Лекарственная трава успокаивающего действия

седативные и успокоительные травяные сборы для нормализации работы организма

Перечень сборов
Рецепты

Сегодня люди часто страдают различными психическими расстройствами. Причин такого состояния много: загрязненная экология, сверхурочные работы, ритм жизни, питание «на ходу». Организм просто не выдерживает такой нагрузки, в результате чего человек становится беспокойным, уставшим, раздраженным, происходит нарушение сна. Иногда, выйти из такого состояния самостоятельно очень сложно и требуется помощь специалиста.

Для борьбы со стрессовым состоянием необходимо изменить свой образ жизни. Больше уделять внимание отдыху, спорту, прогулкам на свежем воздухе, наладить правильное питание. Большую помощь в лечении могут принести травы успокаивающие. Из них готовят настойки, выпускают лекарственные препараты, используют для водных процедур.

Известно, что любое аптечное средство, даже на основе растений, имеют в составе другие элементы, которые могут негативно воздействовать на организм.

Поэтому стоит подумать о применении успокоительных трав, которые благоприятно воздействуют на нервную систему, нормализуют сон, снимают чувство усталости и раздраженности.

Действие

Наука еще недостаточно изучила механизм действия препаратов на основе лекарственных трав. Однако доказано, что седативные средства способны восстанавливать работу центральной нервной системы и снижать ее возбудимость. По сравнению с химическими препаратами данные средства не влияют на скелетную мускулатуру, не вызывают атаксию. Кроме того, седативные лекарства даже при долгом их применении, не вызывают зависимости к ним.

Чаще всего для лечения нервных расстройств используют седативные препараты, созданные на основе лекарственных трав: пустырник, валериана, пассифлора, пион и др. Их фармакологические действия довольно обширно. Например, валериана обладает не только успокаивающим эффектом, но и спазмолитическим, и желчегонным. Также это растение улучшает работу сердца, нормализует ее ритм и кровообращение.

Пион используют, как противосудорожное средство, а мелисса наделена такими свойствами, как противозудное, антиаритмическое, спазмолитическое. Список полезных действий мелиссы широк. Она обладает желчегонным эффектом, улучшает работу ЖКТ, понижает температуру, налаживает работу половых желез, снимает токсикоз беременных.

Показания к применению

Седативные средства с травами используют при самых разнообразных показаниях, связанных с психическими расстройствами.

К наиболее серьезным показаниям относятся такие факторы:

Сильное раздражительное состояние.
Злость и агрессия, направленная на окружающих людей.
Невозможность расслабления из-за частых болей и зуда.
Потеря сна на протяжении долгого времени.
Потеря полного контроля над эмоциями.

Некоторые нервные расстройства сопровождаются специфическим высыпанием на коже. Седативные препараты часто используются при лечении экземы, вызванной сильными переживаниями, стрессами. Применение успокоительных средств в этом случае помогает нормализовать работу нервной системы и убрать дерматоз.

Правила приема

Чтобы лекарства принесли максимальную пользу пациенту, необходимо выполнять некоторые правила их приема. Лекарства нужно принимать в минимальной дозе. Если их употреблять вечером за 2-3 часа до отхода ко сну, то они принесут наибольшую пользу организму. При запущенном заболевании, доктор назначает прием седативных средств несколько раз в день.

Также врач назначает специальный курс лечения успокоительными лекарствами. Чтобы они воздействовали наиболее эффективно, их нужно принимать на протяжении 3 недель. Затем больной должен отдохнуть 2 недели, после чего лечение возобновляется.

Седативные средства для устранения психических проблем лучше принимать по рекомендации специалиста. В противном случае препарат может принести вред здоровью, так как имеет некоторые противопоказания. Поэтому нужно очень осторожно подходить к самостоятельному применению седативных средств, которые, также могут вызвать аллергические действия.

Успокоительные травы: перечень целебных сборов

Травы с седативным эффектом являются наиболее безопасными при использовании. Такие настойки воздействуют на организм намного мягче, чем аптечные химические препараты. К тому же успокоительные травы не вызывают привыкания. А их лечебные действия не уступают даже сильным препаратам. Стоит заметить, что быстрого эффекта от использования седативных средств с натуральными компонентами не стоит ждать. При правильном приеме лекарств, улучшение наступит через некоторое время.

Перечень целебных трав

Лекарственные травы следует собирать в экологически чистых местах или выращивать в своем саду. В любом случае в аптеке всегда можно купить готовое сырье. Список трав, обладающих успокоительным действием, огромен.

Но существуют растения, которые наиболее часто используются при расстройстве нервной системы:

Зверобой. Полезно употреблять для устранения тревожного состояния.
Ромашка. Успокаивает нервную систему и освобождает от мышечного напряжения.
Пустырник. Обладает сильными седативными свойствами. При пониженном давлении использовать траву не рекомендуется.
Полынь. С помощью этой травы можно избавиться от бессонницы, а также от истерического состояния.
Валериана. Способна снять нервозность и ликвидировать волнение. Высокая доза препарата может подействовать на человека возбуждающе.
Тимьян ползучий. Используют для успокоения нервов и для лучшего сна.

Горицвет. Трава с седативным эффектом способна повысить тонус и нормализовать эмоциональный фон пациента.

Какие можно при беременности

В период беременности женщина часто бывает в состоянии нервного дисбаланса. Смена настроения у нее может меняться постоянно. Причиной такого явления является гормональная перестройка организма. В этот момент плохо не только женщине, но и малышу в утробе, который зависит от ее настроения.

Чтобы психическое развитие ребенка протекало правильно и для сохранения своего здоровья, необходимо принимать успокоительные средства. Самый лучший вариант в этом случае — это травяные чаи. Однако, их следует употреблять только после рекомендаций врача.

Для будущей мамы и ее ребенка можно применять чаи из таких трав: ромашка, пустырник, мелисса, жасмин. При беременности, также можно приготовить напиток из валерианы. Однако использовать его следует в малых дозах и не долгое время.

Настои на спирту из трав с седативным эффектом принимать при беременности нельзя. Лучше приготовить самостоятельно настой на воде или травяной чай. Такие чаи успокоят нервную систему будущей маме, а также избавят от излишнего беспокойства, тревоги и улучшат качество сна.

Для маленьких детей

Маленькие дети особенно нуждаются в спокойствии и качественном сне. Ежедневно их мозг воспринимает массу впечатлений и познаний, с которыми его растущий организм справляется с трудом. В результате ребенок плохо спит, отказывается от еды, часто капризничает.

В этом случае помогут успокоительные травы. Для этого можно заваривать легкие чаи, использовать ванночку для купания с добавлением трав. При этом, необходимо заранее приготовить травяной настой. Иногда используют ароматические свечи на основе лекарственных растений. Также доктор может посоветовать применить данные способы в комплексе.

Для детей можно использовать следующие травы с успокоительным эффектом: ромашка, календула, чабрец, мята, пустырник. Чаще всего для купания малыша используют череду. Это растение не только прекрасно расслабляет, но и помогает от диатеза и опрелостей. Все вышеописанные травы способны успокоить нервную систему, бороться с вредными бактериями на коже, снижают воспалительные процессы. Успокоительные травы используют и для купания, и для приема внутрь.

Аптечные средства

Лекарственные препараты на основе трав по сравнению с химическими аналогами, обладают безопасными свойствами. У них практически не бывает побочных действий, а также не влияют на печень и органы пищеварения. Некоторые настойки из трав готовят на спирту, благодаря чему лекарство намного быстрее всасывается организмом. В основном для этого используют такие растения, как валериана, пустырник, боярышник.

Во многие из современных седативных препаратов на травяной основе могут входить: мята, ромашка, пион. Каждое растение обладает мощным успокаивающим эффектом. Сегодня производители выпускают множество лекарственных средств для лечения нервных расстройств. Существуют медикаменты на растительной основе, в состав которых входят химические элементы. К ним относятся такие комбинированные препараты: Ново-пассит, Персен.

Седативные травы: рецепты и способы приготовления

Нервная система человека часто перегружена стрессами, переживаниями, поэтому дает сбои.

Со временем развивается нервное истощение и ряд заболеваний. Специалисты рекомендуют обращать внимание вовремя на данную проблему. На начальном этапе бодрость духа можно восстановить с помощью лекарственных растений. Они благоприятно воздействуют на организм и не приносят ему вреда.

В этом седативные травы имеют значительное преимущество перед аптечными химическими средствами.

Рецепты и способы приготовления

Существует достаточно много различных рецептов приготовления настоев и чаев из трав. Растительный мир лечебных трав велик, поэтому их можно менять каждую неделю. При серьезных нарушениях психики используют сбор из 3-5 лекарственных растений. Каждое из них выполняет свои функции, а также прекрасно дополняют друг друга.

Наиболее популярным успокоительным средством является чай из мяты или мелиссы. Для приготовления такого напитка 1 ч.л. сырья заливают 1 стаканом кипятка и настаивают несколько минут. Чай получается ароматным и хорошо успокаивает нервы.

Успокоительный отвар из мяты и зверобоя с добавлением кипрея. Такое сочетание трав подходит для людей, которые постоянно находятся в стрессовом состоянии. Отвар успокаивает и помогает не реагировать на конфликты. Для приготовления напитка берем травы по 1 ч.л. каждую и перемешиваем в посуде. Теперь добавляем 1 литр горячей кипяченой воды. Настаивать нужно до полного остывания. Такой настой нужно пить ежедневно в течение одной недели.

Настой из травяного сбора: мята, мелисса, ромашка кипрей, и шишки хмеля. Смешиваем все ингредиенты по 1 ч. л. Напиток можно настаивать в термосе: на порцию смеси — 250 мл кипятка. Настаивать около 2-х часов, а затем жидкость процедить. Принимать настой по 50 мл перед принятием пищи до 5 раз в день. Курс лечения — 10 дней.

Если нет возможности собирать лекарственные травы самостоятельно, то всегда их можно приобрести в аптеке. Они продаются по отдельности или готовые сборы. К каждому успокоительному средству прилагается инструкция, по которой можно приготовить снадобье.

Расслабляющие ванны

Седативные травы часто применяют для водных процедур. Чтобы успокоить нервную систему, полезно в ванну с теплой водой добавлять 2-3 капли масла мяты, розмарина или лимонника. Процедура должна длиться 15-20 минут. Хорошо успокаивает оливково-цитрусовая ванна. Достаточно 1 лимона и 1 ст.л. оливкового масла. Цитрус нарезаем и заливаем теплой водой для настаивания. Затем выливаем настой в ванну вместе с маслом.

Чай, настойка

В природе существует много растений, способных приостановить воспалительные процессы нервной системы. Специалисты рекомендуют готовить из них чаи и настойки. Для этого можно использовать такие травы: ромашка, лаванда, мята, пустырник, липа, иван-чай и др. Такие седативные чаи действуют на организм лишь через некоторое время при постоянном их употреблении.

Все травы, которые рекомендуются для приготовления напитков, обладают мощным седативным эффектом. Перед их приемом следует посетить врача для консультации. Дело в том, что даже такие полезные лекарственные травы имеют свои противопоказания. К тому же неправильная дозировка может привести к побочным действиям.

Сироп

Седативные средства в виде сиропа для взрослых и детей можно купить в аптеке. Такая форма лекарства отпускается без рецепта. В их состав кроме активных компонентов из лекарственных трав, входят витамины С и В6 и ароматизированные добавки. В основном успокоительные сиропы предназначены для детей. Средство применяют по 2 ч. л. после еды 4 раза в день. Курс лечения от 15 до 30 дней.

Автор: Оксана Кислова

5 трав для успокоения нервов и хорошего сна взрослому

Народная мудрость гласит: «все болезни от нервов». Даже врачи не рискнут с этим спорить.
Заботиться о состоянии нервной системы нужно еще тогда, когда она способна противостоять
вызовам современной жизни. Что для этого больше подходит, синтетические лекарства от
медицины или лекарственные травы и их производные – об этом поговорим ниже. А также о
том, какие именно растения и в каких случаях предпочтительны, а какие некоторым людям
вовсе принимать не стоит.

Действие успокаивающих трав

Успокаивающие травы – слишком общее название, которое включает в себя растения, действующие иногда кардинально противоположным образом на нервную систему. Например, элеутерококк тонизирует сосуды, поднимает настроение, а валериана укрепляет сердечную мышцу, с ее приемом сердце бьется ровнее и спокойнее. Подбирать в свой «портфель» успокаивающие травы нужно в соответствии с особенностями своего организма. Ниже мы подробно расскажем, какое действие на наши внутренние органы оказывает та или иная трава.

Когда начинать принимать лекарственные травы успокаивающего действия

Если вы относительно молоды и почти здоровы, лучше всего воспользоваться одним из готовых сборов, продающихся в аптеках. Они создаются так, чтобы комплексно воздействовать на организм и укреплять нервную систему. Принимают любые лекарственные сборы курсами от 2 недель до 3 месяцев. Особенность такого лечения в том, что на организм оказывается очень мягкое и постепенное воздействие, которое дает результаты не так быстро, как бывает в случае применения синтетических лекарств. Зато и побочных эффектов практически нет. Это профилактическое применение, и оно всегда лучше, чем лечение уже проявившей себя болезни.

Когда уже диагностированы определенные неполадки в организме, воздействовать на них нужно активнее. Надо составлять собственный сбор, где будут собраны травы, подобранные с учетом особенностей вашего организма. Тут также возможны два пути. Первый – внимательно изучить действие каждого растения, посоветоваться с врачом и составить вместе оптимальный сбор. Второй – действовать экспериментально. Чтобы понять, приносит ли какое-то растение реальную пользу, его отвар или настой нужно принимать не меньше 1-2 недель.

Для большинства людей оптимальным оказывается сбор, в который входят валериана, пустырник и зверобой. К этой основе можно добавлять травы, которые вам помогают больше.

Успокаивающие травы при беременности и для детей

Беременным лучше не пить самостоятельно успокаивающие травы, особенно в первый триместр. Поскольку именно в это время у ребенка закладываются все органы и системы. На протяжении всей беременности нужно быть очень осторожным с приемом лекарственных и растительных средств. Некоторые травы действуют непосредственно на тонус мышц (матки, в частности), что иногда может привести даже к выкидышу.

Обычно врачи без колебаний назначают такие травы как ромашка, валериана, с которыми трудно переусердствовать, даже если сильно увеличить дозировку. Мелисса, мята, ромашка – эти травы продаются во многих супермаркетах как чай, и применять его можно 2-3 раза в день в профилактических целях, что точно не принесет вреда здоровью ни детскому, ни организму беременной женщины.

Бывает, что дети заметно нервничают, капризничают. Какое-то время можно подавать им сбор из мяты, вахты трехлистной, валерианы и шишек хмеля в отношении 2:2:1:1. На сутки достаточно одной чайной ложки сбора, которую заливают стаканом кипятка. Готовый настой разбивают на две порции и принимают утром и вечером. В дальнейшем по поводу лечения лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Детям, которые плохо спят, можно приготовить теплый лавандовый чай перед сном. Хороший эффект дает подушка, набитая измельченной травой, той же лавандой, имеющей очень приятный запах. Это уже будет ароматерапия – своеобразный подраздел более общей фитотерапии.

Набивать подушку травами не у всех хватит терпения, можно поступить проще. Купить специальную аромалампу и за 2-3 часа до сна включать ее в комнате ребенка с использованием успокаивающей травы с приятным запахом.

Противопоказания

Говорить о противопоказаниях в случае с лекарственными растениями практически не приходится. Их действие слишком мягкое и постепенное, видимый эффект проявляется не сразу. Если не превышать рекомендованную дозировку в несколько раз, критического вреда для организма не будет.

Но когда диагностированы серьезные проблемы, длительный прием определенных трав может заметно ухудшить самочувствие. Так, элеутерококк перед сном нельзя назвать хорошей идеей, если человек и так плохо засыпает. А пустырник с утра вряд ли улучшит работоспособность. Некоторые травы воздействуют на густоту крови, на работу отдельных органов – это нужно учитывать при их подборе. О пользе и вреде отдельных трав мы поговорим дальше.

Лучшие успокоительные травы

Ромашка

Эту траву не совсем правильно называть успокаивающей – она оказывает комплексное воздействие на организм. Ромашка – отличное противовоспалительное средство с антибактериальным эффектом, помогает бороться с циститом и простудными заболеваниями, восстанавливает целостность слизистой стенки желудка, укрепляет иммунитет. С наступлением осенних холодов ромашковый чай – хорошее профилактическое средство. Доказано, что ромашка снижает уровень сахара и холестерина и укрепляет сердце.

Большая польза ромашки в том, что в ней содержится витамин С и никотиновая кислота. Именно последний компонент позволяет говорить об этой траве как об успокаивающем средстве. Нехватка никотиновой кислоты приводит к тому, что у человека развивается общий упадок сил вплоть до серьезных депрессий.

Ромашка практически не имеет противопоказаний, но принимать ее бесконтрольно не стоит, поскольку в больших дозах она воздействует как желчегонное средство и влияет на работу печени. Ромашку не рекомендуется пить в сочетании с другими успокаивающими травами, кроме валерианы. Также негативный эффект для организма можно получить, если одновременно с ромашковым чаем принимать мочегонные средства, поскольку их действие при этом существенно усиливается.

Пустырник

Трава имеет широкое применение и влияет на многие системы организма. Пустырник особенно хорош при чрезмерной возбудимости нервной системы. Показания к его применению: ишемическая болезнь сердца, нарушение обмена веществ, головные боли, судороги, бессонница и даже заболевания щитовидной железы. Пустырник улучшает качество сна, снижает возбудимость, улучшает течение ВСД, помогает легче переносить синдром климакса в старшем возрасте.

Принимают пустырник в виде спиртовой настойки, капсул (продаются в аптеке без рецепта) или обычного водного настоя травы. Принципиального значения способ приема не имеет. Настойка на спирту обычно пьется по 30-40 капель 2-4 раза в день. Можно принимать порошок (измельченная в кофемолке трава) по 1 чайной ложке за один прием. На упаковке с таблетками обычно указывается рекомендованный режим употребления.

Противопоказаниями к приему пустырника внутрь считаются: беременность и кормление грудью, гипотония, болезни желудка (гастрит и язва). При этом принимать ванны с добавлением травы можно.

Зверобой

Трава оказывает противотревожное и антидепрессивное действие, повышает общее настроение, снижает признаки апатии и подавленности. Кроме того, зверобой может использоваться как желчегонное средство, антимикробное и противовоспалительное. Не рекомендуется его принимать тем, кто питается в рамках какой-то диеты, поскольку зверобой влияет на желудочную секрецию и может усиливать чувство голода. Тем, у кого есть проблемы с пищеварительным трактом и печенью, зверобой будет очень полезен.

Траву не рекомендуется применять людям с диагностированной гипертензией. Детям также зверобой для лечения внутрь не применяют до достижения 12 лет. Беременным и кормящим рекомендуется только наружное применение в виде ванн, ароматерапии или компрессов.

Лаванда

Основная особенность травы – она успокаивающе воздействует непосредственно на периферические нервные окончания, оказывая тем самым и обезболивающий эффект. Лаванда также считается эффективной при ВСД, нормализует сон, устраняет головокружения, снимает спазмы, предотвращает судороги.

Распространено использование лаванды в ароматерапии. Для травяных подушек или аромаламп можно использовать также смесь лаванды с шишками хмеля и мелиссой в равных пропорциях. В аптеках лаванда продается в виде спиртовой настойки, эфирного масла (чаще используется наружно или в аромалампах) или травы. Все эти средства также можно использовать для принятия ванн, противопоказаний которым нет. Масло лаванды при наружном применении может давать побочные эффекты: отек, гиперемия. При приеме внутрь лавандового масла в большой дозировке иногда возникают проблемы с желудком и кишечником. Трава к таким последствиям не приводит.

Мелисса

Лимонную траву стоит включить в свой список лекарственных растений, если есть какие-либо психические расстройства, общее нервное возбуждение или проблемы со сном. Мелисса стабилизирует частоту сокращений сердечной мышцы, уменьшает скачки давления при стрессе. Прием травы в умеренных дозах (как чай) не противопоказан беременным женщинам и детям.

Не стоит принимать мелиссу тем, у кого нарушена работа печени, низкое давление, язва желудка или эпилепсия.

Валериана

Трава действует на организм как спазмолитик – замедляет ритм сердечных сокращений, уменьшает возбудимость ЦНС, облегчает засыпание, расслабляет и расширяет коронарные сосуды. Помогает при мигрени и функциональных расстройствах сердечнососудистой системы. Противопоказаний нет, только повышенная чувствительность к валериановой кислоте и валепотриатам может стать препятствием к использованию валерианы, но это случается очень редко.

Результатом бесконтрольного применения может быть сонливость, слабость и пониженная работоспособность. Валериану можно сочетать с седативными и препаратами, снижающими давление и влияющими на работу сердца. Трава хорошо сочетается с большинством лекарственных средств.

Мята

Растение оказывает многоплановое влияние, в том числе, расширяет сосуды и снимает возбуждение нервной системы. Поэтому мяту с осторожностью применяют при пониженном давлении. Доказан и ее противораковый эффект. Регулярное употребление чая с мятой помогает сосредоточиться и сконцентрировать свое внимание на работе или учебе. Снижению артериального давления при приеме мяты внутрь способствует некоторый мочегонный эффект – одновременно снимаются отеки.

Категорически не рекомендуется принимать мяту людям с варикозным расширением вен, в минимальном количестве допускается использование беременными женщинами. С осторожностью назначают мяту мужчинам – ее прием негативно сказывается на мужских половых функциях и либидо.

Женьшень

Растение известно своим омолаживающим действием на организм в целом и на кожу в частности. Общеукрепляющий эффект достигается благодаря улучшению течения всех процессов метаболизма. Женьшень помогает очистить организм от токсинов, стабилизировать состояние нервной системы, полезен при частых стрессах и нервных расстройствах.

Воздержаться от его приема стоит людям со стабильной гипертензией и тем, кто принимает препараты для снижения сахара в крови, поскольку у женьшеня наблюдается и гипогликемический эффект. Трава также противопоказана при эпилепсии и острых вирусных инфекциях.

Элеутерококк

Растение стимулирует и тонизирует ЦНС, укрепляет иммунитет, улучшает работу мозга. Назначают обычно при переутомлении после тяжелых умственных и физических нагрузок, в послеоперационный период, при пониженном давлении.

Не допускается применение элеутерококка детям до 12 лет и беременным женщинам, при повышенной возбудимости, проблемах с сердцем, эпилепсии, бессоннице, серьезных проблемах с печенью.

Хмель

Кроме седативного, хмель обладает противовоспалительным и моче- и желчегонным действием. Это надо учитывать при подборе препаратов с шишками хмеля. Траву добавляют в травяной сбор при бессоннице и перевозбуждении. Для улучшения качества сна полезно пить настой из шишек хмеля в смеси с пустырником с добавлением мяты или мелиссы в соотношении 10:10:1 (1 ст. л. смеси на 0,5 литра кипятка по 100 мл перед едой).

Передозировка при употреблении хмеля внутрь чревата появлением тошноты и рвоты, головной болью, нарушениями сердечного ритма. Не назначают хмель беременным и детям до 2 лет.

Душица

Показания для ее применения: бессонница, гипертония, атеросклероз и неврозы. Оказывает мягкое слабительное действие, улучшает работу печени. Противопоказаний нет, но гипотоникам при лечении душицей следует быть осторожными. Также не рекомендуется при беременности.

Боярышник

Назначения боярышника, как правило, связаны с нарушениями работы сердца – препарат действует как спазмолитик и стимулирует функционирование сердечной мышцы. При приеме боярышника наблюдается снижение частоты сердечного ритма и артериального давления. На препараты с боярышником стоит обратить внимание и диабетикам — сахар крови у них может заметно снизиться.

Противопоказаниями к применению этой лекарственной травы могут быть заболевания сердца (особенно связанные с нарушениями сердечного ритма). Без назначения врача не стоит пить настой из боярышника беременным женщинам. Употребление на голодный желудок может привести к кишечным спазмам и рвоте. Не применяется при запорах.

Ландыш

Ландыш – хороший диуретик и спазмолитик, расширяет сосуды. То есть трава снижает давление, расслабляет и успокаивает. Будет полезна людям при проблемах с эндокринной системой. Ландыш часто назначают при сердечной недостаточности, бессоннице и неврозах. Для внутреннего применения можно использовать настой в термосе одной столовой ложки ландыша в стакане кипятка. Пьют перед едой по 50 мл.

Ландыш – сильный препарат, противопоказан при эндокардите, проблемах с почками и печенью. Беременным назначают с большой осторожностью. При передозировке возможны головокружение и слабость вплоть до ярко выраженных симптомов брадикардии (возможна остановка работы сердца).

Белокудренник черный

Седативное и спазмолитическое действие растения приводит к снижению артериального давления. Показания к применению: бессонница при нервном перенапряжении, плохое настроение на протяжении длительного периода. Трава токсично влияет на печень.

Аптечные средства на основе трав

В аптеках продаются не только травы и успокаивающие сборы из них, но и чаи, спиртовые настойки, масла, сиропы и таблетки (капсулы). Популярное средство, недорогое и эффективное – валериана в таблетках. Пустырник, пион и зверобой можно приобрести в аптеке в виде капсул. Среди комплексных препаратов, где травы используются наряду с синтетическими составляющими, популярны: Адонис Бром, Фитосед, Ново-пассит, Персен Форте.

Самые эффективные рецепты и сборы от нервов и стресса из народной медицины

К борьбе со стрессами и нервозностью лучше подходить комплексно, то есть использовать травы сразу «по всем фронтам»: пить внутрь, принимать расслабляющие ванны, использовать ароматерапию. Для последней чаще используют ароматические масла. Также продаются готовые ароматические палочки, которые поджигают как свечи. Помещение наполняется запахом и всеми полезными флавоноидами растения или смеси. Самым приятным многие находят запах лаванды, которая чаще других применяется в ароматерапии.

В ванны можно добавлять настой мяты, ромашки, липы. Для приготовления настоя понадобится 300 грамм травы или смеси, настоянных в литре кипяченой воды. Хорошо такие ванны принимать перед сном. Они не только помогут быстрее заснуть, но укрепят иммунитет в сезон простуд, улучшат состояние кожи.

Ромашку и мелиссу пьют как чай, заваривая 1-2 пакетика на стакан кипятка. Смесь из цветков ромашки и валерианы россыпью лучше заваривать в термосе (травы берутся в соотношении 3:2).

Лечение травами занимает некоторое время, как правило, от двух недель до нескольких месяцев. Курсы приема травяных настоев чередуют с небольшими перерывами. Это оптимальный режим для получения максимального эффекта. Не стоит бросать лечение при первых признаках улучшения самочувствия. Нужно закреплять результат еще хотя бы на протяжении одного месяца.

Успокаивающие травы для нервной системы

Практически каждый человек, живущий в современном мире, особенно в больших городах, сталкивается с проблемами стрессов, неврозов, бессонницы и другими нарушениями нервной системы. Огромное количество людей применяет антидепрессанты и синтетические успокоительные препараты. Между тем, фитотерапия предлагает немало эффективных натуральных средств оздоровления нервной системы. Многие знают о валериане, душице, пустырнике.… Однако, среди лекарственных растений есть и малоизвестные, но удивительные по своей эффективности и лечебным свойствам. Познакомимся с некоторыми из них поближе! Итак, эффективные успокаивающие травы для нервной системы.

Синюха голубая

Седативные свойства синюхи в несколько раз сильнее, чем у валерианы! Корень синюхи голубой эффективен при бессоннице и нарушениях сна, депрессии, нервных расстройствах, эпилепсии. Корень синюхи обладает выраженным успокаивающим действием и понижает возбудимость центральной нервной системы. Применяется даже в психиатрической практике (при повышенной нервной возбудимости). Синюха исключительно благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему: нормализует давление при гипертонии, помогает при сердечных неврозах, стенокардии, атеросклерозе и других проблемах с сосудами. Также синюха применяется при эпилепсии.

Кроме того, в народной медицине синюха применяется как отхаркивающее средство при заболеваниях дыхательных путей, особенно при хронических бронхитах. Растение уменьшает катаральные явления в легких, смягчает кашель, уменьшает боль, способствует выведению слизи.

Синюха зарекомендовала себя и как эффективное средство при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в сочетании с сушеницей топяной.

Средства на основе синюхи (настойки или отвары) выводят из организма шлаки и токсины, укрепляют сон, снижают уровень холестерина, улучшают общее самочувствие и повышают иммунитет. Замечательной особенностью этого растения является также то, что оно малотоксично и редко вызывает побочные действия.

Для усиления лечебного действия синюху нередко сочетают с другими травами. Например, при сосудистых нарушениях, головных болях, атеросклерозе, после инсульта практикуется совместный прием синюхи и арники, гинкго билоба, диоскореи, софоры японской. Прекрасным успокаивающим и общеукрепляющим средством станет сбор синюхи, панцерии шерстистой, шлемника байкальского. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки хороший эффект дает совместный прием синюхи и сушеницы топяной.

Панцерия шерстистая

Панцерия шерстистая – эффективнейшее успокоительное, гипотензивное и сосудорасширяющее средство. Оно обладает лечебными свойствами при вегетативных и сердечно-сосудистых неврозах, гипертонии (на ранней стадии), миокардите, миокардиодистрофии, стенокардии, синдроме Меньера, в легкой стадии тиреотоксикоза, при базедовой болезни. Панцерия (также ее называют панцерина) оказывает выраженное сосудорасширяющее, адренолитическое и седативное действие (в 3—4 раза превышающее седативный эффект валерианы). Способствует небольшому, но стойкому понижению кровяного давления, улучшает самочувствие у гипертоников.

Кроме того, панцерия обладает диуретическим, противотоксическим, сосудорасширяющим, обезболивающим, успокаивающим, тонизирующим, общеукрепляющим, иммуностимулирующим действием. Стимулирует более быстрое выведение токсических продуктов из организма благодаря мочегонному действию, связанному с расширением почечных сосудов. Настои этого растения также применяются как мочегонное, противоревматическое и противоотечное средство. Содержание в панцерии витамина C содействует укреплению иммунитета, придает организму энергию и бодрость.

Хорошо зарекомендовало себя сочетание травы панцерии с травой синюхи голубой (из смеси растений готовят отвар, в котором эти успокаивающие травы усиливают седативное действие).

Пион уклоняющийся (марьин корень)

Еще одним натуральным седативным средством является корень пиона уклоняющегося. Как и другие успокаивающие травы, он эффективен при различных неврозах, повышенной нервной возбудимости, бессоннице, вегетососудистой дистонии, головной боли, обладает противосудорожным действием. Марьин корень способствует нормализации сна, уменьшению головной боли, повышению работоспособности.

Используется также при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта (колитах, язве желудка, диарее), для улучшения аппетита и пищеварения, при желтухе. Кроме того, марьин корень хорошо зарекомендовал себя в лечении женских болезней (в частности, эрозии шейки матки). Наружно применяется при дерматитах и других кожных заболеваниях, для лечения перхоти.

Лаванда

Лаванда колосковая является прекрасным природным успокаивающим средством. Она эффективна при мигрени, бессоннице, неврастении, неврозах, нервных расстройствах, а также при сердцебиениях, сердечно-сосудистых заболеваниях. Препараты лаванды применяют при невралгических болях и воспалениях среднего уха, вегетососудистой дистонии, тахикардии, для снижения черепного давления.

Кроме того, лаванда обладает мочегонным, противосудорожным, сильнейшим антисептическим и бактерицидным дейтствием, является противоспастическим и уникальным ранозаживляющим средством. В народной медицине отвары травы и цветков лаванды также применяются при болезнях почек (в том числе при почечно-каменной болезни), надпочечников, воспалении мочевого пузыря и почечных лоханок. Благодаря своим успокаивающим и антибактериальным свойствам лаванда оказывает хорошее оздоровительное действие при ангине, сиплости голоса и бронхитах. Лаванда повышает тонус кишечника, увеличивает кислотность желудочного сока, разжижает желчь, помогает при метеоризме, выраженных бродильно-гнилостных процессах в кишечнике, желудочно-кишечных коликах. Уникальные заживляющие свойства лаванды делают ее хорошим средством при ожогах – растение способствует полной регенерации клеток эпидермиса.

Усиленным средством с теми же свойствами, но в гораздо более высокой концентрации является эфирное масло лаванды.

Таволга (лабазник)

Таволга обладает прекрасными седативными свойствами, нормализует сон, является мягким, но эффективным успокаивающим средством. Кроме того, оказывает мощное противовоспалительное, антибактериальное и антивирусное действие (поэтому применяется при ОРЗ, гриппе, герпесе). Спектр лечебного действия лабазника очень широк. Таволга снимает головные боли различного характера, а также ревматические боли в суставах. Растение обладает вяжущим, антибактериальным, кровоостанавливающим, потогонным, противовоспалительным, желчегонным, спазмолитическим, седативным, общеукрепляющим, антитоксическим действием.

Кроме своих оздоровительных свойств таволга отличается приятным вкусом и медовым ароматом, благодаря чему обогатит вкус любого травяного напитка. Часто включается в состав успокаивающих и укрепляющих сборов (с таволгой сочетаются такие успокаивающие травы, как кипрей, душица, пустырник и др.)

Шлемник байкальский

Шлемник байкальский эффективен в качестве седативного и гипотензивного средства при расстройствах нервной системы, сердечно-сосудистых неврозах, бессоннице, головной боли, атеросклерозе, гипертонии.

Флавоноиды шлемника обладают сосудорасширяющим свойством, способствуют нормализации сердечного ритма, оказывают противовоспалительное действие при миокардите, нормализуют сон, артериальное давление. Шлемник улучшает состояние нервной системы у больных сердечно-сосудистыми неврозами, оказывает выраженный спазмолитический эффект, нормализует капиллярное кровообращение и питание сердца и мозга, значительно уменьшает головные боли. Шлемник оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт и функцию печени, устраняя дисбактериоз, оказывая желчегонное и мягкое слабительное действие. Оказывая антитоксическое действие, шлемник значительно улучшает общее самочувствие. Кроме того, известны противоопухолевое, противосудорожное, жаропонижающее, антиаллергенное, противовоспалительное свойства шлемника.

Альфредия

Благодаря выраженному успокаивающему действию альфредия поникшая (или атаман-трава) помогает снять эмоциональное и нервное напряжение, состояние тревоги и беспокойства. В то же время, альфредия является хорошим тонизирующим средством, стимулирует умственную деятельность и способствует улучшению памяти. Оказывает укрепляющее, антиоксидантное, болеутоляющее, диуретическое действие, повышает стрессоустойчивость организма.

Альфредия применяется при различных нервных расстройствах, заболеваниях центральной нервной системы, неврастении, при частых головокружениях, панических атаках. В составе травяных сборов с другими лекарственными растениями применяется при шизофрении и эпилепсии. Эффективна также при энурезе, желудочной невралгии.

Шикша

Шикша (водянка черная) традиционно применяется для восстановления нервной системы и жизненных сил при переутомлении, бессоннице, синдроме хронической усталости, упадке сил, нервном истощении. Отвары шикши помогают снять усталость, облегчить головную боль, применяются при нервных расстройствах и нервном истощении, нарушениях сна, мигрени, а также в комплексной терапии психических расстройств (в том числе шизофрении). Считается одним из наиболее действенных средств для лечения эпилепсии, эффективно при судорогах, повреждении нервов и при периферических параличах.

Кроме того, шикша применяется при заболеваниях печени и почек, отеках, водянке, затрудненном мочеиспускании, нарушениях обменных процессов в организме, диарее, колитах. Оказывает успокаивающее, гипотензивное, мочегонное, желчегонное, противосудорожное, спазмолитическое, противовоспалительное, антисептическое, вяжущее, ранозаживляющее, противоцинготное действие. Наружно отвары травы применяются для лечения угревой сыпи, язв, ран, сыпей, стоматитов для укрепления волос. Шикша содержит в большом количестве аскорбиновую кислоту, дубильные вещества, важные для организма микроэлементы, является общеукрепляющим средством.

Прострел (сон-трава)

Прострел луговой (сон-трава) обладает гипотензивным, седативным, снотворным, спазмолитическим, противомикробным, противогрибковым, анестезирующим свойствами. Применяется как успокаивающее и снотворное средство, в том числе при нервных и психических заболеваниях, а также для лечения гипертонической болезни. Прострел замедляет сердечный ритм (применяется при учащенном сердцебиении). Сон-трава снимает нервное возбуждение и связанную с ним головную боль, помогает при бессоннице, истерии, судорогах, дисменореи. Оказывает спазмолитическое действие при мигрени, бронхитах. Наружно прострел применяется при грибковых поражениях кожи и суставных ревматических болях.

Башмачок пестрый

Башмачок пестрый применяется в качестве успокаивающего средства при различных нервно-психических расстройствах. Растение обладает седативным, обезболивающим, кровоочистительным, гипотензивным свойствами. Эффективно при бессоннице, головной боли, головокружении, детском испуге, лунатизме, родовых травмах, психических заболеваниях (истерии, шизофрении, неврастении), судорогах, обмороках, приступах эпилепсии.

Кроме того, башмачок пестрый оказывает благотворное действие на желудочно-кишечный тракт: помогает при гастритах, нормализует аппетит. В народной медицине башмачок пестрый также применяется при злокачественных опухолях.

Розмарин

Многие успокаивающие травы обладают гипотензивным действием, а потому не подходят гипотоникам. При низком давлении и упадке сил стоит обратить внимание на лечебные свойства розмарина. Розмарин зарекомендовал себя как хорошее тонизирующее и стимулирующее средство с успокаивающим действием на нервную систему. Его применяют для нормализации деятельности нервной и эндокринной систем организма, при неврозах сердца, головокружении, упадке сил, ослаблении памяти. Настой листьев розмарина усиливает сердечные сокращения, кратковременно повышает кровяное давление, обладает тонизирующим действием, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет память и активизирует умственную деятельность, является натуральным антидепрессантом.

Розмарин рекомендуется физически истощенным людям, после операций, с показаниями хронического переутомления, а также преклонного возраста, с ослабленной работой сердца.

Настой листьев розмарина применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей и при астме, а также для полоскания горла при воспалительных заболеваниях глотки и гортани. Применяется как средство от простуды и головной боли, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, для лечения женских болезней (при нарушении менструального цикла, нервных расстройствах в климактерическом периоде). Обладает желчегонным и мочегонным действием.

Донник

Благодаря содержанию кумарина донник лекарственный обладает способностью угнетающе действовать на нервную систему. Донник применяется в качестве натурального седативного средства для понижения возбудимости нервной системы при неврастении, кардиоспазмах, истерии, мигрени и бессоннице, а также в климактерическом периоде. Растение также эффективно при стенокардии и атеросклерозе; как отхаркивающее при заболеваниях органов дыхания; при дисменорее и воспалении яичников. Донник хорошо разжижает кровь и незначительно повышает артериальное давление, предотвращает судороги, улучшает кровообращение в головном мозге.

Конечно, мы перечислили далеко не все эффективные успокаивающие травы. Среди других лекарственных растений с седативным действием – мята, душица, чабрец, кипрей, мелисса, валериана, пустырник, шишки хмеля, ромашка, адонис, яснотка, желтушник, зюзник и другие лечебные травы, которые можно найти в разделе «Нервная система» нашего интернет-каталога.

Особенно эффективными натуральными средствами для восстановления нервной системы являются эфирные масла – они обладают теми же свойствами, что и растения, из которых они изготовлены, только более выраженными. Об успокаивающих эфирных маслах и способах их применения мы расскажем в отдельной статье.

Поделиться ссылкой:

Травы от нервов и стресса

Современная жизнь с ее постоянно меняющимися условиями и бешеным ритмом заставляют
человека находиться в постоянном напряжении, держать все под контролем и непрестанно
повышать собственную продуктивность.

Травы от нервов

Как результат – большинство из нас хотя бы однажды сталкивалось с нервным расстройством и его симптомами: раздражительностью, тревогой, быстрой утомляемостью и сниженной работоспособностью, ухудшением памяти, сонливостью, бессонницей, снижением внимания.

Лечение и профилактика нервных расстройств возможны не только с помощью таблеток, но и с использованием лечебных трав, целебные свойства которых были известны еще нашим бабушкам и дедушкам и подтверждаются современными исследованиями.

Когда эффективно лечение травами?

Поначалу отражаясь на настроении и поведении человека, постепенно проблемы с нервной системой начинают бить по всему организму и приводят к вполне ощутимому ухудшению общего здоровья: к головной боли, головокружениям, расстройству пищеварения, перепадам давления, одышке, ощущению «кома в горле».

Поэтому при первых появлениях тревожных симптомов необходимо обратиться к врачу, который подберет оптимальное лечение, в том числе фитотерапевтическое, то есть основанное на травах, помогающих от нервов и стресса.

Использование трав с седативным свойством является здоровой альтернативой медикаментозному лечению или дополнению к нему. В отличие от большинства таблеток травы натуральны, и их применение при грамотном подходе принесет организму лишь пользу без побочных эффектов.