Аффирмации на дружбу и отношения


Аффирмации для уверенного общения и возможности выразить себя свободно и бесстрашно

О чем мечтает большая часть человечества? Ответ прост – стать свободными от множества страхов: 
– Страха выразить себя и свои эмоции
– Страха показаться не таким, как все,
– Страха критики и чужого мнения
– Страха непонимания
– Страха комплекса несовершенства
– Страха проявить свою уникальность
Именно в этих страхах расположен корень многих проблем.
Перечисленные выше страхи связанны также:
со страхом перемен,
страхом перед авторитетными людьми или начальством,
страхом публичных выступлений,
страхом сказать «нет»,
страхом своим мнением обидеть других и
множеством другого никому не нужного ментального мусора, который просто заслоняет от нас наш ресурс, легкость, радость, отнимает жизненные силы и часто удерживает нас в позиции жертвы.
Вы сами знаете, что такая жизнь наполнена драмами, депрессиями, претензиями, осуждением, болью и обидами. В процессе создания этой аудио программы у нас даже сложилось для нее рабочее название «Анти-страх»! Как оказалось, в тайниках человеческой души хранится очень много страхов, от которых любой человек с радостью бы освободился, если бы знал, как это сделать. Люди носят это в себе годами и даже верят, что только так и может быть. Смею Вас заверить, что существует другая реальность, существует совершенно иное мировосприятие. Вокруг нас много свободных людей, которые не переживают эти проблемы. Им повезло. Но что делать тому большинству, которые все же еще знакомы с этим зловещим словом из четырех букв, начинающемуся на букву «с»? Необходимо искать и использовать любые разумные способы, которые смогут дать вам облегчение и освободить Вас от страхов.

Следующие аффирмации создадут успокаивающую, исцеляющую атмосферу и помогут Вам заменить негативные убеждения в подсознании на позитивные утверждения, которые эффективно и навсегда облегчат Вам жизнь. Вы постепенно забудете о своих страхах, у Вас освободится масса энергии, которая до этого тратилась на борьбу со страхами. Вы почувствуете легкость, радость, решительность, уверенность в себе. Вы сможете кому угодно говорить все, что чувствуете и думаете уверенным тоном и достаточно убедительно. К Вашему мнению начнут прислушиваться, у Вас начнут спрашивать совета, отношения с другими людьми станут более открытыми и искренними. Вы сможете проявить свои таланты, вы сможете, наконец-то, стать самим собой.

Программа создана для самой талантливой и одаренной части человечества –  очень чувствительных людей,  способных  красиво  думать, петь, рисовать, сочинять музыку, творить прекрасное, но пока стесняющихся своих талантов. Многие люди боятся выразить себя, открыть свои чувства, довериться жизни. Они опасаются чужого мнения., критики, осуждения. Аффирмации, заложенные в эту программу, собраны в результате запросов  таких людей. Они  призваны

meditation-portal.com

Аффирмации для развития открытости и доверия себе и другим

Эти аффимации созданы для тех людей, которым в этой жизни очень важно научиться доверять, не смотря на то, что жизнь полна обманов, предательств, измен, как на личном уровне, так и на уровне бизнеса, политики, дружбы, отношений и т.п. Они будут особенно полезны тем людям, в Коде Жизни которых есть цифра 7.

Аудио-настрой по этой теме

  1. Я доверяю жизни.
  2. Я доверяю Богу.
  3. Я доверю себе.
  4. Я доверяю людям.
  5. Я доверю своей судьбе.
  6. Я знаю, что моя жизнь безопасна.
  7. Я знаю, что жить с открытым сердцем – это естественно, легко и безопасно.
  8. Я отключаю все инстинкты, которые мешают мне жить с открытым сердцем.
  9. Я отключаю все инстинкты, которые мешают мне доверять людям.
  10. Я отключаю все инстинкты, которые мешают мне доверять моей судьбе и жизни.
  11. Я отключаю все инстинкты, которые мешают мне абсолютно верить в Бога.
  12. Я отключаю все инстинкты, которые мешают мне двигаться вперед с доверием и верой в самого себя.
  13. Я доверяю своему сердцу.
  14. Я доверяю своей интуиции.
  15. Я разумно использую свою возможность доверять людям.
  16. Я разумно использую свою возможность доверять жизни.
  17. Я всегда с открытым сердцем, разумно и осознанно оцениваю ситуацию, доверяя тому, что в настоящий момент происходит лучшее из возможного.
  18. Я верю, что доверять жизни – это также легко, как дышать.
  19. Я доверяю жизни также легко, как дышу.
  20. Мне нравится быть доверчивым и жить с откр

meditation-portal.com

Читать онлайн Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения страница 12

Если все мы ответственны за происходящее в нашей жизни, тогда нам некого винить. И любые события во внешнем мире являются результатом и отражением нашего мысленного восприятия.

Упражнение: восприятие собственных друзей

Подумайте о том, когда, по вашему мнению, друзья поступали с вами плохо или просто оскорбительно. Вспомните три таких случая. Может быть, друзья не оправдали вашего доверия, может быть, предали вас и покинули в беде? Может быть, кто-то из них неверно повел себя по отношению к вашей супруге или партнерше?

Постарайтесь записать каждый случай на бумаге. Запишите, о чем именно вы думали непосредственно перед таким событием.

Событие (пример). Когда мне было 16 лет, моя лучшая подруга Сюзи предала меня и стала распространять обо мне гадкие сплетни. Когда я хотел ее уличить, она мне просто солгала. И после этого я целый год проучился в старшем классе и ни с кем не дружил.

Пример восприятия. Я просто не заслуживал хороших друзей. Меня тянуло к Сюзи, потому что она никогда не давала мне никаких поблажек и не делала скидок, она относилась ко мне холодно и рассудочно. И я привык к тому, что меня судят строго и говорят все без обиняков, вовсю критикуя.

Упражнение: поддержка друзей

А теперь вспомните, когда друзья вам помогали. Подумайте о трех таких случаях, когда друзья оказывали вам поддержку. Может быть, ваш друг за вас заступился или одолжил вам денег в минуту финансовых невзгод. И может быть, кто-то из друзей помог вам выпутаться из затруднительной ситуации.

Каждый такой случай нужно записать. Важно как можно подробнее изложить суть того, что предшествовало всем этим событиям.

Пример конкретного события. Я никогда не забуду Хелен. Когда надо мной смеялись и издевались сотрудники, с которыми я трудился на своем первом месте работы, просто потому, что на одном служебном совещании я допустил какую-то оплошность, то Хелен за меня заступилась. Она помогла мне справиться с неловкостью и смущением и буквально спасла, помогла мне удержаться на работе.

Мои самые сокровенные мысли: даже если я совершу ошибку, то мне непременно кто-то окажет поддержку и выручит. Я заслуживаю такой помощи. Меня всегда поддерживают женщины.

Визуализация

Каким друзьям вы хотели бы воздать должное? Подумайте минутку, задействуйте визуализацию. Мысленно, не спеша, представьте этих людей. Посмотрите им в глаза и произнесите: "Я благодарен вам. Я с любовью благословляю вас за то, что вы были рядом, когда я в вас нуждался. Пусть ваша жизнь будет полна радости".

Кого из друзей вы должны простить? Подумайте минуту, постарайтесь задействовать визуализацию и мысленно представить этих людей. Посмотрите этим людям в глаза и произнесите: "Я прощаю вас за то, что вы вели себя не так, как мне хотелось бы. Я вас прощаю и отпускаю вас на свободу".

Ниже повторно привожу перечень приоритетов, который есть в начале данной главы. А затем представляю аффирмации для каждого из них. Нужно сделать так, чтобы повторение этих утверждений стало для вас повседневной процедурой. Старайтесь произносить их на работе, в машине, когда смотритесь в зеркало, либо когда сталкиваетесь с негативным воздействием отрицательных аффирмаций.

ЛЕЧЕНИЕ, НАЦЕЛЕННОЕ НА ПОЗИТИВНОЕ ВОСПРИЯТИЕ ДРУЖБЫ

Я в единении с жизнью. В жизни я обретаю любовь и поддержку. Поэтому я говорю, что вправе иметь широкий круг многочисленных друзей, которые любят и радуют меня. Мы все отлично проводим время – каждый по отдельности и вместе в веселой компании. Я не отождествляю себя со своими родителями. Я не разделяю их взгляды на дружеские взаимоотношения. Я неповторимая и уникальная личность. Я впускаю в свой мир только доброжелательных людей, готовых оказать мне поддержку. Куда бы я ни пошел, повсюду я встречаюсь с добротой, теплотой и дружеским отношением. Я заслуживаю самых лучших друзей. Пусть в моей жизни будут царить только любовь и радость. В этом и есть истина моего бытия. Я приемлю ее именно такой. В мире дружеского участия у меня все обстоит благополучно.

Глава 11
Аффирмации на любовь и близкие отношения

"Я купаюсь в любви. Я люблю, достоин любви и любим".

Список приоритетов аффирмаций на любовь и близкие отношения

Проверьте, какие из перечисленных ниже пунктов применимы лично к вам. К концу главы вы сможете заменить эти негативные мысли позитивными аффирмациями.

• Я боюсь быть отвергнутым.

• Любовь не длится вечно.

• У меня чувство, будто меня загнали в ловушку.

• Я боюсь любить.

• Мне всегда приходится подстраиваться под других людей.

• Меня бросают, если я пытаюсь думать и заботиться о себе.

• Я ревнив.

• Я не в состоянии быть самим собой.

• Я недостаточно хорош.

• Я не хочу, чтобы моя семейная жизнь была такой же, как у моих родителей.

• Я не умею по-настоящему любить.

• Мне причинят боль.

• Я не могу сказать "нет" любимому человеку.

• Меня все бросают.

Какими были в детстве ваши впечатления о любви родителей? Как они выражали любовь и взаимную привязанность? Вы наблюдали за этим? Вас в детстве растили в обстановке любви и ласки, вас обнимали? Или в вашей семье любовь привыкли проявлять иначе – кричали, дрались, плакали навзрыд, хлопали дверью, манипулировали друг другом, стремились все контролировать, молчали или вымещали взаимные обиды? Если так и было, тогда, повзрослев, вы будете склонны идти той же дорогой, ориентируясь на этот опыт. Вы будете общаться с людьми, словно специально выискивая таких, которые еще больше укрепят вас в этом мнении. В детстве вы стремились к любви, а вам доставалась только боль. Поэтому став взрослым, если не откажетесь от родительского восприятия чувств, тоже вместо любви испытаете боль.

Упражнение: ваше восприятие любви

Постарайтесь максимально искренне ответить на следующие вопросы.

1. Как закончилась ваша последняя любовная связь?

2. А как завершилась предпоследняя?

3. Вспомните ваши последние интимные взаимоотношения, скажем, два романа. Какие главные проблемы у вас возникали?

4. Как эти отношения напоминали вам о любви родителей, одного или двух?

Вполне возможно, что все ваши близкие отношения терпели крах, потому что партнерша вас бросала. А объяснить это можно вашей внутренней подсознательной потребностью быть покинутым. Это стремление обычно коренится в прошлом. Например, когда один из родителей внезапно уходил из-за развода. Или когда кто-то из близких умирал. Или просто родитель ушел, а вам казалось, это произошло, потому что вы не оправдывали его ожиданий.

Чтобы изменить привычный ход вещей, вам нужно простить собственных родителей и осознать, что нет никакой необходимости идти их проторенным путем. Вы должны отпустить их на свободу и освободиться сами.

Если мы что-то повторяем снова и снова, значит, у нас внутри существует внутренняя потребность именно в таком поведении. Это всегда соответствует нашим собственным убеждениям. И если бы такой потребности не было, мы бы не стремились именно к такому результату, не поступали бы именно так, не были бы именно такими. Самокритика не позволит изменить поведение к лучшему. А вот если забыть о потребности в негативе, прогнать мысли о ней, тогда удастся измениться радикально.

dom-knig.com

Аффирмации на любовь к себе

Главная / Аффирмации / Аффирмации на любовь к себе

Интерактивное меню(справочная информация об аффирмациях):

Любовь к себе – одно из непременных условий счастья и благополучия человека. Только с любовью к себе мы можем рассчитывать на бесчисленные блага вездесущей, бесконечной вселенной, на здоровье собственного тела, разума и души и на любовь и уважение других людей к нам. Только с любовью к себе мы можем увидеть всю красоту этого мира и всю ценность каждого мгновения нашей жизни. Но как развить любовь к себе? Как мы можем принять себя такими, какие мы есть со всеми своими недостатками? Как научиться прощать себя за совершаемые нами ошибки и за то, что мы не живем так, как хотим? Как выбрать путь любви и заботы к самим себе, своему телу и личности? В этом вам помогут статьи нашего сайта из раздела об уверенности в себе, а также приведенные в данной статье аффирмации на любовь к себе.

Аффирмации на любовь к себе (аффирмации полюбить себя):

  • Я люблю и принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть.
  • Мне нравится, как выглядит мое тело.
  • Я люблю и принимаю себя безоговорочно за все свои плюсы и минусы
  • Я люблю себя просто за то, что я есть.
  • Я люблю в себе свои сильные и слабые стороны.
  • Я люблю и отношусь к себе с уважением и заботой.
  • Я уважаю себя и требую к себе уважительного отношения.
  • Я – важная часть этого мира.
  • Я люблю себя, и это помогает мне любить других людей и живых существ.
  • Я люблю, принимаю и прощаю себя за каждую ошибку, совершенную в моей жизни.
  • Я отношусь с трепетом и любовью к здоровью своего тела.
  • Я ухаживаю за своим телом с любовью.
  • Я ухаживаю за своим внутренним миром.
  • Я люблю себя за глупые мысли в своей голове.
  • Я отношусь к себе с добром и с добром отношусь ко всем остальным.
  • Я добр к себе и к другим людям.
  • Я наполняю себя любовью и излучаю всепроникающий свет любви в окружающее пространство.
  • Я люблю каждое мгновение своей жизни.
  • Я достоин своей любви.
  • Я достоин своего уважения.
  • Я люблю все, что обнаруживаю в своем внутреннем мире.
  • Я люблю себя и с любовью смотрю на весь окружающий мир.
  • Я люблю себя и позволяю другим любить меня за то, кем я являюсь.
  • Я принимаю идею всеобщего равенства, когда каждый человек достоин любви в равной степени.

Также предлагаю рассмотреть простейшие аффирмации на любовь к себе, которые направлены на развитие любви к каждой конкретной черте своей внешности или характера. Их можно применять как в отдельности, так и в совокупности, как настрой на любовь к себе.

  • Я люблю каждую морщинку на моем теле.
  • Я люблю каждую родинку на своем теле.
  • Я люблю себя за громкий смех.
  • Я люблю себя, когда грущу.
  • Я люблю себя, когда радуюсь.
  • Я люблю себя, когда ошибаюсь.
  • Я люблю себя, когда делаю ошибки.
  • Я люблю себя за успехи и достижения.
  • Я люблю себя, когда боюсь.
  • Я люблю себя, когда совершаю смелые поступки.
  • Я люблю себя, когда делаю глупости.
  • Я люблю себя за все, кем я являюсь.
  • Я люблю свой характер.
  • Я люблю себя за тот путь, который я прошел в своем прошлом.
  • Я люблю себя за свои воспоминания.

В отдельную категорию хотелось бы выделить утверждения на любовь к себе для женщин, поскольку женщинам особенно важно относиться к себе с любовью, ведь именно женщина является источником любви для своих детей и тех, кто её окружает.

Аффирмации на любовь к себе для женщин:

  • Я любима и люблю, моя любовь к себе и к миру исцеляет и дарит радость
  • Я прекрасная любящая жена и мать, и я люблю себя
  • Я нахожу прекрасными каждый аспект своего бытия, я полна любви к себе
  • Я принимаю свой возраст и каждый прожитый день только увеличивает мою любовь к себе
  • Моя любовь к себе добавляет истинной красоты и женственности моему телу и душе
  • Я знаю, как важно быть любимой другими, и более всего - самой собой, и я люблю себя
  • Я прекрасна и женственна, я люблю себя, жизнь и мир
  • Моя женская энергия растет вместе с моей любовью к себе

Это очень не просто, в действительности любить себя за все, кем мы являемся, особенно, когда, казалось бы, мы не можем найти причин для любви к себе. Но это очень и очень важно. Выберите аффирмации на любовь к себе, которые наиболее гармонируют с вашей личностью и повторяйте их на регулярной основе. Помните, какой бы ни была наша прошлая жизни, мы должны научиться прощать себя, проникаться к себе с любовью и учиться любить окружающий мир, также как мы любим самих себя. Только через любовь к себе мы можем наполнить свою жизнь бесконечными благами, которые щедро дарит Вселенная тем, кто умеет это принять. Только через любовь к себе мы можем достичь истинного счастья. Успехов вам и всего наилучшего, любите себя и будьте счастливы!

Ещё статьи на любовь к себе

Ещё аффирмации для личностного роста:

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Аффирмации на любовь к себе


metodorf.ru


Смотрите также