей невозможно ничего разглядеть.

Легче и проще всего начинать менять жизнь с конкретных физических действий. И самым простым, в то же время самым эффективным из них является уборка вашего жилища. Только уборка не обычная, и даже не генеральная, а «тотальное расхламление» и выстраивание такой системы порядка, которая не требует изматывающих генеральных уборок, а ежедневно поддерживается минимумом усилий.

В такой упорядоченной системе ваш мозг не будет перегружаться оттого, что у вас в доме постоянное и великое множество незавершённых циклов. Ведь ничто не злит и не раздражает нас так, как ощущение бесполезного, не приносящего результата труда. Когда вы устроите в своём жилище самоподдерживающуюся систему порядка и будете тратить на неё полчаса-час в день, вы освободите себя для себя самого.

И неважно, сколько вам лет, какого вы пола и какая у вас профессия. Бытие определяет сознание и наоборот.

«Наводя порядок в доме, вы наводите порядок и в ЖИЗНИ»

Мари Кондо

Как это было у меня

Перед ключевыми поворотами в жизни я всегда ощущала подсознательную тягу к избавлению от всего лишнего. Я шла за город в лес с рюкзаком, набитым старыми вещами, дневниками, всякой ерундой, которая почему-то раньше имела для меня смысл. И там, среди сосен, на оборудованном кострище я всё это сжигала. Смотрела, как в пламени исчезает прошлое, и всей душой чувствовала облегчение. Это всё равно, что вынести из комнаты хлам и распахнуть настежь окна- в жизнь точно так же врывается поток свежего воздуха.

Я возвращалась домой, полная энергии и сил, которые приходили на освободившееся место, готовая к переменам. И перемены никогда не заставляли себя ждать. Так я смогла избавиться даже от старой неразделённой любви, хотя до этого таскала её в душе годами.

Согласитесь, гораздо разумнее оставлять дорогие и ценные воспоминания в виде фотографий или записей в Родовой книге, чем копить разнообразные сувениры и прочее барахло, которое со временем стареет и разрушается, отравляя и захламляя нашу жизнь. И в любом случае, если вы даже не решитесь потом на серьёзные перемены, у вас останется результат в виде чистого и просторного жилья, что само по себе здорово.

Кстати, самый главный секрет идеального порядка в доме – найти каждой из оставшихся вещей своё место, так, чтобы убрать её можно было в одно касание. И просто после этого ВСЕГДА убирать вещь на место. Принцип ВП – «Взял — положи».

А если вы ещё научитесь организовывать своё пространство так, что оно больше никогда не будет захламляться, то вас и вовсе можно поздравить: вы уже совершили одну из самых больших перемен в своей жизни: научились содержать своё жильё в порядке. И жизнь после такого не может не перемениться к лучшему.


Какие опасности таятся в вашем шкафу с одеждой?

В тотальном расхламлении особое место отводится гардеробу, потому что наша одежда оказывает на нас и окружающих прямое психологическое воздействие. Недаром говорится «встречают по одёжке»!

Одежда показывает наше отношение к себе и к жизни в целом, создаёт настрой и настроение. Я, например, надевая специальную обувь, перчатки и фартук, моментально и без ломки настраиваюсь на уборку дома и делаю всё влёт, максимум за час, освобождая весь оставшийся день для отдыха, своих планов, творчества и семьи.

Вы — то, что на вас надето, и определение внутренних причин выбора той или иной одежды улучшит не только ваш гардероб: это, возможно, изменит и вашу жизнь.
                                                                                                      Дженнифер Баумгартнер

Поэтому смена гардероба — самый существенный подготовительный или сопроводительный шаг на пути к переменам. Вы же хотите изменить свою жизнь? Значит, пора признать тот факт, что ваш прежний образ жизни и вы сами, ваш внешний облик не соответствует вашим же представлениям о счастье и благополучии.

И опять же, легче всего начать смену образа с его материального облика. Если кардинальные изменения тела и лица займут довольно много времени, то с одеждой всё намного проще. А главный принцип перемен заключён в двух вопросах:

Какой образ и настроение вы несёте в мир?  Какая одежда соответствует этому?  

Но сначала попросту избавьтесь от всех вещей, которые вам не нравятся и не соответствуют вашим мечтам. Избавьтесь от старья и испорченных вещей. Хорошие вещи, которые не носите, можно отдать нуждающимся, подарить или продать. Что-то пойдёт на дачу, превратившись в рабочую одежду.

Могу посоветовать в помощь очень хорошую книгу Дженнифер Баумгартнер «Хочу выглядеть стильно». Это книга не сколько об искусстве правильно одеваться, сколько о психологии образа. Дженнифер — психотерапевт по образованию, и она смогла очень точно отследить и описать несколько основных психотипов личности по их манере одеваться, выбирать и хранить вещи. Вы обязательно найдёте среди них себя и поймёте, куда вам двигаться в построении собственного гардероба.

Жить в новом облике будет сначала непривычно, и это нормально. Но постепенно ваши настройки подкрутятся, и вам будет казаться странным, что вы когда-то ходили по дому в растянутом спортивном костюме или замызганном халате и считали их неотъемлемой частью жизни!

Как изменить свою жизнь к лучшему: фундаментальная основа перемен

То, что мы наводили порядок и чистоту в доме, было очень значимым шагом. Он автоматически тянет за собой и следующий – разгребая завалы в доме, вы не могли не почувствовать потребность разгрести бардак и в вашей голове. Ведь там сущая каша, правда?

Какие-то невероятные «хочухи» и амбиции, картинки из телевизора про «красивую жизнь», хаос из желаний и целей, море растерянности и непонимания или просто тупое аптатичное «да ничего я не хочу, отстаньте просто от меня все». Плюс целый мешок «ценностей», накиданных родственниками, друзьями, социумом и абы кем.

Теперь нам предстоит вооружиться «ментальной метлой» и хорошенько осветлить наш разум. Так же как от хлама в доме, нам пора избавиться от ложных целей и установок и потом придать всему нашему существованию структуру и упорядоченность.

И начнём мы с фундаментальной основы, без которой дальнейшие шаги не имеют смысла, потому что вы рано или поздно бросите их делать. Вам попросту всё надоест, и даже если вы – волевой человек, вы просто продержитесь чуть дольше обычного, а потом всё равно сдуетесь и скатитесь в привычное болото серых будней.

Смысл и цели: в чём разница?

Итак, первое, что нам нужно сделать – признать простой факт: всё, что есть в нашей голове сейчас, все наши знания, сколько бы их не было – не привели нас к счастливой и самодостаточной жизни, так?

Так давайте хоть ненадолго опустошим чашу разума и попробуем налить в неё что-то действительно стоящее, то, для чего она, собственно, и предназначена. Только не смейтесь, но мы сейчас попробуем найти смысл вашей – именно ВАШЕЙ жизни.

Вы знаете, что современный человек в среднем думает о смысле жизни не больше 5 минут за ВСЮ жизнь?

Да, кто-то из вас размышляет над вопросом «Зачем я живу?» и по нескольку лет, кто-то пару месяцев. Но общая картина печальна, а последствия страшны – мы живём в обществе тотально несчастливом, больном, нереализованном! Только мало кто связывает эти два факта, а ведь один – прямое следствие второго.

Задумайтесь – то, что является самым важным для человека, что наполняет и определяет всю его жизнь, его СЧАСТЬЕ – в его жизни попросту ОТСУТСТВУЕТ! И что удивляться, что никто толком не знает, как стать счастливым?

Все наверняка слышали про постановку целей, все худо-бедно понимают их значимость, кое-кто дошёл и до составления списка целей, может даже и план по их исполнению написал. Это здорово, это важно, но совершенно недостаточно. Есть ещё то, что должно лежать под любыми целями, наполнять их – и Вас! – энергией движения.

Представьте, что вы – автомобиль. Тогда цели можно сравнить с курсом, картой, навигатором. Действительно, если не знаешь, куда ехать, то никуда и не попадёшь!

Вы можете сколько угодно сидеть в машине с кучей карт или включенным навигатором и при этом не сдвинуться с места, что и происходит с подавляющим большинством людей. Да, у них составлены списки целей и желаний. Да, они хотят изменить свою жизнь. Да, они порой даже вставляют ключ в зажигание, и… вж-ж-ж-ж, вж-ж-ж-ж… мотор чихает и глохнет.

А всё потому, что хозяин машины забыл залить топливо в бак. И теперь, даже если он сидит в «Мерседесе» последней модели, даже если он знает, куда хочет попасть, даже если у него опытный проверенный водитель, машина не поедет, хоть ты тресни!

Топливо – это кровь автомобиля. Смысл жизни — это Ваша духовная кровь.


Не разбавляйте своё топливо

А теперь скажите —  качество топлива влияет на качество езды? Думаю, даже если вы не водитель, ответ очевиден.

А значит, ваше топливо должно быть высокооктановым, очень чистым: тогда и заводиться машина будет с пол-оборота и прослужит очень долго.

С человеком то же самое – смысл должен быть ярким, большим, высоким! Он должен подбрасывать вас каждое утро с кровати, наполнять вашу жизнь светом и радостью, заставлять хотеть жить, ТВОРИТЬ свою жизнь, а не влачить жалкое существование от зарплаты до зарплаты с сериалами, соцсетями и традиционной «расслабухой» по пятницам. Так бесСМЫСЛенно живут только жертвы, а не мастера и хозяева жизни.

И тут будьте внимательны. Есть смысл и есть цели, но их часто путают. Смысл – глобальное понятие, основа всей духовной жизни человека, без которой достижение счастья в принципе невозможно, сколько бы материальных благ он не приобрёл.

Мелкие эгоцентричные «смыслы» вроде «хочу иметь стабильный финансовый достаток/ много путешествовать / выглядеть на миллион» и подобные не только не обладают мощной движущей силой — они портят ваш двигатель, засоряют его. Причём сами по себе они не плохи, просто они именно мелкие, не соответствующие истинному масштабу человека- творца. Они могут быть сопутствующими целями, ложащимися в русло основного смысла, могут быть атрибутами на пути к цели, даже его приятными побочными эффектами. Но топливо из них – всё равно что разбавленный водичкой бензин.

Увы, именно на них упорно ориентируют людей современные СМИ, потому что с их помощью очень легко управлять людьми, превращая их в серую аморфную массу, бурлящую в подсунутых «хотелках» и «понтах». Но люди, согласившиеся с этими псевдосмыслами, быстро разочаровываются. Ну да ещё одна страна. Ещё один миллион. А счастье где?.. А где радость и любовь?..

Как отличить смысл от цели?

Это довольно просто. Задайте себе вопрос: «Для чего мне стабильный финансовый достаток?/много путешествовать/выглядеть на миллион?» Вариантов ответов будет множество, но это только кажется. Все они сведутся, в сущности, к одному: «чтобы мне было хорошо». Вот тогда я смогу и благотворительностью заниматься, и развиваться буду и мужа хорошего найду.

Но, друзья – вот тут-то и есть подвох. Делая подобные цели смыслом жизни, человек добровольно становится придатком собственного эго – ведь на самом деле это его «хотелки», не ваши. А ему всегда мало. Мало денег, мало путешествий, мало красоты, мало признания. Вы попадаете в беличье колесо, перед вами вешают всё более аппетитные приманки, и вы гоните, гоните, гоните колесо, не сдвигаясь при этом с места. А энергия вашей жизни, вращающая это колесо, течёт при этом в чужую энергосеть…

А каким, например, может быть такой смысл, который действительно может сделать вас счастливым и полным энергии для достижения любых целей? Какой смысл наполнит вас ощущением важности и полезности вашей жизни и вас самих?

На этот вопрос не так просто найти ответ. Но вы – именно вы должны его найти, вычислить, определить, сформулировать. Начните с вопроса «Зачем я живу?» Пусть ответ придёт не сразу: редко когда так случается. И редко сразу приходит правильный ответ. Ниже я расскажу вам один секрет, как помочь своей душе найти и определить свой смысл.

Когда придёт правильный – соответствующий именно вам ответ, вы поймёте это по особому состоянию тепла и радости в душе. Вам станет легко, свободно и СПОКОЙНО. Обратите внимание на людей, которые нашли свой смысл. Они именно спокойны, умиротворены и зачастую безмятежны. Они в своей стихии. И вы тоже станете одним из них, когда найдёте его.

Смысл, меняющий жизнь – личный опыт

Как работают подлинные, мощные смыслы, я могу продемонстрировать на собственном примере.

Может быть, вы уже в курсе, что мы с мужем когда-то оставили городскую налаженную жизнь и переехали в отдалённое село, чтобы сделать первый шаг к созданию Родового поместья. Об этом я подробно писала здесь. 

Вы представляете? Вот каким могущественным должен быть смысл, чтобы два молодых человека решились всё бросить и начать строительство дома в голом поле, на краю дикого леса, на ещё неоформленном участке земли? Причём мы даже не знали, сможем ли мы его нормально оформить – тогда ещё не было закона о ДВ-гектаре.

Мы построились (и всё ещё строимся), родили здесь троих детей (сами, без врачей и больниц), разбили сад, научились делать кедровое масло и множество других продуктов, завели породистых коровок, всех детей учим сами, дома. В будущем планируем создать на своей земле семейный хутор «Радуши» и и ретрит-центр для тех, кто хочет изменить свою жизнь и ищет достойный пример. И это только так, самое основное, что можно сказать о нашей жизни. Сколько всего ещё – не перечесть!

Да, это не самая лёгкая жизнь. Но мы выбрали свой путь и расставили приоритеты, и продолжаем двигаться дальше, вот уже 15 лет. И будем двигаться до конца. При этом, несмотря на огромные трудности и отсутствие опыта в таких делах, мы чувствуем себя счастливыми. Почему?

Потому что наша жизнь наполнена смыслом, который можно выразить тремя простыми словами, взятыми из книг В. Мегре.

Совершенствуй среду обитания.

Вдумайтесь, они просты, эти слова, но смысл, открывающийся за ними, огромен.

Все мы хотим, чтобы наши дети были более здоровыми, успешными и счастливыми, чем мы сами. Но для этого нужно родить и вырастить их в более здоровой и совершенной среде, чем городская или деревенская. И та, и другая полны искажений, и чем дальше, тем больше они проявляются.

Поэтому мы создаём Родовое поместье – самую естественную и совершенную среду обитания для человека. В ней заключён поистине безграничный потенциал для развития и совершенствования. Судите сами!

Как это работает на практике?

Мы хотим жить в красоте, чистоте и благости, чтобы наши дети понимали и любили красоту и преумножали её, поэтому обихаживаем территорию поместья, сажаем цветы и деревья, ищем более экологичные и разумные способы ведения хозяйства, не вывозим мусор на свалки и стараемся быть дружелюбными и доброжелательными с другими людьми. То есть мы учимся жить КРАСИВО, ДОСТОЙНО и РАЗУМНО.

Для того, чтобы наши дети выросли сильными, гармоничными и самодостаточными, мы сами должны стать сильными, гармоничными и самодостаточными – ведь мы и есть среда обитания для детей. Дети – это наше главное зеркало! Мы постоянно учимся новому вместе с ними, растём, создаём материальный достаток и взращиваем отношения в семье подобно культурным посевам. То есть мы готовим ДОСТОЙНУЮ, ГАРМОНИЧНУЮ и РАЗУМНУЮ смену себе, которая продолжит совершенствовать мир.

Таким образом мы создаём постоянно совершенствующуюся и развивающуюся систему, которая проста и наполнена великим смыслом. Она может распространиться на весь мир, исцелить планету, навсегда изжить безумное и обречённое на вымирание общество потребления. Это моя главная мечта, мой движущий смысл, и он придаёт мне сил в самые трудные моменты жизни, когда всё остальное кажется уходит из-под ног.

Казалось бы, какое-то эфемерное понятие – «смысл жизни», отвлечённое, идеалистическое – но оно словно мощными скрепами связывает всю мою жизнь, не давая ей развалиться даже в бури и ураганы.

Кто же мы – хозяева или банальные паразиты?

Вдумайтесь, ведь «среда обитания» – это не только природа и окружающие: это мир во всём его многообразии. Это мир, в котором очень многое зависит от нас, это мир, который нуждается в добрых сердцах, золотых руках, в нашей любви и заботе.

Можно много говорить о высоких смыслах – но суть их всегда сводится к одному.

Человек – создан по образу и подобию Творца. Он — хозяин и властелин не только своей жизни, но и всего мира. Мы вроде бы все знаем об этом. Но, положа руку на сердце, развивали вы когда-нибудь эту мысль по-настоящему?

Если смотреть с этого угла, какие мы с вами хозяева, а?.. Что мы сделали с миром, который нам был отдан в полное владение? Что мы делаем с собой и собственными детьми, отдавая себя и их на растерзание чудовищной системе потребления, которую сами же создали?

О, я пишу всё это не для того, чтобы кого-то осуждать или стыдить, в том числе себя. Я просто показываю, где корень всех наших бед. И чтобы по-настоящему изменить жизнь к лучшему, чтобы начать чувствовать первые ноты счастья в унылой тягомотине серой жизни, надо спросить себя:

А как я могу изменить этот мир к лучшему? Ведь это же МОЙ мир! МОЯ среда обитания!

Обычно этот вопрос ставит в тупик. А первая реакция как правило, стандартна: да что я могу сделать? У меня же ни денег, ни возможностей, ни здоровья, ни сил, у меня и работы-то нормальной нет! Мне самому-то бы кто жизнь лучше сделал!

Но вы уже начали её менять, если прислушались к моим советам по уборке своего пространства – вашей непосредственной среде обитания. Вы уже должны были ощутить это волшебство и могущество благих перемен, и уже должны были понять, что источник этого волшебства находится в Вас самих.

А дальше больше: порядок в доме – порядок в родном подъезде. Порядок в подъезде – порядок во дворе. Со двора он выйдет на улицу, с улицы постепенно перекинется на село или город. И так во всём. И внезапно окажется, что не Президент Путин был виноват в том, что в нашем подъезде не горит лампочка, а на детской площадке сломана карусель!

Генератор вечного счастья – существует!

Жизнь человеческая – вот самый мощный генератор счастья во Вселенной – когда человек понимает, как всё работает, когда он наполняет её истинным смыслом.  Круги от вас бегут по воде бытия. Вы расширяете сферу своего влияния бесконечно. К вам приходят все нужные ресурсы, сам собой подстраивается под ваши желания Ваш образ жизни. Вам приходит помощь свыше.

Я бы не писала эти строки голословно, если бы вся моя осознанная созидательная жизнь снова и снова не подтверждала это. Многие, бывая у нас в гостях, вообще не верят, что такая жизнь возможна, и мы создали её с нуля. Мы и сами не перестаём удивляться тому, что у нас получилось и получается! Тем не менее, всё так и есть.

Так будет и у вас – стоит только по-настоящему захотеть. Ваш подлинный смысл способен воплотить всё то, что вам хочется, и при этом не иссушает душу. Это же просто потрясающе, это и есть настоящая жизнь!

Вы теперь не просто копите деньги – вы их вкладываете в то, чтобы улучшалась ваша среда обитания. Вы не просто путешествуете – вы учитесь новому, развиваетесь, несёте другим уголкам планеты свой свет и опыт. Вы не просто наводите внешний лоск – вы сияете счастьем изнутри, и люди тянутся к вам, сколько бы ни было вам лет и сколько бы не показывали ваши весы.

Поверьте, Душа внутри вас ЗНАЕТ, что нужно делать. Знает. Её нужно просто услышать и понять. И ваше счастье, благие перемены, ваша новая жизнь – это прерогатива души, не тела и не разума. Души.

Вадим Зеланд, автор нашумевшей книг «Транссерфинг реальности» сравнил душу человека с парусом корабля. Этот парус наполняется мечтой – тем самым Смыслом. Без Мечты кораблик вашей жизни безвольно болтается по воле ветра и волн и запросто может разбиться о скалы или сесть на мель.

Наполните парус вашей души сильным и чистым ветром смысла. Найдите этот смысл, определите его для себя и каждое утро, вставая с постели говорите себе: «Я живу, чтобы…»

И это будет качественно иная жизнь!

Маленький секрет для раскрытия души

Как легче начать слышать голос Души, если она у Вас так долго сидела в пыльном и тёмном чулане, заваленном ненужным хламом? Как начать понимать, что отзывается в Вашем сердце, а что просто подсунули Вам, заманив красивой и шуршащей упаковкой или внушив, что без «этого» Вы не будете успешны, богаты и притягательны?

Есть один принцип, который постепенно вытащит вашу душу из рутины и безвестности.

Это принцип движения к радости и красоте.

Если Вы в растерянности и не знаете, как услышать собственную душу – спросите себя: «Что принесёт мне радость сейчас/в данный момент?» Не обязательно это должно быть что-то грандиозное. Чашка кофе или мятного чая, бутерброд или любимая книга, прогулка или просто поспать час-другой. Мы часто настолько замучены и запрограммированны, что живём на автомате, совершая одни и те же действия, большая часть которых бесполезна и бессмысленна, не приводит нас к результату и постепенно сводит с ума.

Остановитесь, прямо посреди этого заводного колеса и спросите себя – «Чего я хочу прямо сейчас? Что принесёт мне радость?» и сделайте это.

Самая главная наша задача – выйти в стабильно положительный эмоциональный фон. Для начала хотя бы нейтральный. Но каждый день ставьте себе задачей доставлять себе радость любым способом, какой только не взбредёт в голову.

В тот момент, когда вы излучаете радость, вокруг Вас образуется своеобразное «кольцо радости». Оно тем больше, чем сильнее вы излучаете. Оно может обнять вашу комнату, ваш дом, вашу улицу и город. Пределов радости нет.

Счастье всегда охотнее заходит в дом, в котором царит хорошее настроение

Лев Толстой

Пока вы пребываете в этом простом и уютном состоянии, рядом могут перестать ссориться соседи. Не случится авария под вашими окнами. Выйдет солнышко из-за туч или послышится детский смех. Я уж и не говорю про Ваших домашних, само собой на них Ваша благость скажется в первую очередь.

Заключение

Вы можете делать, что угодно, принося себе радость – но мир хоть чуточку, но станет ярче возле Вас. Вы же понимаете, что всё, что нас окружает – это потоки энергии, и от нас она тоже исходит – в любом состоянии и месте. Только от Вас зависит, какой она будет – светлой или тёмной. Вспомните, как неожиданно реагирует мир на ваше радостное состояние: вы получаете приятное известие, неожиданный подарок или встречу. Радость умножает радость. И только в состоянии радости и покоя становится слышен голос души. И только в таком состоянии можно найти свой истинный смысл жизни.

Поэтому если у Вас нет сил приступить к расхламлению Вашего пространства – начните с ежедневного шажка к радости и сделайте его обязательным. Не позволяйте пройти ни одному дню, не испытав радости, ставьте себе мысленный зачёт не тогда, когда перелопатите кучу дел, а когда вспомните, какую радость Вы испытали сегодня и что для этого сделали.

А потом всё равно неизбежно захочется навести у себя чистоту и определиться со смыслом жизни и целями. Даже сам по себе принцип движения к радости уже может быть смыслом, потому что, начав приносить радость себе, Вы потом обязательно почувствуете, что хотите приносить радость и другим и всему миру в итоге. И у Вас родятся Ваши истинные цели и придёт всё необходимое, чтобы они воплощались в жизнь.

В этой статье я не буду говорить о целях и мотивах, которые помогают определить дальнейший жизненный курс. Конечно, я буду писать об этом, потому что тема мастерства жизни, помощи людям в этой сфере – это как раз одна из моих целей, которая отлично ложится в мой главный смысл: совершенствовать среду обитания. Вся моя жизнь выстраивается вокруг него, наполняя меня энергией и счастьем.

Я желаю Вам найти свой смысл, друзья! Когда мы наполняем жизнь смыслом, мы можем творить удивительные вещи и выстраивать необыкновенно гармоничные отношения с миром и людьми. И уж тем более, вы поймёте, как изменить свою жизнь к лучшему. Будьте счастливы и помните:

ОТ КАЧЕСТВА ВАШЕГО СМЫСЛА ЗАВИСИТ КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ЖИЗНИ

О том, как качественно изменить жизнь, можно прочитать и в моей БЕСПЛАТНОЙ книге «Как построить счастливую жизнь на своей земле» — выдержка из моего личного опыта для тех, кто хочет переехать на землю.

До следующих встреч!

krestalisa.ru

Как поменять жизнь за 31 день и стать лучше?

Никто конкретно не говорит, как поменять жизнь к лучшему? Вот тебе подробный план на 31 день, который изменит жизнь безвозвратно. Выполняй день за днем и увидишь положительный результат уже спустя месяц. Время двигаться к мечте! Если ты слабак, то даже не начинай читать.

«Будешь лениться — впадешь в тоску. Потом потеряешь вкус к жизни. И все, конец» Джеймс Дашнер

Хватит гибнуть в лени, депрессии и безнадежности, когда тебя ждут великие дела. Пора свернуть с набитой колеи, которая неумолимо ведет в припасть.

Как поменять жизнь к лучшему и проснуться через месяц совсем другим человеком? Который более сильный, более умный, более перспективный и более счастливый? Слушай нас внимательно и не нарушай пункты.

1 день плана следует начинать с понедельника. Как сказал космонавт Юрий Гагарин: «Поехали!»

План на 31 день. Как поменять жизнь и стать лучше?

1 день. Измени режим дня

Вставай на 30-50 минут раньше, чем привык. Что будешь делать в это время? Решишь сам. Это шанс начать менять свою жизнь. Данная привычка позволит не спешить рано утром и быть более собранным. Это возможность немного подумать, почитать или сделать что-либо. Но если раньше встаешь, то и ложись вовремя. Полноценный сон составляет 7-8 часов. Заведи себе будильник, во сколько будешь ложиться спать. Первый день будет проверкой силы воли и желания все поменять.

2. день. Сходи в магазин и купи нужной еды

Но не как обычно, а за совсем другим рационом. Пора переходить на здоровое и полноценное питание. Больше фруктов, овощей и натуральный продуктов. Мы не призываем становиться вегетарианцем, мясо можно и нужно есть. Ты – это то, что ешь. Если есть всякую дрянь, то и организм будет уставать и сбоить.

3 день. Подыши свежим воздухом

Днем или после работы выйди на прогулку. Подыши свежим воздухом и спокойно прогуляйся в ближайшем парке. Одевайся соответственно погоде. Подобный отдых позволит почерпнуть силы от природы, немного отдохнуть от суеты, интернета, телевизора и дома. Клево?

4 день. Начни читать книги

Найди книгу, которую давно хотел прочесть и сядь за нее. Думаешь у тебя нет на это время? Согласно исследованиям, среднестатистический американец тратит 608 часов на социальные сети и 1642 часа на телевизор. А на 200 книг в год тебе нужно 555 часов.

200 книг X 50000 слов (в одной книге) = 10 миллионов слов.
10 миллионов слов / 300 слов (средняя скорость чтения в минуту 200-400 слов) = 33333 минут.
33333 минут / 60 минут (в одном часе) = 555 часов.
Трать меньше времени телевизор и социальные сети. Так ты будешь читать 200 книг в год.

5 день. Запишись в спортзал

Думал будет легко? Думаешь в слабом и хилом теле есть энергия? А может сила воли? Нет. Пойди в спортзал и купи абонемент. Минимум на два посещения в неделю. Купи нормальную спортивную форму и обувь, если у тебя нет. Можно посещать кроссфит, если любишь работать в команде и под чутким глазом тренера. Теперь ты не можешь заниматься меньше двух раз в неделю. Иначе поменять жизнь у тебя не получится.

6 день. Встреча друзей

Встреться с другом или друзьями, которых давно не видел. Пообщайтесь, отдохните и обсудите жизнь. Постарайтесь не скатиться в пьяный угар. Один бокал пива или вина максимум.

7 день. Сходи в новое место

Возьми с собой друга или сделай вылазку в одиночестве. Новое место должно быть действительно тем, где ты не был. Это может быть выставка, театр, клуб по интересам или другое место. Познакомься с новыми людьми, пообщайся с ними и обменяйся контактами.

8 день. Устрой себе отдых

Прими теплую ванну, вкусно покушай и посмотри хороший фильм. Дай возможность себе отдохнуть от хлопот и расслабься. Посвяти этот день себе любимому.

9 день. Начинай улыбаться

Сделай это привычкой. Улыбайся себе в зеркале, проще относись ко всему и старайся быть позитивным. Хватит быть унылым, грустным, затюканным, несчастным и депрессивным. Сделай искреннюю улыбку и позитив своей визитной карточкой. Это откроет тебе многие двери.

10 день. Спокойно подумай

Не спеши после рабочего дня к телевизору или в социальные сети. Прими комфортное положение и подумай. Что тебе приходит в голову, какие дела наваливаются и что забивает твой мозг? Постарайся расслабиться и посмотреть на свою жизнь со стороны. Чем занимаешься каждый день и что беспокоит? Нарисуй свой портрет бесстрастно, словно со стороны и без всяких поблажек. Кто этот человек? Что про него говорят другие люди? Займись самоанализом.

11 день. Попробуй контрастный душ

После приема ванны или душа окати себя несколько раз водой. Трижды смени горячую на холодную и наоборот. На все это 3 минуты, по 30 секунд на одну смену. Под душ не стоит подставлять голову. Постепенно доведи разницу в холодной и горячей воде до максимальной. Контрастный душ укрепит иммунитет и здоровье. Контрастный душ улучшит кровообращение, состояние кожи и тела. Контрастный душ дисциплинирует и прививает уверенность. Теперь всегда завершай мытье подобным душем. Если ты хочешь поменять жизнь, а не стать неудачником.

12 день. Найди цели в своей жизни

Шутки закончились. Ты уже готов к более серьезным испытаниям. Это один из важнейших пунктов этого списка. Сядь спокойно и обдумай свою жизнь. Чего ты хочешь больше всего? Какие у тебя мечты? Куда ты двигаешься? Спокойно напиши в блокноте то, чего ты хочешь достичь. Если ты не представляешь конечной цели, то ее никогда не достичь. Составь список целей по временной шкале. Чего ты хочешь достигнуть через месяц, полгода, год, 2 года и 5 лет? Найди цели в своей жизни и мечты.

13 день. Собери друзей и приятелей

Можешь устроить вечеринку дома или вместе погулять в баре. Танцуйте, веселитесь, но алкоголем не стоит злоупотреблять. Лучше познакомьтесь с симпатичными девушками и зажгите эту ночь.

14 день. Наладь личную жизнь

Если у тебя есть подружка, то посвяти ей этот день. Устрой романтический ужин и все такое. Если у тебя нет подружки, то пора устраивать личную жизнь. Подойди к симпатичной девушке и заговори с ней. Делай это, пока одна из красоток не оставит тебе свой номер. С этого дня, пока ты не найдешь себе постоянную подружку, подходи к одной девушке в день. Пусть это будет транспорт, магазин, улица или выставка картин. Пока у тебя не будет своей симпатичной подружки. Подходи знакомиться каждый день! Это тоже часть испытания.

15 день. Порадуй себя чем-либо

Купи себе подарок или просто устрой отдых. Дай себе отдохнуть от ритма жизни и суеты.

16 день. Составь план действий

Ты уже решил, чего хочешь больше всего? У тебя есть цели, но нет плана, как их достичь. Исправляй! Разбей каждую цель на подцели. Составь план достижения каждой подцели и время, за которое ты должен это сделать. Составь максимально подробный план в блокноте. Этот план будет тебе сниться по ночам. Ты будешь менять методы и корректировать подходы, но идти вперед.

17 день. Начинай двигаться к мечте

Что нужно для этого? Курсы? Иностранный язык? Получение новых знаний? Самообразование? Чтение специальной литературы? Действуй! Хватит сидеть на попе. Занимайся каждый день своей мечтой. Делай каждый день шаг, пусть небольшой. Если ты хочешь поменять жизнь, то время настало.

18 день. Подумай о жизни

Отдохни и поразмышляй о вечном. Каковы у тебя ценности в жизни? Насколько быстро идет время? Подумай о смерти. Посмотри на себя со стороны бога или звезд.

19, 20 и 21 день. Отправляйся в путешествие, пусть небольшое

Ура! Съезди в соседний город, рвани в столицу или в Питер на выходные. Устрой себе встряску, расширь горизонт и взгляни на мир с другой точки земли. Можешь взять с собой приятелей или девушку. Обязательно общайся в путешествии со встреченными людьми.

22 день. Расслабься

Попробуй йогу, медитацию или банальный отдых. Насыть свой организм дополнительной энергией и раньше ляг спать.

22 день. Вспомни про хобби

Что ты хочешь делать, но делаешь очень редко? Что является твоим хобби? Что тебя интересует? Какие из мужских или обычных хобби ты предпочитаешь?

23 день. Приготовь любимое блюдо

Сделай то, что давно хотел приготовить, но никогда не доходили руки. Купи все ингредиенты и устрой пир на весь мир.

24 день. Больше общайся с людьми

Прекращай быть молчаливым и нелюдимым. Больше общайся с разными людьми вокруг. Заводи беседу сам, интересуйся ими и говори комплименты. Постарайся стать общительным и коммуникабельным. Найди больше знакомых, друзей и приятелей. Это важная часть успеха.

25 день. Вступи в конфликт

Порой мы слишком трусливы, что боимся не только других людей, но и всего на свете. Будем это лечить кардинальным способом. Вступи в конфликт с человеком, нагруби или толкни плечом в транспорте. Будь готов к конфликту, но постарайся избежать драки. Почувствуй внутри себя силу, смелость и уверенность.

26 день. Делай, что хочешь

Займись тем, что ты хочешь больше всего. Ты это заслужил.

27 день. Устрой себе приключение

Сядь на авто, велосипед или метро, а затем оправляйся куда глаза глядят. Отправься в незнакомое место, познакомься с новыми людьми, попробуй что-то свежее. Выйди за рамки своего привычного мира и круга. Дай приключениям войти в твою жизнь.

28 день. Выберись на природу

Сходи в лес или к реке. Посиди перед костром или понаблюдай за облаками. Постарайся почувствовать близость к природе. Ты маленькая часть этой вселенной.

29 день. Проведи время с семьей и близкими

Пообщайся с ними. Порадуй себя и близких теплотой общения. Признайся в любви.

30 день. Цени жизнь

Научись наслаждаться каждым моментом жизни, радоваться мелочам и благодарить судьбу за все хорошее. Цени жизнь. Цени каждый день и каждый миг.

31 день. Подведи итоги

Чего ты достиг за эти 30 дней? Сколько произошло интересного? Что ты сделал и сколько еще предстоит? Какие допущены ошибки? Как нужно скорректировать свою стратегию? Произведи анализ и запиши его себе в блокнот. У тебя еще много интересного впереди.

Хочешь поменять свою жизнь? Сохрани этот ценный план. Ты готов? Или ты из тех слабаков, которые всего боятся? Поехали!

P.S. Напиши нам письмо или в комментариях, если у тебя ничего не получилось за 31 день. Наш мужской журнал MENSBY.com обязательно постарается помочь тебе советом. Удачи!

mensby.com

10 простых советов, которые помогут изменить жизнь к лучшему

К счастью, такое место есть, и это тема на Quora, где люди делятся советами о том, как они изменили свою жизнь к лучшему. Мы выбрали лучшие из них и надеемся, что они помогут и вам.

Правило 20 минут

Каждый раз, когда я прихожу домой после рабочего дня, мне не хочется ничего делать. Единственное, чего я хочу — это завалиться на диван или кресло, включить сериал или полистать ленту Facebook. Так я и делал на протяжении многих лет.

Но несколько лет назад я решил заменить этот кошмарный ритуал правилом 20 минут. Теперь, когда я прихожу домой, я заставляю себя в течение 20 минут сделать что-то из этого перечня:

  • почитать книгу или интересную статью;
  • позаниматься шахматами;
  • зайти в Duolingo;
  • поиграть на гитаре;
  • помедитировать;
  • заняться программированием.

Попробуйте подредактировать этот перечень под себя и свои интересы, но помните, что он не должен включать в себя сериалы, фильмы и бесполезные занятия. Как только вы преодолеете рубеж в 20 минут, вы заметите, что вам хочется заниматься дальше. Если же вы чувствуете, что не можете высидеть даже 20 минут — идите спать.

Подводя итог: чувствуете в себе силы после работы? Займитесь чем-то полезным хотя бы в течение 20 минут. Не хватает энергии даже на 20 минут? Ложитесь спать! У телевизора и социальных сетей нет никакого преимущества перед лишним часом сна.

Простые советы, которым нужно следовать

Карен Роц поделилась своими советами, которые, как она говорит, смогли изменить её жизнь в лучшую сторону:

  1. Перестать пить газировку.
  2. Бегать по 10 минут 4 раза в неделю.
  3. Больше улыбаться.
  4. Каждую неделю знакомиться с новым человеком.
  5. Спать по расписанию.
  6. Просыпаться на полчаса раньше, чем нужно.
  7. Всегда иметь под рукой бутылку с водой.
  8. Приходить в магазин со списком покупок и не ходить туда голодным.
  9. Благодарить людей.

Простые советы, но не кажется ли вам, что именно в них содержится больше истины и пользы, чем во множестве огромных статей?

Лайфхак для мужчин

Вытащите свой кошелёк из заднего кармана брюк или джинсов и положите его в карман пиджака, куртки или в любое другое место.

Не круто!

Прочитав этот совет, я сперва подумал, что в заднем кармане его гораздо проще украсть, однако всё оказалось сложнее! Долгое сидение на кошельке повреждает нервные окончания в нижней части спины и таза. Защемление седалищного нерва чревато многими проблемами, и всё, что вам нужно сделать — это переложить свой кошелёк из заднего кармана.

Лайфхак для женщин

Придержите туфли на высоком каблуке для особых случаев, а в повседневной жизни отдавайте предпочтение низким каблукам.

Многочисленные исследования доказали, что продолжительное ношение высоких каблуков приводит к болезням коленей, шпорам и различным болям в спине и ногах.

Для современных подростков этот риск становится ещё реальнее, так как они начинают носить высокие каблуки в очень раннем возрасте, когда тело ещё не до конца сформировано. Важно помнить об этом совете, когда вы беременны. В этот период вес тела увеличивается и центр тяжести смещается, делая нагрузку на нижнюю часть тела ещё больше. Каблуки в это время точно не самое мудрое решение!

Отключите мобильный Интернет

Этот эксперимент провёл над собой один из читателей Quora.

Я люблю общаться с людьми. Люблю получать от них сообщения и иметь возможность сразу же на них ответить. По всей видимости, я не сильно отличаюсь от миллионов других таких же людей. Но я понимал, что мобильный Интернет отнимает у меня много времени и с этим нужно что-то делать.

Режим «В самолёте»

Я начал с малого: удалил WhatsApp. Поначалу было сложно не слышать привычных уведомлений, но вскоре я привык. После этого я решил удалить и Facebook. Потом я пошёл ещё дальше, и, когда мой телефон разрядился, я не заряжал его целые сутки! Не самые приятные сутки в моей жизни, но я смог их пережить. А ещё я смог понять, что жизнь возможна и без смартфона. Повлияло ли это на мою жизнь? Да!

Я стал проводить больше времени с любимыми людьми и наслаждаться этими моментами. Я по-прежнему читаю интересные сайты, ленту RSS и классные статьи, но делаю это вечером дома через Wi-Fi.

Автоматизируйте свою жизнь

У каждого из нас есть ограниченное количество энергии каждый день, и вам не стоит тратить её на принятие ненужных решений. Лучше делать их на автомате. Вот несколько примеров.

Заправляйте постель. Это первое задание, которое вы делаете каждый день. Оно даст вам небольшую мотивацию таким же образом выполнять и остальные задания. Я же чаще всего комкаю простынь с подушкой и одеялом и кидаю их в шкаф. Пожалуй, пора что-то менять.

Завтракайте одинаково. Уже в течение нескольких лет каждое утро я завтракаю овсянкой с фруктами, мёдом или орехами. И мне это не надоедает. Это полезный и здоровый завтрак, который заставит вас чувствовать себя лучше.

Разминайтесь с утра. Если вы можете себе позволить, то сделайте с утра полноценную тренировку. Если же нет, то достаточно небольшой пятиминутной растяжки и разминки.

Меньше вещизма

Хватит накапливать ненужные вещи!

Недавно, когда я переезжал, то, как и многие другие люди, упаковал все свои вещи в кучу коробок, заказал грузовую машину, чтобы перевезти мебель, и задумался о том, как же до хрена у меня вещей. Причём многие из них лежат на полках и ждут своего звёздного часа. Того часа, когда я наконец-то ими воспользуюсь.

Этот опыт кое-чему меня научил, и вот несколько изменений, которые я сделал:

  1. Раньше у меня на кровати лежали пять подушек, теперь всего одна.
  2. 23-дюймовый монитор… Зачем? Несмотря на то, что моя профессия (я — фотограф) предполагает наличие нескольких мониторов, я научился справляться с 11-дюймовым MacBook Air. В редких случаях, когда мне нужен второй монитор, я иду на работу и подключаю его там.
  3. Я перестал пользоваться пластиковой посудой и всегда имею под рукой многоразовый судочек и вилку.
  4. Я избавился от белой одежды. Слишком много проблем со стиркой.

Довольствуйтесь меньшим. Не покупайте вещи, если у вас нет в них нужды прямо сейчас. Живите эффективно!

Как улучшить своё самочувствие за несколько дней

Что бы вы ни ели на завтрак, замените это овсянкой. Также посчитайте, сколько воды вы пьёте, и если эта цифра меньше 2,5–3 литров, то вы знаете, что нужно сделать.

Всегда держите под рукой блокнот с ручкой и записывайте любую мысль, которая показалась вам важной или интересной. Неизвестно, к чему они могут вас привести.

Замените плохое хорошим

Этот совет подойдёт тем, кто хочет начать питаться правильно и боится делать это резко. Возьмите два вредных продукта. которые вы едите каждый день, и замените их двумя полезными. Белый хлеб и печенье на гречку и грибы. Шоколад и жирное мясо на фрукты и курицу. Мелкими шажками вы всё равно придёте к финишу!

Тип A и тип Б

Я хотел стать богатым, успешным. Хотел, чтобы люди смотрели на меня и видели во мне пример. Я хотел быть одним из тех людей, которые летают на частных самолётах. Я хотел всего этого до тех пор, пока не понял всю правду об экономике.

Экономика состоит из двух видов людей: типа А и типа Б. Говорим ли мы об экономике страны, города, магазина, предприятия или даже вашей работы — всё остаётся неизменным.

Тип А — это человек, который готов заплатить деньги за что-то, чем обладает тип Б. И до тех пор, пока у персоны Б будет что-то, за что персона А будет платить деньги, Б будет успешен.

Будьте персоной Б.

Будьте человеком, который создаёт что-то. за что другие люди готовы платить деньги. Все успешные люди в нашем мире — это персоны Б. Джобс, Гейтс, Маск, Ганди, Иисус. Все они создавали для людей ценности, за которые те были готовы платить любую цену. Apple, компьютеры, автомобили, свобода, религия.

Создавайте ценности. Это сложно, но это окупится.

Заключение

Пока я искал материал для этой статьи, у меня сложилось ощущение, что я действительно смогу изменить свою жизнь с помощью этих советов. Каких-то из них я уже придерживался, а другие своей простотой и эффективностью просто напрашиваются в мою жизнь.

Надеюсь, что и для вас они станут толчком к большим переменам, ведь не всегда для больших изменений нужно прикладывать много усилий. Иногда достаточно лишь прочитать статью и уделить несколько минут для того, чтобы применить её в своей жизни. Вопрос только в том, найдёте ли вы эти несколько минут?

lifehacker.ru

10 Способов Навсегда Изменить свою Жизнь к Лучшему

Единственная постоянная составляющая нашей жизни это перемены. Мы не можем избегать их, но чем больше мы сопротивляемся переменам, тем сложнее становится наша жизнь. Поверьте мне, я знаю это, потому что я была опытным специалистом в отклонении перемен в своей жизни.

Мы окружены переменами, и это единственная вещь, которая имеет наиболее сильное влияние на нашу жизнь. Перемены могут догнать вас в любой момент вашей жизни. Тогда уже их не избежать, они найдут вас, кинут вам вызов, и заставят пересмотреть, как вы проживаете свою жизнь.

Перемены могут войти в нашу жизнь в результате кризиса, в результате выбора или случайно. В любом случае мы сталкиваемся с необходимостью сделать выбор - мы меняем свою жизнь или нет? Я считаю, что лучше выбирать перемены, чем быть вынужденным их принимать. Однако мы не можем избежать неожиданных событий (кризисных) в нашей жизни, потому что именно эти события бросают вызов нашему спокойствию в жизни.

То, как мы можем контролировать эти сложные события, зависит от того, какой мы выбираем ответ на них. Это наша сила выбора, которая позволяет активировать позитивные изменения в нашей жизни. Действуя согласно нашей силе выбора, мы создаем более вероятные условия для изменения нашей жизни к лучшему.

  • Найдите смысл в жизни

    Потратьте некоторое время, чтоб попытаться разобраться, что важно в вашей жизни, и почему это важно. Что оно такое, чего вы хотите достичь в своей жизни? О чем вы мечтаете? Что делает вас счастливым?

    Ваш смысл в жизни дает вам цель и задает направление, в котором вы хотите прожить свою жизнь. Без смысла вы будете тратить всю оставшуюся жизнь на то, что будете бессмысленно бродить по жизни без направления, фокуса или цели.

  • Создайте Доску Мечты

    Когда мы были детьми, мы все время мечтали. Мы были квалифицированы в сновидениях и визуализации, кем мы будем, когда вырастим. Мы считали, что все возможно. Когда мы повзрослели, то потеряли способность мечтать. Наши мечты стали скрытыми и мы начали чувствовать, что достижения мечты практически невозможно.

    Доска Мечты - это отличный способ для нас, чтоб снова начать верить в свои собственные мечты. Наблюдая наши мечты на доске каждый день, они начинают воплощаться в жизнь. Наши мечты становятся реальностью, и мы начинаем верить в возможность достижения этих мечт.

  • Установите цели к достижению своей мечты

    После того, как вы определились, что важно в вашей жизни, и как выглядит ваша мечта, вам нужно установить долго-, средне- и краткосрочные цели. Эти цели позволят вам достичь своей мечты.

    Помните, что ваши цели могут измениться. Всегда будьте гибкими с постановкой и достижениям своих целей. Ваши цели должны отражать ваши перемены в жизни. Это небольшие шаги, которые вы принимаете, чтоб создать импульс для изменений, происходящих в вашей жизни.

  • Оставьте свои сожаления

    Сожаления будут только двигать вас назад. Сожаления - это события прошлого, и если вы проводите все свое время, думая о прошлом, то пропустите настоящее и будущее.

    Вы не можете изменить то, что вы уже сделали или не сделали в прошлом, так что пусть оно уйдет. Единственное, что у вас есть - контроль над сегодняшним, - какой вы делаете выбор, чтобы прожить свою настоящую и будущую жизнь. У меня была куча сожалений, которые держали меня в моей жизни.

    Я наткнулась на «Баллон сожалений» и избавилась от своих сожалений навсегда. Что это? Это просто - взорвать столько шаров, сколько вам нужно. На каждом шаре написать сожаление, а затем пусть воздушный шар улетит. Когда баллон дрейфует в небо, проститесь с этим сожалением навсегда. Простое, но мощное упражнение, которое работает и может изменить ваш образ жизни.

  • Выберите нечто действительно страшное, а потом сделайте это

    Это необходимо для того, чтобы выйти из зоны комфорта. Публичное выступление является одним из самых страшных вещей, любой может сказать это. Я была ошеломлена публичным выступлением, однако, я знала, что хотела быть мотивационным оратором. Так что я присоединилась к Тостмастерс, чтобы преодолеть свой страх перед публичными выступлениями.

    Моя первая речь была страшной для меня, мои колени тряслись, меня бросило в пот, и я не могла перестать трястись. Но я сделала это и чувство после завершения этой речи, хотя это было ужасно, было прекрасным. Я решила продолжить в этом направлении, и сейчас я зарабатываю на жизнь в качестве мотивационного спикера.

    Я до сих пор нервничаю, когда встаю, чтоб промолвить речь, однако это возбужденные нервы, и мне они нравятся. Составьте список страшных вещей, которые вам нравятся, но вы их слишком боитесь. Положите список на стол, а затем пойдите и сделайте их. Никогда не прекращайте делать страшные вещи, тогда ваша жизнь станет действительно спокойной и комфортной.

  • Начните жить сбалансированной жизнью

    Наше здоровье не остается прежним. Наши физические, эмоциональные и духовные состояния меняются, когда мы становимся старше. То, что мы можем контролировать, исходит от того, как мы питаем свой ум и тело. Сбалансированная и здоровая жизнь строит нашу устойчивость к физическим изменениям нашего организма. Упражнения - это лучший способ, с помощью которого мы можем достичь положительного и оптимистичного отношения к жизни.

    Жить здоровой, сбалансированной жизнью с большим количеством упражнений - это выбор образа жизни, который, без сомнения, поможет вам изменить свою жизнь к лучшему и сделает ее более счастливой, более удовлетворенной и полноценной.


    Читайте также



  • Повернитесь лицом к своим страхам

    Легко игнорировать наши опасения, и мы надеемся, что они сами уйдут. К сожалению, это не так работает. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, научиться управлять своими страхами, так чтоб они не могли больше управлять вами.

    Наши опасения – это только мысли в нашем сознании, которые не реальны, но с течением времени мы начинаем верить, что они являются истинными. Эти наши опасения в жизни, которые мешают нам жить своей жизнью в полной мере. Мы знаем, когда именно наши страхи контролируют нашу жизнь, потому что мы чувствуем недовольство, неудовлетворенность и неполноценность.

    После того, как мы столкнемся с нашими страхами, мы вернем свою власть, чтобы выбрать то, как мы хотим прожить свою жизнь. И когда мы сделаем это, мы изменим свою жизнь навсегда.

  • Примите себя

    Единственный человек, который собирается изменить свою жизнь, это вы! и создавая эти изменения, вы должны любить себя. Будет время в вашей жизни, где вы будете сталкиваться с отвержением, и будут люди, которые не понравятся вам.

    Принимайте себя таким, каким вы есть и любите себя, это поможет вам двигаться вперед в жизни. Ведя себя все время вниз с пожеланиями самому себе быть лучше, только приведет вас к жизни несчастья и недовольства. Найдите мужество, полюбите себя, выйдите и сделайте что-нибудь сумасшедшее.

    Не беспокойтесь о том, что кто-то подумает о вас, является ли это правильным. Если вы чувствуете своим сердцем, что делаете правильно, действуйте и создавайте жизнь, которую вы будете любить.

  • Живите в этот момент

    Многие из нас склонны думать, что на другой стороне трава зеленее. Часто мы оказываемся по другую сторону забора, и понимаем, что это не так.

    Мотивация, чтобы изменить свою жизнь, приходит от нашего желания быть счастливым. Мы часто так заняты, сосредоточившись на нашей погоне за счастьем, что пропускаем радость, которая на самом деле живет в настоящее время. Наше желание иметь счастье в своей жизни является желанием нашего будущего состояния, не настоящего.

    Мы настолько поглощены всеми своими проблемы и недовольством сегодня, что упускаем драгоценную красоту момента. Сидеть на пляже, кушать мороженое со своим лучшим другом или любимым человеком является моментом счастья.

    Оценивая и показывая благодарность ежедневно, мы испытываем счастье в данный момент. Помощь нуждающимся приносит радость и счастье нам. Все это и есть жизнью в этот момент - не пропустите эти моменты из-за того, что вы слишком заняты, сосредоточив внимание на своем стремлении к счастью.

  • Испытывайте радость познания

    Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы получаете больше знаний, а с этим, в свою очередь, приходит больше уверенности в себе.Обучение помогает нам быть более гибкими к новым ситуациям. Обучение побуждает нас быть более творческими и креативными в своем мышлении. Благодаря обучению мы чувствуем себя более комфортно с неизвестным.

    Чтение книг является отличным способом для нас, чтобы учиться. Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и полностью охватить радость познания, никогда не переставайте читать, ищите больше знаний. Обучение дает нашей жизни смысл, и это то, что делает нашу жизнь стоящей.

  • У вас есть выбор сделать так, как вы хотите, чтобы изменить свою жизнь. Выбор действовать по этим 10 правилам, без сомнения, изменит вашу жизнь к лучшему и навсегда. Итак, чего же вы ждете? Идите делать эти 10 вещей прямо сейчас!

    uspeh-woman.com

    7 ненужных ежедневных действий, которые мешают изменить жизнь к лучшему

    — Знаете, Джоэл, волшебство уходит.

    — Знаю.

    — Что делать будем?

    — Наслаждаться моментом.

    («Вечное сияние чистого разума», 2004) 

    Чтобы повысить свою продуктивность и уровень удовлетворенности жизнью, улучшить своё финансовое и социальное положение, частенько используют такой метод, как составление списков задач, требующих выполнения. Однако почему бы не организовать подобный список, но из действий, которые мешают вам изменить жизнь к лучшему?! Причем буквально каждый день.

    Немного забавно, конечно, но, поверьте, это невероятно полезный инструмент для отслеживания вредных привычек, мешающих вашей продуктивности. Как минимум 7 вещей вы должны прекратить делать каждый день, если хотите положительных изменений на своём жизненном пути. 

    1. Жить чужой жизнью

    Доктор Хаус уж как-нибудь проживёт без вас. А «Интерны» не заметят ваше отсутствие, если вдруг вы перестанете их смотреть. Даже личная жизнь политиков или звёзд шоу-бизнеса ничего не значит по сравнению с вашей собственной жизнью.

    Что действительно важно, так это ваша вторая половинка, друзья, дети, сестры и братья, родственники, деловые партнеры, сотрудники и клиенты. Уделяйте им достаточно времени и внимания. Они этого заслуживают.

    При встрече с незнакомыми людьми будьте вежливы; однако не пытайтесь стать лучшими друзьями со всеми. Смакуйте общение и оставайтесь сосредоточенными на важных для вас людях — тех, кто делает вашу жизнь яркой и насыщенной.

    2. Думать о будущем вместо того, чтобы жить настоящим

    Происходящее здесь и сейчас никогда не произойдет вновь. Берегите своё время, ведь это ваша жизнь. Трудитесь над чем-то, но и не забывайте получать удовольствие от путешествий. Важен опыт каждого вашего шага. Не попадайтесь в порочный круг ложной продуктивности: когда вы прокручиваете в голове мысли обо всём, что угодно, вместо того, чтобы сделать их «здесь и сейчас».

    Порой очень трудно оценить всю важность протекающего в настоящем момента, пока он не станет частью вашей памяти. Но в конце концов вы поймете, что крошечные моменты жизни из настоящего намного ценнее тех, о которых вы мечтаете. Поэтому научитесь ценить то, что у вас есть сейчас прежде, чем время заставит вас ценить то, что у вас было когда-то.

    3. Давать отсрочку решениям

    Подчас выполнение чего-либо занимает гораздо меньше времени и сил, чем принятие решения это сделать.

    Жизнь боль полна сложных решений. На жизненном пути много развилок, все тропы которой выглядят одинаково заманчивыми. И самым важным является не то, какой путь вы выберете, а сам факт выбора этого пути.

    Принятие решения может быть очень болезненным. Отсутствие уверенности в выборе того или иного пути — мучительно. Но более удручающим является отказ от принятия какого-либо решения. Но если вы не выбираете себе дорогу самостоятельно, то вы никогда не узнаете, куда же она вас приведет. Поэтому когда в следующий раз вы столкнетесь с двумя (или более) одинаково привлекательными вариантами, не будьте тем, кто придерживается третьего варианта — не выбирать.

    4. Говорить «да», когда надо бы сказать «нет»

    Не берите на себя невыполнимые обязательства. «Да» открывает перед вами замечательные пути, но уметь говорить «нет» — тоже важно. Время вашей жизни строго ограничено. Вы действительно хотите так просто отказаться?

    Если у вас нет времени участвовать в новом проекте, сделать кому-то одолжение или выполнить внезапную просьбу, — самое время сказать «нет». Отказать другу, родственнику, клиенту — трудно. Но не так трудно, чем взвалить на себя невыполнимое и не оставить время для себя самого.

    Проблема заключается не в стремлении быть успешным в этой жизни, а в самоограничениях на пути к успеху. Даже если у вас есть все знания и способности получить высокий ранг, когда-нибудь вы дойдете до точки, где высокая продуктивность одновременно по всем фронтам выйдет вам боком и вызовет общий спад активности. Итак, говорите «нет» тогда, когда это необходимо.

    5. Покупать то, что вам НЕ нужно

    Грамотное распоряжение своими финансами является одним из полезнейших жизненных навыков, освоив который можно создать комфортное, счастливое будущее. И всё же этот навык мы зачастую используем весьма неразумно. Потребительское общество, в которым мы живем, всячески пытается заставить нас думать, что счастье заключается в обладании и регулярном приобретении новых вещей. Оно не заинтересовано в прививании нам мысли о том, что счастье не купишь и в вещах не найдешь.

    Когда вдруг ниоткуда у вас возникает желание совершить новую покупку, задайте себе вопрос: «То, что я собираюсь купить, действительно лучше того, что у меня уже есть? Мне на самом деле это нужно? Или меня просто убеждают быть недовольным тем, что я имею сейчас?»

    Говорят, лучшие вещи в мире являются бесплатными. Так вот, верьте этим словам! Дружба, смех, проделки домашних животных, улыбка ребенка, романтичные, захватывающие дух моменты — эти и многие другие драгоценности жизни являются абсолютно бесплатными. Деньги дают комфорт, и нет ничего плохого в том, чтобы любить комфорт. Но важно тратить деньги на вещи, представляющие ценность для вас. Беспорядочный слив денег на всякую ерунду не привнесет в вашу жизнь никакой ценности. Тратьте деньги на то, что необходимо, но всегда помните что и зачем вы покупаете. В противном случае финансовые траты превратятся во вредную привычку.

    6. Сплетничать

    Сплетни — это зло. Если вы хотите узнать что-то о ком-то, спрашивайте! Не стройте предположений → из них и рождаются сплетни.

    Почему бы не поговорить с человеком напрямую о том, что вас волнует, вместо того, чтобы шептаться с кем-то по углам и обсуждать непроверенную информацию?

    Попробуйте меньше осуждать окружающих, относиться к ним более лояльно и не поддаваться искушению посплетничать о других и изобразить их в мрачном свете. Будьте осторожны со своими высказываниями. Говорите честно и старайтесь избегать сплетен о других.

    7. Заполнять каждую свободную минуту какой-то активностью

    Бездействие необходимо. Даже самая высокая человеческая работоспособность возможна лишь при условии наличия периодов отдыха. Организм человека так устроен — трудится короткими импульсами, — поэтому и требует регулярного отдыха и восстановления, как физического, так и морального. Идеальный продуктивный день выглядит так: активность, короткий отдых, активность, короткий отдых и так далее.

    Каждый день находите время для отдыха, раздумий и восстановления. Не обманывайте себя: как бы вы ни были заняты, не бывает такого, что вы не можете позволить себе несколько минут спокойствия. По крайней мере пару раз в день — после того, как проснулись, и перед сном — отключайтесь от стресса и суеты. Всего несколько минут подышите полной грудью и насладитесь моментом.

    Фото: Shutterstock

    lifehacker.ru

    Как изменить жизнь к лучшему за 30 дней

    Как перестать плыть по течению, стряхнуть с себя слабость и лень? Ведь успех приходит лишь к тем, кто сумел победить сам себя. Победить собственные страхи, неуверенность, малодушие. Эти ценные практические советы помогут изменить свою жизнь к лучшему буквально за месяц.

    Никто не хочет быть неудачником. И в природе человека заложено естественное стремление к благоприятным переменам, успеху и результатам. Если что-то в судьбе не устраивает, ее нужно менять.  Это непростая работа. Она предполагает серьезный труд, жесткий подход, дисциплину и определенные ограничения. Вы приняли решение двигаться к намеченной цели? Тогда в первую очередь имеет смысл изменить собственное отношение к жизни. Пересмотреть психологические установки, программирующие вас на поражения. Заложите себе программу на успех. Выработайте новые привычки, раскройте свой потенциал в полной мере. Ведь никто точно не знает всех своих возможностей. 

    Как начать двигаться к успеху

    Среди великих людей на протяжении истории человечества было немало гениев, тех, кто с детских лет демонстрировал незаурядные интеллектуальные или физические возможности, поражая современников.

    Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

    Но большая часть людей, которых принято считать успешными, родились без каких-либо особых природных дарований. Они росли обычными детьми, повзрослели, и развили в себе необходимый набор качеств, который помогает добиться жизненного успеха. Чем же можно руководствоваться, чтобы прекратить быть человеком, плывущим по течению?

    Правила, которые следует соблюдать, чтоб изменить жизнь 

    Одно новое правило следует претворять в жизнь каждый новый день. Соберите в кулак волю. Не делайте себе поблажек. Не ищите себе оправданий и причин, чтобы избежать нового препятствия. И уже примерно через месяц вы ощутите результат. Сценарий вашей жизни претерпит изменения. Успех станет вполне реальным.  

    Прилагать серьезные усилия

    • Не вините ни в чем окружающих вас людей. слабые неудачники раздражены и склонны копаться в ошибках и промахах других. Они, заставляя других чувствовать неуверенность, забывают о своей посредственности, возвышаются за счет других. Так их самолюбие не страдает.

    Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

    • Перестаньте заниматься тем, что для вас не имеет значения. Жертвовать своим временем и сном необходимо ради чего-то важного. Если вам надо зарабатывать на кусок хлеба, вы ходите на работу. И это не изменить. Но вы можете сэкономить время, меньше часов проведя у экрана телевизора, в бесконечном просиживании в социальных сетях и прочих «тупиковых» занятиях. Пусть развлечения уступят место делам, которые приближают вас к успеху.
    • Не сомневайтесь и не нойте. Неудачи подстерегают на пути каждого человека.  Важно, как вы к ним относитесь: как к жизненной подножке или возможности извлечь ценный практический опыт. А жалеть себя привыкли лишь слабые люди.
    • Задавайте себе вопрос: «Что я могу сделать лучше в другой раз?». И делайте это. Меняйтесь к лучшему, совершенствуйтесь там, где это возможно.   
    • Не жалейте времени на то, что подпитывает вашу энергетику. Жизнь не спрашивает, готовы ли вы к чему-то или нет. Она требует от вас решений и продуктивности. Вызовы будут поджидать вас ежедневно. Поэтому следует укреплять не только дух, но и тело. И тут как нельзя кстати окажутся физические нагрузки, усиливающие вашу выносливость и активность. 
    • Просите прощения у себя и окружающих. Умейте признавать свою неправоту. Так вам будет легче выстраивать отношения с другими людьми.

    Расширить границы

    • Примите собственные страхи. Расширить границы возможно, когда придет осознание движущих вами страхов. Не надо отказываться их признать.  
    • Подключайте дополнительные резервы, даже если это невероятно сложно. Выкладывайтесь не на 100%, а на 150%. Не останавливайтесь на достигнутом, стремитесь к невозможному, поднимайте планку.
    • Прекратите тревожиться о том, что думают о вас окружающие. Мнения посторонних - это ключевая причина провала. Озабоченность мыслями других – пустое занятие, к тому же попахивающее паранойей.  
    • Целенаправленно выбирайте трудные ситуации, которые грозят провалом. Любой может победить, если это просто.  Безусловно, приятно наслаждаться легкими победами. А как насчет того, чтобы выйти из зоны комфорта?
    • Всегда важно быть готовым к провалу. Так, на всякий случай.
    • Сомневайтесь. Проверяйте факты, экспериментируйте. Сделаете вызов реальности. Ведь любая деятельность заключает в себе зерно творчества и искусства. 

    Быть храбрым и дойти до финиша

    • Будьте готовы к долгому пути. Планируйте дела на день вперед, на год вперед.
    • Не бойтесь падать. Потери неизбежны. И сила духа определяется как раз тем, насколько стойко вы переносите жизненные тяготы.
    • Делайте всегда шаг вперед. Пусть он будет крошечным. Главное – двигаться к цели.
    • Не бойтесь усталости и разочарований. Мы все – живые люди. И эмоции никому не чужды. Тем более, в состоянии, когда силы на пределе.

    Строить планы своего успеха

    • Ваш план должен быть смелым. Именно те, кто мечтал о невозможном, делали великие открытия и двигали прогресс.
    • Не бойтесь мечтать.   

    Практиковать благодарность

    • Позитив нужно находить в любой ситуации. Сложно быть благодарным в окружении страданий и печали. Ищите счастливые моменты – улыбка прохожего, смех ребенка, весенний ветер. Жизнь пронизана счастьем. Важно уметь его ощущать.  
    • Записывайте важные для вас мысли, цитаты, свои успехи и перечитывайте. В фиксации ценных мыслей на бумаге заключен мощный заряд. Мотивируйте себя, черпайте пример из биографий великих людей.
    • Умейте замереть, остановиться. Паузы необходимы, чтобы аккумулировать энергию, переосмысливать, отдыхать. Суета не помогает в жизни, а мешает.

    Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

    • Благодарите других и себя. За любую мелочь. Тренировка благодарности откроет вам невероятные горизонты. Это работает чудесным образом, и вы станете добиваться результатов намного быстрее.
    • Умейте смеяться над собой. Самоирония помогает в трудных жизненных ситуациях. Не будьте слишком строги к себе.

    Победить страх

    • Берегите свои силы, расходуйте их рационально. Высыпайтесь и применяйте техники борьбы со стрессом.
    • Держите под контролем свои чувства. Не идите на поводу у своих прихотей и сиюминутных желаний.  
    • Цените мнения других. Советуйтесь, обсуждайте. Часто коллективное мышление дает возможность расширить горизонты и отыскать оптимальный ответ на жизненный вызов.
    • Всячески абстрагируйтесь от негатива. Не позволяйте плохому подтачивать ваши силы, отравлять сознание и отбирать энергию. Ведь вам еще столько необходимо сделать! Поэтому гоните черные мысли, отдаляйтесь от негативных людей, не слушайте плохие новости.опубликовано econet.ru.

    Подписывайтесь на наш youtube канал!

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

    econet.ru

    Как изменить жизнь к лучшему

    Как заработать на вкладах в криптовалюте?

    “Как изменить жизнь к лучшему?” – этот вопрос волнует очень многих людей. Попытаемся на него ответить…

    В статье Стива Павлины сила момента «сейчас», говориться о том, что жизнь представляет собой процесс и, что для того, чтобы полностью наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях, необходимо всегда «присутствовать», осознавать жизнь и радоваться ей каждый момент.

    Сегодня я хотел бы поговорить о том, как можно применить этот принцип на практике, как он может помочь изменить жизнь к лучшему.

    Определите направление движения

    Зачастую мы мечтаем о том, что будем счастливы в будущем (ближайшем или отдаленном), когда произойдет определенное событие. Мы можем мечтать побыстрее закончить университет, побыстрее накопить денег на новый автомобиль, побыстрее дожить до зарплаты. Эти мечты сами по себе приносят в нашу жизнь определенный позитив, но в промежутках между мечтами мы начинаем ощущать лишь тягостное состояние ожидания.

    При этом, мы относимся к такому положению вещей, как к чему-то само собой разумеющемуся. Мы не пытаемся изменить ситуацию или наше отношение к ситуации таким образом, чтобы испытывать счастье уже сегодня. Все жизненные ситуации можно было бы разбить на две категории.

    1. В настоящий момент вы занимаетесь тем, чем всю жизнь мечтали заниматься, вы живете той жизнью, о которой всегда мечтали, но по какой-то причине осуществление вашего желания немного затягивает со своим приходом, и вы впадаете в состояние вынужденного ожидания. Выход для вас очевиден. Вам лишь необходимо вспомнить, что именно такой жизнью вы всегда хотели жить, сменить свое отношение к настоящему и начать радоваться процессу. Вы ведь в действительности любите свое дело, так о чем же вам волноваться? Зачем торопить события?

    2. Второй случай более распространенный.
    Вас не устраивает ваше текущее положение, а ситуация облегчается лишь тем, что вы надеетесь на изменения в будущем. В таком положении естественно желать произвести необходимые изменения в жизни, как можно быстрее. Но именно здесь большинство людей попадает в ловушку. Ваша мечта кажется вам настолько соблазнительной, что вы готовы жертвовать настоящим ради будущего.

    У вас возникают подобные мысли: «Если я все равно не наслаждаюсь сегодняшним днем, то почему бы не пожертвовать им ради будущего. Вот достигну своей цели (…выбрать нужное…), тогда и заживу». В чем здесь ловушка? А вот в чем. Награда за вашу жертву не будет столь значительной. На самом деле, вы платите слишком высокую цену.

    Вспомните, как долго вы ждали того момента, который должен был сделать вас счастливым, и как мимолетно было счастье. Мы всегда слишком переоцениваем то счастье, которое мы сможем ощутить от реализации нашей мечты в будущем, а поэтому мы платим за это слишком высокую цену – нашу жизнь сегодня.

    Какой вывод? Забыть о мечтах и смириться с настоящим? Нет. Я предлагаю другой подход, который позволит изменить жизнь к лучшему. Именно здесь нам и понадобится наше знание принципа «момент сейчас».

    Испытай счастье уже сегодня

    Вы все так же можете выбрать свою желаемую цель, но вот путь к этой цели необходимо выбирать уже по-другому. Вы должны сосредоточиться на том, что уже сейчас приносит вам удовлетворение и счастье. Заметьте, я не сказал «удовольствие», я сказал «удовлетворение» – это более емкое понятие, которое включает в себя и преодоление препятствий (которые не всегда приятны сами по себе), и радость, и удовольствие в том числе.

    То есть вместо того, чтобы концентрироваться на результате, начните концентрироваться на процессе, ведь процессы занимают большую часть вашего жизненного времени, а значит, они более важны и оказывают большее влияние на то, счастливы вы в жизни или нет. Когда вы ставите новую цель, пусть это будет цель-процесс, а не цель-результат.

    Примером таких целей может быть: работать, используя свои творческие таланты (а не желание найти такую работу), испытывать все преимущества здорового образа жизни (а не достижение определенной физической формы), наслаждаться ездой на новом автомобиле (а не купить новый автомобиль). Цель-процесс имеет длительность, цель-результат – мимолетна.

    Если вы мечтаете сменить работу на более оплачиваемую, то проверьте, не попадаете ли вы в ловушку? Если в вас вселяет радость лишь представление о том, как в день зарплаты вам выдают круглую сумму, то вспомните, что в месяце 31 день, а день зарплаты лишь один. Сможет ли этот один день счастья компенсировать вам остальные 30 дней, когда вы будете вынуждены работать, занимая не свое место? А если посмотреть вперед и задуматься о годах работы? Я знаю, никто не любит об этом задумываться, но ведь надо же когда-то быть правдивым перед собой.

    Попробуйте подыскать для себя такую деятельность, которая бы сама по себе делала вас счастливым. Да, возможно в начале вы не будете получать очень высокой зарплаты, зато вы будете счастливы, занимаясь тем, чем вы любите заниматься. У вас будет стремление развиваться на рабочем месте, стремление выполнять свои обязанности хорошо, а это прямой путь к успеху и повышению, не так ли?

    Если вам очень нравиться заниматься чем-то в свободное время, а работа служит лишь способом получить материальные средства на жизнь, тогда я уверен, что вы сможете совместить первое со вторым. Не стоит соглашаться на меньшее. Ведь восемь часов рабочего времени – это 50% вашей жизни (если не считать сон).

    Стоит ли жертвовать половиной своей жизни, когда существует возможность сделать эту вторую половину столь же приятной и вдохновляющей, как и первую. Поверьте, если вы приложите усилия в этом направлении, то рано или поздно вы сможете совершить переход к деятельности действительно приносящей вам удовлетворение, но начать двигаться в этом направлении вы должны уже сейчас.

    Любить свое настоящее и наслаждаться своими действиями в настоящем – это тот принцип, который может помочь вам определить ту сферу деятельности, с которой вы хотели бы связать себя. Если вы еще не нашли себя в чем-то, то этот принцип поможет вам в этом.

    Этот принцип – это другой путь к той же самой цели. Если вы хотите быть богаты, счастливы, иметь любящую семью и т.д., то всего этого можно добиться, используя данный подход.

    Ответьте себе на такой вопрос: «Хотите вы быть счастливы в пути или нет?» Если ваш ответ «да», то пришла пора найти это счастье в сегодняшнем дне, или создать его.

    Заполнение промежутков

    Я хотел бы поделиться с вами одним своим наблюдением. Когда я начал применять принцип «сила момента сейчас» в своей действительности, я обнаружил, что иногда мне сложно радоваться происходящему. Например, когда я попадаю в ситуацию вынужденного ожидания, когда кто-то опаздывает на встречу, когда что-либо еще заставляет меня ждать.

    Я нашел очень простой способ выйти из этой ситуации. Если вы, как и я наслаждаетесь процессом собственного развития, то теперь существует удачная возможность заняться этим в короткие промежутки времени. Купите себе небольшой mp3-плеер и несколько аудиокниг. Сейчас их выбор огромен, вы можете слушать художественные романы, тексты на иностранных языках, лекции лидеров в области личностного роста, лекции по бизнес технологиям и просто приятную музыку.

    Вместо нетерпеливого ожидания, вы заполняете 5-30 минут своего времени тем, что вам нравиться, а это, если подумать, не так уж мало. Наша жизнь состоит из мелочей, даже если у нее есть глобальная цель, поэтому очень важно начинать поиск путей улучшения своей жизни именно с мелочей.

    Вас может вдохновить высказывание Ерла Найтингейла: «Если каждый день посвящать один час своего времени какой-нибудь одной выбранной области, то через 2 года вы станните профессионалом в этой области». Сама идея использовать то время, что раньше уходило впустую на ожидание, кажется мне очень заманчивой.

    Не забудьте о своем обеденном времени. Многие люди, работающие за компьютером, проводят свой обед, играя в сетевые игры или что-то подобное. Они недооценивают сколького можно добиться, если посвящать 30 минут обеденного времени определенной деятельности. Я, например, в обед изучаю французский язык – это значит, что каждый день я посвящаю этому 30 минут. Посчитайте, сколько это будет в месяц? Около 11 часов в месяц (22 дня в месяц), около 132 часов в год. Насколько я помню, 120 часов – это длительность полугодовых курсов английского языка. Совсем не плохо получить те же знания, что и на курсах, тратя всего лишь половину своего обеденного времени.

    Я хочу поделиться с вами своим подходом к заполнению промежутков времени с пользой:
    1) В течение недели наблюдайте за тем, как вы расходуете свое время. Определите небольшие, но постоянные промежутки времени, которые пока ничем не заполнены (дорога на работу и обратно, встреча и ожидание супруги после работы и т.п.)

    2) В своей цели выделите те ее этапы, которые можно было бы выполнить за 15-30 минут, или те этапы, которые возможно разбить на маленькие отрезки, т.е. этапы, не требующее длительной подготовки.

    3) Определите заранее, чем вы будете заниматься во время вынужденного ожидания. Если это ожидание носит систематический характер, то это только играет вам на руку, вы можете сформировать у себя привычку заниматься чем-то именно в это время, и это будет намного проще, чем, если бы вам пришлось специально выделять время для этой деятельности.

    4) Не забудьте, что ваша деятельность не должна требовать наличия у вас каких-то специальных инструментов (кроме ручки, блокнота, mp3-плеера или чего-то подобного). Ведь свободное время может выдаться когда угодно.

    5) Приступайте к решению своих задач, как только возникает удобный момент, когда вы вынуждены ждать. Вы не заметите, как пролетит время, но заметите результаты вашей работы.

    Я уверен, вы сможете найти свои способы приложения принципа «сила момента сейчас». Главное помнить, счастье – это не что-то получаемое извне, это ваше внутреннее состояние, поэтому глупо искать его в будущем. Вы можете быть счастливы только сегодня, здесь и сейчас!

    Copyright © Балезин Дмитрий

    Как заработать на вкладах в криптовалюте?

    www.yourfreedom.ru

    Как изменить свою жизнь? 5 способов и 10 советов

    Жизнь настолько прекрасна, что не хочется терять ценные минуты напрасно. Несмотря на взлеты и падения, моральный упадок и ощущение безысходности, хочется найти силы стать счастливым. Как изменить свою жизнь, когда она в глубоком тупике? Откуда появляются идеи о грядущих переменах? Как не стать жертвой обстоятельств и дойти до победного конца? Хочется перемен и есть мечта, но ничего не меняется! Эта статья поможет вам действовать. Здесь собраны самые ценные советы, которые заставят вас посмотреть на себя с другой стороны.

    Хочу изменить свою жизнь.

    Мысли о том, как замечательно выполнить давние цели одолевают, не давая покоя? Стоит задать вопрос — почему этого до сих пор не случилось? Идея измениться приходит, когда всё вокруг говорит «так больше нельзя!». Ощущение нестабильности может довести до моральной пустоты. Не стоит приводить себя к такому состоянию (из него очень трудно выбраться).

    Как только разум и душа побуждают к действиям — пора брать ситуацию «в горячем виде». Первые попытки поменять образ мира способны внушить человеку его силу. Главное интуитивно чувствовать необходимость перемен, без которых жизнь кажется пустой.

    Как изменить свою жизнь? Действовать! Сидеть и философствовать о «как бы было хорошо» или «я буду, но сейчас рано» — не имеет смысла! Идти и не сворачивать, брать ответственность в свои руки — именно это трудно понять в полной мере. Стоит понаблюдать над собственным «Я». Нужно рассмотреть аспекты, которые важно убрать или доработать.

    Пройти тест на тип личности

    Возле каждого пункта нужно честно написать, почему здесь нужно поменять ситуацию. Такая работа отлично показывает положительные и отрицательные стороны личности. Это эффективный старт начать наводить порядок в собственной голове. Порядок в голове = порядку в жизни!

    Записать на листе свои идеи, потребности — первый шаг, чтобы стать лучше. Перемены помогают понять свой внутренний потенциал, а это рушит годами заложенные стереотипы, так называемую «зону комфорта». Не стоит ожидать мгновенных результатов — первый «урожай» приходит с терпением и сильным рвением. Психологи говорят: «Ожидание быстрых изменений часто приводит к неизбежному срыву».

    Многие не способны трезво взглянуть на ситуацию и начать все сначала. В итоге — некогда амбициозно настроенный человек возвращается к своему «разбитому корыту». Постоянная работа над собой заставляет пересмотреть взгляды на стиль мышления. Плохие мысли, заложенное обществом недоверие к чему-то новому — это только поиск доказательств против желания взять все и поменять. Это нормально, ведь таким грешит практически каждый, но уже сейчас нужно брать судьбу подмышки и не останавливаться на начатом!

    Как изменить свою жизнь?

    Если сердце полностью открыто для перемен, то лучшим решением будет открыть «дверь в новый мир». Ключом к успеху будут жизненные стимулы, попытки — из них строится ценный опыт. Никогда не нужно забывать, для чего все начиналось! Жить в большом доме с видом на океан можно, если упорно копить средства, и рассматривать переезд. Стать бизнесменом реально, если изучать тонкости ведения дела и (как вариант) найти отличных инвесторов.

    Рабочая практика — говорить себе вслух «ты сможешь», «не сдавайся!». Достижения должны быть записаны, ведь они часто забываются под прессом мелких неудач. Положительная динамика в изменениях спасает от «периода, когда хочется сложить руки». Как изменить свою жизнь? Иметь рядом того, кто на порядок успешнее тебя. Такой человек заставит не падать, а постоянно мотивировать. Преданные и открытые люди не ноют, не злятся по мелочам. Только положительный настрой изменит образ мышления, а с ним и целый мир!

    Пройти тест: оптимист или пессимист

    Некоторые знания давно лежат на полках разума, но они давно покрыты пылью. Пора составить подробный план действий и избавиться от лени.

    1. Действовать по инструкции.

    «Я хочу изменить свою жизнь, но не знаю с чего начать, как начать новую жизнь!». Знакомое чувство? В таком захватывающем путешествии важно ничего не забыть! Чтобы все выполнялось верно, нужно навести порядок в голове! Как правильно составлять план действий? Нужно детально изучить каждую цель. Как раз пометки понадобятся для составления подробной инструкции. Параллельно с этим стоит вести личный дневник, где будут записаны все взлеты и падения, достижения и промахи.

    2. Настроиться на гарантированный успех.

    Как кардинально изменить свою жизнь, если уныние и закрытость сели на шею? Отвоевать свое право вернуть позитивную радиоволну! «Вперед и с песней», — с таким девизом нужно начинать новый этап жизни. Пришла очередная печаль? Послушать любимую музыку, заняться хобби (об этом поговорим дальше), прочитать аффирмации. Остановимся на последнем.

    Аффирмации — своеобразные мотиваторы, которые настраивают человека на перемены. Почему бы не воспользоваться таким изобретением? Читать и повторять аффирмации рекомендовано по таким правилам:

    • Утверждать факт в настоящем времени. Не «я буду водить семейный автомобиль», а «я уже вожу семейный автомобиль». Не «я стану актером», а «я уже прирожденный актер».
    • Не придавать вещам негативную окраску. За позитив и только за него! «Сегодня дождь, как же я пойду на тренировку? Я же промокну!», — не так! «Несмотря на дождь, я иду на тренировку и стану еще сильнее», — вот так!
    • Говоря аффирмацию, внутри важно ощущать прилив энергии, драйв, любовь к делу.
    • Конкретизировать. Что так придает рвение? Не какой-то дом, а двухэтажный дом с бассейном, спортзалом и т.д. Визуализация включает воображение, а оно — заставляет думать конкретно.
    • Говорить и верить в сказанное. Ничто так не заряжает, как вера в успех!
    • Не говорить, как все «я не могу это позволить». Лучше спросить себя «Как я могу себе это позволить». Здесь есть место вопросам самому себе.
    • После аффирмации можно сказать «ко мне приходит больше, чем я ожидаю».

    3. Отказаться от вредных привычек.

    Как изменить свою жизнь с пагубными привычками? Курение, алкоголь, часы напролет в соц. сетях еще никого не привели к успеху, а только тянут на моральное «дно». Разговаривая матом, трудно познакомиться с новыми людьми. Лень вообще приковывает к однообразной жизни без перспектив. Каждый имеет свои «скелеты в шкафу», которым можно указать пальцем на выход:

    • Ложиться поздно, просыпаться постоянно к полудню, ощущать крайний недосып.
    • Обещать и не выполнять их.
    • Откладывать на потом.
    • Переедать, видеть радость в пище.
    • Не поддерживать гигиену, порядок в доме, на рабочем месте.
    • Грызть ногти : ).
    • Не общаться с людьми при встрече, а замыкаться в телефоне.
    • Играть часы напролет в приставку.

    Список бесконечный, как наша индивидуальность! Вредный стиль поведения забирает время для постоения будущего. Мечтаю стать другим/-ой, но не могу прожить без любимых сериалов, просмотра фото очередной звезды? О чем тогда говорить?! Перемены в положительную сторону требуют концентрации, которую глупо растрачивать на что-то одноразовое. Стоит представить, какой успех ожидает впереди и что для этого нужно сделать. Прорыв своей лени, глупости придаст небывалой уверенности.

    Пройти тест на уверенность в себе

    4. Стать открытым ко всему новому.

    Открытые люди чаще находят пути самореализации. Если постоянно прятаться от окружающих, то как кардинально изменить свою жизнь? Родные могут ободрить, наполнить поддержкой. Друзья выслушают и не дадут морально угаснуть. Открытые события, особенно где собираются владельцы бизнеса, специалисты — источник ценных знакомств. Замкнутость рождает неуверенность. Самореализация включает поиск своего места в обществе, где шансы наиболее высоки. В мире найдется место под солнцем, если уметь его заслужить признанием, преданностью кому-то.

    А как быть с теми, кто постоянно пессимистично видит мир, винит все, кроме себя самого? Как минимум, ограничить общение! Окружение влияет на психологию личности. Стоит оградиться от шквала негатива, который, итак, рождается в личном сознании. Не стоит дополнительно добивать себя рассказами подруги о ссорах, как в мире плохо живется.

    5. Иметь хобби и интересы.

    Почему дети постоянно позитивные, имеют столько энергии? Весь секрет скрывается в увлечениях! Декорировать старый шкаф, рисовать на листьях, готовить торты из песка, лепить из пластилина — дети находят себе занятие, где они ощущают больше счастья. Также и взрослые могут искать вдохновение в обычном занятии! Каждый должен вспомнить, когда он в последний раз занимался любимым делом? Пение, спорт, вышивание, танцы, многое другое вытянет человека из состояния грусти. Доступно множество занимательных курсов. Они помогают победить критический период, когда есть риск вернуться назад к прошлому.

    Измени свою жизнь: 10 быстрых советов.

    Как изменить свою жизнь на примерах:

    1. Натуральные продукты, обильное питье — верная подзарядка ума и тела.
    2. Изучать другой язык — иметь широкий кругозор.
    3. Читать каждый день развивающую литературу.
    4. Проводить выходные не «тюленем», а на природе, концерте, спортзале.
    5. Выстраивать планы по мере их важности и выполнять все вовремя.
    6. Перестать чересчур интересоваться новостями мира и спорта.
    7. Вставать рано и ложиться не поздно! Тогда времени хватит на все на свете.
    8. Путешествовать. Расширить рамки кругозора.
    9. Заниматься спортом — тонизировать тело и укреплять силу воли.
    10. Избавиться от всего ненужного. Хлам заполняет ценное пространство.

    Вы большие молодцы, что дочитали статью до конца! Как изменить свою жизнь грамотно? Достаточно следовать своим намерениям, выстраивать ясную картину и верить в успех! Вы не последуете всем советам с высокой вероятностью, но уж точно не вернетесь к «мертвой точке». Пора показать, кто вы такие на самом деле и зажечь свое пламя успеха! А вы довольны своей жизнью? Если статья была интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях. Мы ценим вашу поддержку!

    Пройти тест на самооценку

    wikigrowth.ru

    когда жизнь меняется к лучшему

    Карма — это последствия, которые ожидают человека за его поступки. Любое добро или зло, совершенное нами, отражается на окружающем мире и на нашей жизни.

    Свою жизнь можно изменить к лучшему. Для этого необходимо знать главные законы кармы, которые распространяются на всех людей в мире. Если следовать этим простым правилам, то можно сделать свою жизнь более благоприятной, обеспечив себе приятное будущее хорошими поступками. Ранее мы писали о том, как очистить карму и изменить свою судьбу. В этой статье собраны советы для тех, кто хочет исправить то, что, быть может, совершил в прошлом.

    Законы кармы

    Самое главное, что необходимо запомнить каждому человеку — это первый кармический закон, который определяет наше бытие: «От последствий уйти невозможно. Любой поступок имеет свои последствия».

    Это истинная правда, ибо совершенное зло всегда вернется к вам обратно, как бы вы ни хотели это предотвратить. Идя на неблагородный поступок, знайте, что он повлечет за собой цепочку причинно-следственных связей. Приобретая что-то нечестным путем, вы потеряете что-то другое. Если вы ищете любовь, добро, уважение, счастье, стоит дарить это всем другим. Заслужите это, станьте олицетворением того, что вам необходимо. Так вы придете к гармонии с собой и гармонии с окружающим миром.

    Ответственность за наши поступки лежит только на нас самих. Мир, который окружает нас, строится нами же. Не Вселенная определяет то, как мы будем жить, а мы сами определяем, каков будет мир вокруг нас.

    Стремитесь идти на свет, к добру, к пониманию, к получению новых знаний. И не оставайтесь мыслями в прошлом, так как по законам кармы важно только то, что происходит с вами сейчас.

    Как изменить жизнь к лучшему

    В самих законах кармы содержатся все ответы на поставленный нами вопрос. Измените к лучшему себя, так как Вселенная начинается с вас. Существует известная теория, у которой есть множество последователей: физически у Вселенной нет центра, так как она постоянно расширяется, поэтому где бы вы ни находились в пространстве нашего Мира, вам всегда будет казаться, что вы в центре. Это не случайно, ибо кармические законы похожи на этот. Вы — центр вашего мира. Ни ваши родители, ни работа, ни кто-либо или что-либо еще не способны занять центральное место на сцене.

    Ранее мы писали о 7 главных законах Вселенной. Они дополняют кармическое учение, не противореча ему. Главный закон известен всем — это закон притяжения. Он гласит, что все наши мысли материальны и притягивают то, на то направлены. Если вы будете думать о плохом, весь негатив направится к вам по энергетическому каналу связи со Вселенной. С другой стороны, центр изобилия может наградить вас невероятной удачей, если вы не будете сомневаться в этом. Соответственно, если спроецировать это на кармическое восприятие мира, то картина получится точно такая же — думая об успехе и о самом светлом, вы привлекаете его в вашу жизнь.

    Когда вы почувствуете, что сделали много ошибок в прошлом, начните новую жизнь. Пересмотрите все свои приоритеты. Постарайтесь мыслить иначе, мечтать о чем-то более возвышенном. Все плохое, что вы сделали, все равно вернется, но в лучах света, который вам подарят добрые дела, эта тьма будет почти не видна. Живите добром, делайте добро и распространяйте эту мысль среди людей. Вселенная воздаст вам за ваши добрые дела.

    Карму стоит воспринимать как идеальный механизм, который делает мир сбалансированным и справедливым. Не забывайте о том, что удачу вам дарит не только карма, но и энергетика. Чтобы привести ваши мысли в порядок и повысить энергетику, читайте нашу специальную статью на эту тему. Таким образом вы сможете привлечь расположение Вселенной. Будьте удачливы и не забывайте нажимать на кнопки и

    dailyhoro.ru


    Смотрите также