Как визуализация желаний


Секреты визуализации: как мечтать, чтобы всё сбывалось

Что такое визуализация

Визуализация – это создание мысленного образа цели. Вы представляете, чего хотите добиться и как будете это делать.

Многие воспринимают визуализацию, как надежды на хорошее будущее: «Создай себе доску желаний и почаще смотри на неё». Такой стратегии не хватает одной важной детали – связи с реальностью .

Если вы представляете жизнь в шикарном доме, но не думаете о том, как на него заработать, мечта так и останется мечтой.

Эффективная визуализация включает в себя и объект желания, и действия по его достижению.

Вам придётся представить каждый шаг на пути к цели: в каком направлении вы будете работать, какие препятствия вам придётся преодолеть и как вы это сделаете. Это не так приятно, как простые мечты, зато помогает добиться реальных результатов во многих областях.

Для чего используют визуализацию

Многие успешные люди, такие как Опра Уинфри, Джим Керри, Уилл Смит, считают визуализацию частью своего успеха.

Спортивные психологи утверждают , что визуализация помогает улучшить показатели атлетов, преодолеть страх и быстрее восстановиться после травмы. Она помогает врачам избежать ошибок, полицейским – испытывать меньше стресса, музыкантам — играть быстрее и лучше.

Психологи рекомендуют визуализацию для:

  • обучения новым навыкам;
  • достижения сложных целей;
  • обретения контроля и уверенности в себе;
  • поддержания спокойствия во время стресса;
  • разработки новых планов и стратегий.

Рациональные люди могут относиться к этой технике с недоверием, поскольку она выглядит ненаучной и отдаёт эзотерикой. На самом деле визуализация не связана с астральными проекциями и высшим разумом. Она влияет на мозг человека, и научные данные подтверждают это.

Как визуализация влияет на мозг

Учёные обнаружили , что мозг не разделяет происходящее в воображении и в реальности. Когда вы вспоминаете что-то или представляете свои будущие действия, в нём выделяются те же химические вещества, что и в реальной ситуации.

Ваш мозг ведёт себя одинаково, и не важно, переживаете вы событие в реальности или только представляете его.

Нейромедиаторы — химические вещества, с помощью которых мозг отдаёт команды телу, стимулируют моторный контроль, внимание и планирование, что побуждает человека к действию.

Согласно признанной в неврологии теории Хеббиана, нейроны, возбуждаемые вместе, связываются между собой. Воображая будущее, вы создаёте новые нейронные связи в мозгу, которые помогают вам мыслить и действовать по-другому.

В частности, визуализация стимулирует ретикулярную активационную систему — область в мозгу, которая работает как фильтр информации и позволяет вам замечать только то, что важно для вас. Вот почему, когда вы начинаете думать о новой работе или о новом клиенте, внезапно вам подворачиваются возможности.

Как правильно использовать визуализацию

Есть несколько ключевых моментов эффективной визуализации.

Ставьте ясную цель, которую можно измерить

Выбирая картинку для визуализации, постарайтесь сделать её максимально точной и конкретной. Например, если вы хотите спокойно поработать над книгой утром, представляйте, в каком часу это происходит и сколько времени вы проработаете.

Представляйте в деталях

Представьте, как вы работаете и достигаете цели, шаг за шагом. Добавьте как можно больше деталей: где вы находитесь, во что одеты.

Подключайте все свои чувства

Попробуйте вообразить, чем пахнет в помещении, как гудят ваши ноги после пробежки, как звучат аплодисменты, вызванные вашей блестящей речью.

Запишите, как сценарий

Люди, фиксирующие свои цели на бумаге, с большей вероятностью достигают их.

Запишите сценарий своей визуализации на листе, в электронном виде или в аудиоформате. Повторное его прослушивание или перечитывание помогут вам сформировать более чёткий образ.

Рассмотрите разные варианты развития событий

Когда вы думаете о будущем, неизбежно возникают страхи, беспокойство, и мысли: «А что, если…» Используйте их, чтобы сделать ваше видение более гибким.

Мысленно проходите через барьеры, как внутренние – недостаток энергии и уверенности в себе – так и внешние. Например, время, деньги, обстоятельства. Представляйте, как вы справляетесь с каждым из них.

Так, если вы ужасно боитесь выступать на публике, представьте самое страшное, что может произойти: вы упадёте, поднимаясь на сцену. Подумайте, что вы сделаете в этой ситуации: встанете, отряхнёте штаны и отмочите какую-нибудь шутку, чтобы весь зал покатился со смеху.

Есть хорошая модель для составления такого рода планов — WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan). Слова, из которых составлен акроним, переводятся как желание, результат, обстоятельства, план. Вот как использовать эту модель:

  1. Напишите своё желание на следующие четыре недели. Оно должно быть сложным, но достижимым. Опишите его в четырёх-шести словах.
  2. В деталях представьте результат. Опишите его как можно подробнее.
  3. Придумайте обстоятельства, которые могут вам помешать. Запишите все свои предположения и страхи. Фиксируйте только то, что зависит от вас.
  4. Создайте план. Для каждого обстоятельства придумайте варианты развития событий. Например: «Если я упаду на сцене, то я встану и пошучу на этот счёт. Если телефон зазвонит, когда я буду писать, то я выключу его и перезвоню позже».

Если техника визуализации всё ещё кажется вам сомнительной, для начала попробуйте добиться какой-нибудь небольшой цели: научиться отжиматься 50 раз, найти подработку, завести нового друга. И когда вы убедитесь, что она работает, интегрируйте её в свою жизнь на постоянной основе.

Читайте также

lifehacker.ru

Визуализация желаний. Как делать это правильно? » Университет Mindvalley

Дыши » визуализация

Маргарита Назаренко •

У каждого человека два разума — сознательный и подсознательный. Подсознание работает со скоростью 40 миллионов бит данных в секунду. Сознание — только 40 бит в секунду, утверждает профессор медицины Стэнфордского университета Брюс Липтон. Без нашего ведома наше подсознание обрабатывает информацию с астрономической скоростью. Так как же мы можем использовать эту силу в своих интересах? Ответ — с помощью визуализации.

Визуализацию можно считать настоящим искусством. Многие путают ее с воображением, но, хотя между этими понятиями есть прямая связь, это не одно и то же.

Визуализация — это направление воображения с определенной целью.

Это медитативная практика, в которой вы используете силу сознания и воображения, чтобы воплощать свои желания.

Звучит довольно просто, но у многих возникают проблемы с визуализацией, потому что они могут не знать, что им нужно, чтобы сделать это и увидеть результаты.

Если вы научитесь визуализировать правильно, вы начнете получать то, чего хотите.

Вы не просто мечтаете, представляя себя на новой работе или видя, как вы достигаете какой-либо цели в будущем.

Визуализация подразумевает, что вы мысленно переноситесь в сценарий развития событий, при котором вы достигаете желаемой цели, и переживаете его, подключая свои эмоции (создавая полноценный сценарий для виртуальной реальности).

Как правильно визуализировать?

Три основных этапа для получения наилучшего результата:

  • Этап 1: Воспоминание

Дайте себе несколько минут на то, чтобы успокоить свой внутренний диалог и просто вспомнить какой-нибудь образ. Пока вы ничего не пытаетесь «увидеть», просто вспоминаете — человека, место, предмет, событие или даже физическое ощущение или эмоции.

Если вы ставите перед собой цель заработать определенную сумму денег или найти свою вторую половинку, вы с большей вероятностью достигнете этих будущих целей, если попытаетесь сосредоточиться на образах и чувствах, связанных с ними. Вы узнаете правильные эмоции по ощущению в своем теле: волоски могут встать дыбом, а в теле появиться волнение.

  • Этап 2: Реалистичность

Когда ваши глаза закрыты, вы можете видеть вспышки света и различные узоры. Это состояние позволяет сделать визуализацию реалистичнее. Образы, которые вы вспомнили на первом этапе, становятся реалистичнее.

На этом этапе вы можете выбрать, что делать дальше со своей визуализацией. Вы можете поиграть с образами, которые к вам пришли, и делать из них то, что вы хотите видеть, или позволить образам развиваться самостоятельно.

Специалист по лидерству Ванесса Лодер приводит такой пример:

«Мы с моим деловым партнером хотим написать книгу. Я мечтаю о ее успехе и попыталась представить ее на вершине списка бестселлеров New York Times. Но я не почувствовала никакого возбуждения в своем теле.

Вместо этого я вообразила, что у меня уже есть бестселлер. Я визуализировал ситуации, которые могли бы прийти с этим сценарием, который заставил меня чувствовать себя взволнованным. Я бегу через аэропорт, потому что опаздываю, лечу по делам. И тут краем глаза вижу свое лицо, смотрящее на меня из книжного магазина аэропорта. Это очень сюрреалистично, совершенно неожиданно и немного странно. Затем я понимаю, что это мой бестселлер. Эта серия образов вызвала покалывание и возбуждение в теле»

  • Этап 3: пробуждение вашего потенциала к визуализации

Прежде всего, запомните, что вы не просто предаетесь мечтаниям, отпуская свое воображение. Это последний этап, который переносит вас в вашу визуализацию.

Когда ваше сознание, увлеченное мечтами, принимается за вашу визуализацию, образы, которые вы воскресили в памяти, становятся реалистичными и сопровождаются эмоциями (которые выбираете вы). Это очень похоже на осознанные сновидения, но при этом вы бодрствуете.

На данном этапе вы совершенствуете свою визуализацию, превращая ее в мощную команду для сознания. Эта команда звучит так: «Это то, чего я хочу».

Когда лучше визуализировать

Вы можете делать это в любое время и месте, однако исследователи говорят, что последние две минуты перед тем, как заснуть, являются самым эффективным временем. Важно также напомнить себе о результатах вечерней визуализации утром.

Упражнения на визуализацию

Многим из тех, кто занимается медитацией, визуализация может даваться сама по себе, и они могут быстро проходить через все этапы или даже начинать сразу с последнего этапа. Но некоторым из нас нужно лучше фокусироваться, концентрироваться или пользоваться управляемой визуализацией.

Вот несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять в течение дня, чтобы развивать умение визуализировать:

  • Визуализация-вспышка: Остановитесь и подумайте. Как выглядит ваша кухонная раковина? В вашем сознании должен возникнуть ее образ. Так вы тренируете «глаз» своего сознания и способность вспоминать образы. Выбирайте любые образы и мгновенно визуализируйте их.
  • Детальная визуализация: Перейдите на более глубокий уровень. Когда вы представляете свою кухонную раковину, образ может быть неточным. Выделите некоторое время на то, чтобы увидеть детали.Какова глубина раковины? Какие предметы находятся вокруг нее? Какого она цвета? Как выглядит кран? Создайте в своем сознании четкую картину, как будто вы физически рассматриваете раковину в данный момент.Добавьте какое-нибудь действие. «Смотрите», как вы поворачиваете кран. «Слушайте», как течет вода. «Ощущайте» температуру воды рукой. «Чувствуйте запах» средства для мытья посуды… да, вы умеете визуализировать!
  • Медитативная визуализация: Во время медитации вспоминайте о мыслях, на которых вы хотите фокусироваться.Допустим, вы работаете не покладая рук и копите на новый автомобиль. Нарисуйте в своем воображении автомобиль, который вы хотите купить. Представьте, что он уже стоит перед вашим гаражом. Представьте, что ведете его.Вы можете обнаружить, что это упражнение помогает вам копить деньги прилежнее и относиться к своим финансам более ответственно. Вы можете получить интуитивное руководство к действию, которое поможет вам достичь желаемого результата. Будьте открытым!

Благодаря правильной фокусировке и старательности, ваши навыки в области визуализации помогут вам достичь новых высот уже после нескольких занятий. При помощи визуализации вы можете добавлять себе уверенности и мотивации для получения желаемого результата.

Визуализация желаний точно эффективна?

Если вы ищете научные доказательства того, что визуализация желаний работает, вот они: в ходе исследования Мичиганского университета более 200 пациентов отделения неотложной помощи получили инструкции о том, как ухаживать за своими ранами дома. Половина пациентов получила текстовые инструкции. Остальные получили тот же текст, но с картинками. Ученые проследили, кто же более успешно выполнял указания. Результаты удивительные:

46% людей, получивших текст с картинками, лучше изучили все инструкции и выполняли их. Из тех, кто получил только текст, правильно ухаживали за ранами только 6%.

Так что это значит для вас?

Что визуальные изображения действительно важны. И вы, возможно, захотите попробовать создать еще и доску желаний. Подробнее о том, как ее делать, в этой статье.

www.mindvalleyrussian.com

Визуализация желаний, как правильно визуализировать желания, мысли и цели – секреты и правила

Содержание

#1. Секреты и правила визуализации заветных желаний

#2. Визуализация цели

#3. Как правильно визуализировать цель?

#4. Визуализация желаний, ее основные методы

#5. Медитация визуализация желаний

#6. Состояние транса

#7. Использование дополнительных практик

#8. Психология и визуализация желаний

 

Известной системой овеществления, востребованного в жизни является визуализация. Это техника мысленного представления вожделенных предметов, событий картинками и образами. Наше воображение - важный инструмент этой методики, рисующий образ и события будущего. Человек с более развитым воображением четче представляет желаемое, что способствует скорости исполнения его желаний. Если это чувство не очень развито от рождения, его следует тренировать. Теперь рассмотрим, как правильно визуализировать желания.

 

Секреты и правила визуализации заветных желаний

 

Правила визуализации желаний, событий, вещей, помогающие научиться правильной материализации, следующие:

  • Нужно правильно формулировать желания. Такие желания Вселенная быстрее начнет выполнять. Размытость и нечеткость цели теряют шансы исполнения. А также нужно учитывать следующие моменты:
  • настоящее время формулировки желания,
  • «хочу» и слова, выражающие отрицание, не приемлемы,
  • конкретика мыслей и желаний.
  • Представлять желаемый конечный результат. Фокусирование на конечной цели. По Закону Притяжения, тайны которого попытался раскрыть фильм «Секрет» (2006 год), к человеку привлекается зафиксированная в исполненном виде мечта. 
  • Следует быть участником, а не наблюдателем. Визуализация исполнения желаний требует непосредственного участия в представленном мыслью событии, а не просто наблюдать со стороны за происходящим. Следует почувствовать своим телом и мыслями свершившийся факт того, что визуализируется. И только в этот конкретно момент.

 

Визуализация цели

 

Но простое представление прекрасного будущего ничего не даст. Необходимо работать, прикладывать немало усилий для этого. А секреты визуализации использовать как эффективного помощника. Результативная визуализация мыслей в основе имеет реальность и ориентируется на предстоящие события. Многие успешно используют этот инструмент для достижения отличных результатов. К примеру, спортсмен справляется со своим страхом или восстанавливается после травм. Творческие способности и уровень работы результативно повышаются, используя этот известный и популярный метод. Благодаря визуализации желаний развивается выносливость, уверенность, концентрация, память и, в конечном итоге, повышается производительность. И это надо использовать.

 

Знания ученых о мозге людей утверждают то, что наш разум не способен различать воображаемое и реальное. При визуализации желаний происходит активизация таких же нейронных связей, как и при реальных действиях. Потому не стоит распространяться о своих планах, чтобы не уменьшить мотивацию. И это срабатывает, потому что визуализация наших желаний воздействует на область мозга. И нет здесь никакой тонкой материи или экстрасенсорных способностей.

 

Как правильно визуализировать цель? 

 

Для правильности процесса следует учесть такие моменты:

  • Соизмеримость и понятность цели, визуализация которой так необходима. Следует использовать: «для поездки надо 10 тысяч», а выражение «хочу иметь много денег» не сработает.
  • Уметь приспосабливаться. Думая о будущих событиях, возникает тревожность и страх. Следует представить наихудшие варианты, которые могут проявиться, и продумать стратегии их преодоления. И панические ощущения пройдут.
  • Законспектировать мысль на листе бумаги или в аудиофайле. Читая или слушая неоднократно, происходит кодировка слов мозгом, что способствует лучшему восприятию разными органами чувств.
  • Детализация. Мелочи здесь очень важны.
  • Запись желания во временных границах. Необходимо записать примерно шесть конкретных сложных, но выполнимых намерений. Рамки времени сделают их реально выполнимыми в ближайшем будущем.
  • Мысленное представление результата. Визуализация позитивной мысли стимулирует достижение желаний. Следует записывать все детально. Как чувствуете себя в конкретный момент? Ваши мысли?
  • Внутренние преграды. Следует также описать сдерживающие моменты. Но не те, которые человек не способен контролировать. Лучше все спланировать заранее, просчитать каждый ответный шаг на свой внутренний барьер.

 

Осуществление цели визуализацией вполне реально и воздействует на нашу жизнь в позитивном ключе.

 

Визуализация желаний, ее основные методы

 

Существует несколько методик. Рассмотрим несколько основных:

  • Традиционная визуализация желаний – включает подготовку и основной этап.
  • Расслабление – тело погрузить в состояние сна, а сознание – бодрствует в спокойном режиме. Этого можно добиться, используя релаксационные техники, основываясь на следующих моментах:
  • правильное время – никто не должен мешать расслабляться в течение получаса;
  • устранение помех – отключение всех раздражающих факторов, включая членов семейства, телефоны, одежду, температуру воздуха в помещении. Должно быть тихо и комфортно;
  • удобство расположения – следует принять любую удобную позу;
  • нужно расслабиться – все тело должно почувствовать состояние релаксации, а также принести успокоение уму.
  • Основной этап – представление желаемого образа происходит по готовому тексту или своему. Следует продумать свое желание, используя мотивацию обладания, а не из нужды. Обязательным является ощущение, которое испытывает человек, получивший желаемое. Эмоциональная составляющая очень важна для Закона Притяжения. Сила желаний становится больше и способствует трансформированию. Здесь можно воспользоваться самовнушением. И, конечно, следует это проделать не один раз. Нужно работать и верить в положительный исход. 
  • методика создания доски желаний – нахождение соответствующих картинок, размещение на видном месте, чтобы постоянно смотреть и вызывать ощущение властвования. Материализация начнется после накопления потенциала желаемых образов. Выбирая изображения, следует руководствоваться своими эмоциями. Доску можно создать четырьмя способами:
  • на компьютере,
  • на ватмане с использованием вырезки фото из печатных изданий,
  • комбинирование элементов – распечатки с компьютера наклеивают на ватмане,
  • карта на онлайн-сервисах.

 

Существуют и другие методики. Выбор их индивидуален. Кому как больше нравится визуализировать. Здесь также руководствуемся эмоциями. При помощи медитации используют визуализацию мыслей исполнения желаний.

 

Медитация визуализация желаний

 

Для использования всего потенциала медитации для визуализации исполнения желаний необходимо точно знать, чего хотим. Дальше шагнуть в транс и только потом начинать медитацию. Не каждое желание поддается привлечению. Они должны исходить от души. Загадывать нужно для себя, а не для окружающих.

 

Медитация – это интенсивный, проникающий взгляд, когда сознание погружается в сущность вещей, мыслей, который сосредотачивается на чем-то одном, устраняя все мешающие факторы. Основное условие исполнения медитации – никаких внутренних диалогов. Следует сосредоточиться на каком-то объекте. Медитация визуализации проходит на психологическом уровне, позволяет повышать способности физического развития, психики и интеллекта. Можно сделать условное разделение:

  • обозначить установку правильных мыслей нужных желаний;
  • реально ощутить заданную установку, проникая в пустоту;
  • возвращение из пустоты с подсознательно заложенным внушением нужной мысли;
  • если необходимо, выполнить установку спонтанно.

 

Внушение обязано быть лаконичным, емким и ярким. Но сама медитация малоэффективна, визуализация требует планирования и воплощения. Она увеличит возможности. Как можно правильно ими воспользоваться? Решает человек сам. Медитация требует желания осознанные. Спешки быть не должно.

 

Подготовительные шаги медитации визуализации

Как только желание определено, его нужно детально описать. Важна точность и четкость картинки желаний визуализации. Медитация требует соблюдать все правила визуализации и включать все этапы.

 

Состояние транса

 

Работа ментальной магии идет в измененном сознании. И нужно учиться, как правильно это делать. Медитация исполнения желаний требует соблюдения следующих правил:

  • только в расслабленном состоянии;
  • при успокоенном сознании;
  • вхождение в состояние транса.

 

После завершения визуализации медитации следует сосчитать до трех.

 

Использование дополнительных практик

 

В случае, когда медитация не подходит человеку по каким-то причинам, он может воспользоваться альтернативными практиками, среди них карты визуализации исполнения желаний, магические заклинания, многократные повторения установок. Все они также проводятся в состоянии измененного сознания.

 

Простая медитация визуализация

Рассмотрим подробно порядок действий:

  • смотреть на горящую свечку в течение 3-5 минут, полностью расслабиться, успокоиться;
  • закрыв глаза и включив каждый из органов чувств, сформулировать желание, визуализация которого необходима;
  • зафиксировав в виде образа в рамочке, понемногу отдаляя ее до полного исчезновения, происходит отпускание в свет желаний, визуализация исполнения;
  • оставить свечу, не гася до полного догорания, медитацию делать на протяжении двух недель. Новый день – новая свеча.

 

Психология и визуализация желаний

 

Последнее время тематика медитации, визуализации, как визуализировать желания – достаточно популярна. Много поклонников и немало противников. И есть люди, которые предпочитают нейтралитет. Рассмотрим вопрос с психологической стороны, обозначив следующие моменты:

  • психология считает – визуализация является механическим воображением, которому обучали еще в школе;
  • есть «визуалы» от рождения, им повезло, а остальным приходится нарабатывать умение;
  • это, конечно, не всемогущая таблетка от всех неприятностей, а только составляющая мероприятий получения желанного, которые направлены на свершение целей;
  • только точно сформулированному намерению способно помочь осуществиться его представление;
  • успеха не достичь без оценки всех рисков и удаления всех внутренних барьеров;
  • только сбалансированный набор мероприятий, эффективно определенный запросами конкретного лица с учетом индивидуальных особенностей, сможет привести к успеху.

 

Зная, как следует визуализировать желания, выполняя все правила медитации, человек способен достичь желаемого. Медитация визуализация действует, но только для тех, кто верит. Много желаний, визуализация которых просто не происходит через эгоцентризм. Желать и проводить медитацию необходимо искренне и от души. Доверьтесь профессионалам центра Арканум arcanum.ru. Они постараются раскрыть все секреты успешной визуализации и помочь на пути к успеху и процветанию.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Одноклассники

К списку статей

www.arcanum.ru

5 причин начать представлять свои мечты

Мечты есть у каждого. Мы отличаемся только форматом, количеством и размахом наших желаний. Но чтобы они сбывались в первую очередь необходима сильная вера в их реальность. Если вы мечтаете и в то же время подсознательно отрицаете возможность мечты – ей очень сложно осуществиться. Специалисты советуют визуализировать свои грезы, чтобы их вероятность претвориться в жизнь была выше. Что такое визуализация желаний, и зачем она нужна — в нашем материале.

Визуализация желаний – это представление того, чего вы хотите в реальности, проговаривание и составление образов в голове. Техник очень много: от правильного построения фразы и цели до примеров картинок и видео, какие можно и нужно воображать. Многие люди не знают (и, возможно, не верят), насколько мощной визуализация может быть в их жизни. На самом деле, каждый из нас представляет что-то каждый день. Просто чаще всего это негативная визуализация (мы боимся ошибиться, не суметь, заболеть и т.д.). Если использовать ее для достижения положительных результатов, то успех придет. Большинство спортсменов и других людей, которые добились своей реализации, пользуются визуализацией желаний. Подробно останавливаться на ее способах не будем: уроков очень много. Но расскажем, почему так важно заниматься этим непростым процессом на пути к мечте.

5 причин начать визуализировать свои мечты

1. Визуализация желаний делает ум ясным

Наиболее распространенная проблема, с которой сталкиваются люди при визуализации, в том, что не знают конкретно, чего хотят. Голова забита различными сумбурными мыслями, переживаниями, воспоминаниями. И вывести на поверхность точную формулировку мечты порой очень сложно.

Когда начнете визуализировать, вы структурируете информацию в своей голове и вычлените то, чего вы реально хотите, создав четкую картину мечты. И ваш мозг начнет работать исправно и в нужном направлении.

2. Развивается сила воли

При создании ясной картинки вашего желания вы поймете, на чем следует сосредоточить силы, чтобы не растрачиваться по пустякам. Для этого нужно поставить цели, для выполнения которых вам не придется затрачивать всю свою энергию. Мозгу будет легко фокусироваться на вашей мечте/цели. Он не будет отвлекаться на решение незначительных задач. Всю свою волю вы подсознательно направите на воплощение мечты.

3. Ваш мозг не различает, где реальность, а где воображение

Исследования в области неврологии показали, что выполнение определенного действия в реальности и в своих мечтах – один и тот же сигнал мозгу. Иначе говоря, активируются его одинаковые участки.

Если вы часто представляете одну и ту же картинку, мозг проявляет нейропластичность. При этом происходят реальные физические изменения в мозге, включая формирование новых связей между клетками мозга. Другими словами, мозг воспринимает ваше представление как реальность, если ваша визуализация желаний постоянна и направлена на что-то определенное. Например, вы хотите похудеть или найти новую работу. Думайте об этом несколько раз в день, создавайте реальную картинку в голове. Увидите, как скоро это станет действительностью.

4. Это полезно для здоровья

Визуализируя хорошее самочувствие, бодрость и активность, вы не только настраиваетесь на позитивный лад и испытываете положительные эмоции. Вы способствуете фактическому избавлению от недуга – росту новых клеток и детоксикации организма.

А также хорошие мысли укрепляют психическое здоровье, не допускают развития таких болезней, как, например, депрессия.

5. Визуализация желаний воодушевляет и вселяет веру

Когда вы визуализируете, вы не только представляете желаемый результат, но и первый шаг, который предпримете для достижения мечты. Это дает чувство воодушевления и веры, которого обычно люди избегают. Постоянное проигрывание образов в голове и наблюдение положительного исхода подарит больше смелости и уверенности в своих поступках. Причина, по которой визуализация малоэффективна для большинства людей, в том, что они попросту не верят, что она работает.

Помните, что визуализация – умственный процесс, который является частью вас . Нужно верить и в мечту, и в свои силы – тогда вы получите то, что хотите, и даже больше.

Не разочаровывайтесь в приемах визуализации, если она мгновенно не дала желаемых результатов. Это сложный многоступенчатый процесс, который требует терпения, постоянной практики и силы воли. Как только вы профессионально овладеете нужными техниками, ваши мечты начнут сбываться.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Почему нужно следовать за мечтой? 12 шагов на пути к ее исполнению

Поделитесь постом с друзьями!

flytothesky.ru

Визуализация желаний: как правильно делать

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Визуализация желаний – что это и как работает

Подробно техника визуализации рассматривается в фильме «Секрет». Он вышел в 2006 году и получил огромную популярность. Герои рассказывают о том, чего им удалось добиться с помощью этой простой методики.

Визуализация мыслей – это метод привлечения желаемого в свою жизнь с помощью силы мысли.

Закрывая глаза и представляя свои мечты и цели, вы приближаетесь к ним с каждым днём. Другими словами, если вы мечтаете о красном BMW, нужно думать о нём, представлять себя за рулём на дороге. Рано или поздно мысли материализуются.

Есть два вида визуализации мыслей:

  1. Направленная во внешний мир – это воссоздание желаемых образов на рисунках, картинках, фотографиях. Карта желаний.
  2. Внутренняя – воображение у себя в голове.

Воображение – главная составляющая успеха. Чем ярче и правдивее будут выглядеть картинки у вас в голове, тем больше вероятность удачи.

Часто психологи упоминают о «силе мысли». Когда человек постоянно думает о плохом, например: «У меня нет денег», «Я неудачник», – негативное мышление преобразуется в реальность. И действительно, у него ничего не получается, он сталкивается с различными проблемами, в том числе с финансовыми трудностями. Мысли в позитивном ключе способствуют скорейшему наступлению событий, о которых вы мечтаете.

Советуем прочитать: Как избавиться от плохих мыслей

Не надо путать мечты и визуализацию. У последней должна быть цель и конкретное направление, чего вы хотите достичь.

«Проживая» свои мечты в голове снова и снова, вы даёте подсознанию некий толчок. Оно начинает незаметно влиять на действия, подсказывать, по какому пути быстрее добраться до своей цели.

Как правильно материализовать мысли: рекомендации

Нельзя просто начать думать о том, как вы намываете до блеска свой красный BMW. Для успешного результата необходимо понять, как правильно визуализировать.

Основные рекомендации:

  1. Главное – верить. Это основной секрет визуализации. Скептический настрой никак не поможет достичь цели. Если вы поверите в эту методику, то она поверит в вас.
  2. Точная и правильная формулировка. Представляя желание, важно правильно его сформулировать.
  • Нельзя использовать частицы «не», они создают отрицательный импульс. Неправильно: «Я не бедствую». Правильно: «У меня всегда есть деньги».
  • Больше конкретики. Чем точнее будет картинка, тем быстрее результат.
  • Для формулировки использовать только настоящее время. Неправильно: «У меня будет машина». Правильно: «У меня есть машина».
  1. Подключайте эмоции. Ваши чувства — это верный товарищ визуализации. Подключайте обоняние, осязание, вкус, слух и т. д. Если вы хотите пообедать в прекрасном и дорогом ресторане, представляйте всё до мелочей: как играет еле слышная музыка, ощущается аромат свежеприготовленного стейка, вы чувствуете руками, из какого дорогого дерева сделаны столы.
  2. Вижу цель – иду к ней! Желание должно быть предельно точным. Не надо представлять, как вы идёте к своей цели. Вы должны быть уверены, что она уже у вас в руках. Например, вы очень хотите похудеть. Тогда представляйте, какой вы стройный и красивый стоите у зеркала. Если вы будете созерцать себя на беговой дорожке в зале, навряд ли цель когда-нибудь будет достигнута.
  3. Кино интереснее картинок. Смонтируйте интересное кино о своей мечте. Разница между картинкой и фильмом очевидна. Картинка не живая, а вообразив некий видеоролик, вы вложите туда все свои эмоции – как вы радуетесь, веселитесь, хлопаете в ладоши, смеётесь.
  4. Станьте главным актёром. Во всех действиях вы должны быть главным героем. Ведь это только ваша мечта. Не стоит задействовать друзей или знакомых. Смотрите на себя не со стороны, а, например, в зеркало. Находиться внутри своего фильма – это важно.
  5. Стоп-кадр! Кадр – это самый запоминающийся и счастливый момент. Зафиксируйте его в памяти или опишите кратко на листе бумаги. Он нужен для того, чтобы быстро вызвать в сознании ваше кино желаний.
  6. Выбирайте подходящее время. Самый лучший момент – с утра, после пробуждения. Вы бодры, полны сил, и никто ещё не успел испортить вам настроение. Позитивное мышление при плохом настроении или усталости, не всегда работает.
  7. Изо дня в день. Так же как привычка чистить зубы или пить кофе по утрам, визуализация должна войти в вашу жизнь. Закрепите этот ритуал, повторяйте его ежедневно, лучше в одно и то же время.
  8. Сохраняйте спокойствие. Не стоит ждать результата мгновенно. У каждой мечты своё время исполнения. Отпустите ситуацию и наслаждайтесь жизнью, не забывая каждый день визуализировать.

Если долгое время результата нет, нужно разобраться почему. Возможно, мешают ваши страхи или сомнения. Иногда можно немного изменить трактовку желания – и всё получится.

Советуем прочитать: Как привлечь удачу в свою жизнь

Техника и способы визуализации

Есть несколько методик и приёмов для занятий визуализацией. Но для начала, нужно определиться с желаниями. Возьмите листок бумаги, а лучше красивый блокнот (чтобы он вызывал у вас приятные ассоциации), и напишите всё, о чём мечтаете. Это должны быть как большие цели, так и маленькие. Материальные и нематериальные.

Составив список, внимательно его перечитайте. Возможно, даже один раз пробежав его глазами, вы вычеркнете несколько строк. Разделяйте ваши личные цели и те, что навязаны кем-либо. Например, вы хотите собаку. Потому что собака друг человека, за ней надо ухаживать, кормить и гулять в 6 утра? Или потому что вам нравится ротвейлер у соседа, и с каким важным видом сосед с ним гуляет?

Итак, определившись с желаниями, можно начать с самой простой методики:

  1. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь. Закройте глаза и спокойно подышите. Расслабить душу, мозг и тело поможет музыка для визуализации желаний. Для кого-то это шум дождя, для кого-то классика или джаз. Выбирайте то, что действительно приносит вам спокойствие.
  2. Посидите 5-10 минут и начните с воспоминаний. Вспомните что-то доброе и хорошее. Почувствуйте те эмоции и ощущения. Очертите все детали воспоминания в голове.
  3. Теперь сделайте картинку реалистичной. Возможно, с закрытыми глазами перед вами мелькают вспышки света? Превратите их в образы, которые хотите видеть. Представьте вашу мечту во всех красках. Эмоции должны быть яркие и радостные. Составив конкретную историю, голос в голове должен сказать: «Вот чего я хочу!»

Для достижения хорошего результата придётся немного потренироваться.

Упражнения для развития умения визуализировать

  1. Подумайте, как выглядит ваша кухонная плита. Её образ должен всплыть в голове. Это такая тренировка сознания на визуализацию воспоминаний.
  2. Для более глубокой визуализации подключите чувства. Представьте, как вы включаете конфорку, ощущая рукой пластиковую ручку. Открываете духовку и чувствуете запах свежего пирога. Ощущаете тепло включённой конфорки. Это и есть визуализация.
  3. В минуты расслабления и медитации думайте о том, чего очень хотите. Например, вы живёте на съёмной квартире и давно копите на частный дом. Представляйте, что вы открываете дверь дома своим ключом, входите и вешаете пальто на вешалку. Вы чувствуете, что это ваш дом. Возможно, после такой визуализации вы станете чаще экономить и откладывать больше денег на свою мечту.

Как сделать внешнюю визуализацию желаний? Можно составить коллаж мечты, доску или карту желаний, блокнот целей. Это не только эффективно, но и очень интересно.

Доска для визуализации желаний

Для наглядного представления желаний можно сделать доску или коллаж. Для этого нужно найти конкретные картинки того, что вы хотите. Например, если вы мечтаете о коттедже, вырезайте из журнала фото желаемого дома и прикрепляйте на доску. Мечтаете о повышении? Фото начальника в солидном кресле – ваш вариант.

Доска для визуализации желаний должна быть сделана из плотного картона, фанеры или ватмана. Изображения крепятся на неё кнопками или скотчем. Особенностью доски является то, что картинки можно менять. Если какое-то желание исполнилось или стало неактуальным, фото снимается и заменяется новым. Главное, чтобы она не просто стояла в углу комнаты, а помогала вам визуализировать.

Карта визуализации желаний

Отличие от доски в том, что карта визуализации желаний со временем не изменяется. Когда она становится неактуальной, её просто меняют на новую. Особенность карты – это 9 секторов по фэншуй. Для достижения большего эффекта, её нужно делать на растущую луну.

Обязательно в центре карты нужно поместить ваше фото. Причём не такое, где вы грустите или задумались. Фото должно быть яркое, живое и весёлое.

Схема карты желаний

БОГАТСТВО

ДЕНЬГИ

ПРОЦВЕТАНИЕ

СЛАВА

ПРИЗНАНИЕ

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

ЛЮБОВЬ

ОТНОШЕНИЯ

БРАК

СЕМЬЯ

ДОМ

ДЕТИ

ФОТО

ЛИЧНОСТЬ

ЗДОРОВЬЕ

ТВОРЧЕСТВО

ХОББИ

ЗНАНИЯ

ИНТЕЛЛЕКТ

МУДРОСТЬ

КАРЬЕРА

ПРОФЕССИЯ

ПУТЕШЕСТВИЯ

ПОМОЩНИКИ

ПОКРОВИТЕЛИ

Что обозначает каждый квадрат карты:

  • Центр – зона здоровья. Именно там размещается ваше фото.
  • Над зоной здоровья – зона славы. Картинки с успешными людьми, получающими награды и поощрения.
  • Под зоной здоровья – карьера. Ваше повышение, успехи на работе.
  • Слева в верхнем углу – зона богатства. Деньги, деньги и ещё раз деньги.
  • Под зоной богатства – семья. Фото счастливой семьи.
  • Нижний левый угол – зона знаний и мудрости. Размещаются, к примеру, фото студентов, получающих дипломы.
  • Верхний правый угол – зона любви. Сюда крепятся фото любимых или картинки с изображением влюблённых.
  • Под зоной любви – сектор творчества. То, чем бы вы хотели заняться вне работы.
  • Правый нижний угол – путешествия, помощники. Фото стран и городов, где бы вы хотели побывать. Сюда же можно поместить фото святых покровителей.

Поработайте над размером карты. Чем больше у вас будут картинки, тем эффективнее она начнёт работать. Чтобы мечты превращались в реальность, нужно визуализировать с помощью карты минимум 2 раза в день. В идеале утром и вечером. Или во время обеденного перерыва. Не забудьте, что нужно благодарить Вселенную за исполнение желания. Как и доску или карту.

Блокнот желаний

Для этого способа понадобятся красивые, вызывающие приятные эмоции блокнот и ручка. Желательно не использовать ручку для других целей, а хранить её только вместе с блокнотом. Положите их в укромное место, чтобы не нашли домочадцы, ведь это только ваши желания.

Чтобы активировать блокнот, запишите в нём простое, легко исполняющееся желание. Например, «Я ем пирожное «Наполеон».

Написали? Идите в кондитерскую, купите и съешьте его. Ваше желание исполнено. Теперь нужно зачеркнуть его, а ниже написать: «Благодарю Вселенную за исполнение моего желания! Да будет так! Для меня и во благо всем!» Можно использовать свою личную формулировку, но благодарность обязательно должна быть.

Взамен исполненного желания, нужно написать ещё два. Начните с не очень серьёзных, постепенно переходя к более крупным. Выражайте мысль кратко и чётко. Не забывайте после каждого выполненного желания писать ещё два и благодарность.

Как применять аффирмации

Аффирмации – короткие утверждения в позитивном ключе. Их нужно проговаривать во время медитации, когда вы визуализируете. Желательно делать это в конце, как бы подводя итог.

Несколько принципов составления правильных аффирмаций:

  1. Короткие утверждения эффективнее.
  2. Положительный настрой. Без употребления частицы «не».
  3. Естественность утверждения. Неестественные для вашего характера и темперамента фразы не нужны.
  4. Убеждайте себя, что ваше утверждение — это правда. Сомнения всё разрушат.
  5. С помощью утверждений создавайте новое. Например, ваша супруга вас не понимает. Вы создаёте аффирмацию: «Моя жена понимает меня во всём», а лучше дать толчок: «Моя жена читает книги о понимании в семье».
  6. Упоминайте великих в своих утверждениях (Бог, Будда, Вселенная и т. д.)

Утверждения нужно повторять со смыслом, осознавая их. Можно не только во время визуализации, но и по утрам, глядя в зеркало. Приклейте на него стикеры с нужными аффирмациями и, улыбаясь себе, читайте вслух.

Примеры удачных аффирмаций:

  • Я красивая и стройная.
  • Меня все любят.
  • Я люблю себя таким, какой я есть.
  • У меня сегодня прекрасное настроение.
  • Моя работа приносит мне отличный доход и счастье.

Есть такая французская поговорка: «Бойтесь своих желаний, они могут исполниться». Тщательно обдумывайте свои мечты. Действительно ли именно это вам нужно? Если определились, выбирайте любую из вышеописанных техник визуализации желаний и приступайте к ней. Ваши мечты обязательно исполнятся!

Фильм «Секрет» — Наш успех в силе мысли

Полезные статьи:

story-woman.ru

Визуализация желаний - как правильно визуализировать, техники

Визуализация желаний – это популярная техника, заключающаяся в материализации мыслей в действительность или притягивании в собственную жизнь желаемого. Визуализацией называется видение или другими словами, мысленное представление вожделенного события или мечты в виде образной картинки либо короткометражного фильма на так называемом «внутреннем экране».

Визуализация желаний в современном социуме считается мощнейшим орудием, помогающим в достижении целей. В использовании данная техника элементарна. Мечтание, фантазирование и мысленное проигрывание являются простыми примерами визуализации желаний. Основополагающим в исполнении техники визуализации желаемого является воображение. И чем более сформировано воображение, чем яснее и ярче картинка воспроизводится на мысленном внутреннем экране, тем скорее реализуется желание. Именно поэтому индивиды, обладающие богатым воображением, намного быстрее получают желаемое. Субъектам же со скудным воображением для получения плодотворных результатов вследствие использования описанной техники необходимо усердно тренировать воображение. Также для успешного применения методики визуализации желаний следует испытывать в отношении желаемого сильные позитивные эмоции и задействовать все пять анализаторных систем.

Доска визуализации желаний

Большинство жителей планеты слышали, что мысли материальны, но лишь единицы убедились на собственном опыте в этом. А ведь любая реальная мечта, не причиняющая своим осуществлением вреда окружающим, может воплотиться в действительность. Для этого необходимо иметь лишь весьма сильное желание, ускорить реализацию которого поможет метод визуализации желаний. Заключается он в сотворении в собственных фантазиях образных картинок или мини фильмов с уже исполненными желаниями, что значительно ускоряет их осуществление.

Главным помощником в технике визуализации считается доска или карта визуализации желаний. Ее основным атрибутом является плоскость, на которую приклеиваются различные картинки, фотографии, изображающие объекты мечтаний и важных жизненных целей. Плоскость может представлять собой либо обычную магнитную доску, либо лист бумаги формата не меньше А3. Прикреплять можно всевозможные изображения, кроме картинок, подразумевающих нанесение вреда любому живому существу. К примеру, если индивид мечтает о финансовом благополучии, то можно приклеить фотографию дорогой машины, загородного дома, дорогих аксессуаров. В общем, все, что свидетельствует о богатстве и успешности. Качество изображений, их расположение на карте особого значения не имеет. Главное чтобы при просмотре изображений они вызывали бурный восторг и кучу позитивных эмоций.

Карта визуализации желаний должна быть размещена в месте, где человек будет часто натыкаться на нее глазами, вследствие чего мечты неизменно будут напоминать о себе. Если индивид проживает не сам и не желает афишировать перед близкими и посторонними собственные мечты, то можно создать электронный вариант карты визуализации с помощью обычного «ворда» или в виде презентации. Преимущество электронного варианта карты визуализации в том, что она всегда «под рукой» в рабочем компьютере, телефоне, ноутбуке, планшете. Ролик с изображениями под любимую музыкальную композицию будет вдохновлять ежедневно. Частые напоминания о сокровенных желаниях – это эффективный механизм, способствующий скорейшей реализации задуманного.

Правильная визуализация желаний также в себя включает и использование ассоциативного мышления. Ведь каждый раз при прослушивании мелодии, задействованной в ролике визуализации, человек будет мысленно прокручивать изображения желаний.

Перед тем, как сделать визуализацию желаний, необходимо разобраться с их вариациями. Различают карту ценностей, доску визуализации согласно концепции Фэн-шуй и универсальную карту.

Карта ценностей является довольно мощным орудием, направленным на исполнение желаний. Например, человек мечтает о новом суперсовременном ноутбуке. Ему необходимо отыскать картинку с изображением желанной модели и поместить ее в центральную часть карты ценностей вблизи своей фотографии. С целью увеличения эффективности рекомендуется найти изображение магазина техники, в котором индивид желает приобрести ноутбук. Также не лишним будет дополнить карту различными аффирмациями по типу: «Я нашел на покупку ноутбука нужную сумму денег». В дальнейшем необходимо ежедневно смотреть на сотворенную карту и наполнять себя позитивными эмоциями для реализации желания.

Доска визуализации желаний согласно концепции Фэн-шуй создается при помощи ватмана, цветных маркеров, вырезок из журналов и фотографий. Вначале из любых журналов необходимо вырезать картинки, изображающие желаемое, то есть то, о чем мечтает человек. Например, дом, украшения, большую плазму, машину и т.п. Картинки должны источать радость и позитив, красоту и шик. В углу карты следует написать любую аффирмацию следующего плана: «с каждым прожитым днем я все ближе подвигаюсь к собственной мечте». После этого необходимо разделить бумажный лист на девять равных частей, отвечающих за определенную жизненную сферу. Центральная часть является зоной здоровья, верхняя центральная часть – зоной славы, нижняя центральная часть – зоной карьеры, верхняя левая часть – зоной богатства, левая центральная - семьи, левая нижняя – мудрости и знаний, правая верхняя часть – любви и брака, правая центральная – детей и творчества, правая нижняя – помощников и путешествий.

В центре доски визуализации желаний следует поместить любимую фотографию человека, который создает эту доску. Во все остальные части в соответствии с зонами следует прикрепить картинки, ассоциируемые с жизненными потребностями. Карту оптимально разместить в собственной спальной комнате таким образом, чтобы просыпаясь, человек всегда мог ее лицезреть.

Универсальная карта желаний считается самым простым способом создать доску визуализации. Необходимо всего лишь разместить на большом листе в центре собственную фотографию, где человек улыбается и счастлив. Вокруг фотографии необходимо поместить иллюстрации желаний в любом порядке и не зависимо от зоны.

«Как правильно визуализировать»? - многие задаются этим вопросом.

Техника визуализации сравнительно простая в использовании, но для ее эффективности важна регулярность выполнения. Ежедневная практика способствует упрощению для человека визуализации. Однако зачастую люди, попробовав визуализировать несколько раз и не получив желаемых плодов, решают, что техника не работает и перестают ее практиковать. Это является ошибкой. Лишь ежедневная практика приводит к воплощению в реальность желаний.

Итак, как правильно визуализировать? Для первой практики техники визуализации лучше выбрать простую цель, которая может реализоваться очень скоро и которую легко представить. В начале обучения технике визуализации многие люди сомневаются в ее работе. Поэтому если избрать труднодостижимое желание, то высока вероятность, что индивиду скоро надоест визуализировать, так как быстрых результатов не будет.

Целью может выступать какой-нибудь предмет, например, бытовая техника или определенная ситуация (встреча с нужным человеком).

Визуализировать необходимо в спокойной обстановке. Поэтому нужно выбрать место и время, когда никто мешать не будет. Визуализировать лучше в удобном положении тела в расслабленном состоянии. Начинать требуется с представления цели. Если целью является приобретение какого-либо предмета, то нужно постараться рассмотреть его со всех сторон, мысленно пощупать его, обратить внимание на цвет и другие детали. Таким же образом следует представлять и желаемое событие.

Главным требованием является получение позитивных эмоций от визуализации желаемого. Визуализация должна нравиться человеку, практикующему данную технику. Необходимо понимать, что индивид, визуализирующий мечту, должен быть участником этой мечты, а не сторонним наблюдателем. Например, мечтая о новом телефоне, нужно мысленно держать его в руках, нажимать на кнопки, рассматривать его функции, а не просто представлять его, лежащим в магазине.

Продолжительность визуализации желаний значения особого не имеет. Основным критерием является получение удовольствия от нее. Представлять нужно до того момента, пока комфортно и приятно.

Правильная визуализация желаний должна быть исключительно позитивного характера, воплощение мечты в реальность должно несказанно радовать индивида и не подразумевать под собой вреда окружающим.

Таким образом, примеры визуализации желаний, которые проводят индивиды, получившие неоднократно желаемое с помощью данной техники, должны являться полноценными мини фильмами, а не статическими картинками. То есть недостаточно представить себя чемпионом по какому-либо виду спорта, необходимо представить в позитивном русле весь путь к победе.

Симорон исполнение желаний визуализация

Большинство людей даже не догадывается, что существует школа под названием «Симорон», обучающая техникам исполнения желаний, визуализации мечтаний. Слово «симорон» не имеет никакого особого смысла. Оно выдумано, как часто делаю малыши, играя.

Главной целью учения «Симорон» является помощь людям в трансформации себя и изменении их жизни. Практикуя специальные методики, люди могут научиться открывать новые качества в себе, становятся более развитыми в физическом плане и духовном аспекте.

Визуализация желаний примеры в школе «Симорон»: метод намыва денег, привлечения любви, техника завязывания.

Метод намыва денег практикуется во время купания индивида в ванной. Купаясь, он может фантазировать, что лежит в ворохе стодолларовых банкнот, а не в обычной воде.

Метод привлечения любви практикуется при помощи чайника, на который прикрепляется надпись «любовь». Когда чайник близок к закипанию, следует визуализировать, что взаимоотношения влюбленных молодых людей так же жарки, как и этот сосуд.

Техника завязывания применяется при желании кардинальным образом изменить жизнь, то есть как бы «завязать» с прошлым. Необходимо на обыкновенной ленте при помощи маркера описать собственное прошлое, затем связать ее в прочный узел. По прошествии суток нужно выбросить ленту с прошлым в мусоропровод. Теперь можно жизнь начинать заново.

Визуализация исполнения желания будет более эффективна, если собственные мечты поддерживать простыми однострочными стишками-заклинаниями. Например, «я обеспечен, как Скружд МакДак и это так!»

Таким образом, Симорон – это преимущественно визуализация исполнения желания. Причем без использования эзотерических атрибутов и приемов магии, а при помощи радостных положительных мыслей, создающих действительность.

Симоронить означает отыскивать выход из проблемных ситуаций играючи, используя смешные ритуалы. Под словом «симоронить» часто подразумевается ставить все с ног на голову, подорвать привычный образ мира и рассмотреть все в ином свете. Симоронские ритуалы способствуют скорейшему исполнению желаний. Например, ритуал отмены негатива. Он представляет собой переименование сложившихся событий, которые не устраивают человека. При помощи описанного ритуала можно освободиться от всяких разных жизненных невзгод. Ключевым условием ритуала является абсолютная вера в произносимые слова, необходимо быть убежденным, что слова обладают магической силой. Для вычеркивания из собственной жизни любых неприятных моментов следует составить словоформу определенно содержания. Например, Иван хочет зарабатывать больше. Тогда следует составиться фразу: «Я Иван отменяю низкую зарплату». Составленную словоформу необходимо повторять мысленно либо шепотом всякий раз, когда проблема доставляет человеку психологический дискомфорт.

Волшебный блокнот также является довольно популярным и эффективным симоронским ритуалом. Для реализации самых заветных и глобальных целей этот ритуал не очень подходит. Но если ему в помощь взять другие методы, такие как техника визуализации желаний, то «волшебный блокнот» идеально подойдет и для глобальных свершений.

Для реализации данного ритуала необходимо приобрести блокнот. Выбирать его следует тщательно, он должен соответствовать внутренним представлениям индивида о волшебной вещи. Блокнот должен источать позитив и счастье. Приобретенную вещь никому в руки давать нельзя. Начинать волшебную деятельность лучше в новолунье или первые лунные сутки. Итак, в подходящее время нужно взять блокнот и записать в него первую простую цель, например, «Я принимаю с благодарностью от Вселенной большой спелый арбуз» или любой иной предмет, главное чтобы его можно было легко приобрести. После этого нужно пойти и купить арбуз. Желание сбылось, а значит блокнот действительно волшебный. Теперь нужно отблагодарить Вселенную. Для этого ниже первой записи требуется написать следующую фразу: «Сбылось! Большое спасибо!», а ниже два новых желания. В дальнейшем такого порядка нужно придерживаться всегда. После реализации цели идет благодарность, и записываются два новых желания вместо одного реализованного. Вначале, пока человек лишь старается овладеть премудростями ритуала, рекомендуется писать одно легко осуществимое желание (то есть такое, которое индивид сам и исполнит) и одно труднодостижимое. Например, после того, как арбуз был куплен и съеден, а Вселенная отблагодарена, нужно написать две цели, одной из которых может являться поход в ресторан, а второй – приобретение нового смартфона. Первую цель требуется выполнить этим же вечером. То есть нужно пойти в ресторан, а в блокнотике написать, вышеприведенную благодарственную фразу, и два новых желания.

Как сделать визуализацию желаний вместе с «волшебным блокнотом»? Следует записать желание или цель в блокнот, а затем начать визуализировать таким образом, как будто мечта уже сбылась, используя при этом органы чувств. Если человек мечтает о новой иномарке, то нужно представить ее во всех деталях, себя в салоне машины, как руки сжимают руль, а нога вжимает педаль газа, ощутить запах нового салона, послушать в нем музыку и т.п.

Еще одним популярным симоронской техникой является ритуал «чудеса из-под кровати». Заключается он в вещах, находящихся под спальным местом индивидов. Если там находится лишь пыль или дырявые носки, то и в жизни буде происходить различная чехарда. Поэтому нужно незамедлительно избавиться от всех вещей, которые могут символизировать или ассоциироваться с чем-то нехорошим, а вместо них кладем под кровать записки с желаниями и предметы, символизирующие нечто положительное.

Например, если человек мечется в поисках хорошей работы, то рекомендуется под кровать поместить трудовую книжку с описанием желаемого места работы. Положив пару кружевных чулок и мужской галстук либо носки, можно организовать рандеву с представителем сильной половины населения, который будет соответствовать идеалу женщины, взявшейся творить волшебство. Банка с монетами под спальным ложем способствует налаживанию финансового благополучия.

Люди, находясь наедине с собой, в большинстве случаев, бывают предельно честны и искрении. Поэтому, в первый черед, требуется определиться с тем, что действительно не устраивает в существовании, путем постановки перед собственной персоной простого вопроса: «на что я жалуюсь». После того, как все жалобы сформулированы, нужно унять «плач» и приступить к формулированию желания. Для этого, в первый черед, следует следовать основополагающему правилу – желать исключительно то, что не навредит другим, а самого индивида, формулирующего желание, сделает счастливым. Желание должно быть сформулировано без отрицательной частицы, без слова «хочу» и в настоящем времени.

Теперь можно приступать к осуществлению симоронского ритуала «волшебное зеркало». Ведь жизнь каждого является зеркальным отражением его мыслей. Для выполнения ритуала понадобится зеркало. Оно может быть любого дизайна и формы, главное, чтобы в него смотрелся лишь индивид, загадывающий желание.

Нужно помнить, что зеркальные поверхности способны накапливать положительную энергию, равно как и отрицательные импульсы. Именно поэтому перед проведением ритуала обязательно необходимо промыть зеркальную поверхность морской водой или обычной водой, предварительно растворивши в ней морскую моль. Морская вода способствует нейтрализации негатива.

Волшебное зеркало после проведенной процедуры считается готовым к воплощению в реальность первого заказа юного «чародея». Только требуется помнить, что с данного часа необходимо быть позитивным везде и в помыслах, и в делах. Начинать ритуал следует с доброй улыбки, адресованной зеркальной глади, а затем нужно написать на его поверхности при помощи обычного косметического карандаша правильно сформулированное желание. Теперь необходимо ежедневно заглядывать в зеркало и повторять написанное, и тогда оно точно сбудется. Например, «я счастливая», или «я богатая», или «я люблю и любимая». Область применения симоронских ритуалов практически безгранична.

Техники исполнения желаний Симорон помогут встретить мужчину мечты, повстречать настоящих друзей, постигнуть жизненное предназначение. Однако не следует применять техники, чтобы захомутать конкретного мужчину, так как это насилие над личностью. Кроме того, Вселенная могла уже подыскать идеальную пару, поэтому лучше у нее «заказать» встречу с мужчиной мечты.

Если барышня мечтает стать неотразимой в глазах окружающих мужчин, то симоронская техника мгновенно наденет на них розовые очки.

Симоронские ритуалы позволяют самостоятельно избавляться от практически неразрешимых проблем. Они элементарны и удобны в применении, а также не требуют профессиональной подготовки. А техника визуализации желаний одновременно с симоронскими ритуалами делает решаемыми абсолютно любые проблемы и ликвидирует абсолютны все преграды на счастливом жизненном пути.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

psihomed.com

Визуализация желаний: как правильно визуализировать

Чтоб желания исполнялись важно верить в возможность материализации желаемого и в метод, который вы применяете. В нашем случае мы будем рассматривать визуализацию, как эффективный метод ментальной магии. Надеюсь, вы уже научились останавливать бардак в голове, расслабляться и входить в альфа. Если нет, возвращайтесь к изучите эту статью. Так как первый ключ к материализации мыслеобразов лежит в умении входить в транс.

 

Что такое Визуализация?

Визуализация  - это создание мысленного образа желаемого и наполнение его энергией для воплощения в реальность. Это работа вашего воображения. Вы рисуете яркие, детальные картинки на мысленном экране. При этом вы точно знаете чего вы хотите. И уверены в истинности своих желаний.

 

Пример практики

Чтоб было понятно, опишу простой способ работы с воображением. Предположим вы желаете привлечь любовь. Вы настраивайтесь на эмоции любви, например послушав любовные песни, посмотрев картинки про любовь или фильмы, или вспоминая счастливые события из прошлого связанные с счастливыми отношениями. Или сделав медитацию на посылания любви.

Войдя в состояние любви, вы начинаете визуализировать в энергетическом шаре (лучше так делать, это защищает мыслеобраз от воздействия чужих энергий).

Вы видите, как вы и ваш любимый человек заходите в лес. При этом вы держите друг друга за руки, улыбаетесь и игриво общаетесь. Вы одеты в определенную одежду определенного цвета. Зайдя в лес вы видите перед собой снежную тропинку белого цвета, на которой виднеются веточки. По сторонам тропинки растут деревья.

В основном это хвойные породы деревьев. Вы идете и слышите песни птиц, шум ваших шагов и ваши счастливые голоса, которые излучают теплые энергии.

Вы визуализируйте как вы останавливайтесь на поляне и дурачитесь там, вокруг вас много деревьев... и вы стоите посредине полянки и смотрите друг другу в глаза. Вы замечаете, его взгляд. Он такой нежный и любящий. Можете отметить цвет глаз любимого или любимой.

Вы обнимаете друг друга... и в его или ее объятьях так чудесно... Вы счастливы. Ваш партнер вам говорит, что любит вас, а затем ваши губы соединятся в чувственном поцелуе. Вы ощущаете вкус его  или ее губ и думайте, что вам так хорошо...

Затем вы наполняете шар визуализации энергией. Мысленно отправляете в него свет. И видите, как он светится, словно солнышко... а затем отправляете его во вселенную.

В следующий раз при визуализации вы этот шар возвращаете к себе и снова, (дергайте за ниточку и притягивайте к себе) и делайте работу с мыслеобразом вновь, потом опять наполняете энергией и отпускаете. Так нужно делать ежедневно несколько раз в день в течении недели - месяца, двух... это зависит от скорости вашей мысли и от других факторов, а после вы отпускаете желание.

Вот и вся методика. Чтоб было легче  перед началом визуализации составьте ее на бумаге. Все продумайте. Опишите. Можете потом записать ее на аудио носитель. Чтоб прослушивать регулярно. Если вам так удобнее будет.

 

Подводя итог, я  отмечу шаги визуализации:

  1. Настрой на визуализацию
  2. Расслабление
  3. Остановка ВД
  4. Вход в транс
  5. Визуализация
  6. Выход из транса.

 

Как визуализировать

Чтоб визуализация  правильно работала есть ряд рекомендаций, которые скорее всего уже многим знакомы. Но я кратко о них расскажу для тех, кто не знает.

  1. Делать практики нужно в альфа-состоянии.
  2. Визуализировать желание важно регулярно. 1-3 раза в день.

В перерывах между практиками отпускать желание. Жить счастливой жизнью уже сейчас.  Быть отстраненным.

Иначе вы свое желание  отдаляете. Смысл в том чтоб во время практик максимум концентрироваться на намерении, наполнить его энергией, а потом отпустить.

Спросите себя что из вашей мечты вы можете уже делать уже сейчас. И делайте это. Не ждите будущего. Наслаждайтесь настоящем моментом.

Например, вы привлекаете путешествие. Мечтаете съездить в  Испанию. Но в данный момент позволить себе это не можете. Начните с малого. Не ждите путешествий мечты. Оправьтесь в выходные в ближайший город или на природу. Или изучите места силы вашей области и путешествуйте по ним.

Мечтаете о любви, начните любить себя. Баловать подарками. Проводите свой досуг так, как вы бы хотели его проводить с любимым человеком.

Живете с родителями и мечтаете о своей отдельной квартире, снимите ее на месяц или неделю или даже на выходные. Прочувствуйте весь кайф свободы. Так вы быстрее привлечете свое жилье...

  1. Все органы чувств должны быть задействованы.

Когда вы визуализируйте желание,  обязательно вкладывайте в процесс:

  • Запахи, например запах море, арамат ее духов...
  • Визуальные образы, например: синее море, красивые черты лица, высокое дерево...
  • Слуховые ощущения, например, звук голоса, шум шагов...
  • Вкусовые, например сладкие губы на вкус во время поцелуя.
  • 5. Тактильные. Например, теплый шарф, приятный к телу, чувствую себя счастливым...

Так же обратите внимание на то, что вы делайте, как себя ведете, кто рядом с вами и т.п...

 

  1. Четкие образы.

Как вы уже поняли, визуализация должна быть детальной. Максимально насыщена и конкретна.

Например, вы привлекаете собаку.

Какой она расцветки? Какой породы? Какой на ней ошейник и поводок?  Какого характера? Чем вы ее кормите? Кто и когда с ней гуляет?  Где вы с ней гуляете? Какая у ней кличка? Как она вас встречает с работы? Где у нее место?  И т.п...

Задайте себе эти вопросы:

  • Что вы видите? Например вижу, как собака черного цвета и красивыми карими глазами дает мне лапу.
  • Что вы Слышите? Слышу ее стук шагов по ламинату. Ее лай по команде "голос"
  • Что вы чувствуйте? Радость, когда она вас встречает с работы.
  • Какие запахи ощущаете? Запах свежести в парке на прогулке с собакой.
  • Какие вкусовые ощущения? Ощущаете вкус сосиски, которой вы делитесь с любимым питомцем...
  • И т.п...

Проработайте свое желание детально. Запишите все. Потом визуализируйте.

 

  1. Предельная концентрация и вера

Когда вы осуществляете практику визуализации, важно не просто пассивно проговаривать, например, убеждения или визуализировать для галочки, важно работать с предельной концентрацией. Никаких посторонних мыслей, никакого возбуждения. Только ваша мечта, на которой вы держите фокус в течение практики, проживаете ее, живете ей, чувствуйте ее.

Без концентрации сила мысли мала, и вы потратите время в пустую. Поэтому еще раз напоминаю Вам, друзья, что перед практикой важно настроится, остановить внутренний диалог, расслабить тело и успокоить эмоции. Упражнение с черной точкой отлично работает для этой цели. Мы его рассмотрели в первой главе.

Если у вас проблемы с концентрацией, развивайте ее. Не ленитесь. Например, регулярно делайте медитации с концентрацией на вдохе и выходе. Или концентрируйтесь на каком-нибудь предмете, и в этом случае ничего не должно существовать кроме Вас и предмета, на который вы смотрите, изучаете его, сливаетесь с ним как бы в единое целое.

Концентрация поможет вам и в обычной жизни. В ваших действиях. Вы же понимаете, что визуализации не достаточно, кроме ментальной работы с образами, эмоциями и энергиями нужно действовать. И здесь важно держать фокус на своей цели. Концентрироваться на ней, идти к ней с любовью.

И во время визуализации тоже важно включать энергию любви. Делать ее от души, легко и играючи, но в то же время с осознанностью и мощной фокусировкой. Кроме того, важна вера в то, что  метод работает. Без веры работа не имеет силы. Вера - это волшебная палочка, она запускает работу вашего подсознания в определенную сторону и настраивает вас на канал с высшей силой. Еще в Библии сказано, что каждому по вере. И так и есть.

 

Вот пример:

2 человека изучили одну и ту же методику исцеления. Один из них поверил в нее. Он точно знал, что с помощью данной практики исцелится. Он регулярно входил в транс, делал это со сто процентной отдачей. Он четко выполнял инструкции,  входил в ИСС, отключал словомешалку... и выздоровел.

А второй делал практику для галочки, имел кучу сомнений, он не следовал рекомендациям,  не погружался в транс, не расслаблял тело.... а все куда-то спешил, и чудесного исцеления не произошло.

Понимаете разницу.  Уловите ее. Это очень важно. Это ключ.

  1. Задержка воплощения

Желания исполняются не сразу, а с определенной задержкой. Поэтому не ждите мгновенных результатов, всему свое время.

  1. Конечный результат

Визуализируйте желание так, будто то, что вы сильно хотите, уже материализовалось.

 

 

Эмоции при визуализации - топливо

Как вы уже поняли, для результативности визуализации или любой другой техники, важно делать это искренне, от души, при этом вкладывать эмоции в свои мыслеобразы.

Эмоции - это энергия,  наполняющая ваше желание.

Например, вы привлекаете любовь... И применяете визуализацию в повседневности.

Вы идете по улице и видите влюбленных. Какие эмоции они у вас вызывают?

Если вы будете смотреть на влюбленную пару и при этом иметь равнодушие или  даже отвращение, это значит внутри вас какой-то блок, вы не притянете любовь в свою жизнь.  Вы ее не хотите на самом деле.

Вы притянете еще больше равнодушия или отвращения, если будете делать визуализацию с подобными эмоциями.

Если же вы смотрите на влюбленных и при этом говорите внутри себя: "Вау, они классно смотрятся, она такие счастливые. Это здорово)... Скоро и я стану счастливой и найду свою любовь! Я чувствую это".... Тогда вы действительно ее встретите.

То есть, чтоб привлечь желание, важна страсть к этому желанию. Это не описать словами, друзья, но я думаю вы понимаете, что я имею в виду. Эта страсть будет притягивать то, что вы визуализируйте. При этом страсть должна быть спокойной, без фанатизма. Так как  важно уметь еще и отпускать желание, не привязываться к нему.

 

Кстати, раз уж мы говорим, про визуализацию любви в повседневности, есть такой простенький метод в дополнении к основной практике.

Напишите число  своего рождения. Например, 10 число.

Прибавьте к числу  цифру 10.  Получается 100. Так? Хорошо.

Вам нужно встретить 100  счастливых пар, держащихся за руку.  При этом представляйте, что это вы идете со своей любимой или любимым...

 

Обязательно следите за чувствами и мыслями во время визуализации. Они должны быть позитивными. Помните, что закон притяжения всегда работает и то, что в вашем сознании и подсознании, то и вокруг вас.

Мысли и чувства учитесь перекодировать, заменять на положительные.

Не стоит визуализировать  в плохом настроении. Вначале выплесните пар, успокойтесь, потом практикуйте ментальную магию.

 

Что даст вам желание?

Спросите себя: "Что даст вам ваше желание?" Какие эмоции, чувства? Окунитесь в эти ощущения. Это еще один ключ.

Расширьте данный вопрос еще глубже. Спросите и о качествах, которые вы приобретете, о том, что вы будете делать, как себя вести, что говорить и что чувствовать...

Кроме того, важно испытывать данные ощущения в состоянии здесь и сейчас. Не в будущем, когда ваша мечта реализуется, а сегодня.

Например, вы хотите привлечь деньги. Что это вам даст? Свободу, уверенность, радость?  Проживайте эти состояния, чувства и эмоции  уже сейчас. Найдите методы, которые позволят вам чувствовать это в настоящем.

Например, свободу можно чувствовать гуляя в поле или путешествуя.

Уверенность - занимаясь восточными единоборствами, посещая трененги...

Радость - общаясь в кругу близких, позитивных друзей...

У всех индивидуально, конечно. Главное смысл понять. А вы уж сами найдете, что вам близко и необходимо сейчас.

 

Что вы будете делать, имея определенное количество денег? Путешествовать? Помогать бездомным животным?  Отремонтируйте квартиру? ... Делайте это сейчас. Пусть не так обширно, но примите малое, оно тоже способно дать нужные эмоции.

Вы можете начать с малого. Путешествуйте по природным местам своего края. Кормите уток или птиц в лесу. Сделайте косметический ремонт в одной комнате...

Кстати, раз уж мы говорим про деньги, стоит отметить, что многие эзотерики, считают, что лучше привлекать не деньги, а то, на что они вам нужны. Например, квартиру, путешествие.

 

Как отпустить  желание

Чтоб визуализация работала, нужно не привязываться к результату. Отпустить.  Что это значит?

Вы просто знаете, что ваше намерение исполнится. У вас нет никаких сомнений. Вы имеете твердую веру, что добьетесь своей цели.

Вы живете настоящим, испытывая радость прямо сегодня. Вы ведете себя так, как будто мечта уже стала реальностью.

Просто доверьтесь своему подсознанию и божественному источнику. И действуйте, работая над собой и над осуществлением своей мечты.

Вы просто знаете, что ваше желание исполнится так же, как знаете, что скоро придет лето или весна. Просто знаете, просто доверяете вселенной и самому себе, просто действуйте.

 

Мощное упражнение на формирование СВЕРХ ВЕРЫ

Оно состоит из 2 этапов:

1 этап

В течение 3 недель  практикуйте полное дыхание по 5 минут:

Вдох – 3 секунды

Задержка – 12 секунд

Выдох – 6 секунд

Задержка – 12 секунд.

Вдох должен быть полным: вначале вы вдыхаете животом, как бы раздувая его. Затем наполняете ребра и  легкие.

При выдохе тоже вначале делайте выдох животом, как бы втягивая его, затем  отпускаете воздух из ребер и легких.

 

2 этап

После трехнедельной практики йоговского дыхания, делайте упражнение на сверхверу:

Вначале пять минут осуществляйте простое полное дыхание, затем доведя его до автоматизма, мысленно проговаривайте:

 

« С каждым вдохом космической энергии, мое тело наполняется ею, и соединяется с моей верой в достижении поставленной мной цели. Я абсолютно точно знаю, что (ваше желание). И ничто, ни изнутри, ни со стороны меня не помешает мне достичь того, чего я хочу.»

Данное упражнение делайте в течение 1 месяца.

 

Ритуалы, чтоб отпустить желание.

С закрытыми глазами визуализируйте ваше желание в светящемся шаре на ленточке. Наполните этот шар своей энергией и отпустите его, увидьте, как он улетает в космос.

При отсутствии желания визуализировать процесс отпускания желания, вы можете попробовать реальные действия.

Например, сделать кораблик, написать на нем свое желание и отпустить в реку, смотря, как он отдаляется от вас все дальше и дальше.  Или купить гелиевый шарик, маркером написать свое намерение и отпустить в ветреную погоду в небо.

 

Дополнительные советы, чтоб отпустить важность:

1.Чтоб отпустить желание, у вас всегда должен быть запасной вариант.

2.Используйте способ переключение на другое желание. Например, вы в течение 1 месяца  визуализируйте одно желание, а затем начинаете привлекать другое. Забывая про первое. Отпуская его. Потом через 30 дней опять переключаетесь на новое желание. И так постоянно. Представьте, сколько желаний вы можете привлечь за год?

Можно переключаться на более простое желание, но такое, чтоб оно захватило вас, и вы забыли про первое.

 Допустим, ваше основное желание  на тему Привлечь Деньги, вы медитируйте  по всем правилам несколько дней и ли месяц,  в зависимости от индивидуальных особенностей и других факторов, усиленно вкладывайте энергию,  а потом отпускаете. И перенастраивайтесь на менее важное желание. Вы можете представлять, как ваш бывший очень жалеет, что с вами расстался, видя вас такой счастливой, успешной и материально независимой.

 

Упражняемся в развитии визуализации

Если вы не видите зрительных образов на мысленном экране, то  развивайте способности к воображению.  Вот хорошие упражнения:

1.После упражнения на блокировку эмоций и релаксации представляйте на мысленном экране знакомый предмет, например грушу.

Рассмотрите грушу с разных сторон.

Когда сможете увидеть четкий образ груши, попробуйте увеличить этот образ. Исследуйте кожуру, цвет… держите внимание на деталях.

Затем   почувствуйте запах груши, ее вкус. Съешьте ее, ощутите, что в вашем рту много слюны, за тем откройте глаза.

2.Развивайте фотографическую память. Поставьте перед собой любой приятный вашему глазу предмет, например камень или кружку. Созерцайте его 10 секунд. После закрыв глаза, стремитесь увидеть его на мысленном экране. Делайте упражнение на нейтральном фоне. Предмет должен находиться на уровне ваших глаз

3.Визуализируйте цвета. Например, увидьте красный шарик и отпустите его в небо, затем зеленый, голубой… Если вам сложно увидеть цвет, то для начала вы можете сделать на каждом шарике (мысленно) надпись: Красный, зеленый… При регулярных тренировках вы научитесь действительно видеть цветовые оттенки.

4.Увидьте на мысленном экране геометрическую фигуру.

5.Учитесь визуализировать свое лицо, черты. Если не выходит, то вначале наблюдайте за собой в зеркале, затем закрывайте глаза и визуализируйте.

Так же вы можете воображать образ какого-то человека.

6.Визуализируйте лес. Увидьте на мысленном экране животных, растительность, тропинку, по которой вы идете. Затем добавьте в процесс  воображения звуки, запахи.

Можете воображать и другие образы, связанные с природой, например  берег моря, озеро в горах, то что ближе вам.

7.Практикуйте управляемую визуализацию. Воображайте то, что хотите привлечь.

Рекомендую:
Гадания, магия и эзотерика на дзен канале "Мудрый Эзотерик"
Присоединяйтесь!

tarovsem.ru

Визуализация желаний: правила

Конечно же, сразу хочется изобразить чемодан с деньгами, огромный дом на берегу и роскошный автомобиль. Но нет. Лучшим изображением станет зарисовка идеального рабочего места, стопки подписанных выгодных контрактов и десятка довольных клиентов. Помни, система исполнения желаний не может принести благосостояние беспричинно. Она может вдохновить на усердную работу и открытие собственного бизнеса, помочь придумать и реализовать успешные идеи. 

  •  изобилие в семье

Возьми пример с художников, рисующих роскошные натюрморты с продуктами на столе. Только рисуй не чёрный хлеб и селёдку, а дорогие продукты. Хамон и копчёности из Италии, сыры из Швейцарии, кондитерские изделия из Бельгии, свежие фрукты и овощи с местного рынка. Всё должно быть красивым и аппетитным.

Всё просто. Нарисуй себя стройной. Такой, какой мечтаешь быть. И готовься к исполнению желаний после визуализации!

Перевоплощение

По сравнению с первым и вторым этапом, третий считается достаточно сложным: надо вести себя так, словно желание уже сбылось.

Мечтаешь улучшить свое благосостояние? Слышала поговорку «Хочешь стать богатым? Веди себя как богатый!» Как ведут себя богатые? Нет, они не тратят деньги по пустякам. Они умеют планировать бюджет, рассчитывать доходы и затраты. Покупают дорогие, но качественные и действительно необходимые вещи. Пользуются всеми привилегиями состоятельных клиентов — системы скидок и бонусов, специальные предложениями. Мечтаешь стать стройной? Обязательно готовь по утрам полезный завтрак, бери с собой на работу полезные перекусы и обед, ужинай овощными салатами. Мечтаешь о любимом человеке? Не грусти, пиши милые записки и сообщения виртуальному возлюбленному, мысленно признавайся в любви и готовь на выходных завтрак на двоих.

Не бойся выглядеть смешно в собственных глазах. Оставь серьёзный настрой для деловых переговоров и совещаний. Система исполнения желаний работает на подсознательном уровне. От того, насколько ты в неё поверишь, зависит, будет она работать или нет.

Благодарность

Будь благодарна. В мире существует простой и понятный закон принятия. Согласно его трактовке, мы должны принять всё, что происходит с нами. Однако большинство людей отрицает в стремлении к другой жизни. Нам кажется, что где-то лучше, чем у нас. У подруги хорошая фигура, а у меня плохая. Но мы не берём во внимание, сколько времени и средств она потратила на посещение фитнеса и регулярные тренировки, грязевые обёртывания и массаж, ограничения в питании. У соседей хорошая семья, а у меня нет. Но ты не знаешь, что происходит на самом деле за стенами соседской квартиры, не так ли?

Всё, что у тебя есть, является отражением твоего внутреннего состояния души и отношения к окружающему миру. Чтобы получить что-то хорошее, необходимо изменить подход. Стать добрее и лучше. Наши желания — это не просто «розовые» мечты. Это перевоплощение себя и своих мыслей в реальность.

www.cosmo.ru

Карта визуализации желаний: как сделать правильно

Если мы чего-то сильно и искренне захотим, то оно обязательно появится в нашей жизни. Об этом базовом законе Жизни знали еще наши далекие предки. Сама Вселенная помогает воплотить в реальность правильно сформулированные желания.

Карта визуализации желаний является одним из самых сильных инструментов для достижения желаемых результатов. Вам необходимо лишь правильно визуализировать ваши собственные желания, чтобы стать успешным, богатым, любимым, благополучным человеком.

Хотите стать волшебником и воплотить в реальность все свои мечты? Тогда карта желаний – это именно то, что вам нужно.

Что это такое?

Наше подсознание создает реальность, в которой мы существуем. И это научно доказанный факт! Благодаря подсознанию Вселенная узнает желания людей. Но очень часто подсознание трактует желания по-своему и передает их Вселенной в немного искаженном виде. Поэтому мы хотим одно, а в результате получаем совсем другое.

Но этим процессом можно успешно управлять, если грамотно, правильно и четко формулировать свои запросы. Карту желаний можно рассматривать как основу, базу с заветными желаниями в виде фотографий или картинок. Дело в том, что наше подсознание намного лучше воспринимает картинки, на основании которых оно создает визуальные образы, чем обычные слова.

Чтобы карта исполнила ваши желания, необходимо:

✔ серьезно подходить к формированию своих желаний. Не стоит клеить на карту фотографии яхт, огромных дворцов, дорогущих суперкаров. Не нужно клеить такие фото только из-за того, что они кажутся вам красивыми и привлекательными;

✔ загадывать такие желания, которые были бы безопасными и для окружающих людей, и для вас;

✔ искренне захотеть, чтобы ваши мечты реально осуществились. Если вы загадываете желания, но в душе понимаете, что они для вас не так уж и важны, то они либо не воплотятся в жизнь совсем, либо сбудутся, но не так, как вам нужно;

✔ чтобы желания вызывали у вас только приятные и позитивные эмоции. Если вы, загадывая желание, чувствуете в душе дискомфорт, то это показатель того, что вам необходимо сменить свои приоритеты;

✔ заряжать энергией ваши желания. Поэтому эксперты советуют не использовать электронный вариант карты, а сделать её собственными руками.

Как составить карту визуализации желаний?

Карта визуализации желаний состоит из 9 равноценных секторов, каждый из которых имеет отношение к одной определенной сфере. Поэтому стоит помнить о том, что границы секторов следует неукоснительно соблюдать.

Делать карту желаний можно на ватмане, пробковой доске, бумаге. Картинки для карты желаний можно вырезать из журналов, открыток или искать в интернете и печатать на фотобумаге. Можете нарисовать все свои желания при помощи красок, карандашей, мелков.

1. Здоровье

Этот сектор находится в центре карты. В центр данного сектора следует поместить ваше фото. Фотография должна вызывать у вас только приятные эмоции и воспоминания. Не стоит брать те фотографии, которые были сделаны в печальные для вас моменты, на которых вы выглядите нечастными или подавленными.

По периметру размещенной в этом секторе фотографии следует расположить те картинки, которые связанны со здоровьем, красотой, спортом. Если вы мечтаете о белоснежной улыбке, то поместите в этот сектор фотографию девушки с идеальными зубами. Если вас интересует йога, поместите соответствующее фото в секторе здоровья.

2. Любовь

Данный сектор находится в правом верхнем углу карты визуализации желаний.

Если вы хотите найти свою вторую половинку, то вам:

  • нужно размещать в этом секторе фотографии или картинки счастливых влюбленных. Можно поместить сюда фото незнакомого вам человека, внешность которого вам очень нравится, и вы бы хотели, чтобы ваш будущий спутник (спутница) был на него похож;
  • не стоит клеить фотографию реально существующего человека, к которому вы испытываете чувства, но не можете определить, как он относится к вам;
  • можно вклеивать фотографию реального человека только с его согласия;
  • не стоит вклеивать фотографию человека, к которому вы испытываете симпатию, но о своих чувствах рассказать не можете. Можете поместить в этот сектор фото похожего, но незнакомого вам человека.

Если вы уже имеет вторую половинку, то:

  • поместите в этот сектор ваши совместные фотографии, где вы счастливы и испытываете позитивные чувства;
  • наклейте картинки, на которых изображены сердечки, влюбленные лебеди или голубки, красивые цветы и т.д.

3. Творчество и дети

За детей, хобби и творчество отвечает правый средний сектор карты визуализации желаний. Если у вас еще нет детей или вы хотите завести еще одного ребенка, то можете смело клеить в этот сектор картинки, на которых изображены дети. Но если вы больше не планируете заводить детей, то не стоит сюда вклеивать фотографии своих или чужих малышей.

Если у вас есть дочка, но вы мечтаете о сыне, то в данный сектор следует вклеить картинку маленького мальчика. Фото дочки здесь размещать не нужно.

Данный сектор отвечает не только за детей, но и за творчество. Если вы хотите научиться вязать красивые игрушки, делать умопомрачительные фотографии, профессионально играть на мандолине, стоять на руках и т.д., то смело размещайте все свои желания такого плана в этом секторе.

4. Путешествия, помощники

За путешествия и помощников отвечает правый нижний сектор карты. Дайте волю своей фантазии и оторвитесь по полной программе. Вклеивайте сюда фотографии тех мест, где вы никогда не были, но очень хотите побывать там хоть раз в жизни.

Этот сектор отвечает не только за поездки, но и за помощников, поэтому можете вклеивать фотографии друзей и знакомых, если желаете их чаще видеть или отправиться с ними куда-то в путешествие. Завести новых друзей помогут картинки веселых компаний.

Поместите в данный сектор фотографию музыкальной группы, концерт которой вы хотите посетить. Можно вклеить сюда фотографию вашего вдохновителя или наставника.

Мечтаете сменить место жительства и уехать в другую страну? Подберите картинку той страны, где вы хотите жить, поместите её на карту!

5. Семья

За семью и её благополучие отвечает левый средний сектор. Можете смело сюда помещать фотографии супруга, детей, домашних питомцев. Если вклеиваете картинки, то подбирайте такие, на которых изображены счастливые и радостные люди.

Если вы пока еще не успели завести семью, то размещайте в этом секторе фотографий той семьи, которую вы бы хотели иметь в будущем.

Сектор семьи отвечает и за жилье. Поэтому помещайте сюда картинки, которые касаются:

  • квартиры;
  • частного дома;
  • дачи;
  • мебели;
  • ремонта;
  • предметов интерьера;
  • домашних животных.

6. Богатство

За богатство и материальные ценности отвечает левый верхний сектор. Не стоит размещать здесь фотографии сундуков с золотыми монетами, больших чемоданов и мешков с долларами.

Если у вас возникло желание наклеить в этот сектор фотографию пачек с деньгами, то такие картинки нужно подписывать, ведь их интерпретация может и не быть однозначной: подсознание не поймет, дают ли вам купюры или вы их отдаете.

Желаете стать счастливым обладателем денежной премии? Хотите, чтобы начальство повысило вам зарплату? Мечтаете стать владельцем нового транспортного средства, качественной бытовой техники, шикарной одежды и т.д.? Тогда смело размещайте свои желания в этом секторе!

7. Слава

Центральный верхний сектор отвечает за славу. Данный сектор поможет вам получить заслуженную награду за ваши умения и талант. Размещайте в этом секторе фотографии:

  • грамот;
  • кубков;
  • дипломов;
  • благодарностей.

Мечтаете сняться в фильме, рекламе или видеоролике? Этот сектор поможет вам воплотить ваши мечты в реальность!

8. Карьера

За работу и карьеру отвечает центральный нижний сектор. Забудьте о скромности и оформите свои мечты о карьерном росте, повышении зарплаты, росте продаж и прибыли в реальные цели.

Если у вас возникло желание начать собственное дело, сначала определите свою отрасль, а затем подберите подходящие фотографии и разместите их в этом секторе.

У вас уже есть бизнес, но вы желаете его развить? Тогда подберите фотографии, которые будут отображать рост продаж и клиентов. Если у вас, к примеру, есть продуктовый магазин, то вклейте в этот сектор фото с похожим магазином, возле которого собралась очередь. Подпишите картинку так: «С каждым днем у меня появляется все больше и больше клиентов».

9. Образование

Левый нижний сектор карты является символом знаний. Посещение курсов, получение образования, личностный рост, духовное развитие – все это те желания, которые можно превратить в цели, если поместить их в данный сектор.

Если хотите поступить в ВУЗ или окончить его с красным дипломом, то поместите фотографии учебного заведения или документа об окончании университета в левый нижний угол карты.

Хотите выучить иностранный язык? Желаете научиться водить машину и получить права? Просто подберите подходящие фотографии и вклейте их в этот сектор.

Что сделать, чтобы карта начала работать?

Когда вы закончите создавать свою карту визуализации желаний, вам нужно её активировать, чтобы она начала активно работать. Как это сделать? Очень просто!

Разместите в правильном секторе фотографию простого желания, которое будет легко осуществить в самый короткий срок: приобрести новый наряд, сходить в театр, выучить новое иностранное слово, посидеть в кафе с друзьями и т.д. Как только вы осуществите это символическое желание, ваша карта активируется и начнет работать на вас!

Несколько советов от экспертов

1. Секторы не должны пустовать. Если хоть один сектор будет пустым, то гармония нарушится. Возникший из-за этого дисбаланс создаст проблемы в остальных секторах.

2. Не размещайте одно и то же желание одновременно в двух-четырех секторах.

3. Чтобы карта визуализации желаний была эффективной, начинайте делать её после Китайского нового года (16 февраля). Последующие две недели – самый благоприятный период для создания персональной карты желаний. Если вы не успели сделать карту в указанное время, то занимайтесь этим в период растущей Луны.

3. Повесьте карту так, чтобы никто из посторонних людей её не мог увидеть, ведь далеко не каждый человек имеет хорошую энергетику.

4. Средний срок действия карты визуализации желаний – один-три года. Если все желания исполнились и карта выполнила свою задачу, то можете смело заменить её на новую. Но помните о том, что можно иметь только одну карту желаний.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

bestlavka.ru

Магические доски желаний: нейронаука объясняет, как работает визуализация

Что объ­еди­ня­ет Опру Уин­фри, Ба­ра­ка Оба­му, Кэти Пер­ри, Бей­он­се и Эл­лен Де­дже­не­рес? Все они яв­ля­ют­ся фа­на­та­ми «до­сок же­ла­ний». Раз­би­ра­ем­ся, в чем тут суть и дей­стви­тель­но ли кол­лаж из кар­ти­нок спо­со­бен при­бли­зить нас к за­вет­ной цели.

Для чего нуж­ны кар­ты же­ла­ний

Тара Сворт, об­ла­да­тель­ни­ца PhD в об­ла­сти ней­ро­на­ук и в про­шлом пси­хи­атр, ныне на­рас­хват сре­ди из­вест­ных пред­при­ни­ма­те­лей. Кли­ен­ты Тары Сворт — топ-ме­недж­мент LinkedIn, Sam­sung, Sony, SAB Miller и Стэн­форд­ская шко­ла биз­не­са. Все эти люди на­ни­ма­ют ее на эта­пе за­пус­ка но­во­го про­ек­та и при­ня­тия важ­ных ре­ше­ний — Сворт по­мо­га­ет лю­дям уточ­нять свои цели и на­хо­дить мо­ти­ва­цию для их до­сти­же­ния. В ее ар­се­на­ле есть мно­го раз­ных ме­то­дов со­став­ле­ния пла­нов и ра­бо­ты над по­ста­нов­кой пра­виль­ных це­лей. Один из них — так на­зы­ва­е­мые «кар­ты же­ла­ний» (vi­sion board). Кар­та или дос­ка же­ла­ний, по сути, пред­став­ля­ет со­бой кол­лаж из вдох­нов­ля­ю­щих кар­ти­нок, ци­тат и объ­ек­тов, свя­зан­ных с по­став­лен­ны­ми че­ло­ве­ком це­ля­ми.

Зву­чит не очень убе­ди­тель­но? Сворт уве­ря­ет, что есть на­уч­ные объ­яс­не­ния дей­ствен­но­сти до­сок же­ла­ния. Глав­ное — по­ни­мать, как их пра­виль­но со­став­лять и ис­поль­зо­вать. К сло­ву, сама Сворт пред­по­чи­та­ет фра­зу «дос­ки дей­ствий», что­бы под­черк­нуть ре­а­ли­стич­ность ис­пол­не­ния по­став­лен­ных це­лей.

1. Кар­тин­ки за­по­ми­на­ют­ся про­ще, чем сло­ва

Сворт утвер­жда­ет, что на­ше­му моз­гу свой­ствен­но при­суж­дать изоб­ра­же­ни­ям бо­лее вы­со­кую цен­ность, чем сло­вам. И чем боль­ше вы смот­ри­те на кар­тин­ки, тем боль­шую цен­ность они при­об­ре­та­ют для вас. По­это­му кол­лаж, ве­ро­ят­но, сра­бо­та­ет луч­ше, чем обыч­ный спи­сок дел.

Если вы бу­де­те рас­смат­ри­вать кар­тин­ки каж­дый ве­чер пе­ред сном, изоб­ра­же­ния за­пом­нят­ся еще луч­ше. При за­сы­па­нии есть ве­ро­ят­ность, что мозг за­тя­нет вас в фан­та­зию по мо­ти­вам ва­ших устрем­ле­ний и об­ра­зов с дос­ки же­ла­ний/​​дей­ствий.

2. Ви­зу­а­ли­за­ция ра­бо­та­ет как пла­це­бо

Мы смот­рим на кар­тин­ку — и пред­став­ля­ем, как бы мы себя чув­ство­ва­ли, ока­зав­шись в изоб­ра­жен­ных усло­ви­ях. Это по­хо­же на прин­цип пла­це­бо: чем охот­нее че­ло­век ве­рит в по­лез­ность «ле­кар­ства», тем ско­рее оно ока­жет по­ло­жи­тель­ный эф­фект. По сло­вам Сворт, для моз­га не су­ще­ству­ет прин­ци­пи­аль­ной раз­ни­цы меж­ду фан­та­зи­ей и ре­аль­но пе­ре­жи­ва­е­мым опы­том.

Тем не ме­нее, от­ме­ча­ет Тара Сворт, важ­но ви­зу­а­ли­зи­ро­вать не толь­ко мо­мент до­сти­же­ния же­ла­е­мо­го, но и сам про­цесс ра­бо­ты над сво­ей це­лью. К при­ме­ру, груп­па ис­сле­до­ва­те­лей вы­яс­ни­ла, что если че­ло­век пред­став­ля­ет себе, как вы­пол­ня­ет фи­зи­че­ское упраж­не­ние, мыш­цы и прав­да ско­рее при­хо­дят в луч­шую фи­зи­че­скую фор­му. В то же вре­мя, если фо­ку­си­ро­вать­ся лишь на меч­тах о ре­зуль­та­тах, че­ло­век ве­ро­ят­нее по­те­ря­ет за­пал к до­сти­же­нию цели в дей­стви­тель­но­сти.

3. Дос­ка по­мо­га­ет спра­вить­ся со стра­хом но­во­го

Сворт ре­ко­мен­ду­ет: раз­ме­сти­те дос­ку же­ла­ний так, что­бы все вре­мя ви­деть ее. День ото дня рас­смат­ри­вая изоб­ра­же­ния сво­е­го иде­аль­но­го пла­на на бу­ду­щее, вы по­сте­пен­но из­ба­ви­тесь от стра­ха неиз­вест­но­го. По­то­му что по­про­сту при­вык­не­те к изоб­ра­жен­но­му. Ко­неч­но, дос­ка же­ла­ний сама по себе не за­ста­вит за­ду­ман­ное сбыть­ся — вам при­дет­ся хо­ро­шень­ко по­ра­бо­тать для это­го, зато она из­ба­вит вас от лиш­не­го стрес­са. Пла­ны пе­ре­ста­нут ка­зать­ся вам недо­сти­жи­мы­ми, и вы с куда боль­шим спо­кой­стви­ем бу­де­те го­то­вы при­нять­ся за их ре­а­ли­за­цию.

Ко­гда кар­ты же­ла­ний не ра­бо­та­ют

1. Ко­гда у вас есть толь­ко кар­тин­ки — и ни­ка­ко­го пла­на дей­ствий

Если угод­но, дос­ка же­ла­ний по­мо­жет вам за­ря­дить­ся мо­ти­ва­ци­ей, но для того, что­бы сдви­нуть идею с мерт­вой точ­ки, вам по­на­до­бит­ся стра­те­гия. Дос­ка не за­ме­нит спи­сок дей­ствий. Так­же как и по­зи­тив­ное мыш­ле­ние не бу­дет ра­бо­тать в от­ры­ве от ре­аль­ных свер­ше­ний.

2. Ко­гда ваша дос­ка не ме­ня­ет­ся в те­че­ние несколь­ких ме­ся­цев

Если вы не хо­ти­те за­пу­тать­ся в сво­их же­ла­ни­ях, не пы­тай­тесь вме­стить в кол­лаж все свои идеи. Луч­ше все­го со­сре­до­то­чить­ся на це­лях на бли­жай­шие 12 недель. Это срок, в ко­то­рый вы вряд ли смо­же­те по­ме­стить со­всем уж го­ло­во­кру­жи­тель­ные меч­ты. Хотя за это вре­мя мож­но успеть мно­гое, ваша дос­ка в та­ком слу­чае не бу­дет вы­гля­деть как ил­лю­стра­ция к блок­ба­сте­ру и сму­щать вас сво­ей ам­би­ци­оз­но­стью.

12 недель под­хо­дят к кон­цу? От­лич­но, те­перь вы мо­же­те осве­жить свою дос­ку дей­ствий.

3. Ко­гда вы ста­ви­те себе невы­пол­ни­мые цели

Чув­ству­е­те раз­ни­цу меж­ду фра­за­ми «я за­ра­бо­таю мил­ли­он руб­лей за 12 недель» и «я свя­жусь с 30 вли­я­тель­ны­ми людь­ми в моей сфе­ре за 12 недель»? За­ра­бо­ток го­раз­до мень­ше за­ви­сит от ва­ших воз­мож­но­стей и уси­лий, чем вы­стра­и­ва­ние гра­мот­ных ком­му­ни­ка­ций и парт­нер­ских от­но­ше­ний. Ста­рай­тесь фор­му­ли­ро­вать не же­ла­е­мые ре­зуль­та­ты, а ста­вить себе до­сти­жи­мые и ра­бо­чие цели — те, ко­то­рые за­ви­сят от при­кла­ды­ва­е­мых вами уси­лий.

zeh.media

Визуализация желаний

В жизни человека желания меняются ежесекундно. Один исполнить легко, другие требуют сил и времени, а третьи кажутся и вовсе нереальными – несбыточные мечты. Когда хочется спать, достаточно мягкой кровати и 9 часов тишины, чтобы желание сбылось. Сложнее дело обстоит с новой шубой или поездкой на море: нужно потрудиться. Но что делать, если желание кажется невыполнимым? Когда хочется несметных богатств или безумной любви? Приступать к визуализации.

Сегодняшняя тема – разговор для скептиков. Никакой эзотерики, энергии Вселенной и божьего проведения. Вы посмотрите на визуализацию желаний через призму научного знания, и сможете осуществить мечту с помощью понятного алгоритма действий.

Невозможное возможно: что такое визуализация желаний?

Визуализация желаний – это модное направление. Одни относят его к эзотерике, другие к психологии. Явление это отражает процесс перехода фантазии в реальность. Желания сбываются наяву. За неимением достойного объяснения, сторонники позитивного мышления и эзотерических практик уводят клиентов в мистику, занимают умы рассказами об энергиях. Удивительно, но она получают результат: желания сбываются. Явление это объяснимое, но о том, как это происходит речь пойдет далее. Сейчас же посмотрим на процесс визуализации изнутри.

Бытует заблуждение, что визуализация – это обычная фантазия. Представляешь картинку, сосредоточенно о ней думаешь и получаешь желание. Особо продвинутые даже коллажи клеят из журнальных вырезок: море, дом, машина и слово «здоровье» зелеными буквами. Дело хорошее, интересное, иногда даже эффективное в вопросе самопрограммирования. Но настоящей визуализацией такое времяпровождение не назовешь.

Визуализация – это первая ступень материализации желаний. Главный принцип – работа с бессознательными резервами.  Человек не просто рисует образ, но и умело помещает его на подсознательный уровень. Подсознание обрабатывает запрос, и создает такую же неосознаваемую схему действий. Включается автопилот по исполнению заветной мечты и планы реализуются в действительном мире.

Визуализация бывает двух видов:

  • Частичная – представление одного фрагмента из целой череды изменений.
  • Полная – представление всех перемен, которые последуют за исполнением желания.

От выбранного метода зависит результат. В чем же разница? Во время частичной визуализации человек представляет часть событий. Если хочет жениться, он видит шикарную женщину, стройную, с четвертым размером груди, блондинку. Но что стоит за этой фантазией? Жена истеричка? Корыстная содержанка? Пустышка?

При полной визуализации картинка меняется в небольшой видео ролик. Та же красивая женщина радостно встречает мужа с работы. Счастливые дети, горячий ужин на столе, фото с поездки на море, висящие на стене. Семейная идиллия. Желание выглядит полным и притягательным.

От мистики к психологии

Мозг получил визуальный запрос. Что происходит дальше?

Подсознание представляет собой психические структуры и процессы, которые не отображаются в человеческом сознании. Люди даже не догадываются, что происходит в их голове, пока они занимаются привычными делами. Феномен человеческого сознания не исследован. Постоянные публикации на эту тему проводят ученые всех крупных университетов мира, маленькими шажками приближаясь к разгадке. На эксперименты тратятся миллионы долларов. Что же известно на сегодняшний момент?

Воспоминания хранятся в коре головного мозга. Они записываются миллиардами нейронов. Долговременная память человека – это биография его жизни. Наш мозг помнит все ощущения, которые испытывало тело с того самого момента, когда обзавелось нервной системой в утробе матери.

Но почему человеку недоступны эти воспоминания? Ответ — отсутствие слов. Сознание имеет доступ к проторенным дорожкам, выложенным словами и повторением. Когда человек усваивает материал, он проговаривает его про себя и вслух, разбирает, анализирует.  В этот момент создается прямая дорожка, ведущая в тот отдел памяти, куда пишется получаемая информация. Говорят, что человек забывает 80% полученной информации. Это неправда. Он теряет 80% путей к полученным знаниям. Еще один способ сознания устойчивых воспоминаний – эмоции. Чем они ярче, тем легче до них добраться.

Когда сознание растеряло пути в долгосрочные архивы памяти, знания продолжают использоваться. Мозг, без ведома сознания запускает все ресурсы. Когда вы погружаете в него идею, отклик на нее приходит с давно забытых уголков памяти. То есть, получая задачу, мозг мобилизует все знания и опыт.

Визуальный образ – это и есть задача. И если ее правильно оформить и глубоко погрузить, подсознание само ее решит и направит ваши действия так, чтобы желание исполнилось.

Визуальный образ: какой он?

Почему в подсознание нужно погружать именно визуальный образ? Ведь слова человеку привычнее, роднее. Люди с помощью них общаются, думают, пишут. Причина кроется в восприятии. Слова – это инструмент сознания. Подсознание ориентируется на картинки и ощущения. Это древний приспособленческий механизм. Его суждения примитивны, но действенны. И в нем скрыта основная энергия.

Подсознание заботится об удовлетворении потребностей. Оно всеми силами пытается оградить человека от неприятных ощущений. Вспомните лень. Люди откладывают на потом времязатратное или неприятное действие. Для подсознания многие человеческие дела не важны, и оно всеми силами старается от них избавиться. Продлить приятное лежание на диване куда более заманчивая перспектива, которая доставит удовольствие. И какова мощь этой подсознательной силы, которая поощряет бездействие! Единственный способ избавиться от лени – это мотивация. Когда у человека появляется достойная цель, меняется распределение сил. Если свершения сулят сытую и достойную жизнь, лежать на диване уже невыгодно, и подсознание меняет тактику.

Чтобы направить внутренние ресурсы в нужное русло, нужно замотивировать подсознание. Слова для самопрограммирования не подходят. Они действую в сознании. На глубоком уровне царят визуальные и чувственные образы.

Можно подумать: «Мне будет хорошо», перечислить причины и доводы, провести анализ, создать стратегию. Подсознание вас не услышит. Но если нарисовать картинку, в красках представить будущее счастье, безбедную жизнь, почувствовать удовольствие, то внутренняя сила проснется и пойдет навстречу сознанию.

10 правил визуализации

Что же делать, что процесс визуализации стал максимально полезным? Как заставить фантазии работать? Проведите рекламную компанию для своего мозга. Нарисуйте выгоды, следуя этим правилам:

  • Регулярность. Создав визуальный образ, не ждите, что желание тут же исполнится. Мечту вы сотворите своими руками. Но сделаете это незаметно и естественно. Чтоб запустить процесс материализации желания, представляйте его регулярно. Но не переусердствуйте. Думать об одном и том же во время завтрака, обеда, ужина и принятия душа – перебор.
  • Видео, а не картинка. Картинки – это частичное представление. Видео – полное. Чтобы достигнуть цели, почувствуйте себя режиссером. Снимите счастливую историю, в которой вы улыбаетесь и получаете удовольствие от жизни. Подумайте, как изменится окружающая действительность. Хотите стать богатым? Вообразите загородный дом с камином, возле которого собирается семья холодным зимними вечерами. Нафантазируйте дорогую машину, а на соседнем сидение шикарную женщину. Генерируйте в воображении стиль жизни и выгоды, а не картинки с валютой. Для подсознания шуршащие бумажки – пустышка. Оно охотится за ощутимыми выгодами.
  • Детали. В визуальном образе важны подробности. Хотите машину? Обозначьте ее марку, цвет, номер. Представьте, как вы беретесь за руль. Какие сидения вы увидите в салоне, какой багажник? А как быстро вы мчитесь по трассе! Чем больше деталей, тем лучше. При каждом новом воспроизведении образа дополняйте его деталями, эмоциями и ощущениями. Переборщить тут невозможно.
  • Подходящий момент. Заниматься визуализацией желания лучше в спокойной обстановке, когда никто не мешает. Выбирайте для этого момент дремы или полусна. Лучшее время – вечер. Поймайте момент засыпания и начинайте вводить в него элементы мечты. Засыпайте, погружаясь в желание, смотрите сны о его исполнении. Во время полусна подсознание наиболее открыто и охотнее усваивает информацию. Не пытайтесь визуализировать желание по-быстрому. Не мешайте мечту с рутиной. Визуализация — это медитативный процесс, который должен приносить удовольствие. Сделайте желанный образ тайной мантрой.

  • Здесь и сейчас. Мечтая, думайте не о завтрашнем дне, окунайтесь в фантазию так, будто она уже стала реальностью. Визуализация – это почти материальное представление желаемого. Если вы не можете представить его в настоящем времени, определите сроки. Их указатели тоже включите в визуальный образ в виде времени года, календарика, часов. Эти элементы внесут долю конкретики в фантазию.
  • Четкая цель. Определите цель. Что Вы хотите: сыто жить в собственном доме, стать первоклассным специалистом по продажам во Франции, выучить английский и найти англоговорящего мужа? Ваше желание должно приносить выгоду, и иметь ясные очертания. Важно не только знать что вы желаете, но и для чего вы это хотите.
  • Эмоции. Добавьте положительные эмоции. Самые мощные подсознательные якоря держаться на чувствах. Визуализация – это не только видеоряд, но еще и набор ощущений.  Научитесь испытывать радость и восторг. Мощный толчок оказывает чувство собственного превосходства, безопасности, удовлетворения.
  • Вера. Убедите подсознание, что ваше желание принесет большую пользу. Изгоните страх. Пока вы сомневаетесь, визуализировать желание убедительно не получится.
  • Исполнимость. Одно дело, когда вы хотите дом и крепкую семью, другое – пост президента США и машину времени. Вы можете представить себя путешественником между мирами, создателем новой вселенной и властелином мира. Но это невозможно в действительности. Такие желания не сбываются
  • Этапность. Большие цели разбивайте на отдельные этапы. Сначала машина, потом квартира, затем жена. Расставляйте приоритеты и ориентируйтесь на возможности. Начинайте с простых желаний и двигайтесь к сложным. Если ваша цель глобальна, выделите опорные моменты и двигайтесь к ним.

Воображение и выгоды

Чтобы убедить подсознание в выгодности затеи, создайте убедительный образ и поверьте в него. В этом поможет воображение.

Мыслящему словами человеку сложно переходить к картинкам. Если это про вас, запаситесь терпением и используйте следующее упражнение. Создавая визуальный образ, проговаривайте детали словами. Например: деревянный дом, трехэтажный, с тремя санузлами и резными перилами. Паркет из красного дерева, в гостиной камин. Просторная лоджия с видом на сосновый бор. Подумав, сразу представляйте названную деталь. Собирайте образ, как пазл. Когда вы соберете несколько картинок, монтируйте видео. Представьте, как вы идете по гладким половицам, как пьете кофе на зеленой террасе, как гордо проводите экскурсии по дому. Изучайте свое желание, продумывайте мельчайшие детали. Увидели что-то привлекательное в реальной жизни — добавляйте в фантазию. Ставьте эксперименты, меняйте сюжеты. Главное – погрузиться в мечту, почувствовать ее.

Как это работает?

Приступив к практике, вы увидите новые возможности. Ваш мозг будет выискивать информацию. Часть он возьмет из прежнего опыта, часть получит из окружающего мира. Вы хотите разбогатеть? Неожиданно найдете дополнительный источник заработка в череде сетевых объявлений или побьете месячные показатели на работе и получите повышение.

Загадывая желание, не думайте о том, как оно исполнится. Из череды случайностей мозг сам выберет нужные и направит вас в подходящем направлении. Каждый день сознание упускает десятки крупных возможностей из-за невнимательности. Подсознание не упускает ничего. В этом и кроется волшебство метода.

Остались сомнения? Пробуйте! В ходе эксперименты вы ничего не теряете.

sunmag.me


Смотрите также